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想要怀宝宝的你是否遭遇月经不调的困扰？
( _- Y" P3 Z7 m O( T0 {$ w 月经不调给你的身体带来了诸多不适？% l6 V! p, X, R" I% R
别发愁了，让妈网姐妹来帮你！
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: M* U) R! k0 |" L5 s9 B& } 先来看看月经不调有怎样的特征——
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月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：3 O/ p( h5 |7 \3 D! i
（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；3 h6 M. O0 E9 A; u
（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期； G: b1 k; G, m9 J: X. \7 p
（3）月经量或多或少为月经过多或过多少；: i( d% H9 `! H
（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。& D) m2 g/ P0 s( r7 s! d3 n$ j1 t
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不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。5 r# A" a: Y5 {. Y9 `4 R3 C
: V' L. s! p1 C5 U6 i 月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。+ `0 K: M( g, R
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月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
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) L" }# `6 p6 e* c7 D3 w 在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。+ M* o% T, ^4 X; w$ T6 u# V
$ J1 f4 p) H6 A1 m" C6 [! n2 G 月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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曾经受过月经不调困扰的MM或者有收藏治疗好方的MM，都来帮帮备孕姐妹，分享月经不调食疗食补的妙方吧！& g0 h: g( E2 n1 y: o. D: O& M
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% Q8 F1 E; P3 @; w8 Q W/ P/ e 妈网ID：0 z$ z; a1 t/ p5 z6 H; m
治愈疗程及心得：（曾经受过月经不调困扰的选填此项，说明历时多久即可）
/ Q x2 ~3 G0 ?1 }2 z5 b 月经不调食疗方：（曾经发过此话题帖的直接将链接抛上来就行咯！）
$ l/ ]: O" M p( p 其他治疗方法：
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2 W( L1 c" a. W5 p' e( o! {( V& w W: G# S- F
来分享咯，即送10妈币！结合自身经历分享者将会酌情加分~pic85
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发表于 2010-10-25 17:32
