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妈妈们注意了，+ {; [: \8 c! x% _3 y
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吃这些东西容易上火哦
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3 g# h0 ]8 v( Q+ A4 c9 |. v羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 ( h+ Z& u" z1 v! [+ u0 Q3 o
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
- T/ j+ |! J. c4 V& i1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 3 A* S9 E* R8 y4 U/ O. D& m1 A2 K
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 5 \8 g) R9 g! o) q( e$ I
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
! t$ g* H4 ^3 a5 |4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
" E. r( C$ E; W) |& u" n$ t5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 . u6 { [% y0 D2 z0 K, }8 g j& x
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
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吃这些食物可以化解上火
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. S) t( X; H( F; w! c4 h, w/ ^9 z1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
9 t3 h* T6 o8 W3 c2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 , s; l4 _" T" _
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。& Y7 U8 Z$ [9 i, O3 k6 E& j! O4 ^
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
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发表于 2009-1-18 21:02
