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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
6 L( P$ E) I' p% G9 P6 F1、呕吐：
4 | J5 e6 S, [8 {每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。+ {1 c& p. T9 w& |% o. Z
2、怀孕初期腰酸背疼：
7 s; V- ^8 C0 ?可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
7 D/ p3 I# s, D) A0 m1 f5 J8 N/ d3、鼻子出血：1 T2 T. g- Z! R1 U# H* U# B
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
4 M' U/ D3 H8 S+ r: H2 y4、便秘：
. Z9 u. x k1 V: c; X! I: }3 N0 ^多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。* ?: V& {. k0 g2 z8 b
5、腿部抽筋：1 D/ [# D C4 w+ i0 ]
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。- y* Z( g$ M- B' |
6、头晕：
& i+ U! k+ D) _2 r& ?% l: Y供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
! Y$ }, }, L4 [" m7 Z$ Z r4 l7、经常犯困，想睡觉：2 E2 t/ G& D$ X- i, l& _
想睡就睡吧。
5 }6 n3 b" q7 O1 L: |) C2 _+ E, A, a8、屁股坐股神经疼) g" N8 d( r9 Q+ ?
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。 H6 ~; V Y& L: I
9、脚掌和脚踝浮肿
0 H0 A1 y, o" a, ]" w- K4 @7 }/ k不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
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& [ y" _ _1 a" a: ][ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
