小猴精姗姗

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6 c6 X: |' Y0 n+ v5 }& V4 L( D说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。0 S  }1 b- p9 C
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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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4 t  }/ j7 F) W7 `& S加入芝麻粉
" F3 Z' }% q, c+ D面粉
! \) h4 b5 }, G- @发粉
, X  K. S% H( K# w7 X4 m* ]3 I按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。* }/ k6 t1 O, o, v% p, o1 z  `% G! V

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小猴精姗姗

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0 u, o/ B* ^: r0 M! ?红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
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小猴精姗姗

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3 \3 `9 K3 h5 J# q  F/ {6 E普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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枸杞，网购来的宁夏枸杞) X+ |* L8 q/ s0 f/ u+ B

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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
5 a1 f) h, [7 a1 n* N" [1 o继续做成营养早餐
9 o- u5 q* a- L7 H! A2 ?+ h加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团7 `1 O, I; o6 V7 e  P. d# I
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀% e1 u: Q& V6 s% r

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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆$ I5 H5 U3 n: u/ e/ W" s

小猴精姗姗

回复 家有小疯子阳阳 的帖子. o1 h7 Q- \' i4 @; W
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红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试