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发表于 2011-11-19 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 guduo520 于 2011-11-19 19:25 编辑 0 _& `/ E: Y- C0 @7 U9 K4 }
2 j0 O" G$ R  _$ K& E# ]: s
今天的太阳真的很好,自小区供暖以来,家里温度持续走高,一看温度计,27℃,穿件T恤都要把袖子撸起来,开了窗户,直到室内温度降到24℃。$ l! e, _$ O( I% ^# ^
这么高的室温,有点燥热,晚餐就来点凉爽的吧,来个蔬菜沙拉,再来个醪糟蛋汤好啦,既营养又减肥,还能润肺清燥。2 B6 K, U. I+ W$ d: V
先到楼下超市备料吧!7 @9 ]5 B$ E1 S1 O- I
圣女果、黄瓜、香蕉、苹果、包心生菜、沙拉酱
) p+ m" c" f2 p; f! f; ]2 l8 _$ O
+ i9 ^+ a* ?/ j0 m0 _; ]* ~8 |" V5 `& A; G
+ `- S; @3 R1 }$ {
洗好后把生菜手撕成小块,香蕉、苹果、黄瓜切块,圣女果一分为二,放到大腕里,加上适量沙拉酱, G/ [; b; P/ o' ?. k! n

5 Y+ Z# e. q1 K" x( u# ^
& U$ B' E- \' n) x
5 J% q5 y% w$ X" B$ @# W拌匀了,盛在大碗里慢慢吃。7 f  P$ t" G4 L! f. p$ Z
; ^, y; I$ K8 y4 {% J8 J
# o5 `( u4 G( q- w

- Y! H' R$ T" D再来个醪糟蛋汤,撒几颗诺木洪的大枸杞# t: ~- h: J2 V. Y2 Z0 x4 ^; V0 p

) e. `! j6 ^4 V4 v3 w  w
. M5 p$ o5 ~- U3 i+ y  }8 s
5 \8 s7 E7 K9 U7 n9 \% m: u好啦,一顿营养减肥餐做好啦!
8 C" n& h! k4 c) C# v开吃……+ [7 @& S9 {4 q0 Q
9 Z, ^( B5 L3 f

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本帖最后由 guduo520 于 2011-11-19 20:48 编辑 ! K  Z$ W) a& Q( B% Y+ L8 v! x% ?

2 n5 G2 u, B1 U3 D! N自己坐沙发,好大一碗全部被我消灭啦

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醪糟蛋汤貌似不减肥呀

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彧儿妈 发表于 2011-11-19 22:35
) c6 A/ h) j" [$ o6 D1 Y醪糟蛋汤貌似不减肥呀
( w; q+ C& T( d
是丰胸的哈

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沙拉热量貌似也很高的说。我减肥,我绝对不敢吃沙拉。
安安的妈妈

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沙拉热量高,不减肥哦,还有醪糟鸡蛋,也不减肥啊

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水水-安安妈 发表于 2011-11-20 22:04 ! {. E) ]( _& Y* o
沙拉热量高,不减肥哦,还有醪糟鸡蛋,也不减肥啊

% {$ O* O! u$ Y3 J$ x: @; i那就不放沙拉喽,哈哈
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冬日营养减肥晚餐
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