dlj3058

妈妈们注意了，5 a! ]& ^% s+ c* J

5 ~0 d9 l' x( }1 i1 E吃这些东西容易上火哦
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* N( C0 `- q& \# e' L: x羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 . H+ z9 `3 e8 x% {! w2 q. i. z
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
* Y! A; y8 K8 H1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 % m! B$ a9 h# A* x2 S
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
  M$ {2 C) f2 {9 t  j7 i1 Z/ U4 r2 f3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
) z" W! o# A9 L2 _4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
( k- J" m: S2 ]2 G! q, r5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 9 h4 I; a6 w6 I7 w
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
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吃这些食物可以化解上火; u; {/ O3 N4 |9 c7 z# E1 v1 L( v
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。 0 c, Z+ a7 n' j: X
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 * u/ |. O* H- Y# u3 a
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。7 \6 r- j9 s+ G

  T- \  A! P& n' ~! r+ Q/ i[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

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爱斐妈

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腾腾妈

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SYS

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珠宝爸

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rainqueen

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