cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
' k" }  X; Z9 w3 ?6 ?; ]. U1、呕吐：
# \3 j- l. h; c7 N9 `- n每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
3 k, m/ b' o/ P2、怀孕初期腰酸背疼：4 u7 o! b8 x# _" R
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
7 j6 G: E; T/ c0 o  T0 h3、鼻子出血：2 @9 u+ y' X+ F0 L
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。9 z: \' Z) T6 D  V4 s
4、便秘：! I1 m1 t6 Y7 m/ p
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
% v' t+ ]1 `# w. C5、腿部抽筋：* ?: h0 W! B4 R7 K: {! c
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
9 W( D) J, R1 @. S6、头晕：2 P. {3 O+ y6 V% N" N
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。& z% K% h- O) {* l2 x' S! j
7、经常犯困，想睡觉：: E/ p! L. W$ F: M4 p, y. y
想睡就睡吧。
6 b+ T+ g- ~; _  q9 ?8、屁股坐股神经疼
% f- P, X/ q; J% z" `. ]! V" C不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。, _' l' H' N3 g( U
9、脚掌和脚踝浮肿* a( Q9 K) Q9 \. D  ~
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。2 k7 }* c8 c" G" s1 k
1 }4 l  Y& g" Z  r7 t6 K3 `8 \- m* y
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
7 T  J# g# E: i  y8 X好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。
2 G  d6 }( O8 y- L9 M中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。7 u+ r7 J6 ^& G3 {# ?/ C
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[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿
; w. A  B/ r) ?每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状! B0 O3 ?" N$ i
这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃. C6 F& @6 q& q) g
脚就有点浮肿了
1 ~. C, C6 U9 a& I4 q2 u后来继续吃鸡蛋，就又好了。