小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。9 @2 x5 Q5 F  a+ j5 H5 q

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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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" n2 i8 E, x" b+ G! o过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。
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加入芝麻粉% Q- N, F: r8 f& q; T
面粉* r8 m5 y( g3 u6 H( _3 p$ d
发粉: z/ ~- a* G- a
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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小猴精姗姗

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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。! D* O" @0 i- g* T& ~

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小猴精姗姗

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢1 `: X3 [4 W1 g4 r3 K$ y

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小猴精姗姗

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! t$ }& U6 C. r. h/ I+ Y枸杞，网购来的宁夏枸杞
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉, V' m. m- E5 U6 w5 z
继续做成营养早餐8 w6 ~1 u8 K' @. S
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
1 I$ C9 L; |% P: v# f& @( a8 Q哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀: H# [) P& X3 q, U* A0 ^' v

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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆1 u" q8 R1 Q1 O$ k5 C* T" d

小猴精姗姗

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/ [) e3 e; L: @* n# v+ J* s1 o红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试