臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱
, o" \. t- g2 y7 P* X  J3 X3 e 　　百合枸杞猪肉粥
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3 z" C+ M) u' B3 w* ~4 s+ Q　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。' D+ c: L! }) D, W9 g7 D% u6 E' U

$ t( g) P8 }5 S3 b) D　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。# _: Y9 A; Q2 }3 G" |$ d

+ z  m$ g% _: ^( J; E2 p　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。: M# L6 u; N- O4 F! A) Y9 x% C. ]
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　　2、“气虚”宝宝食谱
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( `5 ~9 ]$ h5 Z' e, f* H! j　　山药猪肉粥, j9 z7 b! U+ S9 A- u7 b% H( T

3 }5 i8 C9 s" \- V- Q　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。7 L4 H8 N9 M8 I* d
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。& O2 m4 I- O* U! r6 n
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　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
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' j) I1 r, l2 S. u2 f9 @　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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" i9 a' K9 b! ], v& S- R5 c: n　　3、“寒性感冒”宝宝食谱% q% I4 |9 v) j" l4 E' K( m. B
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　　葱白粳米粥
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　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”$ C, h; s' l1 H/ Y  a

6 H- P) C) P/ t9 Z, u0 ^: f2 V: e　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。* B  S+ N) }3 F

( e# z4 i1 K/ D9 [! c3 u　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。. \, O3 z; G; F3 {7 v
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱2 Y! \1 V" I5 j6 U! A
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　　薄荷牛蒡子粥
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　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。- e; A" g3 N! c
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　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。$ [4 z. G0 M* q. v" s

: w& s, n! e8 z$ R+ k% W　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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& _  J$ u6 [; ?$ [7 ~　　5、“健康宝宝”防感冒食谱. V' W9 n. N  k3 S' F- v- B

, j' i+ n& @5 g0 P: p2 o　　玉屏风散
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。' e2 Q0 C$ E- p
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　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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