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为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。 ( h B) [7 Q/ t/ H
<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11"></STRONG> </P>* ?. Y3 d; g: x1 ^. d7 I: m' X
<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1年开始记录体温变化</STRONG></P>
1 c* b2 T7 c/ m/ X) l<P sdevindex="11"> </P>
- X+ h) _- f. D& T: `) U) L. A<P sdevindex="11">根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。</P>' ~" T/ C6 \, `
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1年 做一次全面的身体检查</STRONG></P># G, W+ t6 W, |: m* _
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<P sdevindex="11">包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。</P>1 K# r7 y# i2 f0 {) |5 E1 c
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前11个月 注射乙肝疫苗</STRONG></P>0 {6 l2 ^$ K3 Z! t0 Z+ Q6 L0 G1 U
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<P sdevindex="11">我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。</P>
) F9 ?1 H$ p0 |8 S* B<P sdevindex="11">为什么要提前11个月注射？</P>4 w- T) u5 d# k u2 h
<P sdevindex="11">乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。</P>. i2 }7 m: {0 q* i/ U; u. s8 r( _& l5 {
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3 t8 s1 I) I0 Z" y5 N<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前10个月 改变不良的生活习惯</STRONG></P>
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<P sdevindex="11">戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。</P>6 O, K2 d" N0 x7 I+ I. I. [
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5 K! B' ~: v% B2 G<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前8个月 注射风疹疫苗</STRONG></P>
8 E/ t g: z# z/ A<P sdevindex="11"> </P>
, z% d% l( |, t<P sdevindex="11">如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。</P>
3 ]/ b# ]9 p& ^6 k<P sdevindex="11">为什么要提前8个月注射？</P>, x; v1 O/ b6 U. A
<P sdevindex="11">医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，PARENTS建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。</P>
4 ^4 x4 {$ d' g' @<P sdevindex="11"> </P>
, p3 x$ t) w/ D) Y+ s<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物</STRONG></P>1 ?! ^; M, R& G+ y8 ]8 M2 I
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/ |, U0 z9 y3 Z' ^/ J5 I<P sdevindex="11">一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。</P>
1 T9 O7 t8 W( [$ z: ]# r2 V, Z<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11"></STRONG> </P>
' [. W& g) @, q- _. H<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前6个月 看牙</STRONG></P>: q3 K/ e3 E% U+ L+ ^
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O; l6 C1 V D8 U" [ y6 s<P sdevindex="11">牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。</P>4 U8 M9 ?3 F3 C3 `# R+ y* \2 t
<P sdevindex="11">为什么要提前6个月看牙？</P>
" {7 I; E, r8 t; |<P sdevindex="11">因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。</P>
9 ^$ j7 z- A$ ~! j2 O: ?<P sdevindex="11">如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。</P>7 X5 L- ?& i. t3 w
<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11"></STRONG> </P>1 K* _# T% M8 D1 G& m- D3 ^2 W
<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前5个月 抗体检测</STRONG></P>+ s' P0 Q1 D3 U4 D
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" k4 l) z! D% J' e. M<P sdevindex="11">检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。</P>! Q8 F& E/ P. D
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) d7 T* {4 ]9 w1 C<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前3个月 补充维生素，尤其是叶酸</STRONG></P> s2 h" \! w/ B. I
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{# n6 `4 t) ?8 ^5 A<P sdevindex="11">提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。</P>* x! a1 z1 C, @1 n
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前3个月 停服避孕药</STRONG></P>, i( L! p3 j8 {5 _/ M
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, S+ n1 D9 Y) q7 C# N2 u<P sdevindex="11">尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。</P>
h$ [. c' E% K<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11"></STRONG> </P>, ?8 u! F) i+ i% i* ?
<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1个月 洗牙</STRONG></P>
, b" N3 b8 |+ I' i. {$ Y: }/ }<P sdevindex="11"> </P>6 ]2 L9 l6 |) k0 o0 g
<P sdevindex="11">医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。</P>+ U4 ]$ M" K4 q f' D, g% U: e
<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11"></STRONG> </P>7 A$ U4 D7 @- J2 L9 f
<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1个月 放松心情</STRONG></P>
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<P sdevindex="11">尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！</P>
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发表于 2010-10-28 17:21
