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本帖最后由 yukiandhonza 于 2011-9-27 20:57 编辑 $ Z2 o6 J* l o$ A+ n# `% l
3 c; ~- c0 m3 Y, i& b8 I9 v看我的养生补肾粥 里面有薏仁 但是这样的煮法 薏仁的那个怪味没有了 还蛮好喝得8 l6 r$ B& _' b% }6 {
* j" Q3 }! a! A' f, c
材料:黑豆1份 黑米2份 黑芝麻1份 花生米1份 百合10片 大米1份 薏仁3份 （红糖可加可不加）6 m( ?5 W- Q, ~' a2 A' g
做法：材料泡一天，放灶上煮，煮熟就好了，粥的浓度自己掌握。喜欢甜得可以加一点红糖，味道也非常好。
/ v' q8 D9 X% P功效：黑发，白肤，皮肤会变好，会显年轻。- `4 w5 F# k) F T: K5 D* g
8 w0 ^* X! y1 s1 C3 o3 N8 \. S
比较爱喝稀一点的稀饭，所以我煮的时间比较短。8 N8 u: g2 }: a. |
喜欢稠粥的可以多煮煮，浓浓滑滑的也很好喝。
4 r$ u5 p% u1 E* r每天晚上煮好，当早饭喝，很方便。
& {5 W& n, }% {$ \' p: n2 z& Y! n: D- Z( e6 _
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发表于 2011-9-27 15:11
