龙葵|

为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1年开始记录体温变化</STRONG></P>+ w) Y% ]0 B7 F' w: v4 \
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( c5 r( }2 X2 l( }; E& n<P sdevindex="11">根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。</P>
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1年 做一次全面的身体检查</STRONG></P># E* ]* }5 k- ^% O5 e
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; r5 j5 q! d" D3 C5 ^' X<P sdevindex="11">包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。</P>  O! M; C3 }$ f0 J
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前11个月 注射乙肝疫苗</STRONG></P>( [  b' r+ M3 E3 f5 @1 F, W
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<P sdevindex="11">我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。</P>: D* d5 j1 F6 M5 m  ~# t6 E3 d2 P" k3 N
<P sdevindex="11">为什么要提前11个月注射？</P>! j6 m/ |9 S+ R
<P sdevindex="11">乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。</P>
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0 }" J& Q  @8 q) i<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前10个月 改变不良的生活习惯</STRONG></P>
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/ q# W+ d( V8 q3 c& ?; f4 P3 K2 s  I8 x<P sdevindex="11">戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。</P>
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前8个月 注射风疹疫苗</STRONG></P>
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<P sdevindex="11">如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。</P>
( q+ @) E- @7 z* X6 T' ^<P sdevindex="11">为什么要提前8个月注射？</P>
0 h4 X% X7 r9 `5 d" N<P sdevindex="11">医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，PARENTS建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。</P>' `6 B( S" f1 X: A# ?' r
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物</STRONG></P>
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<P sdevindex="11">一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。</P>  ]/ X0 X& J' z; d6 J  w" \% I
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( K9 u6 K3 N6 N% \6 R& w% V<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前6个月 看牙</STRONG></P>
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5 \, q) Z$ D# z, g/ ?  h1 }<P sdevindex="11">牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。</P>
( o9 x4 S2 u6 T0 C<P sdevindex="11">为什么要提前6个月看牙？</P>
/ E' x( C' B% a4 d& U: a<P sdevindex="11">因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。</P>& R) B7 X3 s4 B  o1 F8 P' A1 {; A" U+ ^
<P sdevindex="11">如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。</P>. l! ^9 z% {1 i# c
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; }% W% d( u/ k<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前5个月 抗体检测</STRONG></P>
- U5 Q% i( h6 F! Q( \. B6 r! l( C<P sdevindex="11">&nbsp;</P>% l5 i9 x! p$ _4 \  |: b4 `
<P sdevindex="11">检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。</P>
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; G( t1 B1 D) J) l2 }- E<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前3个月 补充维生素，尤其是叶酸</STRONG></P>2 T7 v5 Q& \$ [+ }. ?! N1 l( @
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+ d- A. C' `% H% g) ~0 s& R; N<P sdevindex="11">提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。</P># S: j+ L- k9 v6 w( X: M' _! q. l
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4 l- y/ f2 \: i- Q0 l% l1 Y<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前3个月 停服避孕药</STRONG></P>2 ]0 Q) e4 n% E" m4 {4 P
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, G  F& g. q( y<P sdevindex="11">尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。</P>8 @& z# }( d9 `, g  ^
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1个月 洗牙</STRONG></P>
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<P sdevindex="11">医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。</P>- ]1 F8 z, R% }4 }
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; T4 R# h; G' O* B<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1个月 放松心情</STRONG></P>0 T6 q8 j" r' x. M2 n9 K) L* @
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1 W! @: D6 ^3 D% k4 }5 R5 {<P sdevindex="11">尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！</P>

叶子轩妈妈

乱码
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好乱哦！

趣味童年888

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毅然919

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叶子轩妈妈

本来想让JMS学习的