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小猴精姗姗

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楼主

发表于 2012-3-31 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:34 编辑 0 r9 o$ f: L( a1 ]
" W; d0 ?8 b- B B
说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。0 g& J# q7 k7 l' i$ d9 L4 K- e

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小猴精姗姗

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沙发

发表于 2012-3-31 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:34 编辑 9 O* _: ]+ M; D; F
+ E- e& p. S( E* @) D
西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。” 五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧

过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
3 `0 o$ J* Q; e8 w" y+ ^% _* O
加入芝麻粉& u5 Q( i2 o" S3 A( [/ H% D- e( E8 ^- k2 s
面粉' j5 n; C$ _* p6 u
发粉
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
7 I( u: q" b8 N6 r0 C7 q. E
, K: o& d8 `( \9 w ^

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:35 编辑 8 i* z8 G9 B" a
5 R0 w, x& T* A; B5 q% U
红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:32 编辑
/ ?- |* f2 r1 m+ v }* h
普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:35 编辑 4 Z; n" `( i: w4 i; r

枸杞，网购来的宁夏枸杞
: S: D, u- W' ^' x* O
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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

隔出来的豆渣，不要浪费掉% d4 f1 R5 y) Y
继续做成营养早餐0 ^5 U: t8 n" U$ V+ x; M
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀

4 c* ?/ o/ R" B, z! {) a+ A

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发表于 2012-3-31 15:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

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家有小疯子阳阳

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发表于 2012-3-31 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐一直喝红枣的豆浆

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小猴精姗姗

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发表于 2012-4-1 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复家有小疯子阳阳的帖子7 y+ @9 [8 Z4 z" b
( l# ~" `6 z5 m& G
红枣的也是非常好的饮品

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发表于 2012-4-18 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，明天就试试

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