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妈妈们注意了，
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! d; f5 c" Z- G7 I" R+ J吃这些东西容易上火哦
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羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
! ?2 b+ T# F! c) B0 C酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， ( o$ d& g, c. j7 ]
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
+ @* \: e; J7 f+ }/ I; d8 S6 X2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
; Q6 @7 d* I3 q- d6 O; b3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
2 i4 l; K" [( E2 e. c8 {4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 9 n3 C0 U5 u& a' o
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 o" e7 V" L: W6 q3 a. t
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
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3 R) M, O0 U! ?+ ~1 b7 E* \9 V吃这些食物可以化解上火4 `4 u: i+ i) l, J# I1 d, @
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
; h' {7 P; I# F g! c: N, G2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
5 }& y/ M2 j- O# l7 I- k1 C* y3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。9 V% I' J: Q/ O5 M
0 P5 C! ^3 M: m; b3 @[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
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发表于 2009-1-18 21:02
