艾米尔2009

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# M) m3 H: R  U8 R0 y        【DIY紫薯银耳莲子羹】% ~" W/ j7 O7 m6 Y; r

5 n: I$ P- r3 |; t       1.银耳用清水浸泡1小时。
+ V9 G4 w/ }% c4 S$ ]; h       2. 紫薯去皮切小丁。; Q' L4 t4 j) Y6 _- F8 e
       3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。
' x, M" C4 u' k& r, M: k       4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。/ t9 R: @; p8 D0 f/ {1 _
       5. 莲子温水泡20分钟。6 X$ [7 w- j1 p- J* E- u* T4 Y' @
       6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，
% L7 {& f& j3 T) e2 U) z4 h( Z' J          继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可
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) i7 l9 a; d* S$ ?2 t2 g0 u2 ~        味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。
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      贤惠的MM们，赶快动手吧。, W' o! c8 @$ T: z" `6 S6 d
    （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）1 d3 K2 ^& ^2 J7 y- F
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筱笑翛

紫薯是这样吃的啊

颖澜澜

美很！

宝贝亮亮的妈妈

紫薯做出来也是紫色的么？

樱桃灬小丸子

紫薯煮出来的糖水，颜色太………………

天之娇子

很深

康康妈妈

看着不错

xiao豆荚

好紫呀，呵呵，紫薯放多少？这要熬多久啊？