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妈妈们注意了，
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吃这些东西容易上火哦
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羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 9 G B/ r0 X' G) f. ^
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， 1 D1 u/ w/ L* X1 M' J ^+ J1 n* E
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
; R( ^# o" L5 V, q; _3 }2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 3 B4 T* _: G% z& T* I
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
+ l& r( Y1 x6 h4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
/ R \& n) J# J: Y5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 / k4 q- }8 b- s2 B
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 $ q6 t. F4 S) C( E
+ E' _: |0 r' H, x0 I吃这些食物可以化解上火+ Y) ^9 l1 } z) _6 M/ b6 x, d8 ^% y
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
0 z( g/ A4 W9 u- D. ], A2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 6 K( |# h- b& J8 U& M4 I
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。' O# F8 T1 i0 _" [- J7 L5 l1 g! V
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
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发表于 2009-1-18 21:02
