cashgirl

之前看到很多准妈妈都有出现不同的症状，我也遇到过一些，总结自己的一部分解决方法，供大家参考。
& q: t1 ~( [7 c9 @1 z# q1、呕吐：9 W( i  _- X. @1 I3 z3 ?& @
每人的呕吐程度都不同，我在两个多月的时候，是象爆水管一样喷涌而出的，也没胃口吃东西，但是又很饿。没什么有效的解决办法，想开点就是了。初期不用特别讲究营养，榨菜白粥，只要你喜欢吃的，都没问题，只要能解决温饱问题就可以。7 t0 t7 y# B9 X! Z
2、怀孕初期腰酸背疼：
* C: v4 ^  r3 w/ ?* M7 W可能是先兆流产，尽量卧床休息，严重的到医院安胎或者由医生开些安胎药。（千万不要掉以轻心，等到意外发生就太晚了，生命可以很脆弱的）
3 ~/ w7 c4 C+ x' U7 R, v/ N& ]4 @" V3、鼻子出血：
8 s% f) S5 V3 l& i  R; g1 G- _准妈妈怀孕后，卵巢和胎盘会产生大量雌激素，经卵巢进入血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上，血液中大量的雌激素可促使鼻粘膜发生肿胀、软化、充血，加上血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。预防：多吃富含维生素E的食物，如白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果、红枣；少做挖鼻孔的动作。个人认为吃黄瓜和西红柿的效果很明显。
7 Z6 _6 P- _7 s) I+ c& z7 w. I4、便秘：# x( C" E  t/ ~$ v! s
多吃水果、粗粮和芹菜等富含长纤维的蔬菜；多喝水；最有效的方法就是每天吃一个苹果。
' G' \* ~  Q; ^) H5、腿部抽筋：
1 x4 R1 l6 c1 `多吃钙质食物，如牛奶、五谷、奶类、肉类。最直接的方法就是吃钙片。但吃钙片要适量。' V9 c- r8 G, s
6、头晕：
* ~) {/ U. o* p; @+ {供血不足，缺氧。减缓动作的速度，久坐起身的时候先站立一会儿，再走动；多吃牛肉和玉米、瘦肉、鱼虾等，提高铁的吸收率，改善贫血症状。7 _. J% [- B: K
7、经常犯困，想睡觉：; ?1 ~6 ~% s5 S$ W+ V5 F& U; A
想睡就睡吧。
. ^) F( {$ L, @$ m" g* N8、屁股坐股神经疼. U, r, Z0 v" J2 E
不知道其他妈妈有没有碰到过，严重不严重，我只发作了一天，但是很严重，连走路都走不了，坐下和起身的瞬间也很痛苦。没关系，这些都是因为小宝宝在长大，没有足够的空间。只要想着宝宝在成长，什么痛苦都可以忍受。第二天就好了，不用特别吃什么。如果要预防的话，据说是要补钙。
  ^- I0 E; @: e! p9、脚掌和脚踝浮肿. B6 |( ]+ u. u& Q: t8 }. F. z4 R
不用特别吃什么，只要晚上睡觉的时候、或者白天坐的时候，把小腿以下的地方架高起来就好了。
; [2 R) o, L5 b) |7 y" d& v
0 i# |& r5 i1 o! T[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-30 09:55 编辑 ]

沧海蝴蝶

pic21 简单又实用

cashgirl

我目前为止就碰到这些症状，后面还有出现新症状再补上去。现在快6个月罗。

lfy-gz

pic48 pic48 pic48

milk.bottle.lov

你讲嘎症状都有齐了。6 v9 t: q" J$ x" Z% _4 p
好担心腰酸。pic46

cashgirl

怀孕中后期的腰酸跟早期不一样，早期才可能是先兆流产。+ X: f$ ^* g& S) i9 m4 a
中后期的腰酸是因为盆骨和子宫在增大造成的。' N* i1 U# J' p

) ~' Z$ d! V4 b  e  V[ 本帖最后由 cashgirl 于 2008-7-31 14:26 编辑 ]

cindy.holi

唔错，好实用啊，谢谢了pic48

cashgirl

又想到两种，补了8、9。

fanny_zeng

还好，不是每样都有份pic24

cashgirl

最近的实践检验证明，如果脚掌和脚踝浮肿
% r/ b' Q, n$ J* ]1 Z( R3 R( M每天坚持吃两个鸡蛋，可以明显减轻症状
; C: Q. S& q( O9 d- g: Z这个意外发现源于有段时间偷懒没煮鸡蛋吃
& l0 b: M9 Z0 U( U( p- Y% C脚就有点浮肿了
" ~. F* N- E) X7 E2 K, h8 C后来继续吃鸡蛋，就又好了。