小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧+ l5 K1 m. q" Y/ u! w0 u

4 N- J# j- ~  F0 s过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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  U( x) J, c) I3 N' v4 g0 \加入芝麻粉. A$ o, `3 L7 v: m% R  _
面粉
/ H( I/ G4 b* N发粉
) s7 u" |1 j! H/ S按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。4 U* X: _8 l* t7 N+ E
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小猴精姗姗

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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。' ^" P: }" h3 B+ y( V

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小猴精姗姗

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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枸杞，网购来的宁夏枸杞; T& I7 m3 Q: x4 P, f

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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
8 u$ C) a. k8 k+ c继续做成营养早餐, Z, r  d# a0 v
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团/ G) X8 n* P. a% ^; \. t
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀9 U+ |' r; E. F' C/ W, H

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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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小猴精姗姗

回复 家有小疯子阳阳 的帖子) i  z9 E, [5 f$ T6 j+ U) ]- j  d

( S7 _3 k; a( e- g+ h; n: g红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试