- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2011-3-14
- 帖子
- 512
- 积分
- 3227
 
- 经验值
- 3134
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2009-01-15
- 地区:
- 莲湖区
- 街道:
- 北院门街道
|
# V" ]8 z' r% K+ J
. M+ z6 q( A, B2 X+ C
【DIY紫薯银耳莲子羹】
j" t0 D. x3 W0 ~8 | w4 ?6 H1 ?; |0 l3 R7 r
1.银耳用清水浸泡1小时。
. b/ P$ \# t2 m7 u8 F5 V 2. 紫薯去皮切小丁。
1 D6 {0 N) A5 r; q, J; D) Y1 n 3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。: w; A, c/ h" F3 U& g( v
4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。
, w7 M( S! _: H( z$ x 5. 莲子温水泡20分钟。
: e/ p1 c- e) q1 ?4 } 6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，
' S1 q: q6 ^% j' X 继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可
( K$ d! \' g4 Q# T& ]
3 J) b( P7 ~3 Q4 s4 c9 Q/ D8 ^; S" x% t) O2 Q+ m
味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。 6 \: d# k7 z$ R, E8 s, y
* Q0 i' i5 V" {* D9 N! @9 ^0 q$ F1 o 贤惠的MM们，赶快动手吧。
/ u8 `5 b( B1 h, c% d8 Q1 C1 [3 T* ]) L （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）
" G& B) a3 A8 [( N9 K' \4 N
# A g- r! Y* [) c2 f
|
-
总评分: 经验值 + 15
金币 + 10
查看全部评分
|
发表于 2012-4-9 10:26
