lang花

• 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！
    O, b: \& S# ]* P7 E苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
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lang花

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;/ A: T) t% o4 {  n+ s( [/ ^* v1 @

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

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怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！0 w. h$ s% h: H/ _4 T* W; x

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兔纸妞

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

豆豆VS暖暖

唉5 W- h( E. l# G. R

, g7 F4 Z+ F; u我试过+ |8 {5 n% X) h! p4 H) o! j& q
那玩意太凉了
* K: I, }, I% o, i" Y吃了有4天吧，开始胃疼了
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4 U) |; U/ n! M6 H) G所以还是要看个人体质

女人是花

豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34
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- v9 S7 _& o+ _7 f: ~我试过

/ @% ]. c, @: T6 N1 I) i8 P8 s哦，那还真的注意了哦~~~