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发表于 2008-12-31 09:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、“阴虚”宝宝食谱; v# @- ~8 D: K9 w" L6 g) q0 k0 X
  百合枸杞猪肉粥9 c  ], p; H" [  S: l1 V/ i
2 J- A/ E  R' c/ B8 D
  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。; N9 T+ a' q+ e, D

* W% n' h# Y( T- S6 J  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
8 _8 {6 `5 g+ J6 x9 s0 `
/ E/ @1 Y4 L7 F' v" B* q  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
( Z+ w% a, s: n3 Q% W! L# k
; t5 ?8 L- [8 G) B  2、“气虚”宝宝食谱
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1 ^: q. f& B  ^1 H5 r  山药猪肉粥6 B+ ]" W; O% o, D. t

8 t1 m5 y7 B6 J  ?  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。
! E" I1 w$ ]: D- A3 g$ X$ q5 @ ( B; P5 t* D; ~) d6 L
  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
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  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。. s: [* v0 e: G, G

! n& R3 B% h3 m# Y  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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  3、“寒性感冒”宝宝食谱
" @% @( k+ H; Y0 A3 C" e 2 x8 ?; e$ U$ S$ A( _3 ]
  葱白粳米粥$ t$ j/ H& t5 B% N
) e  Z9 i8 t2 K2 a, ?. t
  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”0 W" }& H% k! m/ ^

  ?' Q( D& N7 _  材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。
. H: G( }. C4 s  G- l' c5 @0 W2 z+ E ( o! Z1 p  {+ I8 a% C* T
  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
9 G  ]$ [* n# l3 @ ( ~$ o  G3 [$ u+ B3 D, I. P/ q: l( D6 K
  4、“热性感冒宝宝”食谱
, x: L* I. m9 q/ U! G+ K4 O6 k # O$ F$ {' g$ }
  薄荷牛蒡子粥
. U9 Q) Z5 L7 v; \8 v* F$ V* d" M . F# q' @8 ^! C
  倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。# u5 v5 {5 c( i0 _& A

$ z' R+ q) z+ s7 q. g* |, l  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。, \0 ?3 x+ N8 R5 g2 k7 N8 f- g

, c! V3 n0 X- \( _5 p  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。8 w& z+ C: ~! N
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  5、“健康宝宝”防感冒食谱+ }5 u  s/ v4 V* |$ X  o8 v7 ]8 R% x# S
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  玉屏风散3 ^7 @* H3 [% _
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  材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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: A' z& u/ o+ m4 G1 k7 r- p8 _  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。
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5个食谱调理感冒的宝宝
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