芊妈~~

: K5 ]* I+ c' q1 t/ m- c7 X5 F/ T3 a+ M

    春天来了，可以在闲暇时间自制一些养生粥和养生茶。在春季食用养生粥和养生茶，既能帮助女性朋友预防春季易发疾病，还能帮助女性朋友美容养颜。

    今天我要做的就是一道春季养生粥——山药枸杞粥。

8 {0 ^" }! @- P( B! u6 ~  r

芊妈~~

; S  V+ V0 c; U( F& [9 ^% B) N& U% `: x9 {& [( t
材料：

山药两根、大米半碗、枸杞、冰糖、小葱、香菜。

芊妈~~

5 H  ^4 H: h1 t% r6 a. f
8 u1 Z4 ^3 c+ }1 g3 w
做法：

1、大米洗净，加水提前泡半小时。

2、山药洗净，去皮切块。

3、铛铛铛，我家煮粥好帮手，福康煲砂锅上场了。给锅中加入水，大火煮开。

4、将泡好的米倒入锅中，煮开，改小火继续煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

5、喜欢喝甜粥的话，可以加入冰糖，不喜欢的话就不用加了。

6、出锅前撒上香菜和小葱，这样拍照颜色就更丰富了,也是纯粹为了点缀图片而已,没有什么特别的用意。有些人如果对香菜的味道不喜欢的话，是可以不放的。

" b' L3 N, C# V- e+ M8 l6 r

芊妈~~

0 Y9 v) V* u; B

# b2 g2 Y1 g+ a* d$ T7 `5 N, @

    这款山药枸杞粥可以健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。同时，还可以消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。此粥可以用冰糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜的作用。

芊妈~~

1 \+ [0 e% V# j7 j4 F% P( y  p( u) _2 q; x' h+ ]
姑娘也要来一碗
* e( Q. M4 V7 l! W. d不过她对香菜的味道不感兴趣
5 q" t" D  t4 U7 ~5 Z我也懒得去掉了4 k3 l9 A+ L; T! Z( N8 t7 o2 d3 d
人家装模作样帮我作了个喝粥的样子
0 W; {, ?+ ?/ f3 ~! u还挺配合的: @5 C+ [$ v  c& o  |0 X
其实只吃了两块山药$ X* Y' O5 t& n4 R

4 R  P/ R- O3 D) P; U" G  V% t' k
* T# N6 {- \( h: |  _$ `2 w5 y7 K6 B) d% e: f  H1 `5 p

芊妈~~

.........

guqiguoguo

流口水了

樱桃灬小丸子

没放香菜之前，我口水！！
( N! z) l4 j$ ?( H话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？
1 g* F) i- @! z; ~; ?! J) p* o6 @. d" c/ ~' y/ K! ~' o) o5 A2 b
颜色是很好看，看着就好吃！就是不知道香菜配甜食怎么配

melody_qj

粥不错，香菜是不是为了点缀？

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:01 4 p8 a4 {; @8 y2 i
没放香菜之前，我口水！！
2 I3 O3 y! f7 T2 g话说香菜和冰糖混一起，什么滋味？

( e) r; `" E& U0 C. t: c3 W确实很个性的味道
3 ~9 R" x( j8 P( W1 x8 ]9 j不过也确实不是一般人所能接受的$ V" ^4 j# y2 D7 o5 x" w+ I% z
不爱吃香菜的人
- i. I  X2 \) X3 U- |2 a  l千万不要放
: X% N8 A; M3 p+ p* z我对香菜的味道不过敏
; f. d& V* J% F% Q! A所以就放了些
, ^% P) I4 l) X: b6 X6 \也是为了拍片片配个色& [4 c7 C# K/ F$ q8 k

芊妈~~

melody_qj 发表于 2012-3-21 21:04 $ Z( Q2 Q9 G5 \  s
粥不错，香菜是不是为了点缀？

. @: Y$ u. \, Y% ^4 ?呵呵,是是,纯粹是为了点缀图片而撒了几片+ I3 m' D) w; Q1 F$ w
吃的时候可以去掉的, Z- ?) ]) T" n9 T, ]

樱桃灬小丸子

回复 芊妈~~ 的帖子  y; n: G! d' o/ c  M$ U- r: I& y" l
) l9 x4 m" b# x. Q0 {1 O: {
我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！) D  n8 i" T; D
5 y3 i: T2 A) r; u5 e/ y  Y
但是我就是觉得冰糖配的味道我不敢尝试！我估计芊妈也是为了拍照美美的！可是又看到芊芊吃的好开心呀！！

芊妈~~

樱桃灬小丸子 发表于 2012-3-21 21:24 2 o% b7 j, a4 l3 z1 `6 E
回复 芊妈~~ 的帖子, h) O$ d5 \1 D# F; N; A

- D# L& Z! g7 d: e+ p% J我属于喜欢吃香菜的人，吃火锅都要点一份的！

7 r% Z) ?) n- a: F* @0 Y( g; [; |
跟你一样) F# l! Q5 S! E- d  a0 R2 v
周六我们还去吃火锅了
( a: F/ G0 H# ]/ w3 q也点香菜了% G* I- ?' Y7 g1 Z
我也就是为了配色而已
! D0 o* n& h! i! g其实芊芊没吃, g8 w( ^0 F1 S+ x" y
她不喜欢香菜的味道: x, }' D0 i2 X; T6 ^9 |
帮我做个样子好拍照8 v, s3 }5 y3 \$ [4 M; |- K3 K
只吃了两块山药
& e$ S- ^! I! ^  X; r

yezhubaobao

姑娘也要来一碗, R0 L  }  U* @2 U3 w
不过她对香菜的味道不感兴趣
' u& L) y  H! h8 w我也懒得去掉了

不错啊

lulu329

不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

lngky@126.com

看着不错

芊妈~~

lulu329 发表于 2012-3-22 00:07
& q' G  x& _: c8 E: h不爱喝粥的我看了都想喝上一碗

8 F# a- b* F0 A4 z做起来挺简单的+ O1 t0 V( Q* r2 Y! f0 c% s( u
这个养颜
" I6 M  h: z$ h* u你可以不放香菜和小葱的
7 u% c" [5 d' }( @+ j我是为了配色# J3 E- i" k' j* k. S

lulu329

芊妈~~ 发表于 2012-3-22 09:47 " P! |. F2 U! y* g: ^1 v5 l
做起来挺简单的
0 q0 L- R2 Q; \$ Y9 M3 {" Z# v这个养颜
( E* ~7 a5 T" d0 Y" `你可以不放香菜和小葱的

2 Z; S( {$ c9 Z* h我喜欢香菜　呵呵
9 M. h0 G, L" }# t# o4 b葱不太喜欢