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妈妈们注意了，
) W/ P2 e" i3 N4 ]# B+ a: X
) x0 U7 u5 t& R5 p$ q吃这些东西容易上火哦
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' O+ Z# n# @' r/ c a羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。 " b; n/ p" u- f2 {( ?0 i2 p; N) T
酒精、咖啡、奶制品以及动物性食品， 8 G# ?, G. w, b. `1 I/ ]( s: B
1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易上火的食物。
& F# Z4 M- x# M; K" S1 `2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。 9 v8 \4 V) f- l6 P" Q" ^ \6 U
3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。
0 l( N' R& i1 w# s! u t, K4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。 N. e9 w4 T: p( m; _# y. B
5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。 ! S; H# Y$ y/ ?* G" `( u/ t6 j& ^
6、中药 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
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' Q& \* p8 h+ F( R3 k吃这些食物可以化解上火) v! H; B' Z: T- A* ^* w; h8 R
; `+ n3 P. \+ }( B7 l1、甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来，因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪，而且会导致意志力薄弱。若是怕胖，可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料，因为吸收较快速可以很快地看到效果。
" ?7 X! r0 N2 Y y2、含较多维生素B1的食物 如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。 3 }" @4 H$ u7 \* R( m
3、含硒较多的食物 如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
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[ 本帖最后由 dlj3058 于 2009-1-18 21:12 编辑 ]
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发表于 2009-1-18 21:02
