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1、喉干嗓哑# m4 l1 p' S' U8 D+ X. |3 N
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。' Y4 z4 t% L6 Z6 c+ p' ^
2、咽喉肿痛
0 J" |) g" ]% E. K+ f; _& Y1 J6 P常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。$ q: O' i8 S6 \- x0 L3 I, |6 _
3、口角或口腔长泡
5 d! l \% y% y4 E- ]4 O切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。: a7 Z0 p, T J1 y ^; O
4、鼻塞难通
: J* D6 p1 ?' I" \ D如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。5 B4 Z+ D) W* U$ y7 j7 t. z: I% p% p
5、嘴唇干裂
* x! M4 j3 r) p5 P推荐：黄瓜猕猴桃汁
e; p: o. o; b7 u+ T+ N做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
0 @0 V2 Z" C) ~! n' z' u& E% z3 j黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
- Z* J, s8 z/ W* D0 G提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
1 Z. L/ {/ S2 d4 V) ]6、皮肤干痒
9 S( Q% p4 U( h, }: @! D- e7 H$ e推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
+ e1 c# {4 |% v% \* T做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。( i; l+ n' h- X+ T) O) `
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。* b' y! ^& O3 I A3 M6 u
提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。9 R. J; M+ F5 Q/ n
7、头发干枯
2 Y$ m8 J$ x7 w% a; A5 X* h# ]* W推荐：蜜枣核桃羹* z' d' i' `4 F2 W9 _3 T, C
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
+ |% g, b( I9 N: L+ ?7 U核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。9 T9 q) `9 R- F+ i! h' u
8、咽喉干肿
( R% t" b- s$ } {& l, h推荐：蜜梨膏
) T5 B8 s, W% e- ^' G做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。) N& |* v, l L
点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。: m* f* @, i2 z" C
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。3 Z" w1 J& V( L1 d% p) ]7 w
9、鼻子出血1 x) d& S6 P3 F9 u8 W4 a
推荐：水果西米露6 X; F7 e% g9 Y% J# ^$ N
做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
p' s- Y0 u9 U$ p; |3 B: c! [采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
$ {+ _7 B7 x6 [/ P# \" H提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。: e- y& P" V+ R9 k! _
其他' p! W4 J# j0 w8 E/ T. `
饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，少睡益思；饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质；饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病；饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能；饮茶可防止衰老，防治冠心病；饮茶可明目、消炎、解毒，降胃火，抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好；柚子：清热去火；煮绿豆汤喝 。, z+ `7 n% r1 T
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
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发表于 2010-6-25 12:13
