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[秀秀私房菜]

【我的减肥餐日记】+女人管不住自己的嘴，就别怪男人管不住自己 ...

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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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楼主
发表于 2012-3-1 12:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 junyan0814 于 2012-3-1 22:34 编辑 - j8 I$ {9 {  T# r" x, A7 H
/ R% c! Q" u& N. A
我一直都是肉肉的女生，最瘦的时候可能要算研究生毕业前吧，为了男友，现在的老公，从118减到了102.那时候条件好啊！吃饭在食堂，自己一个人，想吃啥打啥，不想吃也没人逼着吃；* ]" X+ ?( Y( t# K2 _3 @, ]
最好的是有塑胶跑道，每天早上6：30起床去慢跑30分钟，然后做一些松腿的运动，防止变肌肉。2 s; |2 _4 o7 g! f
有时候下午5：左右也会去，只要没有特殊情况都会去的。
+ u. @" E, o$ g7 Z现在想想，有大块时间来自己安排，真是美好啊！) n& w/ ?0 F. w/ K) B
这样控制饮食加适量运动，我3个月甩掉了16斤，而且一直持续到怀孕之前，没有反弹，甚至更健康了。0 O# H- q) B: y& x5 R( h

/ g* l4 ~' q# Y" w9 _2 D7 A生宝宝的时候一下子胖了很多，现在有130吧！我可只有160啊！1 O  ~6 I* s7 o3 u, Q' H& ~2 E
所以一直想减肥，只是没有时间，没有精力。
, Y. d: ~8 Q6 F8 W6 e/ G8 Z前几天看了一个妈妈的帖子，5 b) P1 ?# O- e' U( y% W: L0 J2 ?6 H
我想，6 v, Y$ a! p  e- m
额，运动比较难，
- o9 V  J7 Y5 H  k8 c: L& F. j管住自己嘴，应该可以吧！
3 p* k, M: x8 l! ~, ~+ e似乎女人管住自己的嘴，跟男人管住自己的裤腰一样重要。% P4 m+ e( N: m. }" n7 i
所以从上周起我开始减肥了。/ G, I0 a* f6 R3 b7 Z. v1 i; R
2 r# D( Z' T) S
具体就是：
: T0 ^' C, U1 J" @+ n8 V尽量多运动，办公室12楼，如果时间来得及就爬上来，; h  N1 r" h& r$ T: ^4 M
下班一定要爬下去；7 c% J' H# _8 `1 X
坐车提前一站下，走回去。( K( U3 D' D) K- g- a$ v
回家尽量带宝宝出来转转。9 V8 o/ `& r( g& h. X  ^
3 [3 O8 O3 j; B% r: U, I
最重要的是，坚决控制饮食
1 N" m9 U+ G1 O7 Z/ W
; Z( k2 J- O) g! i6 s以后我会晒出我的每日食谱，请大家监督并指导啊！+ `: N' M' i$ w& t

已有 1 人评分金币 收起 理由
蓬絮| + 20 坚持就是胜利！

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melody_qj

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沙发
发表于 2012-3-1 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持哦
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持。我155现在124，宝宝半岁

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junyan0814  谢谢支持~你宝宝看着皮肤真好~ 我现在都不爱照镜子了  发表于 2012-3-1 22:37
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 15:03 " g% N3 P% Q' x: ~
支持。我155现在124，宝宝半岁
  d7 W' T# h/ ?+ _
宝宝还小，减肥可以吗？
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持就是胜利，坚持不下来的减肥都不会成功
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:18 1 @  M/ C# Z. K% }8 u
宝宝还小，减肥可以吗？
- D5 i6 r$ D$ W. \: }
宝宝不吃奶就可以减肥吧
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:21
* a* `# ?0 u+ C, k0 ?7 j: W/ ~宝宝不吃奶就可以减肥吧
3 w! T2 f$ r( |
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26 , K1 C' M% _6 X1 p6 B5 A; z- G
嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。

