lang花

• 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！
  5 j! D! r: Q. u苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
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lang花

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;& _, y6 I2 E( Q9 B; _$ e

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

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怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！5 J, R# M5 M, _! h0 W( `9 |

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兔纸妞

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

豆豆VS暖暖

唉  g$ X! W& H4 I! U) Y

9 v, m% C+ Q! W* `4 X6 ~) V3 \我试过+ j! @2 a; p% o) r# g
那玩意太凉了- M4 v. [; t% ~& G3 ?2 X7 G! V1 T
吃了有4天吧，开始胃疼了
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  ^. _7 B, Q5 G
5 ?5 s  `( [' }: K; ^所以还是要看个人体质

女人是花

豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34 . H  x4 W* k$ B
唉, p# [0 P7 q4 D) o$ {- V

  e  _* R& g2 x1 J, A. Z0 z我试过

, Q( K' x  v# \0 Q. _& g; K' r7 E哦，那还真的注意了哦~~~