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发表于 2011-11-19 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 guduo520 于 2011-11-19 19:25 编辑
2 E0 ^0 a* V7 }  G# q1 y+ Q8 N: f* h
今天的太阳真的很好,自小区供暖以来,家里温度持续走高,一看温度计,27℃,穿件T恤都要把袖子撸起来,开了窗户,直到室内温度降到24℃。3 J7 _( ~- I  ^1 ^: I. T; ]4 U
这么高的室温,有点燥热,晚餐就来点凉爽的吧,来个蔬菜沙拉,再来个醪糟蛋汤好啦,既营养又减肥,还能润肺清燥。
/ _9 b5 P3 p7 J$ o# y8 U( M先到楼下超市备料吧!
5 Z; l- B7 l: b圣女果、黄瓜、香蕉、苹果、包心生菜、沙拉酱
; Y+ c8 e5 E# d+ }% u  [0 u: \# q' L; v( M  o

1 [7 L+ j, d4 S, W" C) q7 @2 H% l4 n! m6 C. R2 {
洗好后把生菜手撕成小块,香蕉、苹果、黄瓜切块,圣女果一分为二,放到大腕里,加上适量沙拉酱
* L6 N! F- F+ }8 s6 I+ X
; x- [/ g1 O" V  f1 I2 j7 R5 Q: \. k
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拌匀了,盛在大碗里慢慢吃。9 y1 d9 k& _" b

9 G* r( F6 C5 l2 y. w4 F* b+ [1 P1 y4 `: A2 j. @' J% k
& {  z* t* i2 y! T6 j( T
再来个醪糟蛋汤,撒几颗诺木洪的大枸杞  [: F. z0 P$ B) S

9 \7 m9 [( h9 s; M2 l  r+ f# a. ?" G6 `" M0 ^7 i  |8 G) Z. Y
* _2 f, x' a+ n& a  p
好啦,一顿营养减肥餐做好啦!9 z9 U+ o/ X" ]  J# a" G! u' ~
开吃……; |/ Y% f3 D; t

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本帖最后由 guduo520 于 2011-11-19 20:48 编辑 1 Z8 `1 ]6 v2 H0 \+ D! T

! `* O* ~8 A4 j- c* a6 w自己坐沙发,好大一碗全部被我消灭啦

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醪糟蛋汤貌似不减肥呀

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彧儿妈 发表于 2011-11-19 22:35
% B+ K- V, ]+ f' Q/ g醪糟蛋汤貌似不减肥呀
! n" r1 }) q0 ~
是丰胸的哈

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沙拉热量貌似也很高的说。我减肥,我绝对不敢吃沙拉。
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沙拉热量高,不减肥哦,还有醪糟鸡蛋,也不减肥啊

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水水-安安妈 发表于 2011-11-20 22:04
: [2 R6 Q/ e; K1 g7 v沙拉热量高,不减肥哦,还有醪糟鸡蛋,也不减肥啊
$ T3 e) r) P+ [5 a/ D# j3 f
那就不放沙拉喽,哈哈
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冬日营养减肥晚餐
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