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[美食DIY]

【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
  v5 p+ D* ~: O+ a- h9 u" D2 N2 b0 t7 A7 Y
    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。
    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

* d# ~. k  B' O: P. n; Y- W8 |
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芊妈~~

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沙发
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 8 M: \1 n9 t8 a
; u% a# ?, n! g3 q& a. W' C; {
材料：
山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳
发表于 2012-3-21 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑
7 I' e. R3 V! }! H* D0 B* g7 C
  `8 G' b: {( }& B% E2 L做法：
1、大米洗净，加水提前泡半小时。
2、山药洗净，去皮切块。
3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。
4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。
6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。
: [4 q' W3 h* z7 w& J  D: e4 {1 a

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芊妈~~

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地板
发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑
( G+ d, }1 P# g$ F$ {
) _% i1 J% C& y( r" S
    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
" V9 {2 s+ j; z7 Q  R" `: V6 R+ G  B
姑娘也要来一碗/ O* q1 q4 ?4 B8 `) f9 w
不过她对香菜的味道不感兴趣2 Z$ v- D! Y, w7 q) g
我也懒得去掉了
( ~" m+ h6 o4 ]- U人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
& N( n4 {5 L7 ^- B2 k  O% L还挺配合的8 ?4 r, t6 b; r! w$ t7 L& k
其实只吃了两块山药
" r5 S4 I3 v' F3 c& m. ?' \/ P. T* i% Z% w7 ?" X' l/ d  E. V# v
3 V6 ?  m5 S, r8 w- ~; q7 S8 i

1 a2 m7 c$ \& t. r

点评

白毛小狐狸  芊芊真幸福~！  发表于 2012-3-22 20:34
yezhubaobao  不错啊  发表于 2012-3-21 22:01
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 20:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
.........
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guqiguoguo

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发表于 2012-3-21 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没放香菜之前，我口水！！
: w5 j6 l5 u+ a5 S. B话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
/ U" C: W  d1 v, f  h- K" n! H, s" ~& i, H# ~( T4 B7 `
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配
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melody_qj

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发表于 2012-3-21 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
粥不错，香菜是不是为了点缀？
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发表于 2012-3-21 21:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
, |5 e  d/ T$ l6 J' s没放香菜之前，我口水！！
; ^9 R; W% {# e% Z$ X话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
2 Y  a) q' K/ p
确实很个性的味道
( `. v' J. l) P( @3 d# P不过也确实不是一般人所能接受的
* c+ q: r% Q. P2 ^不爱吃香菜的人
- F) |; S! ~0 M6 \, n千万不要放
' k7 `3 B( L; @2 A我对香菜的味道不过敏" R- A& X; N. f, {! Q
所以就放了些3 p3 w/ }& b4 J7 u/ P% i
也是为了拍片片配个色
; h2 e* O5 U& ^9 y* u. l
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 8 |& i- Y2 ?* }2 M9 A5 ~6 x2 J& p
粥不错，香菜是不是为了点缀？
6 i% W, v* {5 \# v# c- S
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片, Y  j& D$ E. i. b7 n
吃的时候可以去掉的
/ Y7 Q& H- t7 n4 e
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樱桃灬小丸子

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发表于 2012-3-21 21:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 芊妈~~ 的帖子
& a1 {) V3 a. p5 q$ ~
* y1 K8 ?: ~1 _7 T4 f5 y我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！) |/ u& v0 [* D: u  i2 A
6 |$ T% U( t& b9 T! @
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！
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芊妈~~

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发表于 2012-3-21 21:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 & [- t, q" C2 e$ g' x3 q: Q
回复 芊妈~~ 的帖子# H; l, P; X: w& Y2 Q7 J
( D/ N" @" o: {. j1 [
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

( W4 M2 Z8 a  X7 {跟你一样( `& L0 x/ p, G0 L. W
周六我们还去吃火锅了
6 ~( ]+ b/ H% _" O5 b$ W! S: P也点香菜了- l. ~) Q6 c3 N: i2 q3 c$ j
我也就是为了配色而已) a" s$ P: r2 r% q+ C0 {
其实芊芊没吃3 C9 C2 z( {, X8 l6 Y
她不喜欢香菜的味道4 r' h) q9 V9 p- n6 x2 J
帮我做个样子好拍照' m# z; ]0 R4 G* v, p- i1 Q
只吃了两块山药
6 m/ E- r; u; w0 f) u
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yezhubaobao
宝宝妈

博士

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Medal No.11 手机直播达人 智慧女王

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发表于 2012-3-21 22:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
姑娘也要来一碗* T  ^8 v$ d5 P: M4 K2 L
不过她对香菜的味道不感兴趣, T2 B* ]8 t8 _4 q5 c' T
我也懒得去掉了
不错啊
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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 00:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
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lngky@126.com

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发表于 2012-3-22 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错
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芊妈~~

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发表于 2012-3-22 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
lulu329 发表于 2012-3-22 00:07   R; E+ K6 r1 x5 z/ ^& ~
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗
' s; d% ^9 b3 ~
做起来挺简单的
7 O# [# e$ O+ Q- a3 Q. T这个养颜
  d: p3 m' J9 |9 C4 \你可以不放香菜和小葱的2 r4 v- j% m! R/ y: [9 Y2 N
我是为了配色1 d$ P* h' P( y8 N! k

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lulu329
妍妍妈

大学毕业

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发表于 2012-3-22 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 ' n5 p  j, t/ ?) c4 V
做起来挺简单的0 w7 [, |" |& h
这个养颜
& i4 x; }$ B& o% L你可以不放香菜和小葱的
. h7 _  w* @' Z# Z/ c2 r
我喜欢香菜　呵呵- p. q: H: M% N( Z9 ~
葱不太喜欢
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