小猴精姗姗

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  Y) r* @" _9 M) ~" s2 D$ U: q8 @* \说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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小猴精姗姗

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7 T# J, k9 g0 a# }5 y8 c西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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4 x: l, A2 ^6 a% ?$ k$ q过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。5 G7 t6 C( H; c5 G8 k+ \

; p: S4 _2 B$ [9 D4 H* G3 k4 m加入芝麻粉0 G# u- ~, `' [. J* x  J* b% J
面粉
8 E% ]8 Z+ B9 i. |发粉
+ M* T6 W0 [7 M7 x8 i按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。7 M8 _! ~. H" ?9 l$ y, h6 x/ l

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小猴精姗姗

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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。( O- u$ t2 j' c1 d% Q% \- n3 W1 Z7 s1 A
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小猴精姗姗

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢  w, E8 \5 z6 l- d- ^+ R
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小猴精姗姗

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- n: Z3 e9 k! U; O# C7 u' @枸杞，网购来的宁夏枸杞, e4 W% P; m$ U( X+ T

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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉3 x2 X" W4 t) t5 b; m4 C6 r$ d
继续做成营养早餐
+ [* X% G8 \9 S# Z5 |$ a9 B3 a加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团$ Z. o! f4 Y, [  U- U
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆) ?, [2 Q' n6 z

小猴精姗姗

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红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试