臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱
( H1 j" D6 I, k' }* M1 r 　　百合枸杞猪肉粥
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　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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　　2、“气虚”宝宝食谱
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: n5 K* ]: D! R$ t# Z　　山药猪肉粥
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　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
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( G6 ^  F2 g$ r　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。2 k0 V6 T( G$ o5 T$ A

/ w' ]( B- \  e, g0 U　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
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　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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　　3、“寒性感冒”宝宝食谱
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　　葱白粳米粥. m! N+ J. j0 r( d- N2 g% ]/ `3 c- c

9 \8 K9 N4 {1 V) D. W% |+ O* |' n　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
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　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。% I7 P% Y% z* D7 m$ e% A
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　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱
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# ?8 `8 A5 |: w: C" @, l　　薄荷牛蒡子粥! c* o, h9 K6 `+ g, u: t) Z7 d
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　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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$ L  K- B! F9 k9 _　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。; z- K, T! X/ y" y$ {% C7 N- R% F

& l4 v. H1 E! ^* o0 e; B0 E　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。) y- D, ^1 o8 q

' Y0 S" i2 C, e$ U3 {) s　　5、“健康宝宝”防感冒食谱- v% L1 Z# S- Y, e

3 G/ O) r- a! E; q) \* j% D: I: V2 h　　玉屏风散
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: a; t/ j9 U# [- Z5 j3 n# X　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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# V" k. L0 X9 f　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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