dlj3058

妈妈们注意了，+ \9 u, z4 q, D8 c) U6 D3 E5 Y

8 r$ D/ P- F3 W) Y吃这些东西容易上火哦
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羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 9 _5 c. c( G% V: M
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， + [+ Z7 I" |* I
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
; T, V$ v  E( w2 N* K2 y2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。
* ?; F9 b4 g5 Z) \) j3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。 " T8 q7 f' z# T' T
4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 0 p6 g# L2 b5 e. M& f* T
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 ' Z4 C9 m3 y, Y* d
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。 ' J( |; y5 p" e0 v: D
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吃这些食物可以化解上火- o* _0 e5 }. Q$ ~' g

9 m4 y0 `# c, Q  m- K4 |1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
, ^( s6 y4 p) K$ ?# J0 F2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。   |7 }$ a0 k2 [/ c# V, O
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。' n7 E- V6 C6 |9 u" C
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]

阳阳妈妈cherry

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爱斐妈

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腾腾妈

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SYS

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珠宝爸

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rainqueen

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