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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑
! j; A. J& ^; q- x0 o$ [1 b2 R* |" a; H$ U ^
看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得) s& F E& t( W/ M4 V2 k9 q
4 Y O& ?9 ^) ]% j- k! o7 \, a
材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）2 ]9 J( G0 X) K; g
做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。
: J* j8 s" b2 v功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。
( K* n3 c! J* K5 |. R; F2 X( Y6 m& P b. v: Y8 P
比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。* V0 b! H- _2 ?$ l# @
喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。) N# x: g* f0 y6 n1 I R
每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。
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发表于 2011-9-27 15:11
