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发表于 2011-11-19 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 guduo520 于 2011-11-19 19:25 编辑 * Z6 }8 f" V1 S9 r$ e+ c3 k
$ }9 p+ P4 }- P
今天的太阳真的很好,自小区供暖以来,家里温度持续走高,一看温度计,27℃,穿件T恤都要把袖子撸起来,开了窗户,直到室内温度降到24℃。
; k* ^) h" ]0 F这么高的室温,有点燥热,晚餐就来点凉爽的吧,来个蔬菜沙拉,再来个醪糟蛋汤好啦,既营养又减肥,还能润肺清燥。! X+ \: v- t. `( k% T0 X
先到楼下超市备料吧!& x8 ~* Y' E6 m9 O: |9 N
圣女果、黄瓜、香蕉、苹果、包心生菜、沙拉酱: b% d$ ~) q4 f4 R
2 e, Y  L! K  q% P
$ E2 r3 b7 _1 G* o" w3 n

& g" f# E3 X- F( [' e洗好后把生菜手撕成小块,香蕉、苹果、黄瓜切块,圣女果一分为二,放到大腕里,加上适量沙拉酱
  q( ?: R, G0 j8 l" L
9 V5 D: c1 a0 L: e
/ p' ?3 o+ @; v! c0 A8 K' U. Z/ l1 I: `/ O" v. u7 I$ }7 ~2 ?; k
拌匀了,盛在大碗里慢慢吃。
9 m- _4 F! E. I
7 T  l8 k3 y0 \6 |+ G0 L' k1 O( n: ?! C% m# L! N6 r$ f! P
6 T1 ?/ }( E+ i
再来个醪糟蛋汤,撒几颗诺木洪的大枸杞8 m! o1 R1 S% P. ?
! {, Q) p4 r& ]! ^

, ?- R; J. y& z* |, a% n) B5 P- v2 P: S9 t( R+ g2 E
好啦,一顿营养减肥餐做好啦!
! Z4 P( Z/ ]1 N1 A6 T4 ~开吃……
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本帖最后由 guduo520 于 2011-11-19 20:48 编辑
/ a* }  c6 O' r0 b7 d6 d2 p3 `- O3 y
自己坐沙发,好大一碗全部被我消灭啦

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醪糟蛋汤貌似不减肥呀

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彧儿妈 发表于 2011-11-19 22:35 4 p) B" y, N5 H+ [  l0 M/ Y5 l' v5 j
醪糟蛋汤貌似不减肥呀

6 Q' a/ K  a( k$ k0 R& ^8 S是丰胸的哈

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沙拉热量貌似也很高的说。我减肥,我绝对不敢吃沙拉。
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沙拉热量高,不减肥哦,还有醪糟鸡蛋,也不减肥啊

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水水-安安妈 发表于 2011-11-20 22:04 & T( Z* B& H. F/ ^* M9 p% |
沙拉热量高,不减肥哦,还有醪糟鸡蛋,也不减肥啊
3 N$ d6 o; u6 k! R# D- v
那就不放沙拉喽,哈哈
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冬日营养减肥晚餐
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