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[食疗养生]

简单好做又补血的营养早餐——红枣枸杞黑豆浆，养生总早餐开始哦 ...

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:34 编辑   u5 i% V! a  b* ~- O

6 S; i4 h+ |, s8 B说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
0 ^0 ]- R3 H2 ~: g" L! K
. @* ?; x2 ?4 {4 f2 R: m1 J% I% ^2 a7 t, z7 T

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发表于 2012-3-31 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:34 编辑 % H$ O( Y& v! |" D( E6 f- T
5 H5 d% E+ s6 j1 O+ }' \7 t+ X' y
西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧3 r( B/ i0 i/ R( H3 Q# v

  ~2 `7 W; q' J! I! Y( _过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
. C4 x, I! n/ g$ r) L5 J
, c, w( u- Q7 I3 t( N加入芝麻粉9 [0 e9 Z. Z# y# X8 d
面粉
3 q9 I4 W; g1 X* i发粉; \# u9 B& @4 Q2 }, X
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。2 E# d0 J; p3 T1 j7 G- Q: D6 g/ [

2 X& P4 U% }3 T" H$ y9 p& R# f/ F% D- u1 h

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发表于 2012-3-31 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:35 编辑 / Y. y/ v& P5 r2 p# q# H# e

; F- U, a4 N* U: G4 G1 s/ W红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
/ ?1 G1 N% p# u! r8 E
0 k& V4 c$ N+ O( y4 Z* V, h- H6 p" k6 G4 {

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发表于 2012-3-31 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:32 编辑
% L; l& z" `0 H2 N) |' {; {
8 H$ M1 s( t: z0 q0 A+ R6 _普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢& Z3 P! ?, ~# C" W# ~( _: ?2 P$ Z9 b! a
6 v3 o' E3 S4 l& N& D

! ^2 Z! }0 X5 y" l7 I+ K
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发表于 2012-3-31 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小猴精姗姗 于 2012-3-31 11:35 编辑
5 h7 I* c1 W9 G4 M
& |  {9 \; C* r$ q9 ]/ q枸杞，网购来的宁夏枸杞
* u( I2 p0 R6 q9 C6 W. n, a! ~" `; Q6 u
7 G. s* R, }4 K; C

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发表于 2012-3-31 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
隔出来的豆渣，不要浪费掉
2 T0 [. p( W- n. D8 _继续做成营养早餐
9 l( l; N2 }4 @加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团" P4 M% g6 U8 k3 u6 `
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀% r4 B5 u2 c/ p

6 {( l; e" d# T+ T' m% K3 ~
! l9 b) v% `8 _6 r6 q5 }! t3 T
. {* k! D, w+ }' e. v  A
, p. \: F& b/ _. c6 l
' r1 ]" h- q% d! B% q" v; _# Z- _$ n, m

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发表于 2012-3-31 15:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何
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家有小疯子阳阳

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发表于 2012-3-31 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早餐一直喝红枣的豆浆
+ d, {0 k0 F# T- r) `
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发表于 2012-4-1 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 家有小疯子阳阳 的帖子+ |0 Q0 q: k1 X, m
" O$ e$ _+ |! V$ P- h( g9 O
红枣的也是非常好的饮品
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马陈陈

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发表于 2012-4-18 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了，明天就试试
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