芊妈~~

7 Y# J9 N4 i2 a: h
# m- D% }$ A+ p

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

- B& Y1 l' Q( l* e; A$ i

芊妈~~

. f: s' E; _$ S9 \) K* ?
' I2 t1 Z6 u  P1 N" Z0 q5 w4 U+ F材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

7 X' P) t) f% M8 y  L' e' D9 }9 H; l
做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

" u6 ~- o& o* @! R; R1 o

芊妈~~

( B: M* Q0 n" S7 V

# P( O0 ]- @! E* ~9 s- x

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

. x; ?7 B$ n2 d/ Q: Y. M5 ]+ T
/ V2 a: R8 c. v姑娘也要来一碗0 l: z8 n: C! ]4 u5 F6 u. i4 S8 f6 n
不过她对香菜的味道不感兴趣, P+ p$ j8 K1 ?" Y, D
我也懒得去掉了
8 E% u  p& D! d1 }8 `$ F: q人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
, T+ _9 R+ H) c3 V+ k还挺配合的
% A7 D- o  H( \# A/ p其实只吃了两块山药5 S. p9 L  Y  o% a) A8 i
+ i, p) |/ K; d" z

1 [' ]8 c! e1 I/ x! k. u$ m# @7 K, L3 I% q5 J

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
7 C  Z, F. z# N  O/ r话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
) |0 q4 }1 ^3 \7 c( x( `- @1 ]2 c& i) W0 @
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
# s2 x+ M1 a4 y( M5 o% }4 D- w没放香菜之前，我口水！！
# ]4 W; x  f: p% v# M话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

) g  J8 l( w/ @; E, k
确实很个性的味道+ j5 S2 [6 K1 y( n& N3 S
不过也确实不是一般人所能接受的
' x* K1 @" }& m" L; p. w0 v. {: h5 O不爱吃香菜的人
$ _& q) V" M, V% _; a" Z千万不要放& ]* B3 r+ n5 |) B, d+ ]# a
我对香菜的味道不过敏' o" ^" ~! q" w; [
所以就放了些
: Y+ h0 _1 n! Z, Z5 E也是为了拍片片配个色# @& }: J# N9 z5 i

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 & X; A" X1 J! q0 v
粥不错，香菜是不是为了点缀？

/ S- V0 L) I; A! y4 F4 q
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片5 t' g9 d' N# H. U
吃的时候可以去掉的1 h* C$ y6 c- E1 {

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
# Q6 }1 S! e- n% f2 ~% s, E! e; z/ F3 S9 q( \% X6 h  P# P1 ~+ M
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！2 n+ B- R) c* P9 `; f5 v3 q
6 c, t6 G( E- r# [6 y  Y' t( O& h
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 - A) i! l, u% f5 S5 F3 _
回复 芊妈~~ 的帖子
- M+ A9 f  b& G6 m* u: |! ]& A
- j1 o( c9 P3 r* \) Q# p我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

( Y8 s3 [) z/ |/ o, `, L跟你一样
* {0 u" l* [* t5 z周六我们还去吃火锅了0 ~* c. Y* _, V2 `% C* _  Q7 f0 L  ~
也点香菜了' N! Y" |' O  t% D% S
我也就是为了配色而已
! r4 @3 \8 k$ p7 f* s& X0 l3 `" {5 T其实芊芊没吃5 a4 w/ r0 H8 B/ Q& _
她不喜欢香菜的味道
4 G3 {& b1 d4 F帮我做个样子好拍照2 n. g9 X+ o% e# H: E
只吃了两块山药# z1 z  k6 T% ~0 ?2 `$ {+ y' P

yezhubaobao

姑娘也要来一碗& C% }& F9 t$ [4 I" H$ J* I
不过她对香菜的味道不感兴趣
0 k6 a5 K) t+ \7 K0 i我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
; M% V/ V1 q* G: v# A( `不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

& h2 m7 ^2 p( c0 }9 C8 ^& N; \* E做起来挺简单的
. C" F% l8 X/ U+ v% z这个养颜1 i9 z* q2 m. ]. y6 A$ b% _9 T; x
你可以不放香菜和小葱的# g( Q; y/ Q: L6 e* D0 e3 t, r
我是为了配色
+ i8 v9 _( u$ M; R- F8 j& G2 F

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 , n: H; F; T+ e3 V9 D% ^
做起来挺简单的
, d+ L" }$ b* ], u( L这个养颜
7 Z% h) D, K3 Q) ^9 x; E你可以不放香菜和小葱的

7 ^6 Y7 p" U% H3 P0 ?+ V4 \3 H0 P3 B, c3 o我喜欢香菜　呵呵- W& z0 w* i1 u7 k: l% w, ^! T
葱不太喜欢