- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2011-3-14
- 帖子
- 512
- 积分
- 3227
 
- 经验值
- 3134
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2009-01-15
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 北院门街道
|
! m% A4 J) C$ U" h3 y
; B F( O8 [& h 【DIY紫薯银耳莲子羹】4 r7 U' M" ]. R. [# g" Q
* o5 M7 c( w, D/ I- W8 p/ z
1.银耳用清水浸泡1小时。
1 l4 J! Z, q, H: T& I- { 2. 紫薯去皮切小丁。- ], h# ]8 Y* y1 W1 r, j6 x) c
3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。' i1 Q+ o; ]1 g9 g/ \: @- @
4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。* b/ A) k" [, W; {: T
5. 莲子温水泡20分钟。* P+ s. C0 k5 g0 ~' C4 X) \
6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，: f' i# t7 h* q: J5 r: i2 ]7 s
继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可
$ R! n3 N2 e" f! y4 c. ?" t4 O 3 H& r+ b+ {% H9 a- S/ j
$ q$ P. V! O6 ?4 t2 m 味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。 ) ?5 k6 `2 n) J$ _/ {- D, N
9 ~) H& j. a d- b. C( Z 贤惠的MM们，赶快动手吧。
# K/ n1 p3 e+ O （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天） 6 y. T5 B1 K% _% ]! a) H$ z
) M0 {+ y- ]( R& ~
|
-
总评分: 经验值 + 15
金币 + 10
查看全部评分
|
发表于 2012-4-9 10:26
