月经不调怎么办？这些办法要记牢，帮你治疗这恼人小毛病。 - 准备怀孕

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紫明妈妈

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月经不调的预防 1 b! J5 w6 n! H0 x3 X
倘若你经期一切正常，非常地有规律，那么恭喜你，你暂时免受月经不调的危害！古人云“居安思危”，现在安全不代表你日后就安然无恙，做好月经不调的预防工作也直观重要！, A8 Y" X) e( u( X3 Y* }# w

1.科学饮食
在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。# ?5 Z& z1 E3 L9 |9 x! }

2.保持心情愉快' J5 U2 v# T; j6 p0 h3 f; a! ?: w
无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。8 |. u ~- Z2 R+ X+ \

3.多学卫生知识
多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。4 x( D3 z3 T3 P6 C; c, K5 F' L
( J" B( e' {7 E/ R
4.做好保暖工作/ Y( y" a3 N) s- l
月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。" X) ?' F! l/ n0 C! h' G3 Q
8 F3 u3 c3 K9 T- n* H0 d0 W
5.严禁经期性生活与频繁人流
频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。6 H3 V( I/ E1 Z$ J8 }

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月经不调的治疗与调理                      # N; {0 J! d+ J, R0 u% n, W( H
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药物治疗/ I  ]6 g1 R7 \2 }
在医院接受过常规检查后，医生会根据具体的病因为你提供相应治疗，一般来说分为以下三个方面：
1.不孕不育症。这是较为严重的现象，从月经不调的检查中发现了不孕不育的症状。这种症状主要是由于小丘脑，脑垂体，卵巢这三个环节中某个功能失效而造成女性难以正常排卵。当然也包括，某些女性可以正常排卵但是黄体功能差，依然难以怀孕。医生会根据具体情况，为患者选择药物，改善卵巢、脑垂体、小丘脑功能的正常运转，以促进排卵。
2.贫血。贫血症状主要是由于月经期间排血量过多或者是经期太长（超过8天）造成的。医生会采用止血，补铁药物，激素等等进行治疗
3.妇科疾病。通过月经不调查出诸如子宫肌瘤，子宫异位症，盆腔炎等疾病，医生会逐个对症下药，帮助患者减轻病痛3 F: ?/ y4 s" X: w& F
4.月经周期不规律。周期不规律出现紊乱是其中较轻的症状，患者可采用中药调理来恢复。) f  a7 f5 j9 A% i

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食物调理6 n5 K" r( x$ u# _& O
8 M" g/ q' [) ]# _/ r. S
除了药物上的治疗，也可以通过科学的饮食来配合调理：7 e. _" C8 ~3 M8 r0 g+ _: n

1、莲藕木耳老鸭煲。可将老鸭洗干净后，加入黄酒与生姜煲汤，待到8分熟，再加入黑木耳、莲藕等。众所周知鸭子养胃，性寒，含有多种营养物质适合体内虚热者，黑木耳和莲藕具有止血功效，非常适合月经量过多的女性食用。这道菜不仅可以有效减少月经期间排血量还能调整经期，清热养胃。$ q, J c, ` n3 f- U
2、山楂红糖水。女性在月经期间经量过少，可采用山楂红糖水来促进经血的排泄。先将50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g红糖，趁热喝下，经血会在二者的作用下自行排出。
3、牡丹花粥。牡丹花粥主要针对的是女性经期紊乱，可先用粳米煮成粥，等到粥沸腾后，再加入适量的牡丹干花继续煮，等到粥熟了之后再加入适量的白糖即可。注意，吃粥前不要进食，每天2次即可。除了调理经期，该粥还可缓解痛经。