小猴精姗姗

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: q$ s6 k8 x2 g0 F说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。$ B2 F$ q2 C: F5 m

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小猴精姗姗

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3 [* x3 k- V" _* [西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧, U7 s3 n/ e# a- B+ w. D; G

6 @4 p( f4 E  o: ^% E& R# j' C过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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" r/ H: e* @- J加入芝麻粉
' @7 t6 O! o+ X3 W面粉- _6 m, I' X8 d8 h, P7 H: k
发粉
( z+ w6 [" ^5 ]" j$ g按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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小猴精姗姗

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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。& h' r; d2 \5 S' l/ V# b

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢2 u- w9 ]2 o+ a" F1 o

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枸杞，网购来的宁夏枸杞* U$ g. a" u* F+ }- p$ U% y) m
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
* Q( t1 F$ u/ M7 c9 P1 P继续做成营养早餐) t  M# |- u- P( g; S0 `$ w: x8 {1 z
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
+ t) B! y# M  F哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀( L. b3 a' u% X* F( f! @* A# x! C/ |
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆; D6 }; P2 b( ]. b1 y

小猴精姗姗

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红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试