dlj3058

妈妈们注意了，
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9 t4 i: J- F/ N3 ]吃这些东西容易上火哦
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5 O; R$ M9 v* S. J9 \羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
% Y3 {2 r2 y3 ^0 G. [$ ]" P' F- ]0 g酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， ) L! S. o  b8 R& I& I6 ]6 w% n
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 3 u' z! `6 m: Y" g/ z; _9 @
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
+ G: C8 b4 t  ]# @) z2 N) m. G- D3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 % M! P6 \4 k" i  Z% l; c7 S/ E, Y
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 + G" i" y) \3 }* Z
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。
, o- V* y  k) K6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
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+ r1 x) x7 K3 w吃这些食物可以化解上火6 E8 {* y' D; N' l3 q0 l

( L1 D2 j4 N1 `- B6 T" T5 S1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。 : }% a0 j$ b3 T! O/ S' |
2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 ) o, s& h, p$ A3 H6 _; R
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
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8 C! r$ C1 }* o9 j[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

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爱斐妈

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腾腾妈

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SYS

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珠宝爸

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rainqueen

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