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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+女人管不住自己的嘴，就别怪男人管不住自己 ...

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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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楼主
发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑 ; V; V% B$ j0 ~# j0 q( z/ M% [

& N) p* w5 g$ m. ]! O" c9 W- \$ |% M我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；1 O5 q+ n! R3 L2 j
最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。
7 K- \# I% s3 O2 V+ f2 D1 O有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。
% i3 P& k8 j3 F+ h8 f! W9 q现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！
1 `0 E; I) ^! `( G4 x这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。
: V& k$ m( l' x$ J' U5 y- N2 E1 v* f( ]( x. b4 I7 O
生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！5 U% ]6 q" O- r
所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。
& R& t* I, b* }; X前几天看了一个妈妈的帖子，. Z, p. Y  i* R, V8 K
我想，' f% c  i, P( W! t3 S$ v
额，运动比较难，
) }& |. ?" E0 N% W  B; v* L$ Q管住自己嘴，应该可以吧！
2 R: b' D" h. ]4 k+ l; j似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。6 ?8 O6 G9 o8 c1 w0 u
所以从上周起我开始减肥了。  w! J7 F0 z3 ]* q  F( S

( h. n) R3 }" X; F: J$ l具体就是：
: ^  M+ a8 q$ C尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，
* J6 Q7 }7 w2 R6 @下班一定要爬下去；& m/ P4 K* n2 n/ q" `
坐车提前一站下，走回去。
/ |6 Y: D* M/ F' j: a0 E6 q回家尽量带宝宝出来转转。
, A- c, k7 w7 ]8 x' j/ i5 s0 Z* k. T% r( G8 V7 G! p5 x
最重要的是，坚决控制饮食
, U; L! x" A8 j3 u# e. \
; s* {7 ^& z$ u以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！! c* W; M, X5 j/ Q0 _

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蓬絮| + 20 坚持就是胜利！

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melody_qj

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沙发
发表于 2012-3-1 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持哦
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持。我155现在124，宝宝半岁

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03 % h2 g) h/ F5 P9 t& b
支持。我155现在124，宝宝半岁
7 m2 g  j9 b! m& G; m
宝宝还小，减肥可以吗？
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18 & a. `- T" O# X& @2 K5 D* s6 t
宝宝还小，减肥可以吗？

3 `4 v$ _- j9 r. x2 t# u) y2 r2 c宝宝不吃奶就可以减肥吧
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21 + q) Q2 N3 F) {5 g: p! \0 B0 m
宝宝不吃奶就可以减肥吧

6 F4 B$ E9 ?# m4 ]2 \& S  i嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
9 o* ?' A6 H0 T) X9 q& [嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
4 n  Y8 J: Q. l: a) z7 G- ^
我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
8 J8 [* ^' |7 ?4 ^嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

( M/ m* d- }& ?. f1 V% f不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊！  发表于 2012-3-1 22:38
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贪嘴妮儿

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发表于 2012-3-1 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯，减肥是女人一辈子的事啊！最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31
) x- c) t* \8 M7 |) V- I4 {' s不过吃的方面很优秀
+ L3 U! x: ~# E& z
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41
0 s9 u3 a$ q- w" N: I嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

% ?8 p% D3 p5 Y8 c/ l' k3 h  g宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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# G! C" i; o% F0 N* O7 u) A' a% x1 p
半岁了 可以，只是没有信心
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54 $ r4 T2 \. Q4 J
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! R# Z0 C8 ?$ A  v
, s* c: i+ t2 g5 {半岁了 可以，只是没有信心

& Z  `# r- M* ~# M会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针
1 Q0 G  Y: L9 D( v
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32
- D, W) p. ~; U8 O: j7 j4 ^4 Q宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极

- [7 f1 P' @; |8 L2 ~) ~呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

点评

芮蕊  谢咯，有机会我就来支持你！  发表于 2012-3-2 09:19
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小米2009
小米和胖子

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发表于 2012-3-1 18:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢，谢谢  发表于 2012-3-1 22:40
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霏儿宝贝

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发表于 2012-3-1 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
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小@老虎
小粘糕

上初中

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发表于 2012-3-1 20:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯，就是，不过哺乳期的女人也挺美的，我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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发表于 2012-3-1 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~: o  P+ H, G1 |1 z1 b
2012.02.27~2012.03.01食谱：8 q8 n$ z$ U7 B7 K
早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯* _* K% ^5 m" [0 H
午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）
) o3 ~! I9 M; j5 T晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗2 e/ ^- e8 Y/ i
明天是一周的最后一天了，加油啊！
已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 加油

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junyan0814
皮皮家的大人

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发表于 2012-3-1 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
为了加强刺激力度，改题目了~$ Q2 L* k7 F( r! [! f" D3 K0 }
虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，& f$ d% Z/ w. i& V$ p
但是毕竟不养眼啊！
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