小猴精姗姗

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3 {1 M; c3 y" a% R0 M说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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小猴精姗姗

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西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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- {# c/ \2 V9 @过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。  B" ?4 U) s+ t4 ]8 g1 h8 h
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加入芝麻粉
& j. f0 b' Q* B$ W9 A6 O% a面粉4 m8 u/ {4 r( m9 n
发粉5 H. k. T# e2 K
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。2 Z6 v2 z. i! Z

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小猴精姗姗

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! E% c% _1 o2 D/ W! B红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
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小猴精姗姗

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+ T. s* Q& J+ O6 K% X普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢! [/ V! k. s" d& w' c* f

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! A; t; s# A& N9 K2 M枸杞，网购来的宁夏枸杞6 G0 a& C/ ?  V
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉# e; Z* W5 B% `) e9 R3 c
继续做成营养早餐
4 f" p) d, D  [- Q( D加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
( E/ ^$ H/ U) P哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀* R& i+ ^( W$ T6 G# S' y  t9 i
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆+ J4 W* {1 ]% ~, l# p

小猴精姗姗

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红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试