紫明妈妈

月经不调的预防                        
. g* U4 D: j5 T1 Q  ^' T7 \倘若你经期一切正常，非常地有规律，那么恭喜你，你暂时免受月经不调的危害！古人云“居安思危”，现在安全不代表你日后就安然无恙，做好月经不调的预防工作也直观重要！/ _" v2 r  \3 |* D6 w& I
- s) b: |$ r  F! ?& ~
1.科学饮食! `- K5 t' V/ l9 T
在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。
( m0 l2 D' X) W$ m" ]' v/ h
4 {) E2 p; j5 x; D2.保持心情愉快
6 @; \8 w  W+ H8 S+ Y无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。5 u, B+ Y! H  G  p9 X
( \, K' r9 g# I: ]+ R
3.多学卫生知识* h+ J8 p& Y; [4 p/ _
多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。
+ L: y4 R+ C: r6 `! y( T% }
7 u2 P) H" Q5 y7 T3 Y4 A4.做好保暖工作
+ `/ D! _( s3 [, G9 m月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。
" M0 s: D5 k2 l5 c1 @+ q9 a0 U2 B5 }
5.严禁经期性生活与频繁人流' r& t: k  S2 u/ }! @# F! l
频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。9 C, l% m( k% ~2 k) y' t5 y+ C# h

紫明妈妈

月经不调的治疗与调理                        + b0 I/ O, T$ A' b; A0 d

$ g' c6 {1 ^5 Q药物治疗* i& \% |5 D+ E8 ?) B' {
在医院接受过常规检查后，医生会根据具体的病因为你提供相应治疗，一般来说分为以下三个方面：
& K" A! |4 E4 U- X1 Y* K1.不孕不育症。这是较为严重的现象，从月经不调的检查中发现了不孕不育的症状。这种症状主要是由于小丘脑，脑垂体，卵巢这三个环节中某个功能失效而造成女性难以正常排卵。当然也包括，某些女性可以正常排卵但是黄体功能差，依然难以怀孕。医生会根据具体情况，为患者选择药物，改善卵巢、脑垂体、小丘脑功能的正常运转，以促进排卵。7 J0 a& H) ]0 X) d
2.贫血。贫血症状主要是由于月经期间排血量过多或者是经期太长（超过8天）造成的。医生会采用止血，补铁药物，激素等等进行治疗$ e- V/ I4 v, Y, V7 n4 G
3.妇科疾病。通过月经不调查出诸如子宫肌瘤，子宫异位症，盆腔炎等疾病，医生会逐个对症下药，帮助患者减轻病痛/ _, i" v* J) W% z" X
4.月经周期不规律。周期不规律出现紊乱是其中较轻的症状，患者可采用中药调理来恢复。, a+ T9 e( S" G! D

紫明妈妈

食物调理' ]3 F4 @, N* e. e
& r0 U: ~% D  K7 l6 t; a8 ]8 m
除了药物上的治疗，也可以通过科学的饮食来配合调理：; A+ E# v  L: Z: @" n) {: ]1 a8 j
* p6 j9 m$ _8 n% G. ^
1、莲藕木耳老鸭煲。可将老鸭洗干净后，加入黄酒与生姜煲汤，待到8分熟，再加入黑木耳、莲藕等。众所周知鸭子养胃，性寒，含有多种营养物质适合体内虚热者，黑木耳和莲藕具有止血功效，非常适合月经量过多的女性食用。这道菜不仅可以有效减少月经期间排血量还能调整经期，清热养胃。' X8 [% u1 ]& b* `
2、山楂红糖水。女性在月经期间经量过少，可采用山楂红糖水来促进经血的排泄。先将50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g红糖，趁热喝下，经血会在二者的作用下自行排出。- Q6 W  \" b( {
3、牡丹花粥。牡丹花粥主要针对的是女性经期紊乱，可先用粳米煮成粥，等到粥沸腾后，再加入适量的牡丹干花继续煮，等到粥熟了之后再加入适量的白糖即可。注意，吃粥前不要进食，每天2次即可。除了调理经期，该粥还可缓解痛经。
8 I: Z3 i/ F3 _- i: s9 c

紫明妈妈

生活注意事项：
* k: W, m0 R. q. \' x! ^除了药物与饮食上的调理，患有此病的女性还要注意其他生活方面的保养，比如合理科学的饮食，注意生活规律，避免生活劳累，保持轻松愉快的心态等等。

yuzai71105

来看看顶下贴

丽丽好佳

................................................................

eertui

恩恩，，，支持下！！~~