lang花

• 俗话说“吃的苦中苦，方为人上人”~~减肥瘦身也一样哦！有资料说苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法，你听过吗？苦瓜也是一种很好的减肥食品，苦瓜瘦身能够让你快速瘦下来哦！. m: e% N1 S; {4 c; g
  苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。
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lang花

那么到底怎样怎么样吃苦瓜，才能达到很好的减肥效果呢？麻麻们一起来看看吧;+ l1 w4 A% N/ P% }$ @3 Y

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时使用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

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怎么样，是不是很长见识啊~~~、

欢迎各位麻麻分享自己的减肥妙招，大家一起来健康减肥吧！( }$ F% Q" l+ u6 L, C# Y

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兔纸妞

苦瓜太苦了，不爱吃，苦瓜炒肉勉强可以咽下。

豆豆VS暖暖

唉4 w# F- c, t2 G( D, w1 {' N
2 T2 p* ?. ^$ K5 B# K
我试过
  h3 i& }. [. M  _( U那玩意太凉了/ U' v0 w! r3 S5 N, s# `
吃了有4天吧，开始胃疼了
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* m, u6 e3 J- Q# L! @所以还是要看个人体质

女人是花

豆豆VS暖暖 发表于 2012-3-13 14:34
2 U2 r" U- c, J- I( H3 l8 b% P6 {唉
0 O; R/ J8 @2 O7 I' C% @  D
7 f/ P% L9 f& X9 J我试过

5 N! N  E  e% E( h( O4 F8 I0 ]% x% F; w哦，那还真的注意了哦~~~