艾米尔2009

- p- X; ^' ~- S0 i

% I  Q" Q, z. R$ `0 O        【DIY紫薯银耳莲子羹】
- x7 x4 R8 C  ^0 ]. G/ S
* f. o) G. d5 ]' C! {2 B! l       1.银耳用清水浸泡1小时。' ^2 S% I* l- K7 _% e  {! z
       2. 紫薯去皮切小丁。
# T' z# K$ t0 D# U% w7 |, ]       3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。. y$ x( }6 V3 J$ H( H/ H
       4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。: X2 ]- s3 K+ b# [* L( o0 _) e# c
       5. 莲子温水泡20分钟。
7 ]4 X  m: p, y! ?2 v/ Q       6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，
1 m1 f& m0 V$ J3 D) q. x          继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可, W& ^" y; L  U  _  `
                : g4 `  x1 _( F8 a9 x

5 L  n; J4 O. `        味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。 / g" Z7 q3 A6 v+ p5 A8 e
( ^8 G" m' Y9 }1 c/ U
      贤惠的MM们，赶快动手吧。, F$ f! j4 J* E9 E" R2 f+ U
    （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）
3 O$ E/ ~8 `" z0 [+ u- y: G2 B7 A
; A( a: P- O7 R8 M/ j

筱笑翛

紫薯是这样吃的啊

颖澜澜

美很！

宝贝亮亮的妈妈

紫薯做出来也是紫色的么？

樱桃灬小丸子

紫薯煮出来的糖水，颜色太………………

天之娇子

很深

康康妈妈

看着不错

xiao豆荚

好紫呀，呵呵，紫薯放多少？这要熬多久啊？