芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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2 ~5 f$ M, K/ o- r* {4 a, B材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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  L) `6 w2 h8 k+ V0 }' X8 Y做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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+ ]; q' d7 }) T

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

  e# a; P: k9 f/ q

3 A  w( L% A" r2 X' M1 d. _姑娘也要来一碗4 D! V' p/ Q& z. |- h
不过她对香菜的味道不感兴趣
4 Z+ z1 v6 p' S2 T4 Z- s* U3 T我也懒得去掉了
. u& {& Y- A2 ^/ L人家装模作样帮我作了个喝粥的样子* N, x& _- o0 j) R) H, o; K/ x% T
还挺配合的
6 o8 G# X) ~2 q+ e. [  n4 `$ U其实只吃了两块山药
8 J8 [2 n) \" v5 V5 G; @: e+ n4 r" N" h

+ h6 |9 Z# ~0 J# F" i' k& b  M/ q, [- ^% X" h0 W2 v: ]

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！) Y* N. I3 v' d4 V& `0 Q* x
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？, e' T( b( \) a. I7 y- b! e

- U* \2 u. `# W) P" {颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 + }! j* @& j/ e4 F  B
没放香菜之前，我口水！！( @. b  _; g2 F0 |* [2 U! W
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

" }$ U  X5 w- m% F
确实很个性的味道4 L( u, s( A2 l% d2 J# e
不过也确实不是一般人所能接受的8 m5 p- h! ]3 Q- ?8 U2 {
不爱吃香菜的人+ T( a% n; g7 d- \3 b
千万不要放7 Y$ ~3 h! {2 ?+ h3 x# Y8 B& k
我对香菜的味道不过敏8 z0 {5 {1 }2 c$ \, x
所以就放了些) ^, M6 d0 d! g% A! |& |
也是为了拍片片配个色
& M0 W& Q. e8 t8 G

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 ) K7 c6 T! R9 [
粥不错，香菜是不是为了点缀？

! i. a0 k: h1 m0 A呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
2 r9 d) Q, U! q吃的时候可以去掉的+ h3 o% }& c- r

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子$ q. ]4 n+ x$ M( W& M2 q5 J
$ Q3 E( L3 J; p$ Q% v# H) Y
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！& M3 \/ Q# f0 }' Z
# ?! r% g2 P) W& @! R
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
7 K4 x) f* ]5 ~9 b0 Z8 `回复 芊妈~~ 的帖子
/ g/ T, V6 x/ N, J: S0 T" a) p  O" n* \$ P. k$ O% n; H, z
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

* e8 f0 D0 W( o5 z' \' C跟你一样
0 m" g( g# ]# S2 A# \4 ^, L4 m周六我们还去吃火锅了" A$ z2 Y0 w% R6 x# a! z
也点香菜了0 Y3 ~0 ^& B; H
我也就是为了配色而已% V  t; Z  P  S( s. J1 m
其实芊芊没吃
' b8 q2 L0 q/ i, P8 R: v) f$ L她不喜欢香菜的味道
( H/ r" P: H& s# q$ a% a帮我做个样子好拍照4 o9 u# @+ _% G
只吃了两块山药
2 |( u& ^$ L# L5 e$ f

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
( X. A- r7 [. k* J4 a不过她对香菜的味道不感兴趣0 C$ x( R7 e! s# O+ ]5 O. D8 w+ K: Q
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 6 l6 N) w2 e* D
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

3 q, L! `6 T8 K: o6 r做起来挺简单的
# g1 R7 w6 ?3 b7 k这个养颜
4 P/ v. {/ u* l3 _2 ^5 ]你可以不放香菜和小葱的; L: b1 v4 Q7 @$ M
我是为了配色
* `* _" t# W; ~( }6 k

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47
5 e+ u* j2 e! e: ]做起来挺简单的. T* ^' E" `, l) a- N  N9 O3 u' T
这个养颜
" z3 y0 D0 `, _# C( e你可以不放香菜和小葱的

1 G+ d# r  i! T) }1 H: s$ s我喜欢香菜　呵呵# i' g+ `* _# u/ {/ S' X% S. l
葱不太喜欢