dlj3058

妈妈们注意了，
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吃这些东西容易上火哦" ]3 `9 \/ t  N4 ]

' C) k4 {3 b% K4 y0 @% H: z羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
+ O: Z: {' t& e% \7 j: T酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品，
7 R8 p8 q. D- q1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
# I& M% Q2 y( [5 y. s: x/ X( Y2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 ' V! F0 S0 {: X2 v8 ^3 ?* E
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 + h1 z- H' A! K3 G0 }% ~1 r# E
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
- K+ ]! B. U% N; Q5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
; l5 z$ a$ a* S: |6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 1 c6 H) k* L; U, D+ r5 x
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吃这些食物可以化解上火
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
. \5 }, H$ s3 k! C1 y2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 : t8 g* t6 S" ^! V+ u' p
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

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爱斐妈

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腾腾妈

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SYS

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珠宝爸

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rainqueen

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