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选的是牛肋条肉,肥一点,炖出来有油水,呵呵!, Z4 q( J4 F \: k
做法:, H# V0 g6 d8 |+ S; \
1.牛肉切小块,过水去血沫
; s' d, I: M& s# D6 D- q2。加调料,葱姜蒜,高压锅炖15-20分钟
) T& P3 J" M R; Z0 W3 K# k" c9 I% X3。加胡萝卜,再炖10分钟( h. G; g- i; c/ Y0 @) o" K! ?
4,出锅,加香菜,蒜苗
4 N) s! L% H( L- g5 \% _4 k
0 y! `/ f5 j* [5 L! Q. k0 e吃的时候就着锅盔馍,也可以把馍泡在汤里,照片里白色的就是馍。3 p- {/ n, }6 A5 z) O$ Z
吃饭热呼呼的,真给力!!
1 l1 r1 {8 Y; o4 Z: `) G/ K) F) A& d- `$ ^. y% ^+ Z: C4 u' |
成本核算:19块钱按一斤牛肋条,买了34块钱的,胡萝卜2块钱一斤,买了3.5块钱的,一个大的锅盔馍2.5. 调料煤气不计,成本40!!今晚吃一顿,剩下的明天加点粉丝木耳,煮泡馍吃。
* A+ p) q+ y7 V9 X; p: @
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