芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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7 y. Z) ~/ t4 q5 Q9 Z做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

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* v3 T7 u- }: @& ]: c/ h: b7 z7 q
姑娘也要来一碗/ b: M8 v% Z  h
不过她对香菜的味道不感兴趣
) z: \/ A3 L7 w" V( ]! X: h我也懒得去掉了2 d  v0 K2 ~& G0 g3 @
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
$ b1 w5 C( e0 Z# n+ [1 v4 U+ }还挺配合的
! ?5 Z0 T8 G. o2 h2 v其实只吃了两块山药
7 |7 C5 x% o0 Q9 |
2 M+ ]  S* C! n) g4 m  n: J8 J4 ?# z

7 _. U9 n8 T% I- o, {5 j( v: k

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
, ^* W, N1 p9 m, l+ ^+ v话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？' G+ |8 ~$ {% u8 p# |. G5 Y5 K: X

, ?2 w. `# S6 d) U: C7 d颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 & {( t' I2 F; z' |9 ~* W, R+ X
没放香菜之前，我口水！！
" R: v8 n2 Q4 @$ A) @话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

* q7 C  O8 B- D8 M0 x确实很个性的味道
5 x7 U- d; C: @/ Z  c9 _( ~不过也确实不是一般人所能接受的
4 G, s) ~, A! T* I不爱吃香菜的人
9 q/ s% y; E6 U! F$ r; B千万不要放* x5 s6 V, L! q6 o+ p
我对香菜的味道不过敏; f. v2 g. Z  A, P1 v7 I
所以就放了些
8 r" f. Z+ l) e  b也是为了拍片片配个色
$ E% C( U2 s2 X4 [* e  j) x

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 7 W+ y. P  v% d# s4 G8 v0 h# F
粥不错，香菜是不是为了点缀？

* }) H# x$ |- _+ B5 G呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片5 z3 {4 l( q( A
吃的时候可以去掉的* h4 n. D+ i' M8 |; R, G) ~. p9 B1 E

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子1 [- q) ?$ z+ ]/ d0 B$ _2 I$ j
( D" w" u; A6 ]4 e. _: y' x
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！6 W1 H1 W* a$ |# f5 G4 d
3 |, D: P: l( v
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
; A6 |" s! q4 U4 U- M8 O回复 芊妈~~ 的帖子; G9 j1 C) k4 L) t
, Z3 ?% n% H; W5 E" i6 L9 G3 d6 v
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

- Z; k+ L$ {' J- E7 {, H" }跟你一样8 \# h! V' l7 k) L, ], k$ P
周六我们还去吃火锅了- S& Y) U" L9 T/ k( a% f9 e6 i
也点香菜了7 F  E  [) m5 b2 Z
我也就是为了配色而已& G6 M4 {( A& W* ~- [; f+ G- j  [
其实芊芊没吃+ n! c5 Z( ?$ J' a
她不喜欢香菜的味道( c7 v% `: g8 ]6 n6 B/ {' G3 f
帮我做个样子好拍照
9 o2 d( T  ]6 f. l) |- z. R只吃了两块山药2 A1 D9 x  A& [) w' j# C+ \; {4 K

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
' M, U9 p1 W) Y: c& w4 |不过她对香菜的味道不感兴趣) W/ ~4 o! Y% f: Q
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
: a0 R% n! c0 C' S不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

. m! |, N  B1 e% }2 Z
做起来挺简单的. F2 Q& b6 e) }: _" q: `" G
这个养颜1 U' n) ?$ S" _  r3 P
你可以不放香菜和小葱的( E9 r$ S% y% ^. e
我是为了配色$ ~4 _! S% d. k6 Y' ?+ k2 D

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 ; f' O8 [7 ^0 e, Y
做起来挺简单的7 P4 C% P, b) W: @, Z; `; p
这个养颜
$ L0 M6 J" R, U+ F6 x. m8 j你可以不放香菜和小葱的

. B+ W$ {2 `' I5 g$ G& f我喜欢香菜　呵呵
$ g; X5 z* v" f1 r葱不太喜欢