小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。4 x# F3 L3 u" z8 k

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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧# F+ [( L( C( V' n

! }7 J  X) M* h过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。) ^, r0 r3 R" Z, ^7 u
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加入芝麻粉
4 B$ z( U. A, ^) J8 R+ [. E) ]面粉
4 L/ c3 ^8 k7 J8 v, @& M" f发粉
& L3 h4 `! J' E, S1 Q按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
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. ?: M1 W* O0 Q普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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枸杞，网购来的宁夏枸杞! S1 Q4 I% ^$ |" ]8 Y% H

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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉$ ^# x1 e$ a& v7 S  f1 g
继续做成营养早餐7 E' G# [0 @1 M$ E2 O) |, A
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团) M! n+ n# x# F+ [; L+ Y
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀- u5 H( [/ X" ~! _! M' f
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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小猴精姗姗

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/ G9 ]8 _6 }6 m* F+ T红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试