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1、黄豆浆
$ d+ g! k) e1 L' L: b$ Q用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
5 ^8 h* N) @& \- W! S9 b8 L+ L( R归经：入脾、胃 4 L# @; [, l: H9 a, ?/ J1 s
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
; Z2 i; I, M3 L" [$ \建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 ! H7 ]; s/ T$ n7 D9 h
2、花生豆奶
: T* c& J' _2 w用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
8 x4 K* k5 t2 M {6 G% p2 T制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 / f O6 ]) G6 f- v
归经：入脾、肺
1 f7 i" \- X4 H, ?3 X" O6 }6 h. B功效：润肤，盒肺气、补虚
4 y5 W/ i7 R$ W+ `; L6 H& N+ W
! b; G- A8 J$ i7 D p4 t3、芝麻黑豆浆 5 n# m" q, @' U7 @( p) s; a* J
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
$ C4 `: t* ]1 k7 X; s5 [$ r制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 5 r: i# E }8 G2 t5 N2 N
归经：入脾、肺、大肠
3 b; f6 X7 y, O6 o- L, N3 G功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 0 R C) N$ [1 ^
4、豆浆冰糖米粥 : T! ~2 u; K5 J
用料：黄豆，大米与冰糖，水
& B6 k- x3 K1 ?/ N7 d9 Y ?制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
7 `' u, @# ^- h% z1 E归经：入肝、肺
7 a' [6 {' u# L! P. ^; t5 G功效：养颜润肺，盒肺气
- [2 u; `! z3 C9 H5、芝麻蜂蜜豆浆 2 V" V. Y5 g. v. s
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 ( o+ r' Z6 D) e1 A4 C
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
: k! ^$ j/ k) `' k# G- d3 T归经：入脾、肺
f' ^4 N! Q, a8 \7 |7 T功效：养颜润肤、乌发养发
- O1 o8 a: B3 [ H: o6、核桃杏仁露 6 t% X0 P! s; K) S2 X. c6 w+ \
用料：核桃、杏仁、清水适量
( K% @' f" N c' E8 @) c 制法： 2 S# i0 c- A& q( B" `+ D5 w6 I) H
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； $ L; n( D: V/ h8 \, v/ a2 e
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； * d" n( i' x. s" @# t4 ^9 Q
功效：养颜面、益智
5 }) O M6 @, Y- `' z& r* [4 v: k1 t. ^& L! p# K
7、绿豆浆 . u9 ~3 x, u: r. K
用料：绿豆、白糖、清水适量。
2 i" u4 s! o, Y' s; I. } 制法： & \4 {; d+ _1 `* U# s
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
. T; j9 i0 p6 f0 O. F0 I( Q 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 2 @8 p; N+ p1 V* E4 a' @* z
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
' C. `9 Z ?; M! |0 M( a$ H8 w, X5 @ 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 # F5 ]0 A' n% G, r1 b
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 / G [: {6 I; O/ ?
8、消暑二豆饮 ; |0 L+ R# Q/ R" `) H
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
7 W5 T5 X$ x( @" s% U9 p3 g 制法：
5 |5 I# q4 ?. g" f 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
% b, t. w+ P+ |+ |( Y, z. F 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 : R& T8 d' m" A2 P0 c2 |' F# e ?+ q
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
+ f/ A9 W/ C! W7 t b! K0 h) l 功效：消暑止渴、清热败火。 : [; r7 z, o- \" }7 K, U
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝4 ~$ _# k$ |7 }6 V8 p
