积攒的各种宝贝美食与功效五 - 咥在西安

当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 积攒的各种宝贝美食与功效五

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 2 \| 浏览: 1103 \|倒序浏览 \| 字体: tT 积攒的各种宝贝美食与功效五 [复制链接]

蚂蚁搬家

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 1750
爱心活力豆: 2
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 新城区
街道:: 新城区

楼主

47．洋葱虾仁炒蛋
6 j7 ^3 B# S7 r L9 r原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉: t8 e5 E$ n& [' z9 s1 }) _
做法：
, o0 v- e0 J/ m" z; v·将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。
·将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。$ _' b% @& Q$ z5 Y
·橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。 ~0 H0 e7 k0 ] n- i, `
功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。

48．小米山药粥
& c) B+ ?% p, X: [/ q原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：
, H- y, Z3 d5 Y! h·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
49．胡萝卜玉米渣粥6 h9 r& c8 ^' n% l4 N
原料：玉米渣，胡萝卜( [, E# |" e0 E% y& c/ x
做法：/ u0 A5 R; |, ]
·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滞，健脾止痢。% B/ x. v; ^/ }4 _
50．八宝粥
$ m" H+ l9 e4 T3 c$ N" o原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量& F, ], E) ]9 M& M4 _1 ^
做法：/ V8 v0 k# P$ t4 [: l
·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面补充营养素，强身健脑。

收藏0 支持0 反对0