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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
|, z! Q6 y X2 A- a% n1、呕吐：3 ~6 W4 ~. j7 \3 X7 c6 p( x1 x3 w
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。! \; }9 x5 R+ J2 Y H
2、怀孕初期腰酸背疼：; \% p( q+ {) e" i& f* l2 q
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）* ?6 L+ E0 P. L( V4 E. @0 v# ^
3、鼻子出血：
, P( C! a# l+ T* a3 ?' g- T准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。# G$ @8 Z o6 O* b; }' ~
4、便秘：& m+ A- G, v/ w! @$ K8 z
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。: W$ ^4 G) [# F* s% I& H. P
5、腿部抽筋：% U8 L8 R" Q6 p8 A% o$ c% F6 K
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
0 J4 `/ y, j R6、头晕：
# r! ]# Z* F9 c4 Y: y6 i供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。" m/ U) j* D- @5 u9 x }
7、经常犯困，想睡觉：
8 G' Q2 b- R9 y2 p. t( E- k |- O想睡就睡吧。+ a9 s& V# X6 O: \: ]. |
8、屁股坐股神经疼
, c+ e- f+ C4 l& W不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。! P- _' o" i$ L2 s- X) h
9、脚掌和脚踝浮肿
# d% m' S$ B' A不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
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) F; Z7 x" H" G- C T& d8 s[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
