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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
3 S$ d7 M( ?, l, ~3 T2 T% V9 t# c1、呕吐：
p8 _9 j5 i/ W7 H; r5 E' M4 T- O每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。* ?5 A; n X- ]- Z; G
2、怀孕初期腰酸背疼：. w; M) V- Z: s' O+ J$ [7 t1 Y8 g" c
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
4 m' j8 g) B! M) V/ r5 @) w2 r3、鼻子出血： R& Y- z! O& T+ K$ H
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。. _( d& g: E: I0 V; z
4、便秘：
0 o3 w; b6 T' @多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
5 h( }5 V% d: c. d7 t7 u5 g) i5、腿部抽筋：. L/ E$ L9 J1 x1 O2 f
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
" {7 @! o/ Z3 ]9 u6、头晕：# y- B0 s9 W+ k4 t" y7 Q* q
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
9 k1 H0 d& \& S7 I0 G7、经常犯困，想睡觉：
5 u5 o9 _6 Q) m2 u想睡就睡吧。
* S2 V3 o- L, X8、屁股坐股神经疼
( J4 h* L% R1 i不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
+ A% O' R8 K1 t, _( N+ H% Y9、脚掌和脚踝浮肿
/ k" i! n, Q. k7 R; T* f' x9 B不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。' X+ w# b- z+ G9 v
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[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
