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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
% }+ c" d1 U4 m+ d5 n+ E2 ~3 ]) F+ W, h" b9 H% a
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

! v, z7 `4 ]' ^
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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑
! z0 o2 r% M' F1 Q$ l/ J" ?6 ]- d& w5 V9 L9 m
材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑
: x7 r# _; y$ l( M6 ]& r8 L
+ ^' ?! L& j5 m1 T做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

  k2 P; M% r9 p% s  W+ D
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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑 5 i' a. ]5 M& t0 O) p

) g- l  c+ n0 a5 m6 p
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
- ]  ^! _4 v8 d
4 S! o: T2 R5 K& w% Q7 @) R姑娘也要来一碗
0 I9 L$ ~2 A2 }" e& q: u1 y不过她对香菜的味道不感兴趣% J3 n) V  ~' P' e% O3 ~2 {
我也懒得去掉了7 N' j8 h: R4 [8 f! [& m
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子$ f8 _! k/ I* v" K  m% [
还挺配合的* [% a: k& m  S% g1 x
其实只吃了两块山药
. ?6 D7 r" `7 I7 \+ d3 C0 b: \0 k% B1 @* A5 N7 o; k

: G4 u7 v- V2 s( P+ i2 U' U. ?9 G7 D; c8 V

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！
1 ]! B4 v0 [! W话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
4 V1 p5 D, r7 G0 s- n  R5 u' y' \+ J! @+ \4 z" k
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 - k; a- |2 I% t& ^
没放香菜之前，我口水！！
! P! ~  ]( Z# `+ Y$ @2 i& x话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
8 `5 j% |$ [; I, r  V
确实很个性的味道9 ~; ~+ C% l- l+ n" r, f
不过也确实不是一般人所能接受的
# Y( T& L/ E- Y# F' v不爱吃香菜的人. V6 v1 g% O" M4 k! N% {
千万不要放
3 y! r4 |* x0 g我对香菜的味道不过敏- N$ L: Q0 i) ?1 y9 e" N" K5 {
所以就放了些' h; A% G/ j2 _- }- v
也是为了拍片片配个色
1 a  j/ \7 X) }9 X
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
- {$ O( ^9 Z5 t) {* D  X粥不错，香菜是不是为了点缀？
! g0 ~) Y3 ]" Z+ N
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
$ ^, v  y0 q/ [) ~. }' w3 C8 S吃的时候可以去掉的
2 J: z1 `8 k4 \$ U% R  Q* F9 z; v
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子
0 p" s; o/ n' Q) d0 y
1 y) B7 }2 G; F9 o7 e我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
1 m) S( F+ J% M7 D) U/ {" W8 T/ c/ w, B
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
# Q$ L1 J& h; I& \" `$ G3 Q回复 芊妈~~ 的帖子
7 M5 N) k9 O6 |2 A$ N# G( K. B# G  y8 M
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

3 S5 k" V/ l( k, K1 \* H  w. M跟你一样+ w- ^' |  X( o* J
周六我们还去吃火锅了
7 ]. s' E9 Y, K0 @+ b& i也点香菜了
1 y9 _* T: z+ A9 l$ U# F$ [4 K: Y我也就是为了配色而已
7 \% z1 N) [) A1 s( d/ n$ V/ h其实芊芊没吃8 i% i7 O/ [* \
她不喜欢香菜的味道
% P1 k- |+ B5 k8 g# }. [帮我做个样子好拍照
2 N: ~$ D' C% p% v9 \只吃了两块山药  K5 ~+ D/ V% B& H6 P

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yezhubaobao
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博士

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Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗
- |" p' {4 e! z) d不过她对香菜的味道不感兴趣
/ v  }+ d  T3 u3 i, O. J我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
2 U/ w+ b) \: U+ ^: o$ K  \  q3 x# s不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

; ], Q, {6 B3 }做起来挺简单的
4 A8 p) ^, `5 l4 @% \这个养颜, W% f% M" g3 x
你可以不放香菜和小葱的
  s( t( G) N( u) t( {" w我是为了配色
; f/ u5 A- k+ m0 d
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 / v- D+ ]- _: z( S. \- u6 U
做起来挺简单的
. ~9 a0 g1 q/ T* i这个养颜
3 f' i* `! @' K2 B# x, O% [0 M你可以不放香菜和小葱的
  B' C3 T& w, H9 ^. Y0 x1 k
我喜欢香菜　呵呵
. W0 P# i# a7 `1 W: b1 K葱不太喜欢
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