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[食疗养生]

春季养生+吃燕窝的懒办法

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唐不苦
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楼主
发表于 2012-4-14 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 唐不苦 于 2012-4-16 10:10 编辑 6 F+ C8 Z& k/ S4 M* O

  G  E2 O0 X7 C: V$ J
   西安的春天还是挺干燥的，一会儿冷一会儿热的，加上春暖以后病原微生物容易滋生，外界的各种过敏原如花草，灰尘也比冬天明显增多了，这些因素刺激着呼吸道，宝宝容易咳嗽，容易生病。我又比较怕晒，春天的阳光也是不容小视的，尤其中午或是下午陪宝宝出去玩儿回来，他是不怕晒啦，我可就不行了，皮肤感觉又很干，还是给家人炖一盅燕窝好了，既可以防晒美白又可以给家人带来健康，何乐而不为呢~~呵呵！
   今天就把自己炖燕窝的懒办法、及炖制燕窝的懒工具拿来和大家一起分享。吼吼！废话不说了~~

. v& V+ K1 Z  d
懒工具之——迷你电炖锅8 F5 L2 d" D6 Y# Q
我是个怕麻烦的人，这个电炖锅是个好东西，炖个燕窝啊，给宝宝炖个排骨汤，粥之类的，洗好了往里面一扔，加点水，插上电就不要管了。而且是迷你的，一次炖10克左右的燕窝，全家享用。
2 v* w5 d$ I7 s2 M3 n

" \3 \4 A3 T" }$ f& n9 H8 M

0 A0 }2 C% z2 T  A
拿一个盏，我自己吃的是4A官燕盏，发头大，这个盏有7克，炖出来差不多够我一个人4天的食量了，全家吃足够了，精彩继续，哈哈！GO!GO !GO !
/ b% z* O! k! ~
/ G; _  a4 ]$ w/ M  \$ Z7 X! \
5 N+ G. r, v! B* t
懒办法之——我比较懒，吃完晚饭就把燕窝泡上了，过了差不多1个小时把燕窝清洗过滤一下换纯净水（水温30度左右），这个官燕盏挺干净的，就不需要费神挑毛了，晚上睡觉前泡在炖盅里，就睡觉了，泡发一夜。其实这个盏美妈们在家泡3-4个小时就泡好了。泡发时间没有严格的规定，不会造成营养流失的。

4 h/ b. p; _) ~! E
7 K  D* M3 d2 o9 c2 a
& u" H: S# z% _* p1 \
插电，开始炖。然后该干嘛干嘛，一会儿来拔掉电源就行喽！香喷喷的燕窝就要做好了！/ h' X. O  d6 `. Z7 {8 G
我一般在锅里面都加开水进去，如果加冷水就要预热了，比较慢，炖一次大概要一个小时左右。如果加热水的话和普通隔水炖燕窝时间差不多一样35-40分钟就够了。
炖好了 ！打开盖子，一股清香的蛋白味道迎面扑来！捞一点出来看看！清香幼滑

- \2 [+ U. b0 `- G3 v, o: c6 \$ v/ q) s0 A8 h2 f
这次给家人做的是香橙燕窝，做法非常简单哦！# r5 W6 t0 A4 D2 Z! l
切去鲜橙顶盖并将橙肉捣烂，把刚才炖好的燕窝放入鲜橙内再炖5分钟，放入冰糖调味。
功效：益脾养胃，润肺止咳，养颜美肤。

( B( V0 ^) q" R
8 }+ [+ U' f4 {9 a- O
看我家奇奇吃完燕窝满足的样子~~哈哈！

) e( ~* P  C9 f6 P5 I9 D1 P' _
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5 t3 }' j; h7 l# Z  b
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天之娇子

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沙发
发表于 2012-4-14 19:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好美啊！
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唐不苦
奇奇妈

