- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-11-27
- 帖子
- 1155
- 积分
- 7022
- 经验值
- 6515
- 爱心活力豆
- 3
- 宝宝生日
- 2006-02-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
|
妈妈们注意了，
j9 F% ~0 G+ a I: I9 U* ?3 ~
& w2 ^* {1 o$ m, E% j+ C |; {: p* N& Z吃这些东西容易上火哦$ u" o% a: x; r+ `! S: ]
0 {' e. J* _: }( @
羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 $ I4 d, B$ n9 Z, A1 r1 p
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， ! V+ s: d0 E Z; ~, Q* r/ [
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 ' s O* k, y9 I. x8 u3 m
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
+ R* e$ E% T: z: |( q! }3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 # _8 } x( U6 D8 {4 P+ V
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 3 }+ _! d$ S! ?9 R$ ~0 ]0 u: {0 f
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 R& [. a8 W0 c$ D- C- @ o X
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 5 E9 p5 E1 [3 b" L, g5 X+ R! p
/ S, ~6 @. b6 K0 M; i' I! j- G' e5 y
吃这些食物可以化解上火
3 s7 u& L+ ?. ]2 m) \1 j' ]! q9 t4 z1 D4 q
1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
/ M H5 N$ r9 A) I6 ~$ U2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
3 A. L \% |/ W3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。9 Y1 }. @, v# x" t4 ~
& W3 }' _3 i5 K0 C# H
[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
|
|
发表于 2009-1-18 21:02
