cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
& c  r7 F' \$ L4 O5 j( O- N1、呕吐：* ^, Q3 A  g$ y" M; {8 \6 Y
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
4 i& p2 ?7 M/ ?2、怀孕初期腰酸背疼：
9 X0 K2 @' c) W# \/ ^7 N可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）5 x: S  X4 d0 h1 a8 P; J  |
3、鼻子出血：. E# K' \4 {1 `1 a! {# a
准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
# }) ]& f2 D, U& u% q# P( f, B: _2 k4、便秘：
! r" z4 [8 i5 y  ^) X8 U多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
/ e, [: t: Q8 T) ~9 h5、腿部抽筋：" R$ x& j3 K6 x/ X/ F+ t
多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
  a! a4 \4 O: I8 p  M9 ~% ]6、头晕：; Q4 I: A" f" c0 [, b" M' t5 \
供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。
# X4 o! j9 q: I: z& u/ P7、经常犯困，想睡觉：
. i, h( H- f  c5 Z/ a) k想睡就睡吧。% B7 w/ r. M! m. l$ v3 n
8、屁股坐股神经疼
/ s# D0 T9 ]( ]# j4 A0 u3 y0 o* D; i$ c不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
; y0 ?8 f( [) F/ T9、脚掌和脚踝浮肿
1 s7 T2 a3 X* q0 y) h不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
6 h- q. q9 O0 `' V- D* k$ o5 ]- W; U) j7 {6 R3 H1 i
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
0 Y/ C' B, }# \3 a好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。* Y- U5 @' _* X' C9 C( @
中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。
% {" d! Z- w; W2 ]8 b: R) }& G# Y4 q/ W/ D- a3 A, `7 D
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿
: c; R) ^2 a. A0 m+ [$ j每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状
" A+ y1 y, W# T' _; h这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃
5 d7 u( b4 @* m脚就有点浮肿了: n) B( U8 ^, v) z
后来继续吃鸡蛋，就又好了。