guduo520

" x- i# d5 E7 [% c

8 g) J3 \3 ~$ |8 Z- r今天的太阳真的很好，自小区供暖以来，家里温度持续走高，一看温度计，27℃，穿件T恤都要把袖子撸起来，开了窗户，直到室内温度降到24℃。/ w4 c9 B" x! H
这么高的室温，有点燥热，晚餐就来点凉爽的吧，来个蔬菜沙拉，再来个醪糟蛋汤好啦，既营养又减肥，还能润肺清燥。9 N- }# ~) ~2 S! j/ G
先到楼下超市备料吧！
4 s1 D! P" I! ^8 u圣女果、黄瓜、香蕉、苹果、包心生菜、沙拉酱" S1 z/ V9 l. D8 z* v2 g
2 o4 H! d) y; i, z2 N; Q$ F
  v; ?6 v' w& S5 K. y+ N
7 D8 r) \+ J' `, }$ w1 _0 I0 Q% s
洗好后把生菜手撕成小块，香蕉、苹果、黄瓜切块，圣女果一分为二，放到大腕里，加上适量沙拉酱4 r6 ^: d8 s: `3 e% M+ L# x
3 D' b9 H( O) g" ?& C5 j, V# a

  a, H  |; f$ R" v0 t
- D% l+ K8 T. {! V拌匀了，盛在大碗里慢慢吃。- ?, p6 @: p2 J. `$ Z

) W  n+ H7 `* Q: ^; A* i0 K" d3 R3 C6 o2 H) P4 |$ x9 a9 F

. B. y6 d9 t$ j再来个醪糟蛋汤，撒几颗诺木洪的大枸杞
, A9 m3 Y, H* u6 B
/ w- y+ N+ F8 Z" k1 E& Y
4 q  W8 m9 W8 ^, P9 v; \; n; s* g4 }" u# z% `
好啦，一顿营养减肥餐做好啦！' N4 G+ R& E* Y) f
开吃……3 Y* t  \! Q% R
6 e/ ]1 c% G$ b9 T

guduo520

- Z( u& m; I( S$ N/ N! v/ x6 T4 }5 b" \& S+ {. w% V. Y
自己坐沙发，好大一碗全部被我消灭啦

彧儿妈

醪糟蛋汤貌似不减肥呀

guduo520

彧儿妈 发表于 2011-11-19 22:35
% e( i6 L9 s/ H8 N5 ]" s醪糟蛋汤貌似不减肥呀

  g5 J& N/ \  l7 D4 E) V1 {7 z是丰胸的哈

比比妈

绝对不减肥

m天一

沙拉热量貌似也很高的说。我减肥，我绝对不敢吃沙拉。

水水-安安妈

沙拉热量高，不减肥哦，还有醪糟鸡蛋，也不减肥啊

guduo520

水水-安安妈 发表于 2011-11-20 22:04 ( t% i3 K8 C5 i5 P1 z3 ~+ W
沙拉热量高，不减肥哦，还有醪糟鸡蛋，也不减肥啊

0 ~: R7 R: T/ P1 x
那就不放沙拉喽，哈哈