小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。2 `4 M8 a9 `1 R+ q/ k/ ~
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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧; b: \$ }5 _* Q) {3 W
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过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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加入芝麻粉
, r- k9 O  i( c* b7 y面粉; C, m4 r; f( }9 u  J8 V
发粉! t; t" s  R& w
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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; C$ `, J; L+ F! p. K$ A4 p% g红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。4 r, ]6 Y& H9 B8 i

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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& `3 `( i' y, n4 n) v2 ?枸杞，网购来的宁夏枸杞1 L! g; H5 Y  \4 f

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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉5 o7 {: V6 h% u$ I
继续做成营养早餐
0 c% c' }# m: m* A; @加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团4 W- b+ f% g: Z/ U) G8 ~$ J
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆; |" ^9 {& p% v; s8 `$ T

小猴精姗姗

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! Q& _$ t0 c% J1 q& T% U2 ?5 o7 i红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试