lang花

• 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！
  4 Z1 Y8 b2 r2 G4 [& B: h7 X6 T苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
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lang花

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;. N( o  T2 M/ \5 f: F/ W9 Z

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

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怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！& z: Y7 |  u6 E( Y0 x" u

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兔纸妞

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

豆豆VS暖暖

唉, e4 I$ l) L, H( X1 C

* J6 ?; S; P& Q2 j' K1 ^9 i3 s我试过
: z- o* T# |1 c- t那玩意太凉了- U+ b! Z) n. P' |/ S. I( }
吃了有4天吧，开始胃疼了5 s3 W$ G, N+ \) o

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$ p5 Z' V2 g; h$ ~1 `, X" r+ S! E所以还是要看个人体质

女人是花

豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34
. K3 g0 n/ T  q% Z' y% V! ^: e唉
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$ m5 |& k7 H- r5 `- u& ^我试过

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哦，那还真的注意了哦~~~