dlj3058

妈妈们注意了，
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$ I1 Q( z+ M. l, v9 t9 `9 a吃这些东西容易上火哦/ T! G% E7 @  O' {7 V) a

; D1 C. b! p8 O/ L* o5 f羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 . E$ E. I  j$ ?' k
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
+ R& J  b5 [! L- `  t+ P4 H1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
8 d% r% M1 S* J. x: d2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 # c! d: ]  a+ j& u4 \
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
/ [' l  Q4 S* H2 }  I4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
. Z* z* _+ y, e5 u; G5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 $ \3 t, G" W4 V5 z# N
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 : I8 i6 g* c. J) s# B4 n# r

% i; X$ @7 p# Y( d- q2 K吃这些食物可以化解上火
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/ ~% a6 Z4 H3 \- o6 e& ~! }1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。 ; q) A% M# _6 W
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 + U. x& J, |+ k5 [/ O9 |8 m$ Q
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。0 S' O+ U9 Q: S" u8 B( B) S4 T

+ K* T2 W+ P; C* y9 v- X. n[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

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爱斐妈

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腾腾妈

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SYS

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珠宝爸

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rainqueen

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