- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-11-21
- 帖子
- 315
- 积分
- 1942
  
- 经验值
- 1710
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2008-02-11
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 新城区
|
1、“阴虚”宝宝食谱- [+ K" ]- l8 Y% ]8 B0 r8 T# y2 k
百合枸杞猪肉粥" e% w9 ?7 Z+ U. m, g! k' q
" q+ H8 q! y+ M. ^8 i3 p 阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
/ V; x% ^4 t4 ]# l
0 T* \# `# T, T 材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 B$ |5 `7 q' B) a, E g
" \+ q; M' ]# j" E 做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
/ X. s" a% y# S1 Z H# ?) t+ I % M( Y" |3 L; t6 R3 k
2、“气虚”宝宝食谱7 I7 V1 R. o+ `! H' s- _
* r; g+ C6 @# X' N7 v0 A
山药猪肉粥' Q: Z0 h+ _& p. V. L; U3 W1 @8 h
0 w6 N( A B4 d) T1 b0 e 气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。+ a3 n$ j# i4 C
1 @$ f- T. i# N) o4 }4 F5 P" V# I
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。 m5 g3 u+ ^6 K; V
0 v. Z! |+ i5 t. n 做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
6 H% }; v- n$ }0 M* z 3 I% S9 N' \4 D& W+ t
对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。1 a2 l+ b$ f' ~, I6 F+ n- h8 b
8 A( K# t; U; N* g 3、“寒性感冒”宝宝食谱
6 M0 m. z" }* l6 A3 Q' e ; l) W5 L; u4 _" g6 s$ z
葱白粳米粥
$ }! p% [# I2 D2 {5 I+ `+ u
* O4 V! k: v k% ^! S- g+ Y 如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
( ^0 d8 k7 V. }; J- l9 U. M + c! M1 i$ @& M# S) H5 J' q, U
材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。- G! E1 S9 e: x2 b1 ~
, q& V3 D2 j: r9 D4 c2 V& T
做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
2 |# |# g+ P$ \8 T! G - L1 Z( T' q& C3 W% D
4、“热性感冒宝宝”食谱2 x$ O7 q8 L/ ?5 d% w
) |, F+ C! p1 J
薄荷牛蒡子粥
6 D4 ]' y2 W" }, }
! n" K' y( f r8 p) l# v 倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
2 A! H2 j1 ^* H( g7 Z# H
, `7 ~+ i2 G+ W/ ? 材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
3 V+ G" Y% T% D/ [- r - K" ^ g5 f7 |3 _7 k3 {8 z w
做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
6 `, p, C8 P' l! M2 W ) @% |! E; [6 c* A; `. P# e! ^
5、“健康宝宝”防感冒食谱3 J6 z; q, ]3 h; S* o7 T$ O( U7 ?
( a! O. p% x3 E4 R/ z) F& ?$ K
玉屏风散0 {; S. |6 ` x( R! u& k/ V$ N
* o+ Z, O. F% n
材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。) F& {1 G) A0 F' I4 M% s
+ @; A! d3 K1 B' { `6 D, n
做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。
|
|