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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
: D6 N( Z. I* o9 [3 q$ ?+ f6 \; \: T3 i! Y" h; H) d
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。
  i( q2 S) X; G7 n5 a+ p

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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 / e. i& {  V# G5 P8 a
. u' O( B6 C" X# `2 ~1 o4 D* Y. ]
材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑 / F+ T  l/ u, C4 z% E  d

0 H* A9 w. l; R) W; \做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

3 y! U. D( f: ~# W, D( w( N! C  g
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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑 ! }$ S( I; L6 _7 g
, N. F3 Y  t0 d0 @
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
" s" R1 Z+ X/ E! F3 B/ H. o7 ?9 W4 S
姑娘也要来一碗' _# E! b1 f. W8 G2 S
不过她对香菜的味道不感兴趣
$ W7 P1 b  @& U+ t8 [; K; C我也懒得去掉了
* Y& |) }0 W3 {7 M# p4 s人家装模作样帮我作了个喝粥的样子$ R6 y6 ]+ ?5 [. g# U0 `2 e
还挺配合的+ ^: s' n4 u0 }$ y) |- u
其实只吃了两块山药- s' q& J; u6 b) U
+ V4 r$ I) l4 w$ L2 k

6 \1 V  M+ n& f6 j. l5 k3 L8 K  U  x* y+ l8 r. D

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！
8 h3 \$ a' h& ^话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？  P3 p! W: ]1 r$ H2 I: e
# Z) ^9 K. L) L1 t$ V
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
4 p, A7 i9 Z5 Y2 R7 v没放香菜之前，我口水！！
6 C9 F' D( s. u话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
9 |4 t% x$ f6 c' y% |+ J2 M/ L
确实很个性的味道
. [/ E! y8 d2 l9 ~5 h4 R. q$ t7 f0 t. }6 F不过也确实不是一般人所能接受的! L7 z) Q7 F; q) t
不爱吃香菜的人
, O/ t9 f# j" X1 j/ w' @9 r) n千万不要放
9 L' g4 W4 h. F% O我对香菜的味道不过敏/ r+ e3 o4 n' h9 b
所以就放了些; }+ R& j( M+ M0 y; D9 M% x
也是为了拍片片配个色% N" K  S+ t9 R' @

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
# \8 a$ N/ Q* G( T; c, j4 I粥不错，香菜是不是为了点缀？
0 ^  E% y5 T1 z( N, J
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
$ z3 i$ E) U9 r5 v. g/ _吃的时候可以去掉的
; f3 H# k4 f7 Q+ M& k. F0 u
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子; u! V9 I- |. n

2 Y0 R8 [2 ]+ V! t. |2 \1 K' m我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！" D! V; f1 f) i

: S6 `( t$ i/ q" e但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 ( Y& h2 T( _9 ^, [2 i6 i, z# e
回复 芊妈~~ 的帖子
" _( a' m3 i. M1 O4 |; W0 K* M
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

9 ~4 |! k1 O0 `! z& P: \跟你一样
& }) {' Q* h0 \; m3 K8 j" c! E$ K- q周六我们还去吃火锅了; [2 O0 H' [' ~5 k* u
也点香菜了
) k7 O! [7 g6 R3 `. _我也就是为了配色而已* N) {; M$ c0 D9 i% o: b6 a3 d
其实芊芊没吃
8 _; L# t9 K2 H( F, K: u: n她不喜欢香菜的味道
3 i1 H9 S/ L- f5 v帮我做个样子好拍照
/ V* h" k: g+ q& i, g* B: w! }只吃了两块山药+ G4 C/ a+ E* Q: p* g

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yezhubaobao
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博士

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗
; V; X# v! d$ s  D) K不过她对香菜的味道不感兴趣& J5 i& i/ Z2 j, p
我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
2 U' f; r8 r! X. n$ x. J不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

# U# L! @2 T. E; ^" W% P  H做起来挺简单的: J4 T6 T: ^' S! [' v! g) O
这个养颜
- I# o1 Z) P5 Z1 R  D/ D( n* p8 b; n) u你可以不放香菜和小葱的
- v" T) `- C- O. z% \' Q5 u我是为了配色, J5 J( o7 }3 N4 t. F, [

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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
) I1 w6 {% y, d( {' K3 p做起来挺简单的
- R& n% l2 _/ {, C+ y这个养颜' K* e: N% K7 ^; q. n2 ]: C
你可以不放香菜和小葱的
' Z2 s2 D, z( r
我喜欢香菜　呵呵
0 c! B* L1 R# ^, v+ q" q葱不太喜欢
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