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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+女人管不住自己的嘴，就别怪男人管不住自己 ...

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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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楼主
发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑
8 J3 ^$ \# ?& l/ `
) ~: b/ k% |8 B6 v; |6 {/ \( e2 U我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；. Q- K0 w; W8 J; R' |) f7 y! O0 o7 ~
最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。
0 O+ o6 A7 A1 Q0 z有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。
* b, c" F! [0 P) o' \; k现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！
+ N6 J$ ~) d! B* i+ g这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。$ m$ ]5 q+ x+ P# k  u

2 f7 d; A# X$ \. D# Z生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！
  `) C+ E+ {  r6 k" J5 T) n5 \所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。
& ^9 C8 |4 S3 d( t/ l; a) d3 J前几天看了一个妈妈的帖子，
( w# F8 G6 ?! I0 c/ P2 h我想，
- }/ i+ g, Z# o9 K% d额，运动比较难，
! B5 }% H4 d# p+ M3 h5 Q  W管住自己嘴，应该可以吧！
  u) U$ S  N+ f+ }+ a$ h9 X- O' d似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。' N3 H2 G( n$ `
所以从上周起我开始减肥了。3 y9 L; }, u3 I* E9 n+ `& R/ k: x
7 e' O4 L" `2 c/ k+ C$ l3 y1 f& E
具体就是：
% y. n( g0 V. P; n2 u! E尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，6 M9 E7 L. u7 l, |! E4 m
下班一定要爬下去；& A( D2 Y% c4 U9 j
坐车提前一站下，走回去。
  |- b1 g5 e  o" \  @2 x4 E回家尽量带宝宝出来转转。
% t: ~. P. j: `; Y
: P7 ]5 X7 {6 U- ~$ Z- Q  _最重要的是，坚决控制饮食3 M( _: V7 o" L% D/ }
/ |% @  v; F7 `# v
以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！
! C8 c6 p$ c, N& K! K$ N
已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 坚持就是胜利！

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melody_qj

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沙发
发表于 2012-3-1 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持哦
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持。我155现在124，宝宝半岁

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03
4 R& Z; Z, C# Z: O8 a) T支持。我155现在124，宝宝半岁

: W$ u3 k, A: {7 o3 x宝宝还小，减肥可以吗？
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18 # H9 o/ A1 q: ?0 D! A, H" y( m
宝宝还小，减肥可以吗？
4 y/ c7 h; O/ s1 t& U
宝宝不吃奶就可以减肥吧
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21
2 X  K& b( D$ ^宝宝不吃奶就可以减肥吧

' n6 S, ^+ [- e" e5 p2 W2 e% O嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26   G' t1 r1 j5 |5 G2 @0 x( |: a; Z
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

  J& N8 C  b; Q% o4 R我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26 : Z, R" P6 e9 s
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
; G9 f. F$ ^. F; h1 n: F+ W
不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊！  发表于 2012-3-1 22:38
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贪嘴妮儿

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发表于 2012-3-1 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯，减肥是女人一辈子的事啊！最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31
& I. M* l: F( e8 s* I不过吃的方面很优秀
% o/ K, I. Q+ ~  x9 A/ `" F) e% D
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

点评

junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 2 U2 G5 ?' K/ G3 m. Q
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

. _% J* w; p( `) I. f0 x& T* A6 g% W宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蓬絮| 的帖子
. ?. c8 Z. z, u+ I
* v3 z0 W* e; p/ O半岁了 可以，只是没有信心
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54
( Y, o9 A- i2 N" ]1 c回复 蓬絮| 的帖子! r) d5 o) o6 b/ V: l
- H$ a  S: g% V- U' i7 S8 u
半岁了 可以，只是没有信心

, I1 q8 M4 A* i3 Z+ [$ V会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针( w' \$ F; n3 i  J

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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32 + `  z- [# s1 m8 v9 t9 e- D- {2 ]
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极

! ^! ~8 Q* d, e2 W# X呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

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芮蕊  谢咯，有机会我就来支持你！  发表于 2012-3-2 09:19
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小米2009
小米和胖子

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发表于 2012-3-1 18:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢，谢谢  发表于 2012-3-1 22:40
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霏儿宝贝

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发表于 2012-3-1 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
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小@老虎
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发表于 2012-3-1 20:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯，就是，不过哺乳期的女人也挺美的，我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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junyan0814
皮皮家的大人

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发表于 2012-3-1 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~8 M) w8 k' |  r+ ?( x1 ^
2012.02.27~2012.03.01食谱：2 _+ h( Y2 |, p3 `8 b) M
早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯
$ k+ Y0 S& o" C. u午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）* h% D1 x- R( K/ L
晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗
  i+ D' }3 u" l4 q明天是一周的最后一天了，加油啊！
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junyan0814
皮皮家的大人

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发表于 2012-3-1 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
为了加强刺激力度，改题目了~3 }" |# j6 q6 i+ L" o. E4 e6 e3 P
虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，
6 v9 f! l$ C1 w3 w, K但是毕竟不养眼啊！
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