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1、“阴虚”宝宝食谱 r! `( L1 x) N/ D/ T; z' P
百合枸杞猪肉粥
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阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。# I, G) _6 f7 r& Z
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材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。9 m( Z+ J( k0 V k# M: g
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做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。( F* X+ E! ]9 g D0 N2 n5 ]) o T: W
: x$ W y1 P( X7 v 2、“气虚”宝宝食谱$ B* s' Y- F% g' ]/ _
2 u4 @. F! s, ^! Y 山药猪肉粥
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6 q/ p- y2 M' Z$ a6 ?3 j2 J! N 气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。3 w) M; ^# m% |+ t
* X, c# F/ ?" F6 x! }/ @2 E 材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。% `0 Y4 o2 ~4 |
4 x+ Y5 `/ l1 B8 z! w/ } 做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
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对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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9 n' W' r# @4 Q$ x. S; t 3、“寒性感冒”宝宝食谱6 b3 H) w1 n$ F4 I* L. x- e
6 ^: w9 p2 K* v0 g2 o, }" I# q 葱白粳米粥8 ?4 f9 y4 O0 J
$ q' t' Q6 A# \, }$ z 如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”- ?& R- `0 n4 \/ f6 b; _$ f" a
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材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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9 a: D) R4 ]7 f ?' J 做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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4、“热性感冒宝宝”食谱
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薄荷牛蒡子粥
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8 n; r# d7 R7 G4 V$ Q 倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。& U) Y: S9 v, W( H* c# K7 E( n
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做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。' z$ N& w7 b! f/ V( a; x2 z \
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5、“健康宝宝”防感冒食谱6 w5 B/ W9 L0 X9 M) k. a, m' ]
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玉屏风散
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材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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1 u; y; t& R# g/ W0 m L 做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
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发表于 2008-12-31 09:19
