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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑
1 E* I' j. }) J) F7 w
6 P( c! ]' h f" g, K看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得
( {+ L# a) P' q6 \8 G# G# M$ D9 [0 Y2 p0 o4 K
材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）
" A2 P6 }9 P" Z" f& @; Y8 Y5 T! Z做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。
! t2 n4 R j8 A8 `& t! R功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。
3 F( b. x3 p6 i! k9 {2 K a- A9 X4 M6 V) R, ~# o& b0 G* ^# Y
比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。0 j4 W. [( J2 q% w
喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。
* f5 S z2 c9 {) e" D. U每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。& a/ q- t6 N. P# r e! l) b
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发表于 2011-9-27 15:11
