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本帖最后由 guduo520 于 2011-11-19 19:25 编辑
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; g0 {2 h8 t+ Q& f1 n0 V今天的太阳真的很好,自小区供暖以来,家里温度持续走高,一看温度计,27℃,穿件T恤都要把袖子撸起来,开了窗户,直到室内温度降到24℃。
) ?0 U; `, x7 v2 i这么高的室温,有点燥热,晚餐就来点凉爽的吧,来个蔬菜沙拉,再来个醪糟蛋汤好啦,既营养又减肥,还能润肺清燥。3 H; T, [+ U) L x F! e
先到楼下超市备料吧!+ I0 W5 S% W$ L0 W0 x1 \5 O$ d8 g
圣女果、黄瓜、香蕉、苹果、包心生菜、沙拉酱* f: D0 p0 A- q4 z0 j( g- j
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0 n/ i) y1 i3 h @4 |洗好后把生菜手撕成小块,香蕉、苹果、黄瓜切块,圣女果一分为二,放到大腕里,加上适量沙拉酱
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p; M% P" P5 u( D# v# B" P: W5 `$ M& Z, D
) ~2 J' h. g8 Q3 U" ?3 K' m$ w拌匀了,盛在大碗里慢慢吃。3 D+ ~; X- b: L4 g: t
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" S1 }. a$ ]! ~0 ?0 T T. K再来个醪糟蛋汤,撒几颗诺木洪的大枸杞
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! y) {4 `* _% S. V% `4 W. G* J+ }9 b好啦,一顿营养减肥餐做好啦!
( ^5 R- ?, w& R% r: }) E开吃……
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