积攒的各种宝贝美食与功效五

当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 积攒的各种宝贝美食与功效五

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 2 \| 浏览: 1011 \|倒序浏览 \| 字体: tT 积攒的各种宝贝美食与功效五 [复制链接]

蚂蚁搬家

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 1750
爱心活力豆: 2
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 新城区
街道:: 新城区

楼主

47．洋葱虾仁炒蛋
4 B. P* W" W/ P/ D: m6 ?8 d2 w" C原料：鸡蛋，洋葱，新鲜虾仁，橄榄油，番茄酱，原味沙拉
做法：
, x' O: F' b1 S  t2 ^$ ~5 [, d8 X·将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末。
·将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散。; r5 l  c% g4 s* f7 N$ B: e, z. l
·橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，加入番茄酱和沙拉，翻炒一下即可。  |+ T7 J& M: w' b9 Z2 ]! A
功效：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C，还含有丰富的矿物质。

48．小米山药粥
# }, c5 |9 n) _( \0 c原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：$ `5 L4 b' M) v
·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。4 O- d% e& e3 b/ s# d
49．胡萝卜玉米渣粥
- M4 O+ l6 b! v2 ^原料：玉米渣，胡萝卜
做法：
; L; p6 Q# ?( K. w! \8 w) \; ]$ i·先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。7 r1 Q9 n6 C. F- C0 ]7 S$ s4 \
功效：消食化滞，健脾止痢。
50．八宝粥' p( i0 s' r. P& Z9 }/ r3 ~
原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法：" {1 m5 e% i4 D, A$ W
·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。3 F: Z; |7 g' j; n9 L6 u
功效：全面补充营养素，强身健脑。

收藏0 支持0 反对0