小猴精姗姗

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说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。$ _6 u' S1 |$ {& p
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小猴精姗姗

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: H: S# h& K, h( d. |西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧4 O" Y6 _, A6 b9 j

7 N+ Y4 [% ~) E  O9 {过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。( ?$ f) F; H/ B; o. z  V

, j/ E7 n" v% m+ D加入芝麻粉0 g" I. V: |! C' A4 c8 I& J
面粉
0 H4 Y" H4 i! k  k4 Q2 F4 Q发粉
/ {# x1 h0 C) j  v4 H0 w按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。; j9 H4 L2 }& P- r$ ~

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红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
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小猴精姗姗

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢
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小猴精姗姗

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枸杞，网购来的宁夏枸杞
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉9 Y( u; Y3 I2 S2 M. U7 r" o
继续做成营养早餐# u! i% \: O# h2 v' @
加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
! C/ a: }- l' n  d, n" T" N$ J哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀# k5 }7 Q# e3 x0 Z5 {( k& O

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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆* A% W% a3 r5 h5 z

小猴精姗姗

回复 家有小疯子阳阳 的帖子5 ~3 Z8 V7 H; l  n% [0 p/ k

) r" U* P+ y3 F% L8 i) [6 s红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试