千雅雪晴

1、喉干嗓哑
9 t1 D% y* P1 e( q7 {2 }0 i& |$ i9 K饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。1 j' M9 u- h  {% W9 I3 t3 {! ^0 k9 c
2、咽喉肿痛
8 n0 j# J2 _: n4 s常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。/ x: e! u3 q. y; D. Q9 n9 @+ u. {
3、口角或口腔长泡
# j) g' x! e! ?! S; {3 w5 T" C切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。0 C' L: r& w& [
4、鼻塞难通9 V6 W: j& s. F/ y% c6 a2 d: n7 H3 l
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。# n9 I/ h: k9 X8 F
5、嘴唇干裂
  f; A, e* `; h6 s推荐：黄瓜猕猴桃汁2 ^3 F9 k5 f; i. b
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。$ P' U4 m* H: K2 @
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。. x0 f& S3 z8 P$ }) v. h
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
1 @& o. P2 k8 J' i/ m0 ?$ {. k5 `6、皮肤干痒
6 ]! ?5 d* n$ z推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
$ L& u5 f; V8 ]6 ?0 `做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。  a0 o4 ]1 B- }. q9 W% U
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。/ m, Y1 c' \/ I
提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。
% Z$ A' r) x2 h' {4 Z7、头发干枯
( J6 r$ Y# \8 Q: g" n推荐：蜜枣核桃羹* z$ d; w; `8 Z: P: t1 C
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。& \% V) R( ~  d' |
核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。& R: ~* X9 D0 p
8、咽喉干肿
6 z9 U3 D; D+ W- J) ?4 }. F# A/ G; G4 e推荐：蜜梨膏! O  Z3 L+ @5 m  m5 U  m. Y9 n6 i
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。# C; M0 p! J7 R; a* U7 o8 U0 K, @( }1 x3 _
点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。) R2 y- [& `3 ~7 F* [5 J
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
  t5 q4 v' E4 B6 p; E  ~9、鼻子出血
. ^' ^" c  }8 k/ U* x推荐：水果西米露
  p: H  u9 q. n7 X2 c2 W做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
; b: _+ H! o5 c' {7 @采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
- L# u# T6 }& O$ O' {: z( Z提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。' y+ y4 E: D: d- T
其他
; o0 Q5 s7 ]$ I. o* M' [饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，少睡益思；饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质；饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病；饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能；饮茶可防止衰老，防治冠心病；饮茶可明目、消炎、解毒，降胃火，抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好；柚子：清热去火；煮绿豆汤喝 。
: X4 c$ v% D( z1 a! ]! ]% t中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

ananma

顶

luxianwei517

谢谢分享

青果

不错哦，顶顶

开心妈妈

:wanwan76: 很好

小豌豆dong

学习了，谢谢！