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发表于 2008-12-31 09:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、“阴虚”宝宝食谱. C6 u7 m( X- d( N" s# C: I9 z
  百合枸杞猪肉粥  M0 }  ^6 l* h4 T

% J8 w6 R2 I# ]  P# f7 w7 M  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
* J4 |' `2 f# m- J  `+ a/ Z9 y % B) T% n# C5 d5 X
  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
- R# i, ^  T5 m0 g. e' W
5 Q- }$ O+ ]( r$ [+ y  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
/ }$ [8 u% \; D. T0 Z+ f/ S6 y ; R% ]$ M! k/ W! J
  2、“气虚”宝宝食谱" j6 p1 _: X+ V* g) R  w" A

. E8 ?9 {+ Q3 z$ O  V  山药猪肉粥* H2 X5 y7 J* w" q
2 I. s9 H1 r' R) z( |1 ]5 O6 _
  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。
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  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。2 j$ j  v4 s7 p, S0 {: _9 R9 o+ L

) ^0 d' }, g4 V* z% ]/ c  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。- r# @5 S, Y' N5 w2 Z. p7 t. B2 }
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  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。/ a& q% L/ r  Y5 p( {( r1 a* `
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  3、“寒性感冒”宝宝食谱
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# ~: D+ Z8 |" _! H; g$ w  葱白粳米粥
# T0 h# m2 `0 i; N; o5 U ( A1 M% E( H3 d! r5 r: u
  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
4 l5 w: t, n+ a) R: T2 | ; J4 m$ q- ]3 I3 b4 `" J
  材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。
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) `, t$ P+ A. |# @* u- T+ D9 [  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。. B& R  G# G3 a% e4 f1 L

2 u4 a0 a1 P; ^. m& O) n) X  4、“热性感冒宝宝”食谱
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  薄荷牛蒡子粥
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  倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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& H% ?6 U$ n* R: v  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。1 n' W0 t/ U. f; G. [5 k# y

1 O8 [# F) i/ H3 e; F3 Z  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。8 C; o4 V& L7 ~! q+ ^8 O  G: n
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  5、“健康宝宝”防感冒食谱+ A8 p" H0 S+ p+ q2 g3 Q9 Y
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  玉屏风散
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4 b; s" z+ H& P" k& x4 q  材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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" O$ L; R. x4 l( r! ?6 b" Q# X/ ~  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。
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5个食谱调理感冒的宝宝
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