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月经不调的预防                        ' G1 e* T4 P/ U
倘若你经期一切正常，非常地有规律，那么恭喜你，你暂时免受月经不调的危害！古人云“居安思危”，现在安全不代表你日后就安然无恙，做好月经不调的预防工作也直观重要！* h* _. _+ B5 q# k6 ?/ Y& s5 f% K

( H/ d: @: s6 i' ]1.科学饮食
! x5 y4 H  S- I在日常生活中，我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。
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6 ~% g2 q2 |: z4 X2.保持心情愉快) l  A4 E' n: W  u) h: b
无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。
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3.多学卫生知识+ X/ ~2 H6 [$ v6 x; ^# m* e4 l
多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。
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' L* i' J6 B3 s( w2 S) s( J4.做好保暖工作' c, \6 Y$ h6 v$ O4 g! j% z
月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。
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5.严禁经期性生活与频繁人流
0 @! C6 T) c4 _& b+ K频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。4 A9 O, W) x, Z' o- f: j; t, q

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月经不调的治疗与调理                        
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药物治疗) ]5 g5 S; a$ `3 i
在医院接受过常规检查后，医生会根据具体的病因为你提供相应治疗，一般来说分为以下三个方面：
, ?) u* t/ t$ X+ s+ _0 t+ _1.不孕不育症。这是较为严重的现象，从月经不调的检查中发现了不孕不育的症状。这种症状主要是由于小丘脑，脑垂体，卵巢这三个环节中某个功能失效而造成女性难以正常排卵。当然也包括，某些女性可以正常排卵但是黄体功能差，依然难以怀孕。医生会根据具体情况，为患者选择药物，改善卵巢、脑垂体、小丘脑功能的正常运转，以促进排卵。2 ^+ Z4 J( o0 l+ {6 ~6 o# H* \- N- [
2.贫血。贫血症状主要是由于月经期间排血量过多或者是经期太长（超过8天）造成的。医生会采用止血，补铁药物，激素等等进行治疗- e. {! \3 @% {7 v7 g: I
3.妇科疾病。通过月经不调查出诸如子宫肌瘤，子宫异位症，盆腔炎等疾病，医生会逐个对症下药，帮助患者减轻病痛
. O+ e; Y8 k! Z/ ^) I4.月经周期不规律。周期不规律出现紊乱是其中较轻的症状，患者可采用中药调理来恢复。3 ?$ l* J. D# U/ K, B" W

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食物调理1 k* T3 l' F0 G7 Z$ A; Y
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除了药物上的治疗，也可以通过科学的饮食来配合调理：: z( g8 h" b; |6 l1 v

7 R; d0 N, v+ {, T) d) h5 _+ N1、莲藕木耳老鸭煲。可将老鸭洗干净后，加入黄酒与生姜煲汤，待到8分熟，再加入黑木耳、莲藕等。众所周知鸭子养胃，性寒，含有多种营养物质适合体内虚热者，黑木耳和莲藕具有止血功效，非常适合月经量过多的女性食用。这道菜不仅可以有效减少月经期间排血量还能调整经期，清热养胃。
; `' s& A; p$ }8 v. x* ~3 U2、山楂红糖水。女性在月经期间经量过少，可采用山楂红糖水来促进经血的排泄。先将50g生山楂肉煎煮，去除渣，再加入40g红糖，趁热喝下，经血会在二者的作用下自行排出。0 x5 A- ~- L2 B
3、牡丹花粥。牡丹花粥主要针对的是女性经期紊乱，可先用粳米煮成粥，等到粥沸腾后，再加入适量的牡丹干花继续煮，等到粥熟了之后再加入适量的白糖即可。注意，吃粥前不要进食，每天2次即可。除了调理经期，该粥还可缓解痛经。" O3 r' F  W+ s: R7 Q3 f) t& `

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生活注意事项：7 S; L! X1 b1 C7 Z. _+ G
除了药物与饮食上的调理，患有此病的女性还要注意其他生活方面的保养，比如合理科学的饮食，注意生活规律，避免生活劳累，保持轻松愉快的心态等等。

yuzai71105

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