吃这些东西容易上火

当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 吃这些东西容易上火

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 6 \| 浏览: 1031 \|倒序浏览 \| 字体: tT 吃这些东西容易上火 [复制链接]

dlj3058

邓邓

小学毕业

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 6515
爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2006-02-15
地区:: 雁塔区
街道:

Medal No.11

楼主

妈妈们注意了，- U5 _! [2 x" T( e9 V

吃这些东西容易上火哦/ _7 }5 [) y; e' C& `
  Q5 V8 Q; l, Z8 C
羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
1.油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
2、大蒜、辣椒这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 . \( B: F/ R* `- R6 C2 g2 U0 @
3、荔枝、榴莲这类水果也很容易引起火气。
4、肉类因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
5、酒类除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火。 4 r2 Y& p0 e5 F
6、中药几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
3 M" F0 i+ f7 O  W$ G: q2 ]0 j
吃这些食物可以化解上火
* }) \' T8 N- h) E
1、甜食适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
2、含较多维生素B1的食物如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 ' }  N2 u- A0 b6 z' F
3、含硒较多的食物如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。3 @1 \8 g2 [( Q" G

[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

收藏0 支持0 反对0