小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。) H/ h% J# M/ i, C" D
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小猴精姗姗

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- B+ w9 ^: ~9 f% D西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧0 i+ U5 j2 t1 u* N
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过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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加入芝麻粉
% D* p3 k* _% O8 h8 o- a面粉* ]1 G) b; ~2 J9 K4 h) r# T
发粉
: _6 @4 a  O/ y: b+ a1 Q6 T" J按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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8 I7 k. o3 n, G$ w5 M3 Q9 Z' a红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。  B- }5 z/ b, B, T
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4 h& ]$ H- l! x( Z/ F普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢: h# Z% e* }: e( f

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枸杞，网购来的宁夏枸杞
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
0 [4 `; I9 H' ]' K  ]! F2 [+ y继续做成营养早餐
: \" D- }; E" B5 F1 |" G' X7 f加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团* U0 L4 g# s, y# ?
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀" K- y# O7 V( S  Y$ `- K# S% F+ r" j; M
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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小猴精姗姗

回复 家有小疯子阳阳 的帖子* l* t6 y" o7 _4 r$ n+ p

! @" N& ^( r4 l/ J( C) Q红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试