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妈妈们注意了，2 i" v! G/ Z M; w ^- Z
' i/ E6 B/ F) r" O4 }( v吃这些东西容易上火哦
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% N* S/ r) V, j( G羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
5 M+ ~2 Z1 h8 U$ k1 z' W酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
; y8 A: k, p7 z5 ^! q9 ~$ u% g1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
" D- e) ]) q/ A3 K* e2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
; P5 P, M$ ~# f0 [9 y8 d, D/ L3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
- z0 s: B |+ X6 C. z$ n+ `4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
) V Q9 h/ _, W, l: \' [. O! @5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 " x7 u6 @8 d0 N
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 2 E/ y# A, ? E9 H
5 x% R7 K7 W1 C# C1 c. @吃这些食物可以化解上火
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
3 T a" p2 X9 k3 b7 z2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 . L9 x: X, `! _
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
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7 r! v# K$ R v2 t[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
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发表于 2009-1-18 21:02
