艾米尔2009

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; [$ x; M( n0 ?' ^- ^        【DIY紫薯银耳莲子羹】
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. B, v9 I' {, ]2 E$ \: ~+ ]" |       1.银耳用清水浸泡1小时。
  b6 U2 h+ F. w8 L! v7 h       2. 紫薯去皮切小丁。
) _) j0 J, J( I       3. 银耳泡发好后，冲洗，再撕成小片。! @0 K) |# g' f& |$ A' E' ^/ R0 h
       4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。( v3 [' A$ Y$ ^) L& V! @
       5. 莲子温水泡20分钟。
( L1 Q- b5 ^8 j* j: I$ M       6.一小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯、莲子和冰糖，
5 i# ?4 B$ J4 @% P8 `, {          继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可+ [" W" R; U% n$ S
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        味道，相当美味、超级好喝。 老少皆宜！女士长期喝有助于抗衰老哦，因为银耳里附有丰富的胶原蛋白哦。 ( @' E' \3 J) Y: I! Z+ e0 Z; Q
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      贤惠的MM们，赶快动手吧。' C5 \( ~  E2 F5 E0 T2 ]: p
    （我每次熬一锅，剩下放冰箱冷藏，可以喝两天）( j8 k' i' |' j" H2 w+ h: \& Q. @
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筱笑翛

紫薯是这样吃的啊

颖澜澜

美很！

宝贝亮亮的妈妈

紫薯做出来也是紫色的么？

樱桃灬小丸子

紫薯煮出来的糖水，颜色太………………

天之娇子

很深

康康妈妈

看着不错

xiao豆荚

好紫呀，呵呵，紫薯放多少？这要熬多久啊？