【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
7 N% T2 i* Y4 o( E4 c

春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

, o6 [7 l* G, z, J

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沙发

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑

材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑
5 L$ [/ M6 j. f
做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

# A$ |" @5 X6 A' ~1 ?* ?4 l

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芊妈~~

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地板

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑 2 S3 r. A: d/ A" U4 w% `

这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑 4 [9 W& e5 L/ c8 c
3 @8 v0 _8 M6 ~
姑娘也要来一碗
不过她对香菜的味道不感兴趣5 X) h6 O3 q4 e# `, F
我也懒得去掉了: G1 V! m: V4 T4 I% M7 u, ?
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
还挺配合的
其实只吃了两块山药

8 y2 o t& K. @& ]/ b1 v5 x

点评

白毛小狐狸芊芊真幸福~！发表于 2012-3-22 20:34

yezhubaobao 不错啊发表于 2012-3-21 22:01

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芊妈~~

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.........

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guqiguoguo

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7^#

流口水了

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樱桃灬小丸子

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8^#

没放香菜之前，我口水！！, U. v+ v1 F% @$ K: Z9 X1 Z8 V. z
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？# W# j! b7 L% W; |& K; Q

颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

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melody_qj

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9^#

粥不错，香菜是不是为了点缀？

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芊妈~~

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:01
+ C3 K- y7 ?5 i7 d6 k2 f9 H0 D没放香菜之前，我口水！！
( ~, T2 b, _; Q' {) i话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

0 j8 t$ B0 m* G2 p" I
确实很个性的味道8 |' ]5 s7 u) N
不过也确实不是一般人所能接受的 r U( p! o! h: V# e, K; v5 `
不爱吃香菜的人
千万不要放
我对香菜的味道不过敏
所以就放了些
也是为了拍片片配个色

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芊妈~~

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melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 9 r& R' ]* z$ {9 {
粥不错，香菜是不是为了点缀？

呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
吃的时候可以去掉的

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樱桃灬小丸子

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12^#

回复芊妈~~ 的帖子* t# x2 J' _0 @7 K! ]# M5 C
2 a- f2 T3 v- g8 P) M- z+ C. u7 n5 E. K
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

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芊妈~~

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:24
2 u) ?% t8 i1 b+ r# E2 [回复芊妈~~ 的帖子
7 T/ g% p, l/ c5 K1 H1 o# B+ m% r' |( F) w4 |; j* M1 K
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

1 m" k; v# `( b
跟你一样' c% N9 D4 |) ]( E @. [
周六我们还去吃火锅了
也点香菜了
我也就是为了配色而已7 H& _$ x- w) p W
其实芊芊没吃
她不喜欢香菜的味道( K" D9 d8 E/ p4 O5 R; ~- c6 m
帮我做个样子好拍照# ^& V! l! u/ P$ p' n
只吃了两块山药2 n6 R; H- X- s/ ^+ ^, X* \! q$ F/ L