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选的是牛肋条肉,肥一点,炖出来有油水,呵呵!
; ?5 @( ~0 G: v2 J- F做法:% N. `, w2 ?$ S8 o4 D. Q
1.牛肉切小块,过水去血沫
- d+ `" ~( o9 v2。加调料,葱姜蒜,高压锅炖15-20分钟; O% C. o% [# q( g
3。加胡萝卜,再炖10分钟! ^% d$ Z7 V9 M' q
4,出锅,加香菜,蒜苗
8 O; G6 R: y9 E. Q; \3 V3 q8 q8 f! ]2 L
吃的时候就着锅盔馍,也可以把馍泡在汤里,照片里白色的就是馍。- K1 {0 Z! P9 X( z
吃饭热呼呼的,真给力!!8 E& y. u4 Y7 P7 p
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成本核算:19块钱按一斤牛肋条,买了34块钱的,胡萝卜2块钱一斤,买了3.5块钱的,一个大的锅盔馍2.5. 调料煤气不计,成本40!!今晚吃一顿,剩下的明天加点粉丝木耳,煮泡馍吃。
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