臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱- [+ K" ]- l8 Y% ]8 B0 r8 T# y2 k
　　百合枸杞猪肉粥" e% w9 ?7 Z+ U. m, g! k' q

" q+ H8 q! y+ M. ^8 i3 p　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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0 T* \# `# T, T　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。  B$ |5 `7 q' B) a, E  g

" \+ q; M' ]# j" E　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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　　2、“气虚”宝宝食谱7 I7 V1 R. o+ `! H' s- _
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　　山药猪肉粥' Q: Z0 h+ _& p. V. L; U3 W1 @8 h

0 w6 N( A  B4 d) T1 b0 e　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。+ a3 n$ j# i4 C
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。  m5 g3 u+ ^6 K; V

0 v. Z! |+ i5 t. n　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
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　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。1 a2 l+ b$ f' ~, I6 F+ n- h8 b

8 A( K# t; U; N* g　　3、“寒性感冒”宝宝食谱
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　　葱白粳米粥
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* O4 V! k: v  k% ^! S- g+ Y　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
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　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。- G! E1 S9 e: x2 b1 ~
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　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱2 x$ O7 q8 L/ ?5 d% w
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　　薄荷牛蒡子粥
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! n" K' y( f  r8 p) l# v　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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, `7 ~+ i2 G+ W/ ?　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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　　5、“健康宝宝”防感冒食谱3 J6 z; q, ]3 h; S* o7 T$ O( U7 ?
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　　玉屏风散0 {; S. |6 `  x( R! u& k/ V$ N
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。) F& {1 G) A0 F' I4 M% s
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　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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