千雅雪晴

1、喉干嗓哑
7 W2 e$ C, w2 b& l% L饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。  G; p! o, K3 k5 a- o7 p' \0 x
2、咽喉肿痛( S& G* K  u" M; W' L
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
! v9 n7 Z3 N" y  j. Z  U* d3、口角或口腔长泡
8 o; x. _5 w/ Y7 C: H3 C切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
$ M, O2 s9 a( X: W5 b4、鼻塞难通* t9 }5 w) A+ |4 X1 V0 a' a& Y3 }+ V
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。4 Y1 ~3 p  s8 L1 ~
5、嘴唇干裂
3 t+ B* }, U; |+ M+ |推荐：黄瓜猕猴桃汁7 M1 y6 N1 `* n0 U; L7 {, K, o
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
: W2 C9 _8 ?+ c/ U/ s黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
4 o4 P. C2 R; H  [提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
* m  D8 _* }) Q: `0 z% r6、皮肤干痒
( Q' ]% ?# L" `# \推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
2 v4 B! z+ Y# q. A. d4 g. ]4 q& S做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。. U+ |$ z. r" }( H+ `- w" k
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。( P! z7 x. h9 ~! ]1 s* \
提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。) _: i9 b( X9 j1 ]' W8 A2 l) `
7、头发干枯
0 U  F$ @& ~9 `3 X) P- l2 ~! ]; j推荐：蜜枣核桃羹
, b( N, O. ^" A. g- A; l' M# b做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。7 g0 L: j: ^9 w/ f2 T, I8 g
核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。8 C' P2 u6 j+ z
8、咽喉干肿
+ s" g6 H7 t1 M/ Z; l7 C. O" L- w推荐：蜜梨膏# ~, l! ~6 L' l
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。& }( u( I6 P3 a' _
点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。+ i9 Q) L7 o4 E, A+ n( V% c; N
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。! }% I7 b1 H0 g- {
9、鼻子出血; H' b# r: Q# d+ @& @
推荐：水果西米露
1 u. R# i& w% R" T. j) Z做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
; @9 d4 q6 C# _  j( B4 p* [采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
$ R# E. ]) \7 Q7 E* S提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。  B5 B1 L" Y5 F; r( w0 K
其他  m! D' P5 v2 ]* l( a, D
饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，少睡益思；饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质；饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病；饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能；饮茶可防止衰老，防治冠心病；饮茶可明目、消炎、解毒，降胃火，抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好；柚子：清热去火；煮绿豆汤喝 。
) ?: J5 u. Z3 Y9 _" A$ t2 w中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

ananma

顶

luxianwei517

谢谢分享

青果

不错哦，顶顶

开心妈妈

:wanwan76: 很好

小豌豆dong

学习了，谢谢！