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发表于 2012-4-14 19:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 唐不苦 于 2012-4-14 20:15 编辑 9 r* f8 U; T$ g& l
( d; f0 Q/ O4 g  A8 H  Z' d% ~
古语有云：“冰冻三尺，非一日之寒。”燕窝是一种天然食品，无法如某些化学药品一样，只需要食用一至两次就能达到立竿见影的效果。因此建议燕窝消费者，若期望通过食用燕窝达到美容功效，必须坚持食用3—5个月的时间，而每个月食用的次数不少于10次，每次食量不少于干燕窝2克，即3小勺子左右。食用燕窝的最佳时间分别是晚上临睡前与晨起空腹时，如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营吸收，也有帮助睡眠。
我经常会给家人做这道红枣冰糖燕窝
做法也非常简单哦！
红枣洗净去核，连同浸发好的燕窝一起放进炖盅内隔水文火炖45分钟左右，然后加冰糖闷至糖融化即可。
功效：养血凝神，补中益脾，提高免疫力。

, |$ E. @0 u( d" i

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唐不苦
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发表于 2012-4-14 19:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 唐不苦 于 2012-8-14 22:22 编辑 7 k& R2 ^; p9 [3 i& `7 X
6 U" ^1 P3 N+ x  ~3 O6 B" X8 j
燕窝：四季能服燕窝性平味甘、滋阴润燥，适合男女老少一年四季食用。
" a5 b$ z. H# D; a- [% g
* y& N& |! ?( {6 z# `% ^5 j
0 [& B8 J% W! p
4 q* `. e2 [, n, O
, r, z0 Y" w. N* y" e
1、美妈：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，调理内分泌，抗衰老
2、帅爸：燕窝具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用燕窝可使人精神饱满，增加体力和体能。
- C. [3 i# j6 S6 L1 l& y3、孕妈咪：孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。燕思巢燕窝营养师建议孕妇更适合吃白燕窝，其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一，最适合孕妇食用。
3 M* t2 l) O" ?- Q0 ?4、宝宝：初生婴儿脾胃较虚弱，用爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，可调理肠胃增加食欲，增强体质，促进脑部发育。( |- x9 U# R/ |2 {: A
5、长辈：老年人吃燕窝可润肺止咳、补中益气，延年益寿。
: K! O( A" M1 e' y6、吸烟者：燕窝中所含有多醣抗体维生素，可以增强免疫系统，长期食用燕窝，可以润肺，化痰止咳。
2 M* {& m% `) J! z0 i/ }

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路博文

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发表于 2012-4-16 09:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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xzx123

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发表于 2012-4-16 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习
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唐不苦
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发表于 2012-4-16 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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9 f) P0 b1 L! m$ w
- @/ e" U7 g1 ^9 }% C) Y' f- k嘻嘻~~多谢鼓励！
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唐不苦
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- r. D) q8 e! q" D' P  T1 z- V
嘻嘻~~互相学习哦！
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唐不苦
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7 B2 e9 v/ `( |5 m; B4 I呵呵！互相学习哦！
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右妈

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LZ燕窝都是从哪儿买的，能介绍下吗？
0 j% |. w' K$ H) p8 f
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蛋蛋妈妈

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不错啊
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胖婆姨

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发表于 2012-4-16 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你的电炖锅是多大的
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嘻嘻~~谢谢版主的赞美哦！
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ruli_1983
肉包妈妈

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发表于 2012-4-16 16:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习 奇奇妈的燕窝很不错 奇奇妈还是个大美女呢^_^
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~嘟嘟~a妈咪
陌上花开

初中毕业

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发表于 2012-4-16 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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发表于 2012-4-16 16:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 右妈 的帖子, U% z7 j+ k. v) h8 }. F7 `

+ P% X4 c6 b/ s/ ^* \( c2 N: l5 J是从马来西亚朋友那里买的，他是专门做燕窝生意的，有自己的燕屋和加工厂，跟他买很放心！
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唐不苦
奇奇妈

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发表于 2012-4-16 20:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 ruli_1983 的帖子
" K1 R; A0 L6 S% S7 B# q
; m0 K& Z' w: A9 t- N5 K7 [! I: r过奖啦，多谢支持！祝肉包妈妈顺顺利利地生一个又健康又漂亮的宝宝哦！
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唐不苦
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发表于 2012-4-16 20:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 胖婆姨 的帖子" L. y  W$ F+ k; T$ G, _
; j$ {. K4 p0 t1 p! u) A1 F- E
你好，电炖锅的容量是0.7L的- ?% n" E; n& r3 f3 A% }

! o9 Y; |. p8 ~( h' B4 Z) F( R
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