- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-11-21
- 帖子
- 315
- 积分
- 1942
 
- 经验值
- 1710
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2008-02-11
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 新城区
|
1、“阴虚”宝宝食谱
$ b# z/ R) Z* a/ B5 H& j0 m/ p' I2 t 百合枸杞猪肉粥; ?- c4 ~1 U* B1 y i2 Y
+ }& k( Y4 R- I# y2 R o. F3 O% c' r
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
8 p! i* s* s- h' T- p0 c) j
( e; U. P9 @+ j 材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
" R2 d* e& e4 D. }/ d# e , E5 t' b5 |; Y- a( B
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。6 }4 e4 Q/ D( v& g
; G* q0 c* o3 M4 B, S0 _" }: z/ c
2、“气虚”宝宝食谱3 ^3 s+ [& w4 t. ^* Q2 [6 ^
5 Q+ B* z( k8 G5 P: ~( d# x4 L5 d( P 山药猪肉粥6 V2 ?) u! q. _5 a' f3 U
t% X. G; f' R1 C* F6 x
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
0 E/ z+ I1 a- |7 P# w
4 S& m# T2 j3 ^7 j5 a$ n g% E7 N; t 材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。7 l1 X% ?1 t ^: g" g+ x s
$ z7 G: m8 [. O) w9 g% @$ }
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。+ _4 q. ?+ r1 r2 W4 x0 U5 F+ q2 a
, I; m) X/ B: w* s9 X* L 对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。0 p, B9 I6 v& L) U( ^( Y
/ Z" L: Y2 d* Q
3、“寒性感冒”宝宝食谱
# U& P# C2 @6 }* {1 _. f& n7 n
1 w, D4 t# }$ s/ T 葱白粳米粥
- T/ A4 m0 ^) z; a8 n/ L
# N" |. o. @! U8 c( @- O" r 如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”% Q5 z8 T+ ^! O/ @0 G7 `( ?
! G5 a4 Q& d+ }' I
材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。. X7 W+ H0 }; T- U
9 e+ d6 ]7 ~ o V" I 做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
+ J+ @1 c; ~! b8 Z t3 u Q
; Z" |3 a: t. ^$ J0 B8 U 4、“热性感冒宝宝”食谱
. ~4 J8 v; j; J& b L 6 D& n1 `5 e' r+ X4 w
薄荷牛蒡子粥
- |4 W5 B/ I1 q 0 Y0 `# O! d' `* Y
倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
. H4 c3 {4 t2 D8 C5 _/ x
0 Z* X S1 J0 E/ H# r 材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。4 u V. K: [" ]. Y4 W
7 c4 Q2 ^8 |: r" r# @2 j: O0 W( C3 z 做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
: l: _+ f! P6 @$ u4 u6 J3 m" ], ^
6 d3 l5 {/ Y& T' H( J2 H 5、“健康宝宝”防感冒食谱
3 Q, |, X& q# w7 q ( b' E, Y1 L* ~
玉屏风散
, } x7 F2 D6 e2 v1 j- U
9 f2 L8 j# x) ^4 V% _6 K( P 材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
6 K8 T/ \7 o# _5 }- H
3 F3 C6 S' V+ n* _0 K3 k/ ~5 R+ n 做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
|
|
发表于 2008-12-31 09:19
