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发表于 2008-12-12 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
大豆———含有丰富的蛋白质,经常食用可促进皮下肌肉的生长,使皮下肌肉丰满而富有弹性。
5 b/ F+ O# x! U" ?3 M" s4 _& ~6 s! N# Z; P. Q; r5 q3 |" `
  猪蹄———含有丰富的大分子胶原蛋白质,可以使组织细胞内外的水分保持平衡,使皮肤组织变得柔软湿润。 9 X. y) a# I7 v% ?% ~% e

5 l. a9 O, s. d" M7 @" _* l  草莓———它对改变皮肤质,减轻腹泻和预防肝脏以及尿道疾病有明显作用。另外草莓还能固齿、润喉和清口,叶片和根部用来泡茶,香甜可口。 & P+ o- Z7 V/ W1 d2 Z+ v1 \; M
: v6 Y8 i* g6 G' ?$ T
  植物油———含有丰富的亚油酸,可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,预防皮肤干燥,减少色素沉淀,能使皮肤光滑而有弹性。 3 S  F$ @# ?8 D+ ~6 k  X% g

5 |) A  ]1 x3 T" h( s  酸奶———它脂肪含量低,钙质含量高,还含有对人体有益的维生素B2、红磷、钾和维生素B12,有助于消化,防止肠道感染,提高人体免疫能力。 7 W" f' u1 @# N) J8 x

. e- h) H: E2 g& p  花菜———它除了抗癌酶含量远远超过其他含酶食物之外,还含有能够防止骨质疏松的钙质,女性常常缺少的铁元素和有益于孕妇的叶酸。
. q4 _* n. m5 z( c1 K6 |) b! F$ z; c; [  A& v) L6 q6 c- O9 h
  羊肾———含有丰富的铁质,可防止人体缺铁性贫血引起的面色苍白、萎黄。所以女性颜面红润娇美的重要方面就是补充微量元素铁。 , L/ W5 j- I8 |/ C3 q

4 h" V5 s& T& q4 c9 C  西红柿———含有维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性,柔韧性和色泽,对防止皮肤干燥干裂有很好的作用。
8 f/ n: m" [: B% e9 x  h/ C7 x3 |0 q( H
  豆芽———含有丰富的维生素C,可防止皮肤衰老变皱,保持皮肤弹性,并有防止皮肤色素沉淀和消除黑斑等作用。 5 p* R; ]; H. {) _9 K/ z

, ?7 E9 u  ~' e2 @' y& D  水———可以促进新陈代谢和血液循环,有利于排泄毒素,防止皮肤干燥和皮肤油脂过多阻塞毛孔,使皮肤滋润。   
+ T* e' o2 g/ p掌握以下几种鲜为人知的美容食品方法,让你吃出别样的美丽。
  指甲龟裂时多喝牛奶 ! Z- }& v* w8 K" m0 c- @" o+ w
  营养不良时,指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶,多吃海藻类食物,以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时,切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。
5 l4 S' X1 x1 t* D6 R9 w+ ?. c: }
  早吃水果如黄金
) ]4 a5 f7 F2 B  H$ ^- @  水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素,如想让酵素直接在身体中产生作用,最好考虑食用的时间。早上吃水果,所吃的水果就如黄金的价值;中午才吃,就只能等于银;至于晚上才思及吃水果,就仅与铜等价了。早餐吃水果,效益显着,而且更可口,餐后吃水果又可帮助消化,好处不胜枚举。 ! H) l: o9 P+ _& s
  睡前一杯水有助于美容
1 ^$ f2 \5 E. t, r  上床之前,你无论如何都要喝一杯水,这杯水的美容功效非常大。当你睡着后,那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后,皮肤就更娇柔细嫩。
+ L% |  B7 F! q; e  z' {
  入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力 6 N! o9 D/ @  k4 x, _9 L5 F
  沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍,体内的新陈代谢加速,喝了水,可使全身每一个细胞都能吸收到水分,创造出光润细柔的肌肤0 b- H) c# G% O+ e  l0 A: m
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猪蹄知道好,就是没有办法吃哈!
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给你介绍几种经典吃法,可以一试哦!

