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选的是牛肋条肉,肥一点,炖出来有油水,呵呵!
# d3 ~; D5 B1 D做法:1 T. f$ Q. P) q8 Q0 [ W) u v+ I9 ]
1.牛肉切小块,过水去血沫+ S; r. t+ k4 Q
2。加调料,葱姜蒜,高压锅炖15-20分钟+ s3 c; p" o1 S/ |' m$ m( `# \4 S
3。加胡萝卜,再炖10分钟
2 c9 k: d; u, w& J4,出锅,加香菜,蒜苗
% ]& }% ?$ T( b1 d+ j/ a' J% `" _) G: T' U6 V9 T# K
吃的时候就着锅盔馍,也可以把馍泡在汤里,照片里白色的就是馍。" E7 d& B) @3 a5 m3 D2 E3 l \! i
吃饭热呼呼的,真给力!!/ X. H! F! F8 P' R6 u0 ?
; i9 {- g7 }& C" i/ x o' U( v
成本核算:19块钱按一斤牛肋条,买了34块钱的,胡萝卜2块钱一斤,买了3.5块钱的,一个大的锅盔馍2.5. 调料煤气不计,成本40!!今晚吃一顿,剩下的明天加点粉丝木耳,煮泡馍吃。2 P0 z8 |; }7 c8 b ?' _- }
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