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发表于 2011-11-19 19:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 guduo520 于 2011-11-19 19:25 编辑
( C, T+ I; e- Y* @' Y0 I6 K
* \  |1 y& o/ z* v" a今天的太阳真的很好,自小区供暖以来,家里温度持续走高,一看温度计,27℃,穿件T恤都要把袖子撸起来,开了窗户,直到室内温度降到24℃。0 P! \) m+ @. Z* w, ~
这么高的室温,有点燥热,晚餐就来点凉爽的吧,来个蔬菜沙拉,再来个醪糟蛋汤好啦,既营养又减肥,还能润肺清燥。! I  M  D+ b4 ]! ?4 Z
先到楼下超市备料吧!
0 ?- [- i: Z" }& o4 L圣女果、黄瓜、香蕉、苹果、包心生菜、沙拉酱/ n  u6 l- s8 B$ |: d8 X

$ H& `8 H; O) g( }0 {) T4 l; H2 L* ?+ A3 l- y* n6 B( Q# S8 F4 n, ^7 ^
, s) h) a% m1 ^
洗好后把生菜手撕成小块,香蕉、苹果、黄瓜切块,圣女果一分为二,放到大腕里,加上适量沙拉酱4 S9 @( w( `4 T4 m: z; y4 c: }- I2 q

8 f$ k$ b2 d* D, Y; v6 L/ d( H- [  z6 r! {$ w+ s6 X! D
" s: C/ n: I7 ~0 P+ p# Q
拌匀了,盛在大碗里慢慢吃。- I5 I) y1 z& k7 S

: Z. g3 A1 m5 I4 ^" j8 y# A9 b0 l9 M9 i* M, [4 U$ x3 M- p

3 l- r! c/ \! M0 D再来个醪糟蛋汤,撒几颗诺木洪的大枸杞
! e  N! X" x! Z+ ~4 O. u! x; B; Z7 \; T1 a* l
" ]1 D- H0 t* l! H' n& u5 a* m
" e2 R& A& G) X9 ~, `* x
好啦,一顿营养减肥餐做好啦!
/ ^& t6 j( z4 p7 ?* e* x& O. l开吃……
- G$ _$ @) P9 o6 o- f! L4 _+ v. m6 x

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本帖最后由 guduo520 于 2011-11-19 20:48 编辑 - H/ ]7 I8 P& V! P
/ S: x, @8 e5 o1 f
自己坐沙发,好大一碗全部被我消灭啦

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醪糟蛋汤貌似不减肥呀

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彧儿妈 发表于 2011-11-19 22:35 4 N" P4 F8 O" K" X
醪糟蛋汤貌似不减肥呀
& _7 \+ }' x% ~. ?- i" t$ j/ z
是丰胸的哈

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沙拉热量貌似也很高的说。我减肥,我绝对不敢吃沙拉。
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沙拉热量高,不减肥哦,还有醪糟鸡蛋,也不减肥啊

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水水-安安妈 发表于 2011-11-20 22:04 0 f- a2 e6 ]5 D' q, p
沙拉热量高,不减肥哦,还有醪糟鸡蛋,也不减肥啊

) T8 Z8 d: k% _! V* f2 K那就不放沙拉喽,哈哈
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冬日营养减肥晚餐
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