猪蹄瓜菇汤
; r' A1 \7 q# T' G2 R3 z0 b
! I( N. W) C4 T" `$ Q1 T9 U  药材:红枣30克、黄耆、枸杞子各12克,当归5克
6 [. S2 N. ?. I" s8 j5 A$ W  原料:猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许
4 A0 J: o: z8 T) q6 g$ z
+ H# Q0 [; W- _2 s  制作:* N& R& U- K# F  c! ^3 n" W
  (1).香菇洗净泡软去蒂,丝瓜去皮洗净切块,豆腐切块备用。
6 |6 t5 V* f  M% h0 }& y# y2 j  (2).猪前蹄去毛洗净剁块,入开水中煮10分钟,捞起用水冲净,黄耆、当归放入过滤袋中备用。+ X) Z% t+ L+ n$ @
  (3).锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯,以大火煮开后,改小火煮至肉熟(约1 小时),再入丝瓜、豆腐续者5分钟,最后加入盐调味即可。
9 E9 }, O" U8 O1 O( P" r: Y4 B! q. K$ {$ E. h: ]) H& U
  功效:养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、浮汁不足者。:wanwan18:
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 甜咸口,粘糯香,美容颜,富营养。  
# g7 H0 }- z$ b. p- x, E* k
% h" {7 D6 q& \  N& I
; R' u6 e+ u- }' j  ]' m6 X3 ?4 q: F$ R' c, T
. ?6 `' I  ^6 d
QUOTE: 9 H- e3 p* C) ^2 I; l
红烧猪蹄  
5 u4 Q6 O7 Y: e7 P! [; ?2 |
# h, M$ P8 V" E! u- v; a 
* z6 y5 f3 k% J- f/ P3 E, v8 {# o
. J" Z  K: j7 ?% G# F& L4 @

) t1 d7 S+ K7 j5 _8 R 
2 F% w$ c+ ?& ~" v& J7 d: M# t  主料:猪蹄  ' q# M- ?& V& e& l) J- H
  调料:冰糖,大料,花椒,葱,姜,酱油,料酒,盐,香油.  
' ^, W& O" r- l1 b  方法:  
& a  i. Z- M4 F/ N  1 先将猪蹄切成两半,放入开水中烫一下,变色后,取出,用水冲净浮末.    |/ S- G: |+ p: D$ n" ?' ?. V' `
  2 葱切段,姜切片之后用刀拍松.  
& v# m7 H3 @( B% V& s  3 炒锅中加入香油,烧热后,放入冰糖,(一般四个猪蹄放10里左右的冰糖.)烧至冰糖融化  , F$ f. S7 c. r( n1 s# q( O
  4加入花椒,大料,爆出香味后,加入葱姜,料酒,酱油,下猪蹄,烧炒之后,加水没过猪蹄.  ! i  T  Y! ]* v; o
  5 烧开后,加盐调好味道.  
+ K3 ?, X' v, `! ]. D3 C+ @1 k7 [  6 用小火烧至猪蹄软烂,放大火收至汤汁浓稠,即可出锅.  ; _& e- D+ E8 f; ~* F3 s) d3 g
  好了,可以尽情享受香气四溢的红烧猪蹄了.  
6 a) J: |: E' o/ j# [( E0 f9 e% U0 S
# y9 A/ a& m" F
% \1 E4 X2 b" S8 S  O' n; \- j

0 z  r) L, C8 F7 H. x( l" OQUOTE: 6 |$ W9 l1 _0 ^3 U; L
猪蹄醋
4 F5 Z4 {8 u7 X7 E5 S4 e9 |) @' k8 P7 N3 A# U: m$ V2 \4 q4 s

) X1 H$ m! K+ x2 O8 U6 H7 s1 F$ n& o2 u" a
% A4 t7 t. P) H* _1 n
; c0 i- o, C- h+ H' z
   ; m) m" c$ y' t% g+ H. `8 T
  猪手一只,老醋一小支,老姜一块,辣椒干,酱油,蒜米一整粒,糖(冰糖更好)  ; w$ ~) A# z2 d1 `( [
  1。猪手去毛,砍块,下水煮去血水,洗净。  # g  s! d& O) W) R
  2。姜切大块拍扁,和猪手块一起下锅炒(免油),开始泛油的时候加蒜米(整粒),3-4条辣椒干,少许酱油,和半支醋煮滚。  
4 y0 E3 L# E) j8 `) j( |  3。加水没过所有材料,煮至猪蹄糜烂,加糖,试味,不够酸加醋。  
7 @& o3 [* t& ?# y/ d7 gwanwan41.gif wanwan41.gif wanwan41.gif wanwan41.gif wanwan41.gif wanwan41.gif % L7 C* L9 Z6 g" s4 ~# o% M' ^% ^
QUOTE:
, \' X1 l/ y/ b冰糖猪蹄花生 ' o" G% e8 ?- c3 [
 
