小猴精姗姗

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, Q& R( t# a+ T6 N7 V& E说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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: r- `/ c. m4 V3 ]5 S/ y$ ~+ m) G加入芝麻粉4 R  Y: f0 R* G! ?
面粉
* I# t, o4 c# ^- D/ \发粉( X5 F4 S+ s1 V- X7 s% m: ?+ [) e
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。6 {; r# N8 X* ~* t$ s7 j4 Q9 c
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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
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小猴精姗姗

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢& A$ {3 y( m, j. b' @% Y3 ~

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枸杞，网购来的宁夏枸杞
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
5 i* t# @  c5 ?7 P" P- a0 S继续做成营养早餐
1 g2 P* t1 k- U0 R$ H加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团  d, B+ B- s, C) j5 P
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀; F: p& F4 N/ `# C6 n! @
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆8 e& c! \( e, M5 w( z$ {7 P5 P

小猴精姗姗

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$ o# J5 b/ _1 T) M& [2 b2 }红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试