lang花

• 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！
  " i' o7 l4 D3 i# `  E! |苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
• 2 N! E" s7 }5 i
  
  $ e& ?' e: ^+ t2 l

lang花

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;
! P% y1 ?+ z( v

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

, n/ N& p+ P7 V) r  T2 O

怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！
1 d1 P% [$ F3 k' P7 r. j1 @% o

( Y, W* j( |' K/ n6 }) |

兔纸妞

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

豆豆VS暖暖

唉
0 Y1 e' T* p3 P, @$ V( O$ [
1 V$ C& O9 v- O我试过
; V6 Z% z* [. m( i7 L5 B+ P8 b那玩意太凉了
) {$ U2 v6 x0 c0 v9 G4 m吃了有4天吧，开始胃疼了
0 x2 @* Q& g) u. _, a7 R* ^3 {, y0 x% a7 ?1 }# d9 V; Q! J
1 Z6 N7 w2 h$ K% v9 N8 G9 o& }* F6 P
所以还是要看个人体质

女人是花

豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34
3 s* F6 \9 `/ Z% a唉0 O$ t) z* m1 [2 l, X

/ m& v0 [9 i0 S  B+ H* B3 u我试过

5 p3 O2 R7 P0 o
哦，那还真的注意了哦~~~