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1、黄豆浆 2 o9 a- d7 f6 {& M o' H
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 : A, [" O# y; P! m5 x# l
归经：入脾、胃 7 b! e7 k$ l7 ^
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
& [9 L: u# ?! z建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
) n- v* i; T& m4 M r2、花生豆奶 ; ^7 y, R, j* c8 h& x
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 ( N9 ^- c0 c5 `' ^7 U& {
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 5 V" M2 K( V7 g/ o
归经：入脾、肺 * G2 l8 N+ \! K" }" n8 C+ d
功效：润肤，盒肺气、补虚
8 a8 v4 \5 z9 _# h! s) E$ w' K$ s, p/ i3 F& t, _/ M8 V
3、芝麻黑豆浆
2 _$ y% R' j2 }+ p5 e用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
4 K( `8 t7 W0 x2 s制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
' l1 `% }% Y: Y; D7 B. v归经：入脾、肺、大肠
" c9 f1 M6 w4 D5 ^功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
& {8 f! n4 k/ S" G5 a5 B4、豆浆冰糖米粥 2 \$ }* }6 M6 Q7 M# u) [0 Q& z0 c& N
用料：黄豆，大米与冰糖，水
% f, O6 R8 L9 K: d$ ^制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
& N2 A. Z" B. q归经：入肝、肺
9 _& V3 C5 E- q功效：养颜润肺，盒肺气 , h# W' U/ b! [& x( B0 x: L2 s
5、芝麻蜂蜜豆浆
6 k9 a) S8 x' }2 M' E用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
; j* E M1 t; }# {制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
' c! t: _+ @( e$ r* L7 b* P归经：入脾、肺 ) J. j* h( v- h9 K" L" G
功效：养颜润肤、乌发养发 " a) g! t L* i3 _1 h$ Z- |* \
6、核桃杏仁露 ) ~+ n* S6 |# a% s6 g" ~% N
用料：核桃、杏仁、清水适量
" m: K5 X, f6 g 制法： , Y5 X4 g; e$ f+ H$ x* w$ Q
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； / P% t, v6 a1 [ R' J! z( Z
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
T: c2 ~; h. ?8 k9 q 功效：养颜面、益智 8 w: \1 {! y) Z; y- W% k9 ]( Q5 a
( M: T( C! A. t) \, {5 J7、绿豆浆 ( T: s8 V( S" G4 A: o" |
用料：绿豆、白糖、清水适量。
; X' D' l0 F. H, ` 制法： + B1 y) L0 t' y( c8 k y( h; {
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
: Z4 [$ a3 c9 U- P4 a9 Z5 b 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
z6 P& V" B0 S/ x9 N" I 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
: `# g) x$ V+ ?7 t+ R m9 a9 Q1 O 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 $ ?! R1 F) e# J& V
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
R* \( V1 s; g7 J* Y4 S8、消暑二豆饮 ; V' |( _8 p. n
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 : J+ z4 O, M) b