dlj3058

妈妈们注意了，
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2 ]* n; T6 w, K& z吃这些东西容易上火哦
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羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 5 i, [# T0 y8 r/ q% {
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， ' i0 V4 l; d5 d; Z
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
; l, Q" u5 k3 Q+ B# L& C" g! B' |. R2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
& ^( v- |* J2 \( b3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 $ c  m3 c9 q! h9 {
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 ) k2 I4 `: n1 @/ G
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 $ s1 v2 x$ d1 @6 p( r
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 ) a6 U/ q( p. B  C8 o* v2 O
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吃这些食物可以化解上火% I( B6 ?9 z, v" Z9 b( P. ~
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
0 N- M! ?4 y/ `2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 * B5 U9 M' O/ e' g
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。# ^$ G  ]$ p1 L( |% }% ]. W

7 S0 {# b9 W! @# o! |  L5 o[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

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爱斐妈

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腾腾妈

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SYS

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珠宝爸

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rainqueen

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