芊妈~~

. p$ r) ^1 x: G" H: d% }9 x

6 r3 z/ U6 y) V6 d3 @3 |; k# `  b

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

( q, c! G7 R* E4 S% k& t2 Z

芊妈~~

$ k/ l7 h* ~: l: R+ R- i

' X+ q& x4 a5 ^材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

& j  @" e" t: v8 _5 M

" l# E* Z; |& Z做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

7 q; u7 q1 t$ s; S& o1 V8 l4 }3 r

芊妈~~

( H6 _; ], d$ c
5 O7 A& m2 H* I& i: a$ G+ h" s

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

! `7 X6 _# w$ z0 n0 x7 a$ [

8 r( o/ @, B. u0 c, l/ j- K4 P姑娘也要来一碗
0 Q+ E- \! Z9 j7 v: ^7 L5 y3 a不过她对香菜的味道不感兴趣
) J+ a* \! N1 `+ s7 i4 V我也懒得去掉了
& ]2 X# V- k1 y) W人家装模作样帮我作了个喝粥的样子1 t/ `( S" w6 t
还挺配合的# X; G, l9 k) s$ q
其实只吃了两块山药) W7 x  Y+ c6 @
6 Y3 S7 l5 a* O4 Y* j% A
) g1 h2 d5 [+ f$ j4 i; V# k
  T' e1 V) B9 H4 g

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！' z3 [/ A: k0 u6 n  R5 P* b  b
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？" T0 p0 ^7 c; Z7 I: K5 O0 z# E
. A9 o4 H. M( a/ K2 m
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 1 o/ i* f, p5 |' Z# E) n
没放香菜之前，我口水！！
( |4 f/ ?3 ]& z/ S  ~话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

- o& M& z' w5 |' j5 n2 a
确实很个性的味道2 j2 s' q9 C) F( P2 U
不过也确实不是一般人所能接受的
7 |% N1 C2 x6 h9 r不爱吃香菜的人
3 y5 o; ~% g' Y5 C千万不要放3 X" J8 ?, Y; x- h1 O  y8 r. z; q4 f
我对香菜的味道不过敏, E3 Q# o# g4 D
所以就放了些
( h% B; |: c; q: h3 F. }* t$ c也是为了拍片片配个色
+ X; |$ r0 K$ g$ B( f: m+ v; T) }

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04
- M9 W$ R- x8 a3 Z+ t& b粥不错，香菜是不是为了点缀？

7 l5 D0 t: a! c% M; s0 u1 r; i  s4 E呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片& ?1 R7 ]0 N$ y9 D9 H4 S- A' F0 I/ P
吃的时候可以去掉的9 e3 p2 l. J, A, c* k3 F6 e

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子) f8 e! L: b: d* ^
1 O& ?4 R$ O) Z
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！8 ^* X# {) m5 C( k
' ?3 y2 l+ E  W% P9 o; |
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 , }$ I6 D& s3 k+ j" s
回复 芊妈~~ 的帖子
$ j: F: x/ N6 u- X2 r9 T
# h) V' k4 z& u$ `我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

0 d5 S' [; t9 Z! D1 B3 X跟你一样
  F- d: L7 w* G周六我们还去吃火锅了! P* S" q4 h* K" I
也点香菜了0 P) I& b  `6 R/ W: }
我也就是为了配色而已
) h. [" x8 ^: V5 B1 ^: E# t其实芊芊没吃. o+ o% B0 [) [+ X: d" ^2 h
她不喜欢香菜的味道, a  }. B: n+ Z* ^2 m& C; E; M" f
帮我做个样子好拍照4 y3 N1 Y5 G* y3 j% {+ Q
只吃了两块山药
1 h5 Q2 Q7 [$ v& U, n0 e3 W9 i

yezhubaobao

姑娘也要来一碗0 L) y: y, J; }8 g# F
不过她对香菜的味道不感兴趣
9 W6 E8 g8 M- \/ k& q我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07 + }' ~0 U/ U! i8 o
不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

3 r- f# B  n- y  B/ j' Y# s& E+ q' F做起来挺简单的
0 m& r7 k& k8 h) y$ j这个养颜
/ q, |2 `: X8 ~: C% H你可以不放香菜和小葱的4 @+ K7 k5 h1 |3 I7 L8 v2 ^
我是为了配色% O& w  M! b" |5 m

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 2 E7 B$ C& _4 T# k
做起来挺简单的3 e: e0 P" @) p) |7 z
这个养颜
# M- c1 s8 n  S你可以不放香菜和小葱的

' ~0 l1 i. v+ @) S- }我喜欢香菜　呵呵
# l) }( J# h$ T) x  V葱不太喜欢