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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
. ^3 m/ [/ A6 o; K+ B( M1、呕吐：' G8 E1 k. U" q- [
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
8 p5 Y* w% S* Y `% l# u& ~2、怀孕初期腰酸背疼：
; F8 g7 u3 }7 u. G* I4 W" O可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）" Z) v: C) O" l; p! {
3、鼻子出血：7 }; X$ {& I, E0 [
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。, a7 w5 z! z$ T
4、便秘：
% E4 f |1 D! O& S/ {9 M0 y* r多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。" W1 f+ q/ Z0 S. q
5、腿部抽筋：
+ N( S7 n( A7 o I' ` h& @ w多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。: t& f8 [9 ?* t" K Z
6、头晕：
+ a) d4 C" i/ ~0 a5 U5 m' S# `供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。. X& ^, S3 M* j5 F: G/ X
7、经常犯困，想睡觉：2 ]7 D; y' Y: H+ ]' V
想睡就睡吧。
) x0 c+ l4 ]; t* X' ~! p' U8、屁股坐股神经疼
) H# u6 t, d/ e不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
% e5 d8 p, _0 z9、脚掌和脚踝浮肿( _+ x4 N. l- F) T
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。, ?: Q; R4 f5 M) j
0 Y% m3 i2 c1 M
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
