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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑 1 _: A# N' f g8 r) S! R
# n" L- }" i: {
看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得
8 y9 u2 J) a) U. X( i Z4 J0 r+ o: O9 d
材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）
7 U L0 p- ?; L/ P: L做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。& \# W% m, y& l, P2 I5 g5 K
功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。
" Q" O X1 u7 E& n% P8 k
9 p3 w8 \$ e; e5 [! w6 V1 l$ n比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。
7 b! C3 |. v; n8 Q喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。
/ V7 G. Y7 f; M每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。
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发表于 2011-9-27 15:11
