芊妈~~

: ?0 L2 W' p+ K+ f6 e
. o- x% Q; J' J( V8 S3 R# H. m

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

: m' D4 H2 S5 V, U! J

芊妈~~

+ Q' E! k5 U( B" E: ^" I& o( C8 _& I( O" W
材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

4 J. F& d! F! W9 @

4 R2 G* g: w. }* J做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

/ ^8 M: N) W5 J: F5 A

芊妈~~

. y9 o1 F0 v8 k/ `

' V' R7 k( ~6 W- h& S) Z! ?; w" v

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

! Q; C8 d) @& g' a; ?( \- W' h+ L2 B* M  x0 n3 J
姑娘也要来一碗
( j4 _; G8 _6 @' Y7 ]! F; `( A% y不过她对香菜的味道不感兴趣5 X/ T! G' }# b! |3 O; q
我也懒得去掉了: ~5 O* ?' D2 q, Z
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子0 t. }6 c9 z  g  `' c
还挺配合的
6 g. r! m  o3 @其实只吃了两块山药
6 d6 _- V$ N7 K$ S9 t* e
8 q, \+ l$ L: q0 o# O9 J. V+ h6 I$ j0 @* ?1 w/ ]) q
! o" B8 f( l1 E

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！' g5 v, V2 Z( H
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
4 \( k2 Y: i3 J, U
7 n6 ^6 P' L: E1 s  _3 \2 G颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
2 f+ b+ l7 `" u! e. z# N* r没放香菜之前，我口水！！
/ i& a( y' w; M, j话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

: L9 j# F* K8 @确实很个性的味道4 u& s# O* r- k# H( L
不过也确实不是一般人所能接受的
* Z4 U, i2 V5 n+ a$ z不爱吃香菜的人
0 p! F, p: J5 L# Z  D/ ^/ _) A  |千万不要放# \! W5 |$ ?, ?  Z& }. r
我对香菜的味道不过敏; v. ^2 o( @$ W
所以就放了些/ B' d- _- b4 N2 ]. P
也是为了拍片片配个色+ w# l  \. h/ B! S( N3 @

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
" j  B4 d) |+ Y+ x$ V. I' Q" T粥不错，香菜是不是为了点缀？

. _1 a/ J/ z) w: N: J
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片' i; u1 a5 E0 |7 Q$ D5 Y
吃的时候可以去掉的( {# m0 L  D  Q4 q# ~* I0 B' o

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子( ?+ w' p* Y3 i1 D  P

! Y) J. Z: X5 Y/ ~我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
* F. K2 N$ [) n& ]  h$ l
% q% P4 h7 q  ^9 E3 j但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
. k8 h) @/ n) {/ K% w# Y1 ^回复 芊妈~~ 的帖子
1 O/ t5 B4 A2 z3 j8 n5 |- ~1 V8 h' h! h  `: V, _$ k
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

( L8 Y# F1 ^& j, i
跟你一样4 a. X, l3 s- s$ a
周六我们还去吃火锅了3 U( P# X0 e1 P, t
也点香菜了
; t$ q, z+ N2 s# F* c2 Q我也就是为了配色而已+ S: X/ K3 u* M
其实芊芊没吃
+ w( K6 C& C5 u2 h' ?2 X9 c她不喜欢香菜的味道- p/ l) x. H( c- S# x: Z  P7 u
帮我做个样子好拍照
2 L) G# r, B+ x6 e7 q9 M6 o9 r; L只吃了两块山药
/ o  j( N( L- `3 a1 S% H

yezhubaobao

姑娘也要来一碗# w% @0 E$ s2 Q& G. ?! w+ `
不过她对香菜的味道不感兴趣- C. U2 |" C6 i
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 7 t" z6 z" q0 o  ~; {4 v6 _$ d
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

, o; X$ K: q: S) ~
做起来挺简单的+ {: _5 g' G! g0 `( ]
这个养颜8 \% e. {  G: C* |: _5 _" r
你可以不放香菜和小葱的) n) g* q7 \6 l+ u- K0 I6 U
我是为了配色3 B0 X' H* Z9 h! _

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 ( b4 N; s& q; s" W
做起来挺简单的
& [2 _8 G: U; A' p; Q这个养颜
0 V/ f; j6 q7 `; L8 Y你可以不放香菜和小葱的

4 }- f  t  p; u9 A/ [# ^
我喜欢香菜　呵呵& m; A7 r8 u$ J
葱不太喜欢