yukiandhonza

" y7 q$ n; [: t' z
/ `0 D  k* T0 |! ~9 l
看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得
2 D, C4 F6 u3 K! N- I4 g7 O! _" C8 M2 X
材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）5 ]$ f1 W" }% f9 h6 D  S5 z: g5 F
做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。
! a$ f, P# }8 ]* i, L( M功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。2 d9 t" _6 {4 U, r
! y8 ]. G# f2 U% z6 j
比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。
, t# S9 U) M4 ?9 U3 u# f2 a4 x- q喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。
  o% b, g3 Z2 l! E每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。
$ F, W4 P& i# Y6 x
2 c' N5 F* ]( _2 o7 t  _# k* z+ x! R+ [: w

yukiandhonza

自己坐一下

蓝猫与小虫

看起来不错

子墨1101

不错哦，明天试试。

yukiandhonza

这个粥黑乎乎的 没卖相 看来不怎么讨人喜欢 呵呵

浩阳他娘

加点大米就更互些

wangyajun

能黑发我要尝试

yukiandhonza

回复 浩阳他娘 的帖子8 H; W7 K6 u0 K4 s6 h+ [9 [: {5 j

7 \( ^3 {: L# j+ x加大米了 是我熬得时间太短了 饿得不行了 等着吃

林汐

帮顶了！！

如果能、重来

不错，帮顶了

森森

看着稀汤寡水的，喜欢糊一点的

xiang_ci

几宝粥？

蛮蛮88

我要好好学习！

yukiandhonza

回复 森森@xa 的帖子% R2 b  ^$ r, {/ ^0 U) Y

7 X, Q  c) F. [& f9 }5 {# L& D- C9 i喜欢糊一点的 就熬时间长点 就变糊了

yukiandhonza

回复 xiang_ci 的帖子; ~1 ]- y# X" L$ C( u/ U

! r$ C% X9 x5 |8 `7宝 不过加红糖 就8宝啦

tiger_81

这种粥经常煮来喝~还有桂圆呀 银耳呀~胚芽米  高粱米 等等等等~不过我老公不喜欢喝~

yukiandhonza

回复 tiger_81 的帖子9 q2 _( d( `9 ]  ]

! c- p2 o- f2 ]* o5 E7 w其实我也不喜欢喝 不过对身体好 就喝喝了