小猴精姗姗

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+ r5 ]8 X, x" s1 B$ J7 o. M说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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0 x% R. \: @3 L3 P( k3 M过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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7 n% I  p+ M) K" o" n加入芝麻粉, S% o; R3 r1 K! p
面粉
- r3 I) R. ^5 z& }5 y, U! Q3 v$ H1 M发粉
7 f4 {' [+ {3 [$ ]" _按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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小猴精姗姗

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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。% {) H" S. w  F  P
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小猴精姗姗

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* w- H/ Y; G0 M* y' O: c普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢8 c7 ?' J4 S- x- ]% V6 E

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小猴精姗姗

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# U7 S/ Q% b& @1 a# V- R- s/ L! V' k% [枸杞，网购来的宁夏枸杞
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉6 \& ]: `1 e. H2 `' g- J8 O+ a
继续做成营养早餐
/ f. {# U% N. H/ H" q加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
$ H% y0 J; ^9 [+ r5 B( ^+ [哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀5 t& i0 u# F$ C# ]
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆) Z) }) o% u% y" S8 m4 q0 A

小猴精姗姗

回复 家有小疯子阳阳 的帖子: N1 ]- u, [) {" W+ F

7 Q- f! c) G' Z7 d红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试