cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
( m. s' w- I0 W+ ?8 c1、呕吐：
4 @( L3 k7 |% M7 W每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。
, [1 @- j0 B  H( K6 Q2、怀孕初期腰酸背疼：
# M! R% z5 h+ T$ {可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）; z( c* y" z6 f5 C
3、鼻子出血：
2 H) D  v4 L' t+ J  K准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。3 }( U% R- c* e4 O9 f; s) x% D
4、便秘：$ v& \- p8 M" T( R" e- f. H! V. Q
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
) Z4 f& j: D& c0 @/ d, x  M- g5、腿部抽筋：
3 U1 f) h# s) U$ |8 t多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。
. V) `3 p5 v0 a7 S2 D% E8 X6、头晕：
6 `+ \! J8 d% w3 @供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。6 n; _+ k; d' n3 s0 s3 n
7、经常犯困，想睡觉：
* C: D' b+ |" C* t$ Y6 }想睡就睡吧。
& S; h: |2 `) t2 \/ d* K8、屁股坐股神经疼
9 v( u0 m" Q$ J不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
+ b$ T/ z" [# t5 I. X4 U9、脚掌和脚踝浮肿9 Z) w* c) ^8 F! ?: e, j: O
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
& J( ^% x7 x) g7 u+ B
3 g: M* Z- l7 S- l. I[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。
* \; l. k( d1 V  ?好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。
0 @+ }9 k1 L6 y& X1 e中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。' y  D0 V* }& D% e9 d
( ~, A5 P2 |4 Z4 R" @
[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿
6 D7 y* f# S8 [每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状
" q% A, A+ S8 ~6 X8 D: n( y这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃
1 E$ _/ z/ W9 i* u7 `: [5 X脚就有点浮肿了
3 O3 q; U( y- z" ~8 ~后来继续吃鸡蛋，就又好了。