芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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& \: H& W* G  W7 Q  G" e. k8 L材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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' K6 E2 Q! Z" m6 `做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

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2 k6 u: R) D, @7 s! i* q
姑娘也要来一碗2 f8 v! a* g) x9 W+ w
不过她对香菜的味道不感兴趣" v9 O! l5 s; z; J5 b' e
我也懒得去掉了1 I( R8 a' k* `. ^2 I5 l3 S" C, K
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子0 c7 b, M3 q6 _& A+ E- g
还挺配合的
  f# R! H( _6 a其实只吃了两块山药
2 D1 k. g* t( A! d, [$ i4 a
; `- W/ b2 L3 c: w4 C1 B
) t1 E; a( q1 G$ O+ F# X
: t5 c  N9 |" G! Y' H( V5 L

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！0 q( A+ f% S9 P" [/ z
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？$ M% R. m: t, M8 V. G
" l. Q7 X2 S  L' r
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 0 [6 y8 T4 i% N" c) s
没放香菜之前，我口水！！
1 B7 \( l) h8 c话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

6 o2 e4 }$ }- e  A/ u确实很个性的味道3 d8 f& t% H3 t. a0 z$ }5 k$ O1 G  D
不过也确实不是一般人所能接受的. O  R2 q7 i. w
不爱吃香菜的人% p2 [+ ^7 E+ U: F( L
千万不要放3 v( z+ ?1 t3 y* T4 Z. S
我对香菜的味道不过敏
5 }) r! ]' L" M- z2 D$ `! g所以就放了些3 W) I& Y% w$ ?( C5 @* x' M
也是为了拍片片配个色
! x9 r& H3 c2 }8 R; A- N

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 0 E" v4 k* H' {1 e$ p
粥不错，香菜是不是为了点缀？

  X! R: u: i  N
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片
; S. O; d& `2 B3 D) P. Q4 \吃的时候可以去掉的* Q3 y7 N1 b- r  [/ v. C$ L4 I2 f. X

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子! i/ |" T, s3 E5 ^  X
% g. f  r* K' Z: ]
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！; P0 a; l7 B& _1 ~' N
/ [+ B, a! R7 a1 S* @
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
+ e* G5 ]' \9 M+ t  z5 s' e回复 芊妈~~ 的帖子1 X# U: `8 k4 z  z+ z7 y+ h3 S* s

$ u, @6 z' {7 S我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

8 }- ^4 e8 D1 u* A# |+ L5 v/ P. _跟你一样. d% s5 c. \# s
周六我们还去吃火锅了8 I  q. l# J# L
也点香菜了
+ _) d9 x( x5 [, y5 |" b我也就是为了配色而已# {) h5 w) J8 \+ U( E' R6 c
其实芊芊没吃1 n/ B& m% K5 H% Y
她不喜欢香菜的味道. F7 U6 F: c8 l! i
帮我做个样子好拍照
6 M! f% Y( {# o+ a4 B; f6 ^只吃了两块山药9 n3 I: s6 y2 S* i, V4 n

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
4 f$ {- \/ K# }不过她对香菜的味道不感兴趣
9 z# o. @$ x/ Z; H4 |& i) }我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
, X/ q, q$ z; C3 g不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

5 M  J8 P% z8 o, a* k* G
做起来挺简单的( ]4 i. n2 R. ?4 x# y+ ?
这个养颜
& I$ d: N0 N; L2 Q; b+ }; z你可以不放香菜和小葱的
7 Y) x) g+ R" i我是为了配色
  ^% J: h: h1 j, c$ B+ a* V1 w  b0 X

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 + a0 P4 g: f4 F( J+ k! n
做起来挺简单的( o! j3 L" b4 i- x8 \
这个养颜
/ L' k# E7 \" B! m/ N. T你可以不放香菜和小葱的

: K; m& t$ ^9 q: G% ]6 T
我喜欢香菜　呵呵7 o# F2 i: k, h' t! f0 S" g$ L
葱不太喜欢