芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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7 Y3 m/ k% b* y; O做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

( Q( _7 G& @1 p' Y+ c$ u8 Q

5 K  K! w/ S- t( ?姑娘也要来一碗
. ]( f! t& v) r* R1 z% R4 [" Q不过她对香菜的味道不感兴趣4 Z( e1 e( g  L8 @+ B
我也懒得去掉了
, P6 _. {; D; P7 \8 z7 z人家装模作样帮我作了个喝粥的样子/ Y1 t; Y8 k# ]6 j: E7 H% g
还挺配合的1 C- M$ ?7 z2 d! s/ G
其实只吃了两块山药
# q1 u5 F4 L) L* F' l) o. p* R  r+ x8 U) i( b/ i9 @5 f: m
# @' g/ a5 R6 @1 i* a' h, ~

# l4 O3 Y* R8 b1 D/ N3 k% O& D8 f2 x

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！' w( _7 x( j* M/ u+ L4 K" j  g
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？2 G6 Q6 G( M4 W  d: y4 b
  @. i6 T7 X: g. F7 A
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
- b: w1 c) W5 Q& H没放香菜之前，我口水！！
0 {5 k+ J  ~2 v6 E& ~话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

5 C% U/ I2 g4 N( J  n6 L9 T& D* w
确实很个性的味道/ q% V; V" k3 n: x  q
不过也确实不是一般人所能接受的9 P  ?( r4 E0 i* A$ [1 O
不爱吃香菜的人
# T- \) G: [1 Q7 Z千万不要放
' b( A3 F% s# V7 d我对香菜的味道不过敏
% M8 j6 ?- {" O, V; U所以就放了些# k# W/ \# T$ g0 a; r% ^4 R& p, l
也是为了拍片片配个色
& u; X! H+ D6 u8 z" z! @* G5 C: a3 ]

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 3 A" m" t6 O. D4 L6 y6 |
粥不错，香菜是不是为了点缀？

2 G3 B" {9 i0 i+ n9 U呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
3 Q1 M1 _$ L* ~/ Y吃的时候可以去掉的; o) [, T5 y; y/ L

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子! E- J  ]( `0 u! B
1 S7 {4 n" `7 ?! D" |- a2 n
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！1 n2 D+ N% w5 E

. F/ N. y# b9 L, Q) B& X9 P但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 , S( }% ?. O" E+ K$ z
回复 芊妈~~ 的帖子
( _0 {9 ~& I  R0 d
( P- ~( U( ^% q  M9 d* R我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

: c+ D. Y* g. h/ T% ?$ }
跟你一样7 c! m' d2 G/ x0 B4 ?0 q
周六我们还去吃火锅了
3 ]" ~" Z$ W( d% w( {也点香菜了' n/ r% s7 G1 ^, \- k! }9 K1 X
我也就是为了配色而已
5 w! q! Y# q" d: b2 v其实芊芊没吃2 v+ Q( W* i" D% \0 R+ I
她不喜欢香菜的味道+ b% A, ?, i! Y' A+ N* d
帮我做个样子好拍照
! @7 e1 q, t2 r只吃了两块山药; o8 }# k0 e4 s4 _1 Z  f

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
) B* M" S! L9 Q/ n不过她对香菜的味道不感兴趣3 ^) X+ g5 U1 J2 [7 ?
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 7 T4 z; X9 w% o2 J6 P6 P8 }
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

( h- r7 g. z- s: i
做起来挺简单的6 T  Z# r, }. U- D9 ?, T7 y
这个养颜" E( e! B! m9 E6 n6 U
你可以不放香菜和小葱的
7 `. F; z8 ^2 X8 F! y我是为了配色
( W0 ?- D& e% F+ ?: A" v! F9 w

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47   d; |& Z7 `2 B9 J
做起来挺简单的
. z" y7 {/ C+ d8 H这个养颜% B' H9 g/ E  S% w
你可以不放香菜和小葱的

4 M& J8 z8 y( H" b$ o8 y5 o我喜欢香菜　呵呵" f; j; n- ]: F. j8 C
葱不太喜欢