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1、“阴虚”宝宝食谱
. G+ u/ o. }/ k 百合枸杞猪肉粥8 |6 @! b9 b0 y0 e& [
) i3 x( V; c) J1 D9 |* C& G" J 阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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) G% Q0 d8 Y# y% ~' y$ t: {7 u } 材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。( _$ v0 g8 [5 F6 z, _% F5 A2 W
% a0 V4 W* ^6 C' r1 n 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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2、“气虚”宝宝食谱
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' p$ P4 m4 W1 L, E- V 山药猪肉粥
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气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。) ?/ k' z0 Q0 D' ^1 k
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材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。) g& t# x. A/ P2 D" b) D
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做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
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0 O% U+ Q, K! Y' P( c$ k 对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。" E& g+ I e" `$ C2 ?
. q5 [ [! C7 b9 ?6 p6 y 3、“寒性感冒”宝宝食谱
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; l( R+ b" B! m& y( \ 葱白粳米粥
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如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”8 R; G7 t6 p3 d! u R# l0 J
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材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。6 a$ z9 }0 I. F7 B5 W( P
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做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。 c% o& A+ q, c' J3 k
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4、“热性感冒宝宝”食谱
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* n- T. U* E" L. X7 N D 薄荷牛蒡子粥
) E6 ?, `5 r5 w/ p/ M, t; m$ ` 6 O. L1 F" ?" L9 B5 l) P
倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。; k7 z! j. o. b& i4 y6 ]1 X, L. F+ P2 l# E
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材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。) X6 k7 F) v; J. ^
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5、“健康宝宝”防感冒食谱0 O2 G( |8 O, S; ~1 M5 Z3 x5 @
* b3 l7 D4 p/ p) U 玉屏风散, e6 S( u* d5 e2 j
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材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。9 {4 M; @6 ]+ r
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做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
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发表于 2008-12-31 09:19
