芊妈~~

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    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

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芊妈~~

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! z4 E" |6 F* t/ j材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

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" r7 t! v5 }8 E# f做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

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芊妈~~

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    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

4 Z$ e) h" c" C7 E7 P* f; `$ C% l8 B: i* f- a  R
姑娘也要来一碗
0 d$ l) W8 }, w8 ^不过她对香菜的味道不感兴趣
2 p  `  r" |3 `5 }我也懒得去掉了" _0 R5 V6 |9 K+ t) r
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子6 `4 }$ D8 G3 R4 C. P$ x/ ~; d, z1 b
还挺配合的
9 H; i7 Y0 {; V. ], G; {其实只吃了两块山药3 w' `7 K; T  X# i1 W$ K
$ |7 d& K7 X  j8 Z: g8 |

4 _- x8 X# W- A, B9 l
; p3 \1 D: V( d6 w8 p

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
& m* ~3 j) E6 ]& [! s- V话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
/ A6 o6 x2 i( K7 M. a( K
, K8 C" i5 c- H" g& o颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01
- m1 Q0 a$ \. H+ j$ r9 J% O7 J没放香菜之前，我口水！！3 M) p% A3 W' r7 W8 j# u2 G- T! P9 U
话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

2 ]' \0 \7 y" f& w/ l0 g+ m$ e
确实很个性的味道
  r, j4 R: m, U不过也确实不是一般人所能接受的% l. d) m* g' F7 }6 O
不爱吃香菜的人
- O; A+ J$ h- Q千万不要放, }* B" M" [* r& S* O
我对香菜的味道不过敏' ]$ p# {5 D6 B/ }' @
所以就放了些
- p: J8 v$ W# \" m, G! Y) C& R, c也是为了拍片片配个色
; p! Z  f2 C$ A8 t  U, _

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 8 m5 G, p9 C: q# j4 P* `+ Q
粥不错，香菜是不是为了点缀？

* i4 _2 [& \/ H/ o
呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片6 O! _! E0 h2 M6 g% E" B. z
吃的时候可以去掉的9 L- B6 p0 N! z8 Z6 J8 ^: @

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子" \/ O, u6 v# k& d3 }/ U

) R8 s- }& X* B3 V) Z我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！+ X4 s# w$ q& |

* S- B7 B# w/ m% x8 @2 F; M但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 2 _$ S3 |. u. @" n, w
回复 芊妈~~ 的帖子
# |3 J2 p8 _) x; {6 r: L/ f9 B3 O5 f) u
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

8 C: [; i% a' L( E/ D* n2 ^
跟你一样
6 o2 J* P) [) k7 e# @周六我们还去吃火锅了7 q+ m+ D8 g4 [$ q  F3 B* h4 l5 P3 Q
也点香菜了
7 x/ I# G: ^) J9 J# t. \; _9 B# T我也就是为了配色而已" D% X' \  {, B# G7 i7 a( a# x: E
其实芊芊没吃
. U9 |+ h" W" ]0 @! C; y她不喜欢香菜的味道  A9 Z7 l& X# ^3 W5 d* T, n
帮我做个样子好拍照
' m. C- `6 j% r7 A7 ]+ ?只吃了两块山药1 q8 T* X/ ^8 q0 k2 D

yezhubaobao

姑娘也要来一碗
5 F( n9 Y4 K3 P' e不过她对香菜的味道不感兴趣
) w8 X2 u# {! E我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
2 v$ M) M* I, Y# Z  D+ [" V不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

# f: X0 K2 Y  G4 r: M6 B1 k* |
做起来挺简单的
2 {. g# i: J. w0 A: `- v* d, }; M这个养颜1 j0 f" D- V1 e7 k6 o
你可以不放香菜和小葱的8 h( X- c) t( n. G
我是为了配色& `: p3 A  c$ y+ t

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 0 x/ l. a1 L! e9 E1 \
做起来挺简单的
# u' T) c1 ~- V7 d: [$ T1 A这个养颜! \; j3 I: @5 G3 t4 q/ Q
你可以不放香菜和小葱的

9 m9 h% l0 p4 S6 t  F我喜欢香菜　呵呵
4 @6 P% y# z1 i. G) B葱不太喜欢