芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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3 y% ~" t0 O5 Y$ r  [  |" Z3 _1 |材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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* t4 r8 {. C5 d做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

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& D( U! L: N) D. ?- o2 P2 {- k! p姑娘也要来一碗: S* B0 j. U! `# ?3 [  ^
不过她对香菜的味道不感兴趣% m5 _0 P& K0 U- d
我也懒得去掉了# \6 w) Q1 W! z# ]& B! B
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子& R; t- s+ t2 [: j) G# d
还挺配合的6 y, n; ]1 s+ s  r9 T+ F
其实只吃了两块山药
4 X5 v. C7 W3 o9 V" v  J9 l* j7 p. Z0 {7 C5 w% l- ^$ m3 _

7 s  U. c9 B4 J5 G: V* G/ U
5 N& H. q5 b7 W  f4 s, g  u

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！5 V& w4 I1 ~9 X) s5 w3 F1 g) \
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？% E5 a' M: F, n9 h! Q0 o

- W' |- i- _! s1 C# \2 w) v颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
0 g/ C0 \2 G' A4 c9 Y没放香菜之前，我口水！！1 E5 ]6 f4 g; N3 X, h
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

- C& I/ Q8 X: y9 X: z& o确实很个性的味道
. x& \! O  Q6 z6 M不过也确实不是一般人所能接受的0 h6 m3 F8 k; R9 I' L
不爱吃香菜的人
3 D: [% l0 a$ Q( C5 p千万不要放
2 a1 E6 q4 ]& \9 q4 r0 p我对香菜的味道不过敏
: ?2 @, F* j. m  T4 P所以就放了些* j. ^+ t! w- D+ x' u
也是为了拍片片配个色
4 p- e& E4 ~* u

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 - x. }* M5 g* r
粥不错，香菜是不是为了点缀？

# ~$ N0 r6 P. F/ Z/ ^
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片+ x/ ?4 B; U' y8 p8 n  Z  q! B
吃的时候可以去掉的  i9 M. V) F1 e! ^$ J5 d

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子7 p0 w& _7 @' e

# Z, {- X: o& V- b7 K' H我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！0 i, B& M6 E8 g; w( d  ]
! o9 w+ o4 S6 t' L  B9 V
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
" _1 M5 W! I) F5 A/ x" B回复 芊妈~~ 的帖子
9 X: n; d* }& X) o
- K% m8 v' }5 O' J我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

( Z/ p1 S& z. U8 q4 `1 n6 `跟你一样
* B5 h& v6 G8 t* n9 H+ @周六我们还去吃火锅了
' Z0 v( L$ x3 Q$ |4 r也点香菜了
4 Z8 l' e* q! m& u3 z8 t% r) y我也就是为了配色而已: O& C* \  r8 [) t, C6 \" n3 R
其实芊芊没吃+ a1 G, ]+ s  l. k+ y5 D
她不喜欢香菜的味道) e; z3 O' _4 I3 ~2 h' }
帮我做个样子好拍照. k; m; {7 d. g9 h( t
只吃了两块山药
- t) A% ?2 _2 _4 j, U

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
. A' @4 s) l' G8 S4 |不过她对香菜的味道不感兴趣
* \. t9 a6 `- H, k% C0 _( h我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
6 n& n6 S9 }3 [  m不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

) T7 C/ d) h6 A0 J) C做起来挺简单的
$ s# N/ F1 x6 \4 r, l2 h& m% H这个养颜
0 k: }2 o% \) f4 N7 E你可以不放香菜和小葱的
3 F6 P9 r2 a. q我是为了配色: }! |8 D7 C2 z5 O6 p) l

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 7 V: v+ F. W5 W8 c  _- a
做起来挺简单的
$ a2 n, Z% D2 m这个养颜/ K% L  g4 D8 @5 X
你可以不放香菜和小葱的

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我喜欢香菜　呵呵9 m+ V! d/ R& G/ f! n& }" x9 o7 y1 I
葱不太喜欢