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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑 ) w5 ~4 Z# B3 Y2 k  m( N0 Q
. U9 k' L- e* ^% t/ ?
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

" d5 e6 T3 |) ~( `- _8 ]- x" S
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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 + G* \. F5 K- f% n/ k) `% P
" a7 ~8 z# x/ I! r. p! k9 |8 s
材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑 ; E1 M" j9 ~) s& V

1 \$ ^+ H. W8 j+ C$ {! c; K" \做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

3 k  y  g8 |" g1 J5 P0 X% A
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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑
$ ]: L9 z/ p" B7 |& x. I4 y7 r! ~, p$ S6 [
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑 8 j9 S0 ?9 m4 D" N1 e
/ m7 G6 U& F  [: v* r6 N) Q1 ~7 X
姑娘也要来一碗  C2 E7 ?$ `9 v8 o* O1 D: _
不过她对香菜的味道不感兴趣
# r$ l! w1 r% i我也懒得去掉了* E( O0 S- \0 D; o# w1 Z( P
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
' k2 z+ D1 P" [) m0 n9 x2 \. Z6 ~还挺配合的
: }9 Z1 U- I9 o- x9 r其实只吃了两块山药  W1 I. r6 N4 G* w! t2 H

8 l+ C$ J* G/ h7 d- Q$ L  {+ I  G" N  H' g2 G- r

# Z4 d& F2 e- ~/ r; ]

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！( N! }9 z4 @7 V4 d3 a8 l
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
  a( X+ @- t+ q1 _, h2 ^$ |- j' d7 ^! y& d/ O3 x
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
0 \/ ?8 }( y0 g没放香菜之前，我口水！！  N: l4 Q: p5 f* E  a, I* _, M2 ~
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
( B, F  c* V0 z( [8 K* e
确实很个性的味道
% G0 O/ y. X# D0 l% x+ }- [) Y不过也确实不是一般人所能接受的; d0 f* H7 B# w9 \& j8 B
不爱吃香菜的人' X; ?; A' Z# v+ v, Y' B
千万不要放3 t) Y. S8 t5 U+ f
我对香菜的味道不过敏& V5 ~- {3 J5 I$ f  Y
所以就放了些3 H6 y. Q- V. `! E
也是为了拍片片配个色
! }/ y/ k0 @) T. x8 y
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
6 [3 H$ ^. R/ S& y# Q  N粥不错，香菜是不是为了点缀？
$ ~- {$ }! ~! |' G" x7 t
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
. p2 G5 M- _/ n% x4 N! j: \# M吃的时候可以去掉的! K9 ]: \9 ^$ v2 R0 s6 i- o

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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子( ]' S2 m" D- a# |% j3 Q
0 H* W" h9 H4 `! t. x3 G) G8 \
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
  e3 u3 N( Y* x  J6 I: v- k+ ^# W% @/ V
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
: c. A1 p+ H6 E7 V/ j9 B* u回复 芊妈~~ 的帖子
2 Z, C% _% i- m# z: `( H2 `' Q0 Y! T' r
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

: p/ S0 O+ P6 x7 Q" t跟你一样( g) G- E8 V5 Q8 ~
周六我们还去吃火锅了+ O' a: E# i1 e9 W- z) x
也点香菜了
$ B3 V2 H4 k) U2 P# f1 b# A我也就是为了配色而已
' P# r( p8 M- L' U, o0 u& G其实芊芊没吃
+ q- m5 i: k( O0 y她不喜欢香菜的味道
9 v( v3 a1 J) i: D8 Y帮我做个样子好拍照0 x6 E( J6 F+ s- a" f0 I
只吃了两块山药
- ~7 n: S0 Z" I( M# O
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yezhubaobao
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博士

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗
8 R. Z3 D; E# r# B7 X不过她对香菜的味道不感兴趣$ s4 v! C& c& @* K& y
我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 5 ^: q% R# ?5 e, B1 Q
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
" ~# v- G% _6 s8 a
做起来挺简单的: v) O; ?" }, z9 ?/ p
这个养颜! [4 O8 h' I9 h' ~9 J0 \
你可以不放香菜和小葱的+ s& M( I* ~- f* ~
我是为了配色" [3 Y; L& t5 }! M

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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 : h5 D7 n- F3 b8 Q) _, D
做起来挺简单的
$ j  {- P4 t: E. [+ t& T+ v( G! e这个养颜$ f+ i0 d# o; h. Y8 k( k
你可以不放香菜和小葱的

7 S2 [6 g' ^* ~1 m% A我喜欢香菜　呵呵( O2 V% h& v  i: ^
葱不太喜欢
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