dlj3058

妈妈们注意了，# {- R# w# `: N+ R+ K

* \7 F, R* s! B# V吃这些东西容易上火哦
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羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
) i) z  V+ [1 v酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， . a- Q- q$ \' K2 A+ u$ V
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
# p0 ]( ^. o9 u3 B6 t, X2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。   o7 r+ w! J2 y! Q% A3 W
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 / E, S: b  q$ j1 ?# d4 I
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
( h+ B' o3 K8 F1 \& p/ h5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 % @6 i0 m# Y; ^7 [7 B& \% V
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
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4 j7 X9 i, E& |& a$ }2 W* X吃这些食物可以化解上火
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0 R4 h# G' ]6 N- B* h1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
6 t& ?% c- A3 f  o: a0 j) N2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 4 U. w/ x7 S7 O% g- o
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。! z# Z! I  e- G' q
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

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爱斐妈

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腾腾妈

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SYS

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珠宝爸

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rainqueen

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