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之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
6 u0 I* V8 K; P1、呕吐：
" L: |" n" q$ G+ I1 n2 q0 z; N# G每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。5 Z' l- V8 E* N$ t8 f! x
2、怀孕初期腰酸背疼：
% n- V+ f1 a* C( U. X( T可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
- T ^, G5 W% S n0 x) t3、鼻子出血：
8 [1 z9 k8 l' `. w; p1 ^准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
[$ h2 R5 h7 \3 V# w3 v; p, B4、便秘：: S1 H3 I1 a6 i& [6 r" O
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
/ g5 d0 N' i R, l6 c4 {5、腿部抽筋：
8 ^1 g# Y! s! M' E多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。8 L3 P2 [, ^" [( Y
6、头晕：
+ s0 J. U) \1 L/ N4 m供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。+ O9 _0 S3 r' w( L2 ?' ]4 N7 X
7、经常犯困，想睡觉：
5 z! }& l" F- {3 s% c. V3 c想睡就睡吧。
2 S- N* d/ W3 q g- \8、屁股坐股神经疼
) c) r& E5 a0 y8 w不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
6 T! z" R+ _# n( r, v/ w9、脚掌和脚踝浮肿
0 E/ b! q8 ]4 K. `- z9 z" U不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
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[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]
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发表于 2008-7-29 15:27
