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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
* c: Q4 H; [8 V3 e) E& f
2 r" ^- Z: C' k0 {. w1 S
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

3 {  {& m" e& {6 w6 i, G$ V1 ]
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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 , b9 T- Y1 g& \8 u* f5 N/ D( p1 C
  f, ?6 I- O' r. S( R- m. e
材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑 7 N3 _( x; x0 C0 q

0 \0 v& r: n5 y' V! q' j做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

4 [- F  O* @+ [" b! T' E
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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑
/ o6 ~5 M- H1 V: c2 O: H# m
! N) Z, S+ V+ i
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑 3 O  x- |: }+ o( w+ _* t6 B. i9 }

' j9 B' o4 {8 b) n; [/ N姑娘也要来一碗3 R0 {3 {6 j: p
不过她对香菜的味道不感兴趣
; s5 {) g! ^; p! n1 c我也懒得去掉了" O3 ?6 z3 |& P$ A+ B& ?8 E. G
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
/ u2 m, N2 S( M8 S0 Q6 R还挺配合的
; |5 l" X9 i- h其实只吃了两块山药
$ E7 k0 d2 ?. h# r
0 x- s9 ]/ x: i: b1 H' V
' K) R! c' S& y' d8 O7 \
* T/ b" E: L$ ~1 V, w& h- e

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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6#
发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！
% m' m# ?) M1 a% x9 q. q, M: n话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？2 D" A* v9 D3 Q" P8 {
) f# P3 K/ S9 v9 Y
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
# G0 U5 n( Y( m4 r1 I没放香菜之前，我口水！！
% `, m8 K' K! x5 z: w3 o( l话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

; S# `# o: Z' U. l% S确实很个性的味道/ Q% n$ I" I- Z* E: b
不过也确实不是一般人所能接受的' u) v# B! D  j
不爱吃香菜的人
6 a! K  p: g! [/ D2 U# r- A千万不要放- _, B, S8 J$ O/ d1 \" e* l  t
我对香菜的味道不过敏1 a5 {8 X( `  l* E2 b; E1 A
所以就放了些3 {8 v8 ^" H0 ?2 ]5 H7 \
也是为了拍片片配个色
1 o' t  ]( |2 E9 m) X# t5 c1 L9 Z- z
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
$ ?! [5 }# z4 ^& T粥不错，香菜是不是为了点缀？

8 J- z0 o# O0 @7 m- u% A呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片- q5 j3 ]' R7 J' t5 @8 r
吃的时候可以去掉的7 m  _* b% M0 t; P8 c# s4 |

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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子. q2 ?8 A+ h( E+ K

) U/ ?) |. B$ Q3 k我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
; P  O; O$ W; w8 ~3 i+ B& m" ], P6 j- a' T" ?2 n7 w9 F* W! A( C$ U7 p
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 & I% i& G8 R. S
回复 芊妈~~ 的帖子, F. W: O. Q. U/ w

# D* l4 u: H7 j' k, a9 k我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
+ D$ z, S' J  ]/ H, e5 {
跟你一样8 z( q0 d3 V2 P0 P
周六我们还去吃火锅了
- C8 n( `# m! Q0 R6 p* V也点香菜了
  Z  p1 y7 o4 @$ ?我也就是为了配色而已
) C4 d4 x" G* \+ G* P$ v: a0 l其实芊芊没吃! R. c( K8 O( g5 @+ ^$ h- t' B2 @# `
她不喜欢香菜的味道
& Q. D. a* C; ^6 i帮我做个样子好拍照* Q+ k8 D0 K9 G+ i4 K
只吃了两块山药, c9 x% @' s$ X8 \& q

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yezhubaobao
宝宝妈

博士

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗
- c) @1 n0 S: D. h不过她对香菜的味道不感兴趣0 E+ U& A& H0 p4 w, s3 Y7 b) @. X
我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
/ H  F2 R3 @: G, |3 C& p: ~  F不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

, {* j! N" F. `/ @- o做起来挺简单的6 X1 K: e& M- ^7 C8 g" k
这个养颜
) L4 K1 \  v- r4 A你可以不放香菜和小葱的
0 O& c& T  E  F( M* x2 D7 B* y  o7 c% k我是为了配色3 C" f! D8 S3 ?8 m/ o9 \

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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 4 B2 M% b3 Z+ \8 u) Y6 H4 q
做起来挺简单的; |& E8 U( D: S% e* L) \: A
这个养颜
: [( `( p( k: ?你可以不放香菜和小葱的
# }( p5 t! H8 s; n# M
我喜欢香菜　呵呵
! y* B8 ]) h- L2 S$ x" u7 m6 w葱不太喜欢
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