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# E% i6 R* z7 Y3 A 【DIY紫薯银耳莲子羹】
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1.银耳用清水浸泡1小时。
# R( O6 U) `$ v9 r 2. 紫薯去皮切小丁。; S* g, g! I! w7 ^
3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。
- s2 f1 Q% _5 a1 E$ M% T 4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。
' Y" ~1 D: t* t& W) v8 _! y4 ^ 5. 莲子温水泡20分钟。
! H* F: w! E; @ M! P/ I 6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，
! K7 z7 g7 \/ v! Z' |# T7 [ 继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可
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2 h+ V6 @$ p. p# [, V0 K0 k+ R. n. @' s; N
味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。 ( K# T. O1 A- u) g# J5 z/ ^
7 x, d! {: x9 D0 _$ z( X 贤惠的MM们，赶快动手吧。# |/ k4 P1 b' Z7 ?3 ]6 H# A+ m
（我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）
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发表于 2012-4-9 10:26
