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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
4 A2 y+ M4 @8 ]1、呕吐：9 w7 E' O2 k9 {& I9 Q
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。* D9 z+ l) Q5 }: P: F# c5 I* Q
2、怀孕初期腰酸背疼：. G6 {$ |7 c+ ~, L) ^4 E
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）2 Y* `6 E: ]" ]5 Y
3、鼻子出血：2 h; W7 x% d' p+ ^ R! z0 _ Z( G, v: A
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。9 n- {& A9 ~* x% _ D; }2 [& P
4、便秘：
' I$ h& a/ B, S4 E w6 J% |6 h5 f( W多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
$ |1 K* F' C& F" t5、腿部抽筋：
0 y. ]6 D) A3 P) r多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
' k1 A" n, y* B! Q- J1 o6、头晕：
2 }! w* Z) p+ h供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
: j9 ?+ h4 T5 a3 ^2 E7、经常犯困，想睡觉：
) O& K8 N+ V1 T. B Y# b! Q, p" M想睡就睡吧。 k6 N- l6 _+ O o5 F' m& E
8、屁股坐股神经疼
, e( u2 w. ?7 I6 i不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
* y4 j9 V2 I( \; j8 ]2 H9、脚掌和脚踝浮肿+ d5 A9 x/ c3 }
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。+ e7 @- d/ R3 H* H9 @4 I
) M, @( _0 S6 v& ` r1 B7 b' n j* M[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
