芊妈~~

+ C, _- |3 N3 Y- x

. v. U( M- s% @2 w

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

4 ?7 N; ?9 N- k/ H1 N2 U4 c4 A9 X

芊妈~~

3 C3 m3 ^3 U2 V, K7 C) _( m0 @$ d, S7 n2 z* v% [3 `
材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

& L2 W% I- X* Y# n; x4 R& z( E& a% v- s: E
做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

$ @' L1 j$ e* [4 _: O

芊妈~~

. I. K) v+ n) H' b5 i* s) U2 h. Y& y6 E$ }( W; U% f

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

% `5 m6 d  [- e, g6 d! C; y$ J1 B9 K5 z
姑娘也要来一碗# w  \: x) L# p4 u* ]
不过她对香菜的味道不感兴趣
; r7 y) g; N' |; I2 _' G我也懒得去掉了
$ Y, r3 l8 k# J3 Z$ ^  M% V. h人家装模作样帮我作了个喝粥的样子, ?' h, v7 f/ Z, N4 k
还挺配合的; H4 }. {9 c) j
其实只吃了两块山药
$ x$ r7 C3 e+ x" D' V$ w, k  U  p2 J
! ~8 h; z' S3 P; u
& [( L" N% M) c7 c

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！4 Z! t; j% `: ~2 p4 Z4 C
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
, q7 B3 }4 Q) c4 k4 o3 `/ [" r" h
! n% d# M1 R$ @3 Z1 Z5 Y  E# A' a  x颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
' X& b3 l) _8 A+ _2 x1 g, W没放香菜之前，我口水！！" j$ i2 z+ t4 d
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

4 k: W4 G% {. K0 Q- W% B" @  Q
确实很个性的味道0 {' A) \( B4 W( F/ B& ^
不过也确实不是一般人所能接受的
1 [, M+ t6 w8 L* N7 t9 |& p不爱吃香菜的人
- ]( r6 R* b9 y6 Z, `千万不要放1 g% g1 Y" u- z  `4 H' M
我对香菜的味道不过敏
" `+ s% w( e7 d所以就放了些
( ^, p0 s+ Q9 n( ?5 o. t# R5 {也是为了拍片片配个色/ V) Z2 B( S2 x* N8 J& Q

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 8 T+ n# L* B( i; W3 k5 i
粥不错，香菜是不是为了点缀？

/ u- n# |) _0 Q; U" [; @
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片1 Y; Y4 U9 d, w
吃的时候可以去掉的& g0 h6 A: C8 C" ^

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子
- Z# Q: s) ]/ k, ^" a. j$ _( G
( k+ A* }6 `: T! h: `我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！
0 \7 u" b9 l5 K( D, R! C  u. u- }2 Z8 i- l; k
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24
% i& d  b( }" s2 d) V2 Q. o回复 芊妈~~ 的帖子( }. J4 R) C9 x' F9 |/ I& y9 v+ B

; j0 S0 W. A! d我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

; X$ ?' x; ~# o3 E跟你一样- I3 Z9 g4 G9 A1 h: q) E
周六我们还去吃火锅了
! k6 P- y! j" e: h也点香菜了
( F! b. r7 z/ y! a我也就是为了配色而已
9 [9 y7 `  X0 Q& L. _9 a其实芊芊没吃% X0 J3 }6 a& i  d
她不喜欢香菜的味道
% z* n& G% w/ ?3 k帮我做个样子好拍照  t; o& q, A* |4 |
只吃了两块山药
1 X, J0 k7 \6 e) @' X

yezhubaobao

姑娘也要来一碗% K/ R' V5 a) R  ^' s! C% [" e
不过她对香菜的味道不感兴趣$ |6 b6 c9 F  L( R( r" _$ A! w
我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
) N( ?" W' }9 f9 g不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

  E0 h  m  k% ^& k
做起来挺简单的
- ?0 K0 I5 |0 g' p& _& \这个养颜0 W% q  s/ k. c4 z4 t& I
你可以不放香菜和小葱的
0 g; _( ~: Y8 l! [我是为了配色
' v8 i5 G  r/ X0 q7 T1 c

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 . d# l& h  Y2 X
做起来挺简单的5 ]% @- W# v( f
这个养颜
! f5 W. ?8 ]% S" Y你可以不放香菜和小葱的

- e* S; |. J" O5 h# p# c0 s
我喜欢香菜　呵呵
' V! i0 \! r- [  w葱不太喜欢