小猴精姗姗

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% q. p" p8 G* c- P8 z1 f" z说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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小猴精姗姗

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5 ~! n  Y6 D0 T0 I西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧" T' L' J; v+ b& `( k! r: J5 F
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过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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- a" a% r, z0 X3 g7 P7 R2 b加入芝麻粉
: d: u, p0 k' s* j4 u面粉% [, }  J8 A1 k" n/ I+ D" z
发粉6 g) ?3 U- V( Y0 {4 H2 w5 x
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。5 k* y- F/ X0 ^+ N" E9 o) D
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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。" h: E8 P6 H- O, L
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小猴精姗姗

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5 r4 B' Q* d7 C$ u3 ]8 P8 g7 h普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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小猴精姗姗

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, _  j, m" A5 a( P7 i+ w1 X枸杞，网购来的宁夏枸杞: U$ v4 O& y1 q/ N% `3 L
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
2 [- i/ k3 \3 v2 Z% ]" W* N继续做成营养早餐2 ^% d  a* [! a
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
% E5 t8 S# x7 c/ g, Y: P2 G$ h0 s哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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小猴精姗姗

回复 家有小疯子阳阳 的帖子4 S  z5 K: ~* B* U" X* u

; Q+ E: Z$ v  O- f4 @+ }# R* Q0 k红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试