cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。, _# E' g' R& i! l& M3 N
1、呕吐：0 T, m  y1 M2 a  v
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。* g* n& L; \2 a
2、怀孕初期腰酸背疼：
/ M9 ]) ?9 U. Q7 J/ e可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
9 ~% N) z& z# N+ q, |3、鼻子出血：5 {6 T; ?, Q& {' s8 k' G; i
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
" n- L! V- c4 ~: j* T4、便秘：
. Y* d+ g. F" M; n多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。) \4 n: N7 [2 k* O
5、腿部抽筋：5 I0 L: Q" T/ v  @4 ]
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
: Q6 y- }% Q& W/ |$ v# G" z) ?6、头晕：
1 O4 t- q8 o, B3 J8 M& a' ]! T供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
. g* m0 X- @7 r! W7、经常犯困，想睡觉：
0 ]: v  G! O5 w, c. I, s& h想睡就睡吧。
, W% W  l5 Q# ^5 `( r' ]; `, a8、屁股坐股神经疼
5 z2 b) ^' \! a$ \/ T# e, \2 d不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
; S6 L$ ?6 w1 I; z  \7 A% F9、脚掌和脚踝浮肿
7 L9 u& s( ^# e0 {6 C) l+ i不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。; w) t3 j* |! q  _

3 U; K0 x4 f, ^+ X8 @4 M. c1 O[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
* p0 `- s9 @$ x& M( _. |- ?) P  b好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。! d/ J4 K1 k: r2 E+ Z
中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。- H+ r, F6 E# ?

6 G- M+ K* A9 y[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿0 E# P# x2 P7 [; t! K7 j9 c
每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状  e' A  f+ a8 K( |  n
这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃
& ]8 n& S' @" c( B; o2 u脚就有点浮肿了! D3 V* V2 X. t+ ?) F
后来继续吃鸡蛋，就又好了。