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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑 , v k2 _6 \5 [% M, c
8 o$ C5 ?! s# Y* {4 }1 }2 N2 d
看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得
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/ q2 |! R: v) _1 k材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）
, ]1 |- } b$ U+ v& W做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。
3 d1 u x& F* U1 k0 w% c' M功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。
) H1 ^ v* W# O2 u6 v+ n+ Y) d3 ~& }3 S- _% N
比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。7 B- V2 n) E. o# {, A
喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。
$ x- z" o) e& R3 _9 Z4 @( m. b每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。
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发表于 2011-9-27 15:11