3 P4 j/ b' P* ^0 ]我暂时没有减肥计划，我太懒了，连减肥都懒得减^_^
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:26
7 f, t) g  T; c( t# t+ @嗯嗯，那就等待亲的减肥餐日记了。
. I) P5 A9 g" r. h
不过吃的方面很优秀

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junyan0814  羡慕不用减的~我是稍不留意就胖了啊！  发表于 2012-3-1 22:38
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贪嘴妮儿

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发表于 2012-3-1 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坚持坚持，减肥是一件任重道远的事情。

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junyan0814  嗯，减肥是女人一辈子的事啊！最羡慕嫉妒恨的就是那些吃了不会胖的热  发表于 2012-3-1 22:39
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 16:31
4 }9 Q4 u, o5 Y. q! j不过吃的方面很优秀

/ G  U; l9 c4 \! ^" i0 b" t% k# }嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

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junyan0814  小编也来一个呗  发表于 2012-3-1 22:40
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芮蕊

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发表于 2012-3-1 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
蓬絮| 发表于 2012-3-1 16:41 - E* e4 p, X# P9 o
嗯嗯，那就更期待亲的大作了。

0 p; E# A5 [4 W) g; y3 P( _- B宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
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皎洁的月光

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发表于 2012-3-1 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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, Q2 I) e! b/ F& R& E# \8 X1 ]0 g: E2 S; J5 @$ E
半岁了 可以，只是没有信心
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发表于 2012-3-1 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
皎洁的月光 发表于 2012-3-1 17:54 : W$ R, I& K3 f1 x" I( ^  ~
回复 蓬絮| 的帖子
7 r5 }+ ], {, `
6 H6 A+ W, \; ~半岁了 可以，只是没有信心
& [, R" F# D/ |0 m, d* W4 V
会成功的，相信自己哦！只要功夫深铁杵磨成针
  i& R0 W4 Y; J9 K6 u% Y" ^
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蓬絮|

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发表于 2012-3-1 18:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芮蕊 发表于 2012-3-1 17:32
0 l; i; [( f1 f4 a宝宝超黏人，没有时间写东西，郁闷无极
* E" H0 Q) W8 Y. ?3 q
呵呵，带孩子真是个力气活呢，加油了，宝妈。

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芮蕊  谢咯，有机会我就来支持你！  发表于 2012-3-2 09:19
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小米2009
小米和胖子

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发表于 2012-3-1 18:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢，谢谢  发表于 2012-3-1 22:40
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霏儿宝贝

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发表于 2012-3-1 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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junyan0814  谢谢鼓励~谢谢  发表于 2012-3-1 22:41
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小@老虎
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能减肥真好。现在母乳想减也减不成啊

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小熊来去  我也是啊 想减也不能减啊  发表于 2012-3-2 13:49
junyan0814  嗯，就是，不过哺乳期的女人也挺美的，我是现在娃大了感觉越来越没有魅力了  发表于 2012-3-1 22:41
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junyan0814
皮皮家的大人

初中毕业

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发表于 2012-3-1 22:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢大家的回复啊！感动的热泪盈眶的~~~~~
$ v9 l' P" O) d# N+ @7 `0 y2012.02.27~2012.03.01食谱：
( W2 W1 U: q: d( ?- [早餐：白水煮鸡蛋一枚，燕麦片一杯0 M$ V6 s5 m. e0 }- j* k
午餐：辣子鸡块不带皮，蔬菜（单位食堂，选择太少了）
7 J9 E; X( `# d% G( l) X晚餐：馒头半个，疙瘩汤半碗; {, z% |- b- }" |3 x3 x/ p
明天是一周的最后一天了，加油啊！
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junyan0814
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发表于 2012-3-1 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
为了加强刺激力度，改题目了~
5 Y% M! U2 I4 s: U+ M7 e虽然说胖纸并不会对任何人带来伤害，
! A6 h2 D6 H. z$ [$ l5 L+ @5 `但是毕竟不养眼啊！
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