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发表于 2008-12-31 09:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、“阴虚”宝宝食谱
5 N% E3 ?4 j; Z' e+ E7 c   百合枸杞猪肉粥) O8 j( h. y. z" x0 k  S! Z1 T

/ S  T. V0 S' f* @, z/ s  P: h  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。8 Q# f2 R+ t' l
5 g  W* w& s( `
  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。% M. R' s6 s% q% M, O( i/ V
0 u: Q# L  X4 d2 a% I: g0 ?# n
  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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8 G2 @9 U5 L2 g* z  2、“气虚”宝宝食谱
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6 v; J& e/ f) ^- }: C2 H& c) p  山药猪肉粥
0 M( m+ ?1 |1 s0 f$ k4 J# p 8 m0 T7 B1 R6 }- b" `+ W+ V& N
  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。- d  m0 s1 @* t4 b( l6 Z

2 L) X. W( q1 W" L) x. S  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。* _: C' Q, l$ v  K0 U) `

) v9 g1 R1 L- E9 }* q/ s" I  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。4 W! g" J+ }2 I# @( n
0 B. i2 F8 M4 @7 X4 `/ N! e5 F7 `4 s
  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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  3、“寒性感冒”宝宝食谱
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  P; w7 g& {+ W3 p* K  葱白粳米粥
  v4 Q7 U. W9 W9 N# T + e* H+ Q; y" r- u; [6 u0 D) z
  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
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  材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。
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  k1 |9 Y8 N$ P/ V* H0 q  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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2 n. e! e3 G4 a) E7 j  4、“热性感冒宝宝”食谱
9 g6 |3 [& U7 Y; K2 h
9 D' a) @2 X: L/ t7 y3 ]  薄荷牛蒡子粥
( J) S1 \, T( s# q7 q! X7 ?& n ! C/ n" ~, s5 a  C( q9 R
  倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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, t* D( q( M) Y2 v  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。4 d1 g  ~' a1 P+ x! B0 f. J: i

  m/ |1 l& f- x" w: G( S3 [  5、“健康宝宝”防感冒食谱3 ?: [4 k2 e& }
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  玉屏风散
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  材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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: `. b2 b7 Z2 D) A  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。
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5个食谱调理感冒的宝宝
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