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小猴精姗姗

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楼主

发表于 2012-3-31 11:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:34 编辑 1 L7 M7 V o* z" L* D4 g2 i N
' Y& I* l9 p# V) s
说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。$ v( _- f( ~& j! |8 p
' \" O5 U) ]5 ?* _1 G
0 E6 Z3 j7 F; ]6 `8 O7 D' h4 N

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小猴精姗姗

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沙发

发表于 2012-3-31 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:34 编辑
6 p2 N9 h" ~) g8 A
西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。” 五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
5 |$ l3 u* x( x  x; Z
过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。

加入芝麻粉# h6 \# `1 e, }7 V: m6 _
面粉: \  _) `, c6 L/ t' F( a5 w" T  Z0 N
发粉  }9 u% b4 q% x; F
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。

, ?2 e4 B7 [# q

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:35 编辑 0 t/ o' H3 g7 G4 ]( z5 z
" ?4 k2 i! `$ X& t9 m6 R
红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
% g0 U5 M0 h* D/ B: E
$ d) p6 i- K( T5 l! `

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:32 编辑 % N8 ^ S* Q0 X6 k) I, f
# i/ l$ N Q7 W8 ?
普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢

' V, o) c2 o5 F% _

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小猴精姗姗于 2012-3-31 11:35 编辑
+ [) a, B) I0 I) q @1 a
枸杞，网购来的宁夏枸杞$ N" O' M2 z" T, L% H; [

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小猴精姗姗

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发表于 2012-3-31 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

隔出来的豆渣，不要浪费掉
继续做成营养早餐
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团: k! W2 ~+ n) A" C4 o$ h1 L6 k" ^2 ]2 r% B
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀3 t8 E& S. O9 l' N% S! i

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发表于 2012-3-31 15:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

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家有小疯子阳阳

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发表于 2012-3-31 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐一直喝红枣的豆浆

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小猴精姗姗

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发表于 2012-4-1 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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红枣的也是非常好的饮品

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发表于 2012-4-18 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，明天就试试

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