- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2010-4-12
- 帖子
- 789
- 积分
- 7094
- 经验值
- 7094
- 爱心活力豆
- 1
- 宝宝生日
- 2009-11-21
- 地区:
- 街道:
|
1、喉干嗓哑2 y4 e8 ?1 A$ L+ q* e" Y
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。; B( F5 y# V9 b$ U9 V Z! k% R' A5 J8 X
2、咽喉肿痛
[, u, H0 g+ B1 T% Q常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。8 l: H4 a; k+ L' e' ^8 v. q( N
3、口角或口腔长泡
2 l' D( V+ i1 Y) t; m& j# ^. T切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。5 |$ |4 k# J; ^
4、鼻塞难通; l" d5 p0 N/ b, O; C- j
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
) }. y1 U& r: K( e5、嘴唇干裂
' F/ Q9 Q0 I$ p- V推荐：黄瓜猕猴桃汁$ Y( }" ]5 z4 P) d: |' D7 V
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
: A! d0 ~& |6 w& x* A黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。) Y/ D/ \. B0 n1 m. D
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。: b7 w E( w, p9 A! h
6、皮肤干痒& l* c, [2 o6 d$ Y
推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
+ T% c0 L. h- [4 J做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
3 X) V7 {+ T& W' n点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
, D, C8 A) E' v$ h3 W Z( W; E提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。' E' T. X+ @+ v2 \/ R$ m( m3 p
7、头发干枯4 O( m" M! D6 S& M' J
推荐：蜜枣核桃羹
! b& a S0 m% }9 j/ Q7 Y做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。- [/ @# Q* v. i' |5 ?5 j! Y7 _0 Z
核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。1 a# J# M8 S. J8 o& X
8、咽喉干肿) K( `% r# z8 e9 Z2 w
推荐：蜜梨膏
* ]* ]. W2 T! H) m8 t8 D2 p做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。' r# N: ?& e! ^/ n; y
点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。# ~) u Q- S0 T$ ?# Z9 R6 A
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
3 F1 l( Z: ^3 `3 N" D9、鼻子出血* Q8 h, L1 U ?& w$ W
推荐：水果西米露
( ]% f. I5 T, j `- j/ k! Q: i+ T做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。7 P9 Q' C [& Y0 L1 J4 N
采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。! W" g0 R% z* w# R" Q4 h, E8 l
提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。4 e9 D }& G) U* b- l
其他+ A8 F6 g6 \% B8 r, }" U/ z; b9 o
饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，少睡益思；饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质；饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病；饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能；饮茶可防止衰老，防治冠心病；饮茶可明目、消炎、解毒，降胃火，抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好；柚子：清热去火；煮绿豆汤喝 。
/ Y& ]# T& ?! V `% m中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
|
|
发表于 2010-6-25 12:13
