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妈妈们注意了，0 V* x7 X- g" M* W+ t* |
4 Y! d$ U2 w# J% D4 g; P, S吃这些东西容易上火哦' |4 x3 t5 @3 n- k |
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羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
4 H2 ^9 b5 m* ~* `酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
+ Q9 {4 s0 w- s9 L3 m- H% B, `8 c1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
. Y; C1 D# I, i4 A$ o, P* w5 t2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
' @! _. w; k( ~! G( L" E3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
1 A" }8 w# v \1 l+ D7 Z4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
, V+ B1 T2 C$ H5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 " ?. A! v% y8 O2 q% r, o+ }1 l% Q
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 $ _7 b7 S7 Y- L! t1 \- C
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吃这些食物可以化解上火
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。 1 d& t4 r) Q3 B" w7 Q
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
9 x9 d+ T' {5 k3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。& T; f' q& l1 v9 Z3 t
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
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发表于 2009-1-18 21:02
