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月经不调的预防                        
2 M$ [7 ^: g3 C3 u% S% g倘若你经期一切正常，非常地有规律，那么恭喜你，你暂时免受月经不调的危害！古人云“居安思危”，现在安全不代表你日后就安然无恙，做好月经不调的预防工作也直观重要！  u( J' r9 t/ `9 C) E2 x( H5 _

- O7 A7 y  T' y: `* k1.科学饮食: M7 i6 _" A  L1 H7 p0 X6 o3 N- w
在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。
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& O2 T. W) M* Y& q2.保持心情愉快
% A, R; S1 F3 w! `+ T无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。) A4 ]+ G* E# r" Y9 O
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3.多学卫生知识  @4 F' k' ]- }+ n6 t+ d7 e
多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。  ~2 \: n2 v! `: v. g
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4.做好保暖工作5 [( A% Q: B  L
月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。7 \; `' v8 _7 z/ v5 a
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5.严禁经期性生活与频繁人流7 v6 W) z, o6 k2 _
频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。
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月经不调的治疗与调理                        
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3 H* G7 q5 V) h4 y药物治疗
4 r6 Y) _# b" `* r在医院接受过常规检查后，医生会根据具体的病因为你提供相应治疗，一般来说分为以下三个方面：% B3 r' _4 K4 x% h# ]+ ^
1.不孕不育症。这是较为严重的现象，从月经不调的检查中发现了不孕不育的症状。这种症状主要是由于小丘脑，脑垂体，卵巢这三个环节中某个功能失效而造成女性难以正常排卵。当然也包括，某些女性可以正常排卵但是黄体功能差，依然难以怀孕。医生会根据具体情况，为患者选择药物，改善卵巢、脑垂体、小丘脑功能的正常运转，以促进排卵。
, i. e  j- F2 F# q( x2.贫血。贫血症状主要是由于月经期间排血量过多或者是经期太长（超过8天）造成的。医生会采用止血，补铁药物，激素等等进行治疗
9 k; }8 }: F9 l3 D. V3.妇科疾病。通过月经不调查出诸如子宫肌瘤，子宫异位症，盆腔炎等疾病，医生会逐个对症下药，帮助患者减轻病痛
# S7 I; O" K/ e) I8 ]. Y4.月经周期不规律。周期不规律出现紊乱是其中较轻的症状，患者可采用中药调理来恢复。( U* o. _% }' v( H, q  h) Z

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食物调理
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& L% q# d3 N8 I除了药物上的治疗，也可以通过科学的饮食来配合调理：% L: d& s% r- x! W. q# @

$ c) e2 A% A0 w: x' p1、莲藕木耳老鸭煲。可将老鸭洗干净后，加入黄酒与生姜煲汤，待到8分熟，再加入黑木耳、莲藕等。众所周知鸭子养胃，性寒，含有多种营养物质适合体内虚热者，黑木耳和莲藕具有止血功效，非常适合月经量过多的女性食用。这道菜不仅可以有效减少月经期间排血量还能调整经期，清热养胃。+ Q9 }" k" ]5 y* o0 f
2、山楂红糖水。女性在月经期间经量过少，可采用山楂红糖水来促进经血的排泄。先将50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g红糖，趁热喝下，经血会在二者的作用下自行排出。
) Z1 L# T# e7 D. i3、牡丹花粥。牡丹花粥主要针对的是女性经期紊乱，可先用粳米煮成粥，等到粥沸腾后，再加入适量的牡丹干花继续煮，等到粥熟了之后再加入适量的白糖即可。注意，吃粥前不要进食，每天2次即可。除了调理经期，该粥还可缓解痛经。" }; \  E* Q4 C' P

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生活注意事项：; b) C# U5 k5 h- Q$ s% j6 |
除了药物与饮食上的调理，患有此病的女性还要注意其他生活方面的保养，比如合理科学的饮食，注意生活规律，避免生活劳累，保持轻松愉快的心态等等。

yuzai71105

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