lang花

• 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！: L5 C( s' y$ u
  苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
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lang花

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;
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1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

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怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！
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兔纸妞

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

豆豆VS暖暖

唉* o0 o% g4 |" g* r  {( J" d+ L
" A( t0 y& ^- I" ]- i  m. U" p
我试过) @+ U9 S7 H, s! a
那玩意太凉了
2 ]- D8 C. A# m7 B+ p+ u吃了有4天吧，开始胃疼了
3 W" K; d* x" I& k) @' B1 Z/ D9 R1 h7 L" F9 `; l  H

& I7 S& c" Y0 P. j所以还是要看个人体质

女人是花

豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34 / l2 O! P' ]& y) w7 }( k$ X+ [& ~* G
唉
8 ?6 P+ X5 R. z4 v; k: F9 s# m
3 W& i7 X2 g# V* I# Z+ O0 s我试过

8 R5 z: M2 b+ w2 ]: i3 R哦，那还真的注意了哦~~~