- G! N# L) P* H: p. L7 \* j  1、将猪蹄焯水洗净,花生用凉水炮软,备用。  $ f7 }9 t4 W( [7 c+ x# q
  2、热锅内放八角,桂皮,用油先炸出香味,接着下姜,葱爆香,放入猪蹄翻炒,烹入 料酒,看水气将尽,放入酱油炒红,接着放入冷水,没过猪蹄亦可,盖上锅盖,大火烧 开。  7 p  s% U3 g5 {, p
  3、水开后,开盖加入冰糖适量,可稍多一些,根据口味自己决定,接着放入盐,将泡好的花生放入,盖上盖子改用文火焖大约一 个小时,注意中途最好少开锅,所以为了避免糊锅,开始的时候冷水可适当多放一些。  ( M/ B7 `  u. X8 V0 N
  4、最后,开锅观察准备出锅,用筷子轻轻戳一下猪蹄,如果比较顺利地就进去了,就说明已经皮烂肉熟,接着就是开大火收汤,等到汤汁浓稠红亮,就可以出锅了。 & X0 g+ k: @& x3 s* Z2 \' _7 G

( P. K$ w6 n6 M% c% ^QUOTE:
5 u1 F. {; N7 |7 Q# _* j' S0 r猪蹄黄豆汤 & t% D: \! V% c' ^" u% z

" p$ U* r$ R6 H( [  原料:猪脚500克,黄豆50克  4 S* w$ @6 D* h5 _4 {; q& O
  调料:姜,葱花,盐  
+ B2 `+ `: [! v! S  做法:  1 \. F( E* |; l
  1、猪脚在开水中焯一下洗净。 黄豆在水中泡一会儿。  
# N$ @5 I+ T8 P  v  2、高压锅内放入黄豆,猪脚,姜片同煮20分钟。  
) m1 Y. ?0 C% S/ T% ]9 s; S$ [7 L  3、放入葱花,调味可食。  
- Z0 G/ t# m' y3 T4 r9 O% pQUOTE:
, n# O6 f: J: b# w0 W, w香辣美容蹄  / p0 L. @8 r5 K' D0 I! m5 n- O- S
 
! }% B7 s: ~- F2 u5 d7 D  主料:生猪蹄750克配料:花椒、干红辣椒、葱、姜、蒜、芝麻、料酒、盐、味精、冰糖、大料、桂皮、香叶等。  - [8 I- |2 x! [9 l
  制作过程:  0 H+ q( S. c3 I3 M2 F
  第一步,先将生猪蹄在火上烧一下,去毛,然后切成块状放入油锅炸至表皮微焦。  
2 E1 N* A, E2 Y, H+ r; [" f  第二步,将炸至微焦的猪蹄放入热水中焯一下,去掉焦糊味。  % u9 N( J* a( B
  第三步,把冰糖放入锅中炒成焦糖色,备用。  
/ m7 e; V5 l- A& s% b  第四步,把大料、香叶、桂皮、葱、姜、蒜放入锅中一起炒,制出香味,然后放入料酒,加水,把焯好的猪蹄放入水中煮制,大约1个小时。在这个过程中,加入盐和味精,还要把制成的焦糖色不断地加入水中,使猪蹄上色。  ' w5 G& z) w3 r5 M% ?4 s1 V
  第五步,把煮熟的猪蹄捞出,装盘。再把花椒和干红辣椒用少许油煸至辣椒微黄,出锅淋在猪蹄上,再在其上撒上一些芝麻。  " c* y* X; w4 ?( u7 C( ?% l
  口味特点:香辣咸鲜菜品  , i* o* n4 |* L( S
  功效:美容养颜  0 a' }3 Q& X9 }/ ]

3 [6 T; M  c4 G[quote]
' |3 h! T5 b* \8 ]+ O1 e
8 V$ y% l0 a7 n. u7 O& _0 H. s0 D: N花生炖猪蹄
8 T+ J- a) C$ J. c3 ?
$ G% A2 ?/ i2 J* S* H' z* [
; }& B' i/ g2 P8 o
: _# h, P+ u2 q* w6 ~! m4 b  r5 ^1 [1 V  B* v; }4 W
2 Q3 W, P3 t1 ^% y* k5 x: ?
  
, U$ D( b. E' |; t  花生米200克,猪蹄2只,盐、葱、姜、黄酒各适量。  % ], F. a: _8 J9 o* w4 q0 }+ M" X1 D
  将猪蹄及毛去掉,洗净,用刀划口,放入锅内,加花生米、盐、葱、姜、黄酒、 清水适量,用武火烧沸后,转用文火熬至熟烂,随量食用。 8 L: N. `% R; k) |8 U% n% k" F
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