小猴精姗姗

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/ y; a+ p0 P8 [# ?' y$ B/ `9 q说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。# |( v9 ?$ U& B* j5 [: ?% I' T

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小猴精姗姗

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$ q, |2 T( y6 H+ `西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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: H: S+ e0 }: E# V! `9 Q. ?过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。+ D0 A; T  c3 r

2 I1 J: r2 V; E' a加入芝麻粉
- g! E3 Z* d! |面粉: l4 d& Y5 g. R" [: n+ I
发粉7 y4 S5 l+ N; s
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。/ q- v$ _/ W8 r9 c0 a) E
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小猴精姗姗

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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。: ]2 d4 t2 N4 U8 f" E* o

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小猴精姗姗

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$ L6 W& ~3 ~9 W9 Y& ^普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢. d; _4 ?; c6 F  B3 o6 I
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小猴精姗姗

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枸杞，网购来的宁夏枸杞
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉0 w2 o) Q" x, M, K
继续做成营养早餐: E/ g$ ?3 r8 Y
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
/ g6 O3 [2 t; K* ^4 s0 T- x9 e$ u, U哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆. w+ G+ U9 y+ R4 Q! T+ m  ?

小猴精姗姗

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红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试