月经不调怎么办？这些办法要记牢，帮你治疗这恼人小毛病。 - 准备怀孕

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月经不调的预防                      1 m' U* j+ r; ?2 e
倘若你经期一切正常，非常地有规律，那么恭喜你，你暂时免受月经不调的危害！古人云“居安思危”，现在安全不代表你日后就安然无恙，做好月经不调的预防工作也直观重要！$ g/ k& V/ C) }' C) Y
, O2 Y9 q% \4 u- R8 k( r
1.科学饮食1 M  Q1 k  ~, j
在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。) o4 u; i1 [* d: E9 K% g5 M

2.保持心情愉快, }9 H5 L7 U9 v  w3 n" U8 o" _2 q
无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。. e* o# a  z5 k  l0 v7 U( f  ~8 J8 ^

3.多学卫生知识
多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。
$ ]4 Z9 o, P7 ?& D
4.做好保暖工作4 j* M$ H+ ^$ I
月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。- o3 d7 i1 ~( [5 ^5 o$ b

5.严禁经期性生活与频繁人流5 R& J+ L( h. }# \
频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。+ {# F: m4 q- f; U5 ?" d; K

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月经不调的治疗与调理                      ; e' `5 J& v  h' V

药物治疗' B& k& I& G  s) Y
在医院接受过常规检查后，医生会根据具体的病因为你提供相应治疗，一般来说分为以下三个方面：8 w$ M0 k4 @$ }! T: t
1.不孕不育症。这是较为严重的现象，从月经不调的检查中发现了不孕不育的症状。这种症状主要是由于小丘脑，脑垂体，卵巢这三个环节中某个功能失效而造成女性难以正常排卵。当然也包括，某些女性可以正常排卵但是黄体功能差，依然难以怀孕。医生会根据具体情况，为患者选择药物，改善卵巢、脑垂体、小丘脑功能的正常运转，以促进排卵。- m8 p' h  j2 u
2.贫血。贫血症状主要是由于月经期间排血量过多或者是经期太长（超过8天）造成的。医生会采用止血，补铁药物，激素等等进行治疗. g6 e- R! M# j: y5 F
3.妇科疾病。通过月经不调查出诸如子宫肌瘤，子宫异位症，盆腔炎等疾病，医生会逐个对症下药，帮助患者减轻病痛2 J+ l- I! P$ b" |( X$ g) {
4.月经周期不规律。周期不规律出现紊乱是其中较轻的症状，患者可采用中药调理来恢复。

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食物调理0 y: j9 M0 E7 k& B, d

除了药物上的治疗，也可以通过科学的饮食来配合调理：& q/ |& t+ h' H8 O: [7 y

1、莲藕木耳老鸭煲。可将老鸭洗干净后，加入黄酒与生姜煲汤，待到8分熟，再加入黑木耳、莲藕等。众所周知鸭子养胃，性寒，含有多种营养物质适合体内虚热者，黑木耳和莲藕具有止血功效，非常适合月经量过多的女性食用。这道菜不仅可以有效减少月经期间排血量还能调整经期，清热养胃。8 y' `+ v8 H3 {0 j+ S. s
2、山楂红糖水。女性在月经期间经量过少，可采用山楂红糖水来促进经血的排泄。先将50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g红糖，趁热喝下，经血会在二者的作用下自行排出。% }1 x. ?( ?* ]' N9 \
3、牡丹花粥。牡丹花粥主要针对的是女性经期紊乱，可先用粳米煮成粥，等到粥沸腾后，再加入适量的牡丹干花继续煮，等到粥熟了之后再加入适量的白糖即可。注意，吃粥前不要进食，每天2次即可。除了调理经期，该粥还可缓解痛经。1 [; F4 _( L' P$ Y& q