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想要怀宝宝的你是否遭遇月经不调的困扰？: k2 @( p- |# S; B
月经不调给你的身体带来了诸多不适？7 I; P! b9 w1 g6 J }* b. v. ^4 b
别发愁了，让妈网姐妹来帮你！2 U# T9 {7 j: A: r1 e7 _! Q" p
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* v8 ^8 [1 G0 C) b 先来看看月经不调有怎样的特征——0 V0 e( ]1 q5 K; b6 w7 f
" J! O1 V9 Q# V2 Q 月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：
! [* Z$ c7 ~/ G （1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；" @/ ^5 w) R5 M8 m
（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；
5 a1 \" a1 o/ P2 n6 q6 A+ N （3）月经量或多或少为月经过多或过多少；
, q# R' Y8 _' M/ {" @+ \8 X1 s. p- t, H （4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。# L8 b+ y. o- \# e0 {, L
+ s- N1 {9 `$ t7 x 不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
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$ |4 C0 ~7 _7 Q2 c* j 月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
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月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
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在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。# C# L: T' x# w* R. G; A
8 X! f' X b5 \* U- K 月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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曾经受过月经不调困扰的MM或者有收藏治疗好方的MM，都来帮帮备孕姐妹，分享月经不调食疗食补的妙方吧！3 V+ `* p. C0 Y# w
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治愈疗程及心得：（曾经受过月经不调困扰的选填此项，说明历时多久即可）# t9 ?) E' ^9 n( Q
月经不调食疗方：（曾经发过此话题帖的直接将链接抛上来就行咯！）
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发表于 2010-10-25 17:32
