臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱4 k; ?: F% C6 \9 F
　　百合枸杞猪肉粥
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　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。! q- t3 }6 F# V- U; O
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。( T2 ]+ e" R: t! ]" @& {

5 q! }6 @6 ?9 N3 {8 o- v　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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　　2、“气虚”宝宝食谱0 O8 f& V' f+ p8 G
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　　山药猪肉粥
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, E; i# @+ X7 Z9 ?　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。; Z( s2 ~% w1 V' a7 v7 R
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。; O1 \% M, E# Y! R
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　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。6 L8 y( T& a4 s0 ?

# H' v* D6 O) n' L　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。* W' z/ P4 U, H- C% h

8 J$ y9 z( G( Y3 {+ F) \4 A: [. Z& ^　　3、“寒性感冒”宝宝食谱- |, _5 \4 U$ N% G5 h; ]
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　　葱白粳米粥0 T% j# S1 K  K8 A; l

' J* I1 K% a/ f/ {　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”# F4 A! G! f. n* Q  X

$ k% d( i" p; w　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
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1 Z( c# i) K/ b0 u  O6 d; \　　4、“热性感冒宝宝”食谱; p: w' i# y  d
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　　薄荷牛蒡子粥; j. x3 w- {% V7 ^( u8 _
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　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。# \$ d0 Z: n* d2 Y) A: w, i

  V6 k7 v1 h9 l9 @! w) |" Y" k　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。- `' n0 K1 u# `7 E9 c$ y
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　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。1 W) r: s1 |& n
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　　5、“健康宝宝”防感冒食谱* J% m. m: y! k3 C- }
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　　玉屏风散! ^$ o( \5 I# Z+ \9 y. j5 i

4 O/ x3 R9 u9 [6 Z) g8 H" G; ?7 h　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。' b8 [6 }- j$ I2 x

( e7 N/ ^- d4 M1 r: G" H　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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620子轩妈

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