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妈妈们注意了，
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吃这些东西容易上火哦
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7 _& ?% Q" b6 p: r9 Z羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 $ v( V6 o) m" E) q. Q, p
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， 6 F& D& m8 I0 X- i, U9 ]
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。 8 P- u" M2 r, N$ G3 k+ k0 \
2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
9 f) w# X, @, _1 \6 F6 A3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 2 l" K" |) m7 s
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 5 F D: Z4 |3 }1 z( Q- N
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 / O1 e% ^6 W: B# n0 W" T
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
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: `3 d& g: p) K8 N' ]' F吃这些食物可以化解上火
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1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
5 O( c, |: l1 J& h; I9 \2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
4 ^7 [ ?1 X. T2 |8 T3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
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7 k" j0 ]; Y6 M( d[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
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发表于 2009-1-18 21:02
