【我家好粥】+春季养生山药枸杞粥

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芊妈~~

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楼主

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:25 编辑

春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

: {9 m' D; A6 l+ }, b) r! r, w

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沙发

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:27 编辑 ; Z/ _& k1 N" r- C3 F9 q

材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

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板凳

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:14 编辑

做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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地板

本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 20:31 编辑 4 T( v3 N& l- t+ c+ S

这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

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本帖最后由芊妈~~ 于 2012-3-21 21:19 编辑
6 I! O+ \0 C c* H2 O
姑娘也要来一碗( r4 k- m7 Q! f
不过她对香菜的味道不感兴趣4 \1 m P+ U! d5 l q" r
我也懒得去掉了
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子2 \. c) h6 J) }: c
还挺配合的
其实只吃了两块山药: C" {4 G, i& n$ d
) M) H' e6 B% c$ G" m
$ S* {- p8 p+ P5 b4 v

点评

白毛小狐狸芊芊真幸福~！发表于 2012-3-22 20:34

yezhubaobao 不错啊发表于 2012-3-21 22:01

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芊妈~~

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.........

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guqiguoguo

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流口水了

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樱桃灬小丸子

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8^#

没放香菜之前，我口水！！# a% ?% a8 x9 @1 K2 R/ S
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

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melody_qj

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9^#

粥不错，香菜是不是为了点缀？

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芊妈~~

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:01 ; g8 g5 N. e; f% a; D
没放香菜之前，我口水！！( T' b+ R0 z, q$ s
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

确实很个性的味道7 a0 X3 I5 t6 v; q# W
不过也确实不是一般人所能接受的& P/ ]5 ^/ \7 p
不爱吃香菜的人
千万不要放
我对香菜的味道不过敏
所以就放了些3 f. n& H [! [ n! i
也是为了拍片片配个色

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芊妈~~

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melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
/ l. H8 A0 _# [8 E" M& U R1 s粥不错，香菜是不是为了点缀？

呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片, G/ f4 _: e0 z3 |' H9 R: G3 P1 ^
吃的时候可以去掉的

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樱桃灬小丸子

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回复芊妈~~ 的帖子8 ?$ H* s% \6 D u# n
* ^: p: g- |' ~2 J5 N2 s
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

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芊妈~~

博士

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樱桃灬小丸子发表于 2012-3-21 21:24
/ ^0 t, O$ O5 F! g7 ~6 ]1 b回复芊妈~~ 的帖子+ U: _$ K/ k) \% G1 G- \6 |
& j, t( p M8 ?$ Z- [" J9 S& v
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

2 s5 b4 J5 X* s9 b& \' Q" f3 W) N
跟你一样9 [) h5 t& E# d0 F( j6 R
周六我们还去吃火锅了6 P8 i( g4 |/ C' r4 q
也点香菜了
我也就是为了配色而已0 C* F, p8 u' u( P' v1 o2 o" K
其实芊芊没吃- B# T" s2 E+ F1 S U/ y' h
她不喜欢香菜的味道* G, o: ~/ p& D( q, O
帮我做个样子好拍照8 g. Q% {* I% t7 e) Q! C* c
只吃了两块山药8 t7 G5 ]/ o& v, o, f