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1、黄豆浆
* q9 ?/ a4 O4 G$ R. T用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 " b/ |, Y( Q* \/ I( ]7 ]( J; g
归经：入脾、胃
5 ^, L/ p- S4 e7 N7 C3 [0 W0 G) N功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 ' ] L4 m$ h# c' F
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
# z) S9 d: g d' X* j ]2、花生豆奶 - P+ G& x ^+ l3 Y! s
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 . ]: R/ N) G' N7 V
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
& w2 G* t1 R( Y! C" I归经：入脾、肺 , m# f- X" \* K" Y. l6 }
功效：润肤，盒肺气、补虚 % Z) [/ I, f; g% q4 [' c6 V8 k
. X, B2 J9 p( ?: |, ^$ P g
3、芝麻黑豆浆
/ w* { V5 t8 z# X! O用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， # t0 z6 ?- M; o u1 J1 x3 W) c
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
E$ ?$ j( X" [! c& h& q归经：入脾、肺、大肠 " |0 s3 x0 ~7 ]8 j# I
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
7 `6 C# t1 d0 @$ r, y4、豆浆冰糖米粥
- h8 H/ L) E" j5 c用料：黄豆，大米与冰糖，水 8 A6 D: f2 ~7 q6 e4 O8 _ P0 Z6 M
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 4 ]0 C( b! ~2 v- H4 N; V' C* ^) K
归经：入肝、肺 7 S5 `* M. q% T5 b4 q4 x8 D
功效：养颜润肺，盒肺气
2 J/ e5 L1 r- \' ]7 N/ H5、芝麻蜂蜜豆浆 % d) w/ w8 b0 }7 N- m! T* N; I
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 7 J; \1 P8 Z" m {: P
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
2 ]2 e0 E6 r& Q归经：入脾、肺 $ O E9 ^6 W4 j7 _$ z
功效：养颜润肤、乌发养发
( u4 m: L9 m! O N+ ^6、核桃杏仁露
+ r: T: F. U* m用料：核桃、杏仁、清水适量
3 F9 p$ f$ K6 C4 U7 H# M9 c, q 制法： \, a2 D: k2 y" f7 I3 e( L$ Y% Q
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； * S) y! j9 h% ?' `$ e+ R3 j
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
# n" K4 |9 ^* I/ F9 b 功效：养颜面、益智
& ~1 @* m; C$ d% ?! [
" V+ L) ^3 n A5 f# b+ x; K( \5 v* p7、绿豆浆 # D* g; K4 ~/ g. f( x8 Q
用料：绿豆、白糖、清水适量。 # o# L6 V7 }! b$ j4 x8 R# \
制法：
8 p% e' Y* U! j. ^ 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 . j. v2 s# \. i+ |" K9 v; }
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3 u$ A! L. \" o4 ]: R 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 3 G4 k" v1 s8 i: z4 H/ C4 {# E
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 + V6 c3 }: {. e
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 3 c U% w; Q- z; g
8、消暑二豆饮
8 t2 \- x3 P N( k& f用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
5 q5 P% F. m% s. d2 u5 `, R 制法：
2 s8 b' K# a" p0 J. \: c2 \ 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
% t4 M) |0 J7 n 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 1 t3 S( j' P8 G1 m3 H
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 1 W$ v" K9 N, e) U) t# J3 Y3 ]
功效：消暑止渴、清热败火。 : S, h; w7 l* ]( j
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
