lang花

• 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！
  . Z, e  T( i2 N8 f苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
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lang花

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;3 \3 ]/ v9 q% Z/ H) b& y$ e

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

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怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！
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兔纸妞

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

豆豆VS暖暖

唉
( x1 U7 C$ r5 D( a0 m6 {2 a8 B8 t& }0 g( g# s/ M% H
我试过
# K5 M5 u" D4 k  C那玩意太凉了
) M+ \' H( @1 T: X+ ^" q, p吃了有4天吧，开始胃疼了
) V6 R( ~* W7 U
: Z& s" b4 d1 b. {5 h  ?/ |/ U
所以还是要看个人体质

女人是花

豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34 3 J) D1 u4 \& z, ^9 D, C. p( V! D
唉2 C0 c# t+ @& T* q# y
8 }4 L/ D# H- ^' c$ Y9 y3 |$ m4 }
我试过

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哦，那还真的注意了哦~~~