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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+女人管不住自己的嘴，就别怪男人管不住自己 ...

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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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楼主
发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑 ' c6 l4 A$ O& u* o% O. x7 O: l& d- _

* h( q# a: o/ Z( N& i! v* q% o我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；
0 o  h7 R& N# h3 X最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。
; w- X7 Q1 D3 e' x  d* x* A) ]有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。
' J* @3 L/ E) Q0 q  P; q现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！
" [1 W4 i: S1 W; n这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。+ @9 N. {7 |, S" t5 b; p- O- B
$ C3 h) [( L$ O# p
生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！$ F, _; @$ V  z1 N& b
所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。
4 x& E- a  ^1 M1 s前几天看了一个妈妈的帖子，
! {( n* U3 w3 A% ?% G3 x  V- `' n( a我想，( A7 H: o9 y, A3 `
额，运动比较难，
' v( Q  I$ L  y$ j& o( U. R* F管住自己嘴，应该可以吧！
: c0 L" W) \6 i& `0 T$ r2 R似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。
! W& Z4 y- N+ c: ?! _所以从上周起我开始减肥了。
! ?7 t0 ?6 t2 `  l' D( N' ?  J  |
& E" o" ^5 D9 J5 A* h' v具体就是：0 E6 @9 b0 W# R$ X0 g& f& C
尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，
) W# J1 S3 q8 N, F下班一定要爬下去；
4 Q9 R9 M' _9 b0 N: C$ [坐车提前一站下，走回去。0 p- r. }0 k$ P. ?$ L1 D
回家尽量带宝宝出来转转。+ l! H0 Y$ x1 h, l/ S+ ^' _2 L

* O  `# W; z% ~最重要的是，坚决控制饮食# P' r  R) y8 ?% G0 c3 E- i- M

4 w& f1 F  G8 u1 o以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！
1 B# G$ T( X( j
已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 坚持就是胜利！

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melody_qj

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沙发
发表于 2012-3-1 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持哦
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持。我155现在124，宝宝半岁

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03
( e- ^! {9 d, P) R+ D支持。我155现在124，宝宝半岁
4 C, \5 K4 _  l- u( Z2 |7 r
宝宝还小，减肥可以吗？
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18
  @2 ]" e) D, A9 Z% v& H) S宝宝还小，减肥可以吗？
/ K, E% |! V9 W$ N) o" C0 S
宝宝不吃奶就可以减肥吧
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21
& R$ W7 `1 S! q宝宝不吃奶就可以减肥吧

) p' k3 V9 z. N8 T/ i, t嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
9 K( z* y6 F0 S, w* B/ _3 v/ B嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

2 `' ^3 n) S: V; R8 N我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
# D8 M* m/ A( M; W: ?: d  e; |嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
; g2 K( B* T  P& @
不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊！  发表于 2012-3-1 22:38
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贪嘴妮儿

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发表于 2012-3-1 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯，减肥是女人一辈子的事啊！最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31 : j! @" Q) a8 O" T% w
不过吃的方面很优秀

! i* Z* J  z0 X嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 3 N0 }- i4 r9 b
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。
0 Q# \, R: o0 |& L
宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 蓬絮| 的帖子5 j0 Q9 E, w9 s, G) r
7 G9 v* s3 F6 r& o4 `2 K/ ~
半岁了 可以，只是没有信心
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54
  }6 C1 b' K9 g# Y- l回复 蓬絮| 的帖子
. G  w( X' v& _$ d0 D7 l4 y
. q* ]8 r* _. |* i半岁了 可以，只是没有信心

9 a- l2 J3 {! {: f$ x% i$ W会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针8 }* \% k# m# c/ m0 f" G

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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32
7 M$ e: ?! m$ ]7 C宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极

. z! o3 G( P9 p8 f: K  u呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

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芮蕊  谢咯，有机会我就来支持你！  发表于 2012-3-2 09:19
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小米2009
小米和胖子

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发表于 2012-3-1 18:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢，谢谢  发表于 2012-3-1 22:40
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霏儿宝贝

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发表于 2012-3-1 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
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小@老虎
小粘糕

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发表于 2012-3-1 20:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯，就是，不过哺乳期的女人也挺美的，我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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junyan0814
皮皮家的大人

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发表于 2012-3-1 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~8 W8 `6 }2 ]3 h0 x5 y
2012.02.27~2012.03.01食谱：
# w0 z( o" _0 o! p& R) B早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯+ k' B; e- n$ r: o& \
午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）7 ~* u- g& ~; ~- M+ ]$ @
晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗
' g( A+ [$ s# L' w. U( R5 Y3 O明天是一周的最后一天了，加油啊！
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junyan0814
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发表于 2012-3-1 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
为了加强刺激力度，改题目了~
7 D& S. ~1 x2 k8 c( `虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，
: r* H+ h4 L  d, c: ]3 z但是毕竟不养眼啊！
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