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想变瘦么？这个春天，让我一起来“吃苦”。。。。。。 ...

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lang花

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楼主
发表于 2012-3-9 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  • 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！/ @; |& {# q6 w3 |1 n
    苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
  • 2 v( ~6 V* Z" _7 E( v5 ?

    # J6 o& q/ F1 ?

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lang花

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沙发
发表于 2012-3-9 10:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;
. [- |( G1 {, r" z1 K" v" g

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。


7 q  [) Z3 d$ F+ A7 g

怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！
+ m! r6 d; Y7 z& |9 t- Z


+ X, M, E2 Q4 H
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兔纸妞

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板凳
发表于 2012-3-9 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。
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豆豆VS暖暖
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贵宾

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地板
发表于 2012-3-13 14:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
唉
, e7 V5 X) ^, V* J$ b+ }0 c2 A% c& F; D% W  A
我试过3 e# `+ p- m/ S& A
那玩意太凉了& Z- k$ Y5 R8 U- E# Z" Y
吃了有4天吧，开始胃疼了
+ E3 f+ c, E& z! \
% Q3 J& I% L! W/ A# ?. Q: V+ o- a% F, w3 u, j+ ^, X. o
所以还是要看个人体质
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女人是花

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发表于 2012-3-13 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34 / V! {' `. a$ Z( l: X
唉; X- |  R% ]  c3 x8 S  D" U0 ]+ x
8 |6 G4 J4 H2 k+ _8 ]
我试过

. ?9 f/ R( q& C哦，那还真的注意了哦~~~
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