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) Y) A3 o* Q, q9 m 2、将意大利面放入开水中煮熟，水里添点油煮出来会更快更劲道哦
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3、将西兰花放入焯熟，和煮好的意大利面放入盘中备用
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4、锅中添加少许黄油，将切成丝状的洋葱和青椒放入煸炒
5、将煮好的意大利面倒入，加入少许盐、鸡精、番茄酱、黑胡椒汁一起煸炒
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6、牛排大餐的配菜意大利面完工啦
7、铁板上抹上少许黄油，涂抹均匀
8、打入鸡蛋，老公喜欢吃两面煎的鸡蛋，所以鸡蛋放的比较早，喜欢一面煎的可以先放牛排再放鸡蛋哦
9、放入腌制哈好的牛排，在黄油的煎制下滋拉滋拉响，一定要小火哦，牛排吸收了黄油的香味，厨房到处是香味
0 j9 |) n7 D2 F, Q4 |0 h 10、牛排两面各煎制到出血水的状态，我一般煎到8成熟，两面各5、6分钟就可以了
将西兰花、意大利面一起摆盘，关火！铁板的热度一直在，上桌是还是热腾腾的!
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6 W5 Q1 Z5 o1 E% {$ A* x1 c7 E 最后再来两张小妞的美照，是不是更加秀色可餐啦
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发表于 2012-11-20 07:51
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