紫明妈妈

月经不调的预防                        
7 T8 F( [2 v" e: L4 v  K: x& ~倘若你经期一切正常，非常地有规律，那么恭喜你，你暂时免受月经不调的危害！古人云“居安思危”，现在安全不代表你日后就安然无恙，做好月经不调的预防工作也直观重要！
. W# ~! }/ _, b8 ?- \: p* W0 n1 K0 o
1.科学饮食
3 K- I* |5 P# h  q- M在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。
; c+ F" Z! k6 u2 D/ e3 Z1 y6 ^3 v. |! O7 H' {9 u1 Q" S
2.保持心情愉快
4 O% g! V7 _8 M* t' k5 e1 S无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。& U% C. A. c" c7 \1 b  q

7 }  c) E  ]/ ~: _/ y3 R3.多学卫生知识8 }. j7 u+ l& I1 ?$ p6 a3 h- g. ^
多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。
+ ]( E, ^" a1 y" Q4 I4 Y& a. i8 O9 I9 x% a- H  l: H1 g
4.做好保暖工作' j; X6 Z) _) k* r
月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。" F; \+ f8 a, i2 b6 ^% C* k

, X1 d0 W4 ]! {5.严禁经期性生活与频繁人流& E( o3 ~8 M: J
频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。# a! B& I' g6 a! q* h2 ^

紫明妈妈

月经不调的治疗与调理                        
0 E- b* J  t" ]% V/ s* K: n2 s% f8 m, J4 v6 C  o0 S; x
药物治疗
) d& G+ }; Z* G) S7 b! a5 @在医院接受过常规检查后，医生会根据具体的病因为你提供相应治疗，一般来说分为以下三个方面：# P8 U/ ~; p" i7 d( P3 L- o
1.不孕不育症。这是较为严重的现象，从月经不调的检查中发现了不孕不育的症状。这种症状主要是由于小丘脑，脑垂体，卵巢这三个环节中某个功能失效而造成女性难以正常排卵。当然也包括，某些女性可以正常排卵但是黄体功能差，依然难以怀孕。医生会根据具体情况，为患者选择药物，改善卵巢、脑垂体、小丘脑功能的正常运转，以促进排卵。
) ]- a/ z+ J/ U2 {2.贫血。贫血症状主要是由于月经期间排血量过多或者是经期太长（超过8天）造成的。医生会采用止血，补铁药物，激素等等进行治疗) A+ V, I) z9 g9 ~
3.妇科疾病。通过月经不调查出诸如子宫肌瘤，子宫异位症，盆腔炎等疾病，医生会逐个对症下药，帮助患者减轻病痛: _. h$ q, k8 ^2 Y
4.月经周期不规律。周期不规律出现紊乱是其中较轻的症状，患者可采用中药调理来恢复。
. o: T. D! }2 h& L2 n, Q

紫明妈妈

食物调理) Z+ g5 ]: C$ S) @, C0 `$ a

4 X: _5 ^  N. {: g5 U' ~( [除了药物上的治疗，也可以通过科学的饮食来配合调理：
& c& ], x# ?4 N9 l& s4 ?1 Z
, ~! ]: j( @! U; R- J3 E1、莲藕木耳老鸭煲。可将老鸭洗干净后，加入黄酒与生姜煲汤，待到8分熟，再加入黑木耳、莲藕等。众所周知鸭子养胃，性寒，含有多种营养物质适合体内虚热者，黑木耳和莲藕具有止血功效，非常适合月经量过多的女性食用。这道菜不仅可以有效减少月经期间排血量还能调整经期，清热养胃。
7 k% y) o# b2 Q' q: ^2 i* y2、山楂红糖水。女性在月经期间经量过少，可采用山楂红糖水来促进经血的排泄。先将50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g红糖，趁热喝下，经血会在二者的作用下自行排出。
+ @# r; J6 f. P, N8 z- W3、牡丹花粥。牡丹花粥主要针对的是女性经期紊乱，可先用粳米煮成粥，等到粥沸腾后，再加入适量的牡丹干花继续煮，等到粥熟了之后再加入适量的白糖即可。注意，吃粥前不要进食，每天2次即可。除了调理经期，该粥还可缓解痛经。
) `" K" a3 c& }' N, B5 V

紫明妈妈

生活注意事项：
% `7 [# e: y; O' J8 I9 M( j除了药物与饮食上的调理，患有此病的女性还要注意其他生活方面的保养，比如合理科学的饮食，注意生活规律，避免生活劳累，保持轻松愉快的心态等等。

yuzai71105

来看看顶下贴

丽丽好佳

................................................................

eertui

恩恩，，，支持下！！~~