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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。6 `- t. c3 \, A$ K: K
1、呕吐：
$ }8 O/ |4 F8 L3 h2 z9 r- a每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
1 N5 ^4 g! i% ]' ^3 C, [2、怀孕初期腰酸背疼：
" F+ u) p0 N1 x" ?/ [! [) d可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）3 n8 a9 b$ b: ]! h2 X
3、鼻子出血：
0 ^9 g/ q+ H# {* F; o; c( o准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
( _; B- H+ s) s" k3 e4 b& @4、便秘：: {; [4 a4 b R w* i$ ~) Q
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
7 P' u) B" r8 o5、腿部抽筋：4 T C3 M# E$ w0 u( Q5 S3 c
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。 O. t! G. b0 v9 y( x! ^4 l
6、头晕：
8 ?. n3 M' U* I" d7 O _+ s, r供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。( i5 F! g% C$ E4 B8 o
7、经常犯困，想睡觉：
8 i$ G" Q w. n想睡就睡吧。
$ J+ w! }4 L8 N* N5 v0 I8、屁股坐股神经疼
E" f; j) X$ ]9 E' v不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
9 \4 p: N3 c; |% X# O9、脚掌和脚踝浮肿, X M, x: q# C. K2 H) g
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
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$ V5 f4 E1 p: u t. Y[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
