唐不苦

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   西安的春天还是挺干燥的，一会儿冷一会儿热的，加上春暖以后病原微生物容易滋生，外界的各种过敏原如花草，灰尘也比冬天明显增多了，这些因素刺激着呼吸道，宝宝容易咳嗽，容易生病。我又比较怕晒，春天的阳光也是不容小视的，尤其中午或是下午陪宝宝出去玩儿回来，他是不怕晒啦，我可就不行了，皮肤感觉又很干，还是给家人炖一盅燕窝好了，既可以防晒美白又可以给家人带来健康，何乐而不为呢~~呵呵！

   今天就把自己炖燕窝的懒办法、及炖制燕窝的懒工具拿来和大家一起分享。吼吼！废话不说了~~

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懒工具之——迷你电炖锅
& i) V/ Y% j( Q3 g/ ~我是个怕麻烦的人，这个电炖锅是个好东西，炖个燕窝啊，给宝宝炖个排骨汤，粥之类的，洗好了往里面一扔，加点水，插上电就不要管了。而且是迷你的，一次炖10克左右的燕窝，全家享用。

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拿一个盏，我自己吃的是4A官燕盏，发头大，这个盏有7克，炖出来差不多够我一个人4天的食量了，全家吃足够了，精彩继续，哈哈！GO!GO !GO !

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懒办法之——我比较懒，吃完晚饭就把燕窝泡上了，过了差不多1个小时把燕窝清洗过滤一下换纯净水（水温30度左右），这个官燕盏挺干净的，就不需要费神挑毛了，晚上睡觉前泡在炖盅里，就睡觉了，泡发一夜。其实这个盏美妈们在家泡3-4个小时就泡好了。泡发时间没有严格的规定，不会造成营养流失的。

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插电，开始炖。然后该干嘛干嘛，一会儿来拔掉电源就行喽！香喷喷的燕窝就要做好了！5 O0 {2 Z; W0 _& H
我一般在锅里面都加开水进去，如果加冷水就要预热了，比较慢，炖一次大概要一个小时左右。如果加热水的话和普通隔水炖燕窝时间差不多一样35-40分钟就够了。

炖好了 ！打开盖子，一股清香的蛋白味道迎面扑来！捞一点出来看看！清香幼滑

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这次给家人做的是香橙燕窝，做法非常简单哦！* t2 H+ h/ n6 {$ a& o5 h# w

切去鲜橙顶盖并将橙肉捣烂，把刚才炖好的燕窝放入鲜橙内再炖5分钟，放入冰糖调味。

功效：益脾养胃，润肺止咳，养颜美肤。

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看我家奇奇吃完燕窝满足的样子~~哈哈！

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天之娇子

好美啊！

唐不苦

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古语有云：“冰冻三尺，非一日之寒。”燕窝是一种天然食品，无法如某些化学药品一样，只需要食用一至两次就能达到立竿见影的效果。因此建议燕窝消费者，若期望通过食用燕窝达到美容功效，必须坚持食用3—5个月的时间，而每个月食用的次数不少于10次，每次食量不少于干燕窝2克，即3小勺子左右。食用燕窝的最佳时间分别是晚上临睡前与晨起空腹时，如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营吸收，也有帮助睡眠。

我经常会给家人做这道红枣冰糖燕窝

做法也非常简单哦！

红枣洗净去核，连同浸发好的燕窝一起放进炖盅内隔水文火炖45分钟左右，然后加冰糖闷至糖融化即可。

功效：养血凝神，补中益脾，提高免疫力。

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唐不苦

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. {6 _* {1 Y) p) i  s燕窝：四季能服燕窝性平味甘、滋阴润燥，适合男女老少一年四季食用。
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1、美妈：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，调理内分泌，抗衰老

2、帅爸：燕窝具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用燕窝可使人精神饱满，增加体力和体能。
8 v* K2 S  A7 k' C& A* Y0 Q3、孕妈咪：孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。燕思巢燕窝营养师建议孕妇更适合吃白燕窝，其含有的丰富的燕窝酸营养成分是胎儿大脑发育的必需成分之一，最适合孕妇食用。+ J( V& p; M9 i6 h
4、宝宝：初生婴儿脾胃较虚弱，用爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，可调理肠胃增加食欲，增强体质，促进脑部发育。9 I0 i' P! f" `9 w. F& _
5、长辈：老年人吃燕窝可润肺止咳、补中益气，延年益寿。8 F$ [7 f' g& Q9 q
6、吸烟者：燕窝中所含有多醣抗体维生素，可以增强免疫系统，长期食用燕窝，可以润肺，化痰止咳。

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路博文

不错
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xzx123

学习

唐不苦

回复 路博文 的帖子
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嘻嘻~~多谢鼓励！

唐不苦

回复 陕西博华陶瓷 的帖子
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嘻嘻~~互相学习哦！

唐不苦

回复 xzx123 的帖子2 ~+ b' B/ D8 a% v: s; A# W
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呵呵！互相学习哦！

右妈

LZ燕窝都是从哪儿买的，能介绍下吗？
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蛋蛋妈妈

不错啊

胖婆姨

你的电炖锅是多大的

唐不苦

回复 天之娇子 的帖子
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嘻嘻~~谢谢版主的赞美哦！

ruli_1983

学习 奇奇妈的燕窝很不错 奇奇妈还是个大美女呢^_^

~嘟嘟~a妈咪

不错哦

唐不苦

回复 右妈 的帖子+ c3 x. H) \4 e: t* R6 h# s- M- {
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是从马来西亚朋友那里买的，他是专门做燕窝生意的，有自己的燕屋和加工厂，跟他买很放心！

唐不苦

回复 ruli_1983 的帖子
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( a2 K# c* h; F2 W+ T2 i. e过奖啦，多谢支持！祝肉包妈妈顺顺利利地生一个又健康又漂亮的宝宝哦！

唐不苦

回复 胖婆姨 的帖子$ f0 f7 [0 Q' X. [$ Q0 N( U7 t  z; F
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你好，电炖锅的容量是0.7L的
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