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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
3 A9 |+ |: {$ E% s& [& i5 F
9 `6 `* Q0 \0 s* R( p/ b4 Z# r8 D: r
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

4 [: i( b6 M- K/ M1 t
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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 & F; v8 V' ^  P% r+ j! C) m
0 t4 O  G8 c8 C
材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑 ) ]9 j6 [- M6 A# u& R
2 C/ {+ i. _( Z9 H  C$ a7 w
做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

6 p! o7 X2 R5 ^; ?
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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑
9 l9 r! Q) Q  ?7 }! M7 \# }
; y9 l; R1 J# l1 Q
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
* G2 }$ u  {# A0 j  `0 f, W: v
9 D9 P: {7 ], `姑娘也要来一碗6 K: d. U: f! G3 _" u) z1 r( g
不过她对香菜的味道不感兴趣6 b3 z6 Y# [7 f; z: s
我也懒得去掉了5 W$ z8 X0 T& X; n1 b& l
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子, Q5 R+ f0 o! D
还挺配合的# d' |$ g- W9 S$ u5 _
其实只吃了两块山药* N9 |9 X3 V4 f" k" w) Q  Y4 P- D0 w
8 e' U4 q3 ?$ i1 s% c5 D- ]

3 Y5 C! g* u& A+ o+ a0 ^& M6 K: T5 `9 B3 G) A  U6 C* e  U8 _4 P3 R

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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6#
发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！1 M  t1 B7 ~* j5 t& R! b
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？# i) r$ a8 l9 ]2 a

, @3 i: X3 h/ u/ e5 d0 P1 L颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
0 |+ t3 B0 m/ G+ e. u8 O9 v: t0 D没放香菜之前，我口水！！
! U' Y# q5 E, n6 X话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

- u8 d! F0 d1 R; u+ W: d! W确实很个性的味道
/ t* X2 x4 `0 U: I8 r" U+ r" e不过也确实不是一般人所能接受的/ y! j5 H. A3 ?- W1 r
不爱吃香菜的人  f+ L8 b% `' j% k* r/ k
千万不要放
9 q# ?6 c: x8 G% k; h我对香菜的味道不过敏3 o6 Y/ w( {; r" j
所以就放了些9 k6 D/ `8 f( ^  w8 w6 [
也是为了拍片片配个色
4 U+ b4 h7 r  q' x" I0 T
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 0 z8 A7 P( E4 e- \+ Y
粥不错，香菜是不是为了点缀？

4 W* E- j7 o% i8 m4 O呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
$ j, c7 u- R* j, M5 g吃的时候可以去掉的& D  o2 s. d! E- e4 A) V2 b8 w

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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子0 B& R* C2 h5 }1 y' T
1 n2 ?6 o0 [) r/ s$ F
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
+ f$ ?- U- m) O, y3 Z. \4 A( i7 c2 i! p3 t- `6 p# |' X7 b
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 * _; [8 o, U1 w: d9 k6 V! l* r/ _
回复 芊妈~~ 的帖子5 E$ c1 Y; ]9 a+ ~0 n

, a7 w+ O; `- ~) x' X  T我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
: n: @/ _$ B) N. Q2 e' c# w- z
跟你一样
+ w: w2 c5 G+ J& A- G周六我们还去吃火锅了9 t; u# n! C0 x
也点香菜了4 o/ u0 H7 H. }+ |  v  T9 ~
我也就是为了配色而已5 i4 K) L6 X! O+ @8 ~- J& p
其实芊芊没吃
5 M. Y% a6 Z$ C: k她不喜欢香菜的味道
1 \0 Y' F3 a1 \! W6 X; n7 ^+ F( m帮我做个样子好拍照
7 v' k* I1 p2 S/ D+ O! r8 s只吃了两块山药
2 W+ ]- Q+ K9 a0 Y3 ]
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yezhubaobao
宝宝妈

博士

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗4 G: T& E0 }- \4 P8 K$ n  ^
不过她对香菜的味道不感兴趣
# r% _; x1 @/ C1 y* D- f我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
8 \: ^* y) x' [不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

9 [$ O, B! |, a做起来挺简单的
4 j- o. w9 u, @5 v这个养颜
- d& Z8 @& U0 N/ Y6 ?你可以不放香菜和小葱的' ^  E; W4 E1 Z; I/ [
我是为了配色
' D; F& Y1 e, b0 P* C
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
# e8 F- @1 Z% `: H; z1 X9 C做起来挺简单的# l  C( e6 w6 a: Y; [
这个养颜4 }4 ?; n2 H7 s/ V! t: i( k& h4 M
你可以不放香菜和小葱的

4 @/ m, v7 l- O) L  u' Q% {我喜欢香菜　呵呵2 p. C0 b0 h2 I8 A/ i
葱不太喜欢
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