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发表于 2008-12-31 09:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、“阴虚”宝宝食谱
9 [& Q4 ?" K8 z% K  j+ _   百合枸杞猪肉粥4 p4 P# D5 x  l2 q+ ?  p5 F
8 O+ z2 H6 ^- T  Y# I
  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。  U1 H  C' V7 [% t

+ m" W* ~5 x6 j+ m0 f8 O  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
: T) B: y+ f' z7 ^7 C' K5 Y6 ? * J. V6 [- q. s
  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
- I, B1 ^3 P) u) b- x8 J  e
! G( X/ a& `# G+ C  |! h' v  2、“气虚”宝宝食谱
# k0 o+ z9 n- {1 P
( m4 p0 O4 L# R( X  山药猪肉粥
* b- @% V3 A6 E0 B* a $ L0 ?1 z: N' y0 v4 Z- u* J" ^# M5 I
  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。4 ^) e( M2 {3 ^# W$ O+ v2 I

2 c- M3 N8 d4 W1 N, b  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
  b. U3 p2 c* X1 E + S" _6 \% R4 _: l% b
  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
3 D. {- x& x  w0 X( y
0 T' u2 w1 ?% s5 M4 i' Y9 Z$ z  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。" _2 S+ t: _) N0 R& A1 z6 M$ s
) j- M2 D6 {( a1 G; C- I+ Y
  3、“寒性感冒”宝宝食谱# d3 p! v" X1 f$ r7 l. P' x
- r& {* D2 E& M' ?5 A" g
  葱白粳米粥
) B" s' ]) j8 ]7 D! Y1 v' { * p* t' t- @  `
  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”8 X9 k- W. c/ y7 y

, a. e$ d  r% U  材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。/ q, v  p. |& p7 e& s

! B+ ~! {6 B7 m- H) J  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
+ W7 Y. D) U4 v4 n6 w+ }; v0 M ' s' ?, U% {' J% Y0 K
  4、“热性感冒宝宝”食谱) ?0 d" I" U: A: G7 V" m# ~

2 Z: L# r1 x& o- ^5 Z  薄荷牛蒡子粥0 `9 t4 D/ k+ _1 x9 }# [
1 ]0 i+ G$ g; ]
  倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。7 E  `! p! @- }6 z
" J  K8 m' e/ R. N& G6 V$ d5 I
  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。6 f. i5 M7 A- G4 H  s5 d
5 z. n4 z& Z. F) O* z6 K
  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
7 p  l+ R) \* E6 M! K
8 e- l! H# o  D; n  5、“健康宝宝”防感冒食谱
. Q; k; K* N8 l8 a 3 E1 W$ `: v. D7 Y
  玉屏风散
; {; m( Z6 n2 Z; o. C 8 p9 }3 d; ~7 Y* z
  材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。& i. O0 x+ i) F- T4 C
5 f: p- l5 A& _4 Q0 L# o
  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。
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5个食谱调理感冒的宝宝
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