【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑
8 d7 Q& B) H9 {1 |

春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

1 o' b6 M4 L: ?( }' m+ O! ^

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沙发

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑

材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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芊妈~~

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板凳

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑 : H9 p( G4 P: \0 c
3 R: h/ c6 ^. H5 J/ ]8 ?
做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

8 F/ y, h# S( ?. f% q

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地板

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑

这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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5^#

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑 . {2 a. r3 E- |( ~. @0 g
7 n6 q7 H3 ]0 I( C+ i; E" E# m, {
姑娘也要来一碗
不过她对香菜的味道不感兴趣
我也懒得去掉了- d; F: o) a! y6 s8 D, p
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
还挺配合的
其实只吃了两块山药6 u0 h- O; e' \0 n; O' s; `4 A
6 j4 O! d! j3 G9 J
- @) N! L9 ?; F$ ?" k. k$ y5 ?8 X
) B+ z# t* m4 F5 ]& ?& ]5 n

点评

白毛小狐狸芊芊真幸福~！发表于 2012-3-22 20:34

yezhubaobao 不错啊发表于 2012-3-21 22:01

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芊妈~~

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6^#

.........

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guqiguoguo

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7^#

流口水了

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樱桃灬小丸子

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8^#

没放香菜之前，我口水！！# X7 O4 m }! _' M- T3 i
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？; r o9 e9 d, o/ U% K
' F4 n6 s# v/ j) ]. G
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

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melody_qj

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9^#

粥不错，香菜是不是为了点缀？

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芊妈~~

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:01
8 r+ ]( u$ C7 A5 @没放香菜之前，我口水！！6 W, e! z* W! e
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

2 h$ H( y- ?( t# W% C4 A3 ]
确实很个性的味道! a( B A `2 n3 @. b* v
不过也确实不是一般人所能接受的
不爱吃香菜的人* o# C3 m/ u k
千万不要放
我对香菜的味道不过敏" h3 _/ x+ v+ S' O
所以就放了些) P6 h1 Z& I# W- ?, k* \
也是为了拍片片配个色

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芊妈~~

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melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 6 {/ Q" U0 X) x+ Z! A* u: e
粥不错，香菜是不是为了点缀？

呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
吃的时候可以去掉的

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樱桃灬小丸子

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12^#

回复芊妈~~ 的帖子& r5 f( E( T4 [6 D2 I7 `% b
7 H9 E( m3 B, l2 d5 H
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

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芊妈~~

博士

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:24 , L% U, j  e" m' ?
回复芊妈~~ 的帖子% A0 g) F  d2 H7 J% `2 j8 X

$ }' i+ ?& {7 T  ~2 `( w1 v, H3 `我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

1 l1 `1 }6 {! C" ?6 w
跟你一样
周六我们还去吃火锅了
也点香菜了7 }! U: c" C. y1 z4 \) `2 \0 T
我也就是为了配色而已3 M4 E+ p$ Q1 R3 }. t5 {( b- B8 N
其实芊芊没吃2 g) _* u& q# R9 \
她不喜欢香菜的味道- {4 m4 y% O1 t8 {: z* c4 b) b: ]
帮我做个样子好拍照
只吃了两块山药% T0 l. g' [( ^: M" U) V7 Q