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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。/ T5 u4 t) ~+ u9 a
1、呕吐：( b4 N9 ^9 {, Y3 p2 H8 s
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。: P! p1 j8 R- y9 ~0 x! F% J6 C
2、怀孕初期腰酸背疼：
6 A( o- q: m* [可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
2 d# A( E/ w2 v, _2 ~3、鼻子出血：/ \8 @9 e- P* S- F8 P) V
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
4 a- R" i q4 h" b: |0 a4、便秘：4 J. O% U: [- d# T3 v
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。) x/ h' J+ r( \' B; X- F# ?
5、腿部抽筋：
) q# }4 V9 W. x! @# }/ g* R多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
% @7 Y W0 G+ a6、头晕：
. K, }$ R4 S0 a0 A1 q供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
2 `, ], \( Y M) l7、经常犯困，想睡觉：* s7 W6 l4 x& G2 ^/ Y/ q: |
想睡就睡吧。
4 H( w9 b; `# @/ [/ N# \3 P8、屁股坐股神经疼
1 y1 i) ]9 n5 c' L, ~" i- ^, W& Y9 R不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
+ h0 o* W2 u) a' W9、脚掌和脚踝浮肿
% M# a7 c/ X3 V9 e3 r不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。 a9 R5 R" D$ Y0 f, h, I3 C
1 P! `/ M! ~$ o2 b7 e/ {3 `[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
