艾米尔2009

- y8 U7 P" P: O' s+ H
7 A  j) V$ `/ _% E$ N
        【DIY紫薯银耳莲子羹】
- U- v2 {9 f3 G; y$ D# w
; e/ q2 z( k* a6 M       1.银耳用清水浸泡1小时。5 h- h$ w+ r" r; X) C
       2. 紫薯去皮切小丁。& N' p" f: B; D' h) A2 k0 `
       3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。8 e2 ]9 j( b4 r% q9 O
       4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。1 x7 t, ?; O1 B, F
       5. 莲子温水泡20分钟。
" p, `: B3 b. d/ I. E       6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，0 Z4 v) `! o9 }" L. c  J
          继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可: \, L* [, _0 N: V+ W. w7 P: M
               
5 g( D: V0 ^# }9 g# X; Q7 \, z0 f9 ~' f  A' `$ r* p
        味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。
0 `# L& ~; O/ Z, S  `7 o* D
) q) t0 F# b( Y      贤惠的MM们，赶快动手吧。
$ `  O% W& C/ l$ K% u    （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）; \  x/ w  V; x, Z& U' m- g+ |3 N

- i1 K! {; t7 }' O, y! x  M

筱笑翛

紫薯是这样吃的啊

颖澜澜

美很！

宝贝亮亮的妈妈

紫薯做出来也是紫色的么？

樱桃灬小丸子

紫薯煮出来的糖水，颜色太………………

天之娇子

很深

康康妈妈

看着不错

xiao豆荚

好紫呀，呵呵，紫薯放多少？这要熬多久啊？