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妈妈们注意了，' ]. x8 U) f8 r* q7 Q; C: ^
( {0 U' m1 ?; d1 |0 A# v吃这些东西容易上火哦- z" W5 X8 l2 x3 _; J' E
7 a- c6 C6 b0 _ {8 ^羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 $ s- M+ O. m* r0 K1 q( k
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
7 A( v& P& v& I+ f& P& p1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 # j* k/ l+ m2 s9 n8 @9 Z0 Q
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 & x; k1 C$ m% b1 Q/ U4 k7 {$ y
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
) u" ?3 F) W5 r; w/ ]4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
" U4 M7 [+ N: N- U& s5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
) q( \; \. e# D# A- r6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 ' o C' P( [ s! J2 p. u# Q# o% m
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吃这些食物可以化解上火2 s' _9 \( X0 C1 t& w
6 C1 y8 a9 |: x6 V1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
/ y8 X' J7 Z0 R" }! g! ~6 R7 G/ b2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 $ d: t. V6 @7 R. f, U
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。% ]9 X: O) p5 F6 b& Q4 {& d
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
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发表于 2009-1-18 21:02
