小猴精姗姗

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( |: C/ Z) q2 y1 t2 d2 g: b) C说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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3 h5 v0 q- j; G5 J( o+ V3 i$ j加入芝麻粉
$ B4 k# h: T4 G7 c3 H2 h6 @面粉* ~% \/ S* j# N# X& p; t8 n1 r/ N
发粉
. l: W0 x3 R1 e  k按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。" I# K* |" k6 ?. J. u6 C. [) _

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小猴精姗姗

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% i1 V& @2 b3 B/ E9 u红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。( d& h2 ~; H( _6 k- u' N

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小猴精姗姗

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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小猴精姗姗

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枸杞，网购来的宁夏枸杞
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
6 z) v& H5 F6 e) E7 Q继续做成营养早餐
) f' y& w1 O$ O$ D+ l9 S- T加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团9 B  |6 U- C6 z% L' R
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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小猴精姗姗

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红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试