小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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小猴精姗姗

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$ b. d+ T! J' Z% H# S) N西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧$ t, U- n/ l( o& X" U! E; L9 g' w
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过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。$ j5 a6 r7 s+ T
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加入芝麻粉0 |  @8 a' b. H9 h( o
面粉0 l1 h1 H3 Y, z. h
发粉
, K1 k. }; o4 u) @4 p2 ]. @2 }4 Z按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。. e0 i8 y7 B. U  O5 C  S
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小猴精姗姗

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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。$ c/ m2 c6 B! [4 n  K
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小猴精姗姗

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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小猴精姗姗

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枸杞，网购来的宁夏枸杞% D- e  [; Z% u$ w

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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
( q' B% {1 i$ f继续做成营养早餐
) y  o! n: G- E% q加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团2 V6 C+ C! @2 i1 A9 L1 N
哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀5 o& s% b. G  O: @5 U+ S1 {  K
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆
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小猴精姗姗

回复 家有小疯子阳阳 的帖子2 y% C/ \& z5 v  H
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红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试