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想变瘦么？这个春天，让我一起来“吃苦”。。。。。。 ...

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lang花

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楼主
发表于 2012-3-9 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  • 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！
    & \7 O3 F' I4 _8 D$ U9 G苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
  • % v3 I7 ?: j4 h* E  ^3 l
    . Q* `+ d# M0 b8 B( g: K

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lang花

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沙发
发表于 2012-3-9 10:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;6 H' n  U& S' A9 W5 D/ m

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。


0 O( w1 H- q5 h8 z

怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！7 W; j5 [5 T+ v1 X3 I

/ F4 A) S# e; [. c

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兔纸妞

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板凳
发表于 2012-3-9 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。
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豆豆VS暖暖
蛋蛋妈

贵宾

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地板
发表于 2012-3-13 14:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
唉+ z( H0 E' f+ w' h- m

5 U( \4 i) S' y* M" G我试过& U. w* C3 E8 [5 ]5 ?. u1 n* z" e9 H
那玩意太凉了
  E" @/ g5 _1 _) I$ Q6 w吃了有4天吧，开始胃疼了  S/ Z4 W5 n( f+ ^5 \- M! Q

- D. v# C0 c9 F* x; j
0 t0 K$ x  x) o# P所以还是要看个人体质
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女人是花

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发表于 2012-3-13 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34 3 a( L( O; v8 t
唉& H* L6 E, K7 N. N% t' i- [

/ X* f* \; }9 O$ |我试过
8 Y# j! z% o" M+ \' a4 S
哦，那还真的注意了哦~~~
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