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楼主
发表于 2012-3-9 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  • 俗话说“吃的苦中苦,方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦!有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果,除了入药的效果还有苦瓜减肥法,你听过吗?苦瓜也是一种很好的减肥食品,苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦!
    9 m8 i! l$ N% ~& H苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,所以非常适合减肥人士食用的。

  • % m* n6 w8 I. O
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那么到底怎样怎么样吃苦瓜,才能达到很好的减肥效果呢?麻麻们一起来看看吧;
$ g* {" d7 q# D& D

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽,但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦,变黄了的苦瓜也不要吃。

$ {4 ~# P8 q* r4 y" C7 Z, L

怎么样,是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招,大家一起来健康减肥吧!
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苦瓜太苦了,不爱吃,苦瓜炒肉勉强可以咽下。
蛋蛋妈

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2 y4 x$ P$ }, Q: P

! e# E! S* r0 x% l' W我试过0 U4 P/ s3 o+ p
那玩意太凉了  K4 C2 x( c( p* ^  [7 X6 t
吃了有4天吧,开始胃疼了
5 P2 B. _, Y6 u
8 Y( v+ `1 I( f
# E/ ]: M4 n1 F8 Q所以还是要看个人体质

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豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34 0 N! Y) z1 E7 e9 Q- J9 Y2 \

2 E% U; R  c2 p% p
+ p. h. e1 R" M- {; ]2 b9 \我试过

1 G8 a& L/ |4 x. ~) E哦,那还真的注意了哦~~~
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想变瘦么?这个春天,让我一起来“吃苦”。。。。。。 ...
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