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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
$ p+ f1 W7 E. u: _7 j1、呕吐：6 N& m7 C. d# [& |
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
0 e8 H) x- A# y( I* w2、怀孕初期腰酸背疼：
: {3 _9 e5 `4 D+ y可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
& v& n/ b. C; s) a, Q3、鼻子出血：
9 D/ a+ E0 ?' @2 S4 t准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
6 E6 C' r- F! g+ Y! i5 @& |0 R y4、便秘：
! k( ?: C- p* k5 T& B% W; J多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。 ?) Y u( X: y) x% x
5、腿部抽筋：
: e7 x! K/ A" O. ~" Y+ m$ R多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
" Q' N1 ~4 V+ b' Y- {! B9 m6、头晕：
' v- i+ \3 k h& s供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
% i# ~8 q/ \% r. I( d7 Z! B7、经常犯困，想睡觉： C p" E. \8 g; T9 c
想睡就睡吧。
2 p L0 Y) p9 l8、屁股坐股神经疼
0 Y. n2 O: t& q9 ~# K/ b% A不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。9 J( m i8 w$ g+ J
9、脚掌和脚踝浮肿; X2 Y F+ T N( N
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。+ E; Q$ @7 k+ w# i1 Z1 A2 r9 @: B
4 P$ m* B( K$ q: p, O# D: P[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
