艾米尔2009

- A% N0 b- F6 Y* A! |  y' T
: A. |: j8 W; s; [: |  V& C& V, @
        【DIY紫薯银耳莲子羹】
$ D! O1 p0 z: E; n! M- f: a/ a' M8 ~! Y( x0 d3 q& a) N
       1.银耳用清水浸泡1小时。
$ f, {0 t8 z  Q1 l       2. 紫薯去皮切小丁。
3 E% B2 e: G8 {$ n- A- R! v, b       3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。
% W4 M, i5 `/ z& E3 Y6 Z7 B       4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。
6 h' y7 k8 K2 `; `, v       5. 莲子温水泡20分钟。
$ c( @" R: Y8 M( B, P       6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，
0 y& Z8 ]2 X) F          继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可
1 O6 Q3 g; v# c  F, x                : l8 H. z( E9 Z

5 F8 d/ \# S6 {: L4 d' E; g        味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。 6 v; C( j0 B8 p9 c1 `; e
5 f8 \1 D1 v; _$ c' R
      贤惠的MM们，赶快动手吧。+ V; d1 [% C- k' L0 w/ _
    （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）
4 P/ y; I7 X/ k* Z  k. _9 @3 M- H' ], z' p! `

筱笑翛

紫薯是这样吃的啊

颖澜澜

美很！

宝贝亮亮的妈妈

紫薯做出来也是紫色的么？

樱桃灬小丸子

紫薯煮出来的糖水，颜色太………………

天之娇子

很深

康康妈妈

看着不错

xiao豆荚

好紫呀，呵呵，紫薯放多少？这要熬多久啊？