dlj3058

妈妈们注意了，4 R, N& F. @; y  |& d' D

( R; \) E, X$ G  i1 V. h: P' x* h吃这些东西容易上火哦0 a( E* W1 i, \, O

1 x# e3 l% s3 [9 c6 A) ]羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。   _9 z' Z& O2 Q4 p* o
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， 0 f* j* }/ Q3 A8 `
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 1 l9 H% x+ s$ m
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 7 B  {% M5 z2 a# X
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 * D, S# O6 s5 d9 H" }- K+ R/ U
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 6 O. s9 l! L8 P1 T6 h  D
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
: h. `* F" Q6 K8 _+ G, E- m. N6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
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吃这些食物可以化解上火
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8 N' ~- o; a6 K5 B1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
$ [7 s. _7 T9 R! P' ]7 y2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
) p, ?0 ~" s3 b/ O! M9 t5 n3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。' C# ~% O* W( T- B( H
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

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爱斐妈

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腾腾妈

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SYS

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珠宝爸

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rainqueen

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