芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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" P7 j& P3 o% j% R3 C/ U& s% @材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

( K1 h+ [. e. A
( w: g, ~6 V5 F$ a" i姑娘也要来一碗
+ |9 F9 p4 j2 a' F+ P. ]不过她对香菜的味道不感兴趣. C- r9 a- t: f& O6 S" Y9 Y; m
我也懒得去掉了' L6 P( L: m7 O- v& j
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
. A* w6 ]% |0 s( l! Z; |9 J还挺配合的
2 V; u; F. B% [, M6 p7 @其实只吃了两块山药
! q3 [- j+ |  M$ N; t& w3 M# |! d$ n9 q+ Y5 U
- n7 r- s7 @* e0 D8 O
6 d  D0 v& E$ @7 S# B6 H

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！5 u( C7 V4 r, \) f. `& ?/ ]9 H/ ]
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
/ S$ a; E! P1 }  G/ z& H" \: y( D' l5 `
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
0 s7 P1 n: s9 M% ~没放香菜之前，我口水！！
- I& R3 [( Q! J& K; Z话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

# u' q- k# P* d: O) p# e  M确实很个性的味道6 l. t* b" Y/ u
不过也确实不是一般人所能接受的
9 V/ F& X$ ]8 b. H不爱吃香菜的人; r# J6 j& \+ i# g, Y+ q
千万不要放
* a  y6 d% Z2 H6 _/ m我对香菜的味道不过敏: F8 m) ?, i: \) A2 H
所以就放了些- n) S2 q0 M# m* Z$ E
也是为了拍片片配个色
" u8 K( N0 Q: }7 T' B

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 , f* q% R. [% o0 S6 i4 }: X+ Y- O7 x
粥不错，香菜是不是为了点缀？

9 C0 n3 B% I# u7 K9 p, p呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片/ z' F2 p. T8 H( A( U
吃的时候可以去掉的2 ?- Y+ A" c+ o

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子; V1 V2 `, |$ X- U: N, ?" u; h$ r

' f- b% b# _% l- {- ]  [我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
( @# o. N5 q2 [% T! _0 q' E) z7 V$ Q- K5 ~9 x% {1 J- g
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 ! S/ f9 o7 a0 y0 k3 |* l4 F
回复 芊妈~~ 的帖子
) v2 x3 F4 D6 V+ a! C- G0 s& H: D5 L" P9 v9 {+ Z9 o
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

$ r2 Q9 M7 w# c  r; E; B: z+ }0 g& F跟你一样1 o' B& M3 B, q/ F# s( R
周六我们还去吃火锅了
+ m4 Y# b7 R, T9 |4 n, |也点香菜了. Q% y, V, h  w( p* V, m% m
我也就是为了配色而已
$ f1 i# P! a9 Y% w0 C+ L# f, B8 t其实芊芊没吃. C- B" U; v/ L
她不喜欢香菜的味道3 ]7 O4 h+ N$ V" \0 B! i  g
帮我做个样子好拍照2 X$ j) N" P5 R& A
只吃了两块山药
% L3 |& F4 q8 f* u) o) |

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
! i; g2 G( ?+ ?. S0 Y不过她对香菜的味道不感兴趣
% `- [/ l8 h1 j# w, ^: b我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
. e: b2 a2 R1 e2 x7 C不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

8 y- |9 h* W% C# O, H. a
做起来挺简单的% Q2 j# M' }0 Z3 [
这个养颜6 R/ ~+ g# _2 {0 }4 g: f- V9 P+ W
你可以不放香菜和小葱的8 r! S# V8 h! R4 o3 m- j
我是为了配色, L# c) V, a" _

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 * u8 P) P9 t8 |9 F% j3 E
做起来挺简单的
4 p" g- ?/ a& H7 V这个养颜- f) g, r7 p" u2 F. V* }: A
你可以不放香菜和小葱的

1 ~- N. F1 o8 l. a9 k. U我喜欢香菜　呵呵, d; |1 R  K/ g( f4 d2 u" v- A
葱不太喜欢