【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑

春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

R0 s9 y6 @- Y0 e! S M+ E3 p

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沙发

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑
/ C! q* [4 [/ P- V& V, Y
材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑

做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

* X* z6 g2 r/ M; S, Q9 Y/ b

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地板

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑
; \' a* ~3 B: `( w6 k# g

这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑 $ P2 O$ `/ E- f3 _$ W7 {. u' H

姑娘也要来一碗
不过她对香菜的味道不感兴趣
我也懒得去掉了0 ~! z9 {: j, a3 \$ y; M
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
还挺配合的
其实只吃了两块山药& M% _: V# b* X6 k. o( {
- ?* @2 v2 e i, D' T5 I
5 ^4 E. g: X, g
9 w5 x& p# K5 _/ T. ]5 C

点评

白毛小狐狸芊芊真幸福~！发表于 2012-3-22 20:34

yezhubaobao 不错啊发表于 2012-3-21 22:01

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芊妈~~

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.........

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guqiguoguo

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流口水了

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樱桃灬小丸子

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8^#

没放香菜之前，我口水！！) ]2 Y3 B$ Z! o
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？( `+ q# e, N6 X3 X) J

颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

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melody_qj

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9^#

粥不错，香菜是不是为了点缀？

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芊妈~~

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:01
- w# f `7 V8 m9 b2 E. @* e没放香菜之前，我口水！！
+ x# J5 P8 a) k3 U" t( Q话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

确实很个性的味道
不过也确实不是一般人所能接受的
不爱吃香菜的人$ @% O' |7 n S) e8 C% k
千万不要放
我对香菜的味道不过敏' l! |+ R1 w" W9 x) F" f, D; z
所以就放了些
也是为了拍片片配个色

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芊妈~~

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melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 * \0 j% ?8 i* x5 Y ~
粥不错，香菜是不是为了点缀？

# F9 n. U" N1 @' |: V) k k
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片- {# j8 v) i# D, h/ W9 `. n9 ^& S
吃的时候可以去掉的

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樱桃灬小丸子

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12^#

回复芊妈~~ 的帖子
4 `! H- \, T2 `2 m i" x- g
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
6 t2 o; E" R" ?2 N( H: h& R
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

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芊妈~~

博士

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:24 ! Y0 `9 B) R4 A: B* p+ p* H' o
回复芊妈~~ 的帖子( F, Q# G: D# L/ w, @
, b# @2 m8 W3 ]& G
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

8 d7 X. w/ p' Z2 A) _3 U
跟你一样+ g( k4 j6 [8 x5 P. n1 p
周六我们还去吃火锅了5 W* q) O4 }, Q; T5 |) v
也点香菜了 |2 ?) N4 k1 a, q, q: f* z/ x! m: l
我也就是为了配色而已& [1 ]$ m6 p% \. v2 ^
其实芊芊没吃
她不喜欢香菜的味道
帮我做个样子好拍照* P! K+ X2 R" I& a6 b$ J( p2 W2 ]
只吃了两块山药1 M8 }, U$ {+ y: f$ K$ O