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想要怀宝宝的你是否遭遇月经不调的困扰？
* l* s0 L/ [1 T$ Y1 L 月经不调给你的身体带来了诸多不适？8 ?9 I' n B" p& i, o
别发愁了，让妈网姐妹来帮你！
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先来看看月经不调有怎样的特征——
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月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：) Q7 |+ S9 ?7 S5 M0 o, _
（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；
6 F0 F, w4 E! e% \9 E8 J) z （2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；0 C$ ~. w& Q/ o
（3）月经量或多或少为月经过多或过多少；
/ b2 ~4 t* j! P& D) Y$ Y* C （4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。/ {. S' v; P+ ~! Z, U" I0 d
' i4 \ q- M3 P+ e! b, G8 a! z 不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。* e, m! \& H4 T4 z
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月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
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" a0 c$ M5 N. B 月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
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在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
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! ~, ~8 x& G( R5 ^ 月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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曾经受过月经不调困扰的MM或者有收藏治疗好方的MM，都来帮帮备孕姐妹，分享月经不调食疗食补的妙方吧！- t" R; g/ T) w/ B. n
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治愈疗程及心得：（曾经受过月经不调困扰的选填此项，说明历时多久即可）! W/ k: h+ w6 E( A$ v* c8 Z: ~
月经不调食疗方：（曾经发过此话题帖的直接将链接抛上来就行咯！）
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发表于 2010-10-25 17:32
