- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2011-3-14
- 帖子
- 512
- 积分
- 3227
 
- 经验值
- 3134
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2009-01-15
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 北院门街道
|
/ O; W, ? q* p" |1 P6 a0 x2 g0 A- a) c! o! b$ C' q
【DIY紫薯银耳莲子羹】7 C1 U: L8 N6 K4 j8 V6 h' {
* `1 p1 r" w% m$ q 1.银耳用清水浸泡1小时。# H+ D- e- ^6 v% ]6 B+ v+ r) k V
2. 紫薯去皮切小丁。1 U1 N$ W2 i. O
3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。/ M+ Q9 M: x% ]4 B2 s
4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。8 q; T9 u y* P+ C, L4 n& |
5. 莲子温水泡20分钟。1 W: O4 h k$ i1 x
6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，
0 a$ l* h$ \4 K% y @ 继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可8 r) E# Z; d* }7 Q0 Q& q% k
5 l M" ^/ A$ ?! b, c
* V, Z; c7 W# { 味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。
7 {" O R, \+ P
# i% } \ S3 d 贤惠的MM们，赶快动手吧。
, Z! }+ t: y0 v! v0 Y3 R1 N （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）
9 y6 ?* _- e) W. k' Z7 Y, j6 P$ t0 L' T1 P
|
-
总评分: 经验值 + 15
金币 + 10
查看全部评分
|
发表于 2012-4-9 10:26
