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选的是牛肋条肉,肥一点,炖出来有油水,呵呵!
2 O8 C/ G' o8 N2 v: g做法:5 _. o: ?9 R" y) a: s
1.牛肉切小块,过水去血沫
O \+ D+ v3 W% b0 }! Z# ?5 w7 a2。加调料,葱姜蒜,高压锅炖15-20分钟
# @, `1 `. }6 ]0 O3。加胡萝卜,再炖10分钟! d; n T) j1 _& a
4,出锅,加香菜,蒜苗; Z# c. t. D8 A) |2 E6 \
3 _; ~- [$ O1 Z& K
吃的时候就着锅盔馍,也可以把馍泡在汤里,照片里白色的就是馍。
% j% K7 m% U% J" M吃饭热呼呼的,真给力!!
) y- m9 k5 j$ J, D& ?+ z ?7 R |& B" C, t# H; c; `7 L: M; h
成本核算:19块钱按一斤牛肋条,买了34块钱的,胡萝卜2块钱一斤,买了3.5块钱的,一个大的锅盔馍2.5. 调料煤气不计,成本40!!今晚吃一顿,剩下的明天加点粉丝木耳,煮泡馍吃。
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