芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

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7 c3 d  m4 Y* j8 A姑娘也要来一碗
- K6 b  U& w. q/ m+ W3 h1 v2 N不过她对香菜的味道不感兴趣5 q0 P# s2 _1 ^* _& t& O) l4 T
我也懒得去掉了
: {  p. U8 r. e- h% k# F1 x人家装模作样帮我作了个喝粥的样子: U3 v7 `  q" C/ M
还挺配合的
. k/ G; M5 t# C  y. h/ p( W% E其实只吃了两块山药
: D! x& s( m9 Y
6 y  j0 Y# N5 C8 n  @  {- |3 [: p5 d" T0 F8 ^) y) @- Y9 E
% H+ d3 _/ b5 e4 B  X

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！* h4 G3 H) p  g! a( S5 M2 ]
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
2 [+ Y4 k% |3 x; x; n" P! h) K+ S" d) o6 ~$ ~0 d  [8 d& \6 ~, V. p
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
7 R# V8 c  G  K- N* Q0 J# A没放香菜之前，我口水！！% M* F( D' v* Y6 }  F* c4 L/ t, ~
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

7 A. `5 r+ x& w$ n: ]" H" ?- ?/ o确实很个性的味道
7 f8 v/ K9 w  }# A8 W2 Q8 l不过也确实不是一般人所能接受的
/ k( M( o: t: X& G+ e不爱吃香菜的人
9 E7 c$ G- `9 B# ?( D千万不要放" A1 p* L- y* I9 L$ Z! C
我对香菜的味道不过敏
1 z0 G  }' C4 B7 M/ w* s所以就放了些
! j, m7 p* O! W' w' U* m; q也是为了拍片片配个色" L. M; H) K# p/ a

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
  w/ M1 N3 K* I粥不错，香菜是不是为了点缀？

% k# r0 Z3 ~" v) E- L, ]& u3 m
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
# D& {1 t8 C; @& E+ {" `吃的时候可以去掉的
+ q# W; Y, A5 B# f  \! j" w

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子0 Z0 d/ @2 ?* j) ~
# y* \9 B, ^6 I5 }/ g
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！& M- O& x( i9 `& b/ k

4 s7 c+ U) T0 {. X7 @但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 , b# R8 D/ Y. l
回复 芊妈~~ 的帖子5 ~% ?4 [# q" M
) T( W8 u0 L) {8 |. A- |8 z
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

5 @, v# e; I4 s+ k9 W
跟你一样
/ P$ }, |- X6 G2 G: h周六我们还去吃火锅了4 k$ ~/ q6 C6 }. g% ?
也点香菜了
8 k1 n9 Y) E6 D: b; J0 y6 O我也就是为了配色而已
. U$ n6 l; _8 ?, d其实芊芊没吃
" G' ~- ?# ~3 @& j* @% S她不喜欢香菜的味道6 e( a7 y4 c- ?4 [+ ?% ^6 X
帮我做个样子好拍照/ r' u4 Q* S, D' ~: b
只吃了两块山药$ G' Q5 u# t" Y

yezhubaobao

姑娘也要来一碗- i0 E$ v4 c% Q, i/ z
不过她对香菜的味道不感兴趣
3 e3 B5 Z7 Q% b$ V. w* P0 a. D我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
) ]6 t8 x  b( u不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

4 {& Y6 ^% b7 N3 B& i
做起来挺简单的0 p& w) g* A1 }6 w6 m
这个养颜
6 X. O  Q$ `/ r+ O. ?8 F6 f# v' |你可以不放香菜和小葱的+ f8 a; T9 Q/ i2 @- B# k- f
我是为了配色
# X+ i8 c" d6 Z8 G

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
$ Q) x  x$ s& O# P) G( Z+ e5 T& ], R做起来挺简单的
6 |" q! t8 ~: @这个养颜, a6 x4 _4 c: p) T/ J
你可以不放香菜和小葱的

& ~4 \: A. K( E8 J+ Z9 N
我喜欢香菜　呵呵
( f3 S% W) k; [0 u% H& i# L$ A葱不太喜欢