臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱
; j0 F3 v) j0 X1 F( t9 S 　　百合枸杞猪肉粥
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5 d) \5 K: V* K5 d1 P　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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) y1 {6 _8 v4 ?' C/ y$ Y2 t$ I- a- p% K　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。2 Y4 R: _. z0 J3 T2 a2 S: p, C" ]
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　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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　　2、“气虚”宝宝食谱! P2 p/ Z( x. o4 V# X: u
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　　山药猪肉粥7 A7 C" n$ D2 F7 e! y% K1 F
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　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。1 q0 b9 {0 L( \! r: o# p+ ^
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
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　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。' E( N6 e- A8 @! u, h2 S& C% e( B

) {4 m* r0 \5 n! c' O: M, c, e' p/ U" |　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。4 \7 C* f1 Z" K; E) T" ?* n" ^
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　　3、“寒性感冒”宝宝食谱
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2 @8 `+ G; i4 }4 X9 J& {  M　　葱白粳米粥
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　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
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　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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/ Y3 g% [* w. O; i　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱+ E7 x( s+ d( f3 J$ E
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　　薄荷牛蒡子粥
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9 W/ a( L% M4 Q* Q+ b　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。6 P( O" k" B' X  }

, ]1 x( {" O1 S6 g; b1 u4 t　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。+ @5 ?2 |  a1 E" s  P+ W. T  h1 ?
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　　5、“健康宝宝”防感冒食谱: w5 z& K% ~& v) T+ G7 e
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　　玉屏风散
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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