臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱
: i& m8 B  d& o( b6 t% G 　　百合枸杞猪肉粥
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　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。4 h7 J; d" O& [# I
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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5 S  e6 _* v) r2 W% L( G6 O　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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　　2、“气虚”宝宝食谱
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　　山药猪肉粥) ^. A# r5 O* t4 F
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　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。9 |3 a  M4 ^! T# y+ E, r
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。# z5 a) v2 s: W7 y/ T' v

, g; d6 l- a3 ?' o　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。* \; ]2 ]1 N* x, i; A# E" U3 k
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　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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　　3、“寒性感冒”宝宝食谱
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  c1 F5 d- I7 s! {% V0 n　　葱白粳米粥
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　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
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　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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; S# W% \7 E3 Y$ P7 d　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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　　4、“热性感冒宝宝”食谱- a& j; n! J% ]9 k- F

$ d/ }' }) w: A% @　　薄荷牛蒡子粥+ }: v5 J5 B& Y- m7 I0 ~& Q( ]$ z  Z

) F. Q$ u( b3 o) ]& i6 Q　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。- V9 ?) V* o$ G. f/ g0 P3 x  ?5 T

0 I* W' g8 m( t: {& C" ^- N　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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1 Y# k& c3 \2 T! ^/ g4 F$ c　　5、“健康宝宝”防感冒食谱
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! A6 \2 b) z5 s3 y6 q, ^+ [! L　　玉屏风散5 G4 R0 j3 q# s% B; Z: g
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　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
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* N% S) K- Y  m/ F1 C　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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