cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
  {" v  D- `7 N$ f/ b1、呕吐：) j* h& z# x2 t- G$ l
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。' Q' W5 {1 |; k' C! s8 J' t0 R
2、怀孕初期腰酸背疼：8 N3 o7 C$ J! d/ f2 Q
可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
  e; a1 a  P; P0 V2 c0 t3、鼻子出血：
& ^* z& \- a0 Z& v/ W7 L& |准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。9 \4 c8 y$ p  D
4、便秘：3 v& j( v4 q9 U3 C$ U
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。4 |+ v0 `  d2 @2 G. }6 _5 l5 m
5、腿部抽筋：5 \. \, i$ I' v: e
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
: j$ j& @& ^' I4 x7 T# c7 w6 E( r. X  j6、头晕：# G5 \% S7 o; @: A
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。4 w$ f. r6 S! Y: Z9 p4 G
7、经常犯困，想睡觉：
# t! D0 p  A+ x8 h$ D/ [想睡就睡吧。5 g9 U) V; |6 m3 h7 s
8、屁股坐股神经疼
5 V$ U+ G: c  Y2 i7 B不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
' V7 f; x" u- ]$ v9、脚掌和脚踝浮肿
+ \* c% F5 e( v4 w+ G+ O不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
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6 N: G* b- ~. V* o[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
) s# e. [5 E- D3 B好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。
: X+ [( ~: h& I) ~2 M) x, H中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。' b1 |3 G2 @4 O& _

2 R  ?, e; U- B[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿1 \, c* k4 ]& g1 N! d
每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状
) f1 ~( Q; a; a7 G0 k" f- I6 a这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃. |; M7 K) e9 ^  w; z3 }+ a  `! d6 f
脚就有点浮肿了
- R. T! A" F- g& O后来继续吃鸡蛋，就又好了。