芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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6 |, S1 P7 y2 Z材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

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# Z0 e! B6 l/ `- @
姑娘也要来一碗# O8 \( A0 b# P" @. b3 z
不过她对香菜的味道不感兴趣6 j" ^+ a4 I3 i0 W4 a! n! p
我也懒得去掉了
5 g$ i, n# K& z8 I$ [$ ~人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
  Q! b8 v3 }2 G( z  b# n# C还挺配合的6 X/ }# }- A* C8 u
其实只吃了两块山药; V( K2 Q4 e1 U# e1 ?( k% H- i/ S
& Z: G8 B9 L2 H
, n& x7 @6 m; x5 n8 ~* x5 M
8 T( {# k* c" W2 p: w

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
. Z! a' ?  N( r3 }6 P9 z话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？+ }, D8 u8 @9 K* j0 t* R3 A

- l2 I2 B) e& K- P' l! X" C( q颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 & o) m$ O7 \5 @( G* e8 r( d, p
没放香菜之前，我口水！！( ^4 w+ t7 i# H* R( t  J2 n
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

! a  ^& t( ~; B确实很个性的味道2 ]5 p- p/ F0 o2 z+ w( L0 ?
不过也确实不是一般人所能接受的' O, j  E+ L, r! N" l9 ^: m
不爱吃香菜的人, u5 N2 K2 ~: c* v  w
千万不要放" I8 o. R/ m% ~9 D6 L/ f  H+ t; H, B
我对香菜的味道不过敏
9 x' E; C- T+ S7 B2 {/ S% Q所以就放了些2 W* i' \0 L- f+ B, R0 l- B9 C
也是为了拍片片配个色
" R2 Q2 X* h, G3 Y, H. ]

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 % {7 H2 h  x' Y4 C  ]
粥不错，香菜是不是为了点缀？

! @# X& c% D: r# n1 m; a+ H呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片% S0 k# A+ H0 G) }7 J
吃的时候可以去掉的
2 n8 c4 t0 C5 D: G& i

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
6 D) H( x  X: Q" m- ~
( x, D1 C. K8 D4 N8 _' r我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
" ?0 R! v$ G9 G# v5 E% l) x5 H3 W- Y
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
% q& u6 h+ _* I! q+ ]' V+ ^回复 芊妈~~ 的帖子
6 H, T' j% }' K) z' {' Q1 ?: \
( q! V8 X/ l" l- m我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

# }$ l# x  j) T2 U2 r跟你一样
* D& x: Y, O6 c8 w0 b! R周六我们还去吃火锅了
8 x1 Q/ x. Y- R' }, [, Q7 ~) R/ \( `也点香菜了
  Q: B+ C2 Q; g我也就是为了配色而已
% ^! W) h3 E1 Y' }) `$ \- I  k其实芊芊没吃1 J: v/ }) x: w
她不喜欢香菜的味道
( ?9 R$ G2 ?# z# Z( `- _帮我做个样子好拍照2 N) t6 H2 k3 P5 O0 V; Z! Q7 H
只吃了两块山药
; s' |2 A$ a  Y5 B/ ]5 L3 W4 h7 N' ]

yezhubaobao

姑娘也要来一碗, ~3 a/ ~9 g' k0 t8 Q; w9 N9 k
不过她对香菜的味道不感兴趣# B' h- M+ q' ^
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 2 c3 A  }0 T2 p7 U' c( D8 Y
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

* E+ ^, d$ ^1 m7 \- _; a做起来挺简单的; B2 @8 @9 x5 u' w* z* S
这个养颜  _' }7 ?0 x. d+ H+ ^( B
你可以不放香菜和小葱的3 U& y3 {  v- h" I- T3 x
我是为了配色
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lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 . O* [; f1 J0 z1 W
做起来挺简单的  S4 Y( q5 w: A1 \' A
这个养颜
$ v. y8 m& W: F1 G0 v你可以不放香菜和小葱的

6 Y5 t5 H# `5 F" ]* r4 H
我喜欢香菜　呵呵
# j) y# j/ U1 u  d. i! T! O9 Z葱不太喜欢