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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+女人管不住自己的嘴，就别怪男人管不住自己 ...

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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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楼主
发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑
% \1 ]: t! \3 ]) @2 }- R: y9 f. D4 }9 i/ K
我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；+ P# B( ~; w: j: L. L' K% k
最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。
6 d% G8 k( ?, y( q" ]" @有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。
" s0 p% T0 y* ~8 p现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！( c) X, n0 Q9 I  ~, ?3 `# X
这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。) P- J1 R" t" n# l  L* S; V# b
$ R" q0 T- k9 v/ A( S
生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！% v4 ?0 v( G0 m4 w  ~) |, s$ H4 Y9 J
所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。) o$ N" n8 W" p/ F0 f+ L" P
前几天看了一个妈妈的帖子，
$ m( q4 S' F- [# r我想，
& K# h( r4 h- z/ Q' K; Y" O额，运动比较难，
) d; i* [2 ?/ b& z7 d管住自己嘴，应该可以吧！
2 y  w5 [* X9 W似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。
' A. }( k* x/ V( V' }# l所以从上周起我开始减肥了。/ \( O' S7 Z: m  s0 t- K% |' j" {4 u8 s

' D6 I" B5 n- P" V- L* x4 l1 h0 O; k! J具体就是：
5 e1 |. o  {' x6 Z2 I9 q9 |, c/ t尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，
: {7 k1 D! b+ {# {! B: V4 O下班一定要爬下去；3 |# x9 D$ v: N0 x9 @! k
坐车提前一站下，走回去。+ |9 W1 O2 d5 a' n$ o6 X$ f; U
回家尽量带宝宝出来转转。
' s5 y) ]; C) _8 Y' M. @
8 Y% I% F% a4 @, t- C+ x- b$ `0 ^( g最重要的是，坚决控制饮食/ |- N4 ^" ^2 E/ x/ Y; v
0 ?' U" d: y, w% m+ c5 p
以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！
" g! N0 }: V, c2 g& r
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蓬絮| + 20 坚持就是胜利！

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melody_qj

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沙发
发表于 2012-3-1 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持哦
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持。我155现在124，宝宝半岁

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03 . Z% M2 X( ~# x8 s- n/ h
支持。我155现在124，宝宝半岁

. c$ W; I6 r: `% w$ ^* g3 R宝宝还小，减肥可以吗？
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18
- t$ C! I  t1 v' T宝宝还小，减肥可以吗？
7 u# ~" D0 h* j) q! n. `/ z
宝宝不吃奶就可以减肥吧
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 5 v3 `9 A3 \, c0 A* a; ?
宝宝不吃奶就可以减肥吧

3 r1 d, _5 Q% J0 S; ^嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26 + z) ~7 u. c$ @0 W2 M" J, f1 r" X2 z! S
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
; Y% a6 W4 q3 V7 I3 R+ M2 R- Y, G
我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
$ Z8 S+ V- N" ?0 ^* Y8 f! Z6 k嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
# R/ E9 K7 H8 U$ O
不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊！  发表于 2012-3-1 22:38
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贪嘴妮儿

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发表于 2012-3-1 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯，减肥是女人一辈子的事啊！最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31 . I% m0 h3 ~9 C, y, L' @
不过吃的方面很优秀

' I( T. p$ i8 }  ]) |嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

点评

junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 9 e( ^% _; ]) u" n5 s9 J$ w1 ^
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。
0 V( q8 ^' e* t
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蓬絮| 的帖子4 o7 J6 U) U% q2 S  |) x( T
( c, h; O' L% F5 b
半岁了 可以，只是没有信心
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54 3 T7 W; g! ?5 r+ j5 T" ]) E
回复 蓬絮| 的帖子
( J, `0 }+ b$ C) ?: i; i% s7 r% V6 z6 J
半岁了 可以，只是没有信心

% ^1 o2 r8 V* o3 m会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针/ s. g! A9 R+ L' {# Q$ V  K

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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32 " s+ `  I/ h+ {" ~+ c1 M* y
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
1 i2 H4 ^' C4 M1 F, i1 @9 G
呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

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芮蕊  谢咯，有机会我就来支持你！  发表于 2012-3-2 09:19
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小米2009
小米和胖子

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发表于 2012-3-1 18:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢，谢谢  发表于 2012-3-1 22:40
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霏儿宝贝

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发表于 2012-3-1 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
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小@老虎
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发表于 2012-3-1 20:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯，就是，不过哺乳期的女人也挺美的，我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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发表于 2012-3-1 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~
0 |0 S( u- |) X! x* \# k2012.02.27~2012.03.01食谱：
" E# H3 b; k  A# R( A9 g早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯
! ~! M: T4 A* y; Z午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）
- U4 A- r7 q4 r1 d晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗4 s  w9 @; R4 b1 F
明天是一周的最后一天了，加油啊！
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蓬絮| + 20 加油

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junyan0814
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发表于 2012-3-1 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
为了加强刺激力度，改题目了~
$ J- @: j0 e) b, U虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，
9 [9 P! [" k! v: p% n) x! A但是毕竟不养眼啊！
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