臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱- L- m- p5 g; l( k
　　百合枸杞猪肉粥
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# o3 c5 _. ^1 |5 V, y1 x　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。* ^( Y" T  C* W

+ n/ {4 M. ~! A9 N. {3 \% Z5 d0 t5 J　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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　　2、“气虚”宝宝食谱- J# `& r- K* P% s% J. D

! }$ I# R. u) S5 f4 i' K　　山药猪肉粥. V* y& B" X3 \
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　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。7 ]& N- o7 O4 A/ p. ?  ~3 r

- p$ ?/ n& r  V: Z% @　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。$ D* N& Y8 X! }- y1 q$ v

$ C; r5 B, R& s0 j　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。. m/ f8 J- v4 T* Q2 X1 ?
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　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。2 w+ G4 r, d- b# m  C+ i' v& S
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　　3、“寒性感冒”宝宝食谱
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9 G* H: Z) Y- k* ?' h4 X　　葱白粳米粥
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　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”1 c1 b; ?3 i* p. v+ t
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　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。7 K0 e. t/ O" m- H4 @) Q' }

* x6 b5 W( x' u* \$ ^9 e# D3 a; m　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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5 {# {, N/ f! D: B7 R1 R. {　　4、“热性感冒宝宝”食谱
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$ g! i0 R1 D  \4 s8 z) S　　薄荷牛蒡子粥
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　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。5 D6 n: R, X$ Z7 e1 Q

! J  x6 X9 V9 T7 q3 _　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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# ]) z% Q, @$ x! ?% b　　5、“健康宝宝”防感冒食谱
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- U6 e( \9 U; k8 J7 i+ v0 P: o　　玉屏风散
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1 @/ I/ \, h4 v! p5 H7 P　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。, l7 \2 a" J( I1 b% [9 a/ G  r9 {& [

8 D: D- Y4 A) F$ H0 C4 H　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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