- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-11-21
- 帖子
- 315
- 积分
- 1942
 
- 经验值
- 1710
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2008-02-11
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 新城区
|
1、“阴虚”宝宝食谱* q5 x! R2 x& d+ D \2 c# p
百合枸杞猪肉粥
# }5 i' D u' }) _
. J& f8 \; M3 O1 _6 ?7 ^8 ^6 _ 阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。" [! }+ u, h: Y
8 |" e9 s# ]7 x; ?$ b! D
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
8 }. W$ e% p8 i2 i8 D0 U
( s6 \- R. a g+ t6 c. j: s 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
0 E: ?* {' O" N. e- z- ]" D
9 z9 C$ Z, ]7 w# _( W, u 2、“气虚”宝宝食谱9 l& Z. A! }, D* m; u
0 A# L+ P- y6 e7 f$ k% u
山药猪肉粥
, z" A* L9 n1 M H( g
) G8 |) h6 U7 S6 f- s" @ 气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
6 x" n" m- M' p1 T# ~$ e
! }& t ?6 s+ U3 M0 U+ b 材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
$ p. }5 h8 y4 u 3 Y0 C) d1 u# t/ K# m0 u
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。% v9 J4 i" d; R( y) M
* i% a& |4 \; p: y5 q
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
3 ?8 E: l" |+ ]. {3 L 5 i' @" h3 ]* ?3 o- U
3、“寒性感冒”宝宝食谱
) V: I5 v& d# p( ~/ S$ r2 P) W1 } 3 R7 c5 s" P/ i2 q/ M) n
葱白粳米粥- i, ^9 x, b2 l/ T
" D8 o. ]' ]$ M$ a) P [2 i 如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”, s% e) c! X! h \
) ]/ ^ v0 m/ m) Y 材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。 W( H' t: q6 h: Q/ W' C
5 ^' M; c! I4 \% |7 ]
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
' Z. |) Q: O! [7 R7 y7 Z4 e2 N- i
" P# s+ T) |) ~" g: r1 s 4、“热性感冒宝宝”食谱( Z! n6 E' C4 D& m" Q
$ x: _0 C+ T2 b8 M8 f 薄荷牛蒡子粥6 w8 ^& K5 a8 l1 h+ Q; V
8 y- K; C# I. J2 g9 Y2 H
倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。0 K: E8 N( D3 N/ n( S
# E: T4 k' {$ p- n: u0 g
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。2 U& d$ u/ K/ x( N8 I( j% h
0 h0 O d' {9 C& p A0 P& k5 E$ } 做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
2 c) o8 {/ W) D4 w / C, F) V) ~* i- L0 ]
5、“健康宝宝”防感冒食谱# m3 S7 ~* E$ A X( e- `$ q1 w
$ d; z3 D, G2 {+ @4 _
玉屏风散
! R7 e# F' t6 A1 T . b% Y& V7 v+ q
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。, n" n- |; b! @9 j8 ?
m' ?& S$ [, ~) M. f
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
|
|
发表于 2008-12-31 09:19
