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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
0 U# r! O# a. s4 }. }9 B9 l. D+ m% t* P+ V, K: P0 |" u
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

1 M1 ~- `% f6 D7 [+ x
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蓬絮| + 30 + 20 看起来很美味哦

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑
$ y7 P. N) r5 Y$ {, q2 C# A. K) W, O: b; J+ t" [; Z2 M7 x$ L7 V
材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑
. W; o/ a6 t! a/ w" u# m" Y
& Y3 D- G& O. C% W; g' E3 y做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。
3 `) g4 s' m& Q, j+ E, B' `

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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑 8 a& f8 J8 G, X: c
1 Z( J4 o2 c8 I( G2 i3 `: k' M) X
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
0 g/ u4 k) B: A* }4 U( ^( O' }9 X: j+ t( z) V; i
姑娘也要来一碗0 F' x5 W8 X0 w
不过她对香菜的味道不感兴趣# e! w6 M0 {. P/ N7 w
我也懒得去掉了# L7 V5 Y" w4 _+ b- i- r" y9 v
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子. V" Q; B- l. Q2 V4 T7 D& o3 n
还挺配合的
: V/ A+ f: T: R. U2 O9 g0 g其实只吃了两块山药
9 `' l6 I( Y( o& T) f; W( n. z. W
1 O* E8 n+ l3 S" t/ h7 A1 V, ?
) t, H( T6 }# i8 m/ L( J/ _5 k/ y9 |8 n. l% n

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！
2 h3 L' i" l# C, @话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？( H, ]& ?4 [+ s# f7 Y

$ v' w  L5 \# \颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
- Y- j- @# M0 O8 O5 s; i0 H  x没放香菜之前，我口水！！
- V; C2 \( R" k: H话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

2 U- {/ @9 L0 U- G确实很个性的味道6 G: X( u7 g4 ?; r3 ~5 g: c
不过也确实不是一般人所能接受的5 C3 M; J- Q0 b! p3 z6 z: B" B
不爱吃香菜的人
) ~) V# m( k! K$ J$ a千万不要放
( n3 y/ L8 g# H0 p我对香菜的味道不过敏
/ e* N7 [7 x8 z- h3 X2 t所以就放了些! c$ ^; M: X/ F6 u$ x  l. C
也是为了拍片片配个色
5 D9 r2 R' W6 A$ n$ K# D$ ]
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 0 Y7 s" M, m  u+ W+ u
粥不错，香菜是不是为了点缀？

# |' I0 B2 k5 L呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片4 Z/ b7 u9 b( U/ Z! P* e8 X, u  Q
吃的时候可以去掉的
# E& U8 y4 p7 e
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子
% M  ]- D5 y/ g( G- z  ]) ~" u$ L# x- \# x7 Q! R& Z1 U
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
% D5 d  w7 ~, b2 d8 i( b. Z1 D! k8 L( h0 a& T
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 ) ?1 F& P9 q6 X: |. {
回复 芊妈~~ 的帖子) f2 {2 k, h1 v8 P+ G) B2 Y" O

; |& R7 @  g, s: R" h1 M我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
0 h, Q& b8 P$ b8 x
跟你一样
/ _! @3 V! Z7 n2 B周六我们还去吃火锅了" V4 ]3 p2 ]- P* ~- n% R' C
也点香菜了. y. ]6 ?% q$ q/ s
我也就是为了配色而已, Q! z* z. E1 p! V
其实芊芊没吃6 h- g3 X  U  n+ Y+ y% R. q
她不喜欢香菜的味道+ d. S' Q  v4 o
帮我做个样子好拍照
7 x! Q, R+ K" T1 j: l$ \' m; j* o只吃了两块山药
; Z, ^2 S/ u0 c6 \+ }
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yezhubaobao
宝宝妈

博士

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Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗( Z9 H3 e7 Q: N4 `5 w5 I9 J
不过她对香菜的味道不感兴趣7 K; p# I+ {( E/ {' t8 y
我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 * v" f0 k+ S' c; y4 J: _1 R
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

' U- Y* t# Q8 T$ ?做起来挺简单的
" I: G5 A* Y, ]% N8 n( T& y/ ^这个养颜
; B& P1 T% F, i. b你可以不放香菜和小葱的$ L8 ^: M6 F5 o4 w
我是为了配色9 n) `7 F1 f1 g+ I* I8 i

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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
# B$ n; T+ N! X) M做起来挺简单的
. A: \5 b5 v" V8 f这个养颜* _4 _  h& E! c8 g$ u5 ]( _% Q
你可以不放香菜和小葱的

! I  K9 o% u  ?0 b4 y5 ]我喜欢香菜　呵呵/ q- W  X4 ~  d0 E. l
葱不太喜欢
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