臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱7 p- V2 P6 A3 t+ O" t
　　百合枸杞猪肉粥
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　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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$ F, C; ^; h1 G8 B　　2、“气虚”宝宝食谱, X% ~4 Y# z/ C

8 u1 p0 U& K; K0 |　　山药猪肉粥
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　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。9 L4 l6 m* D( n
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。; X. A$ y% _2 [: v( z3 J8 P- `6 y

/ S0 q* i9 _( k+ Y　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。; s* m3 K0 ~6 s

3 Q% o: i" E, S3 S5 t1 b　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。7 ]" \% J1 |- y1 X6 e* R
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　　3、“寒性感冒”宝宝食谱
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) Q7 n- ~# |8 T2 F　　葱白粳米粥& W9 {4 q5 ?8 x% X

( Y5 o# E- R  v, ~% L! x　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
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　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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4 f' u9 r# H& u7 a$ T　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱
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　　薄荷牛蒡子粥4 P% }8 v$ s1 ?9 u: E# l
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　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。3 l. |3 [) r$ Z

& {5 j1 v. I0 w" h7 A8 z. T, O0 j　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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　　5、“健康宝宝”防感冒食谱
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( x  H& I: _- L! f0 H' @　　玉屏风散- m% q. V4 ]% d  {4 |% `$ f& H
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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7 s+ V$ U, Q& m/ i* o' B! ?) e　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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