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妈妈们注意了，2 I+ `/ v/ A# S; @0 y, B. K
& r2 V9 d0 ]/ c: O' x! g吃这些东西容易上火哦
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0 L7 b* e( ~! z' K$ ^; T/ M羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 . {5 L% [7 a- @% Z- a7 j
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
# v) r6 v1 E1 w% f$ i: L* |1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 # _! n o, [1 X0 B
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 3 {2 Z2 Q! t+ H. g7 X/ b, v
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
& U% z4 L- k n4 a/ z7 h8 G4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 3 ?& ^$ I$ U9 v5 `/ K# {2 {
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
1 W$ ]8 M. ~' {3 @) y/ X( W3 G( y6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 5 g% `( K, w6 {, ^ P
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吃这些食物可以化解上火
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。 " j1 n' r7 Q# i0 a; D: ~
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
* R2 }: J Z( R0 t3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。( Y |3 e3 q8 h, C5 W8 n
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
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发表于 2009-1-18 21:02
