- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-11-21
- 帖子
- 315
- 积分
- 1942
 
- 经验值
- 1710
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2008-02-11
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 新城区
|
1、“阴虚”宝宝食谱
9 [& Q4 ?" K8 z% K j+ _ 百合枸杞猪肉粥4 p4 P# D5 x l2 q+ ? p5 F
8 O+ z2 H6 ^- T Y# I
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 U1 H C' V7 [% t
+ m" W* ~5 x6 j+ m0 f8 O 材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
: T) B: y+ f' z7 ^7 C' K5 Y6 ? * J. V6 [- q. s
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
- I, B1 ^3 P) u) b- x8 J e
! G( X/ a& `# G+ C |! h' v 2、“气虚”宝宝食谱
# k0 o+ z9 n- {1 P
( m4 p0 O4 L# R( X 山药猪肉粥
* b- @% V3 A6 E0 B* a $ L0 ?1 z: N' y0 v4 Z- u* J" ^# M5 I
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。4 ^) e( M2 {3 ^# W$ O+ v2 I
2 c- M3 N8 d4 W1 N, b 材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
b. U3 p2 c* X1 E + S" _6 \% R4 _: l% b
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
3 D. {- x& x w0 X( y
0 T' u2 w1 ?% s5 M4 i' Y9 Z$ z 对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。" _2 S+ t: _) N0 R& A1 z6 M$ s
) j- M2 D6 {( a1 G; C- I+ Y
3、“寒性感冒”宝宝食谱# d3 p! v" X1 f$ r7 l. P' x
- r& {* D2 E& M' ?5 A" g
葱白粳米粥
) B" s' ]) j8 ]7 D! Y1 v' { * p* t' t- @ `
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”8 X9 k- W. c/ y7 y
, a. e$ d r% U 材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。/ q, v p. |& p7 e& s
! B+ ~! {6 B7 m- H) J 做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
+ W7 Y. D) U4 v4 n6 w+ }; v0 M ' s' ?, U% {' J% Y0 K
4、“热性感冒宝宝”食谱) ?0 d" I" U: A: G7 V" m# ~
2 Z: L# r1 x& o- ^5 Z 薄荷牛蒡子粥0 `9 t4 D/ k+ _1 x9 }# [
1 ]0 i+ G$ g; ]
倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。7 E `! p! @- }6 z
" J K8 m' e/ R. N& G6 V$ d5 I
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。6 f. i5 M7 A- G4 H s5 d
5 z. n4 z& Z. F) O* z6 K
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
7 p l+ R) \* E6 M! K
8 e- l! H# o D; n 5、“健康宝宝”防感冒食谱
. Q; k; K* N8 l8 a 3 E1 W$ `: v. D7 Y
玉屏风散
; {; m( Z6 n2 Z; o. C 8 p9 }3 d; ~7 Y* z
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。& i. O0 x+ i) F- T4 C
5 f: p- l5 A& _4 Q0 L# o
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
|
|
发表于 2008-12-31 09:19
