臭哞哞妈

1、“阴虚”宝宝食谱
4 |* k5 S/ o% ~6 z$ Z9 H 　　百合枸杞猪肉粥3 L& T; n- i6 Y; v1 d8 l1 U* V6 Y
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　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
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　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。( N( `; [% n2 Y0 ^

8 z$ ]; c& L2 T6 A3 J- n& f% Q　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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$ V* T" |" u, ~# f( [: C" z　　2、“气虚”宝宝食谱3 ^: }: t2 C% }3 x' u3 ?

$ Y  x5 o: q# |0 o　　山药猪肉粥7 T& y# Q( `1 B0 p) k

& N' r/ ^. m6 g! P　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
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　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
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! R! P7 @; Z, A. n! F8 o+ i! _1 t- m　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
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. b! r$ ]- F1 o. J8 b, s6 m, x　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
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' e; V0 A* T! w' @4 W　　3、“寒性感冒”宝宝食谱1 G& a* r: J( W, N! g
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　　葱白粳米粥
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' @$ o8 T6 M/ n) [+ n5 C, |　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
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　　材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
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* I7 y) g; Z  c' w/ ?　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。" c' o8 x2 ~6 r$ F5 i! \3 h

: L. P' z3 d2 P4 U　　4、“热性感冒宝宝”食谱8 |& H9 r' [- a7 b' h% ]
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　　薄荷牛蒡子粥
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3 @9 c7 R3 g; A( E; |3 d　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
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　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。/ v9 P/ U  |. L& v
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　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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　　5、“健康宝宝”防感冒食谱, k( H  J( A" ~: e( Z
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　　玉屏风散/ r5 K: w: V+ h( a

: I; f& T7 K/ f  c　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。  K& x! g4 L: |: _# k+ K
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　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

帅帅

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媛妈妈

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爱爱兔

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