小猴精姗姗

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- w+ L0 f: R4 `5 V( C说实话，以前我很不喜欢在吃早餐的时候喝一些奇奇怪怪的东西，尤其豆浆！以前一直觉得豆浆真的是非常难喝的饮料，但是通过被迫喝豆浆一年以后，突然觉得早餐喝豆浆对身体真是有好处的一件事情。如果单单每天早上喝纯豆浆，大家肯定都会烦，我们不停的会加各种豆类，或者是别的食物和豆浆缠在一起喝，今天说的是一款补血效果比较好的杂物豆浆。
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小猴精姗姗

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! L0 ~% J9 v, M$ F. G1 C5 c西安污染算是严重的了，最好的措施就是多吃五谷杂粮。”   五豆养生：红豆、绿豆、黄豆、白豆、黑豆，添加少量枸杞磨制成豆浆，早餐前饮用为佳．调理五脏，谁让我是懒女人一个，还是省略一半步聚，直接黑豆红枣枸杞吧
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过滤出来的豆渣倒掉很浪费哦，可以利用它做成一个香喷喷有营养的大包哦。6 Q7 A/ m3 ~' c, ?$ V
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加入芝麻粉
$ {/ i+ D- B/ i' ?面粉
: ?: D' M% w2 N: z" \发粉0 o9 i8 }; t% W
按比例揉成面团，静侯一小时，洒上松子粒，比较香可口，既难看又增添营养的大包哦。
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! |/ b6 w. c8 [/ G, a0 O% w" g% c. ^红枣现在到处都有，特别好买，做的时候先把内核去掉，不然是很影响口感的。我买的是新疆大枣网购来的。
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小猴精姗姗

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普通黑豆，拿来煮粥也是很好吃呢% |3 F2 k" ?3 }0 J5 {
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枸杞，网购来的宁夏枸杞4 l$ f, m! n9 Z) a3 G
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小猴精姗姗

隔出来的豆渣，不要浪费掉
4 y' t# s) S+ Z3 y继续做成营养早餐
9 N' r; O: O3 E( w# V- B6 h% G. K加入面粉和发粉，倒进豆渣磨成面团
2 X9 O: }0 o0 {' b& U哈哈，看看蒸出来的大包，发酵二倍大呀
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筱笑翛

最后用豆渣做得这个看着还不错，不知吃起来感觉如何

家有小疯子阳阳

早餐一直喝红枣的豆浆3 z1 ?6 O# ^- u6 V4 w7 H

小猴精姗姗

回复 家有小疯子阳阳 的帖子1 x$ \& R0 E, a3 m& y: e3 j1 w
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红枣的也是非常好的饮品

马陈陈

学习了，明天就试试