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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑 1 B" H! i: [8 {" b; Y1 W
/ u8 o# V z$ l9 f8 z" T看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得, y r9 U* G. {7 q& J
8 O$ O. T( G& F4 G& y7 f材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）/ J$ n' r$ q' w7 I+ J( v7 r
做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。: d5 F& u) z x
功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。
2 Y" o7 o0 @+ e' X# q7 v
5 G, a6 e' v7 Z4 x$ ?比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。0 B. z) Y0 S9 T" D0 s
喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。$ }; y9 h& [+ _9 o: U: @# w
每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。
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发表于 2011-9-27 15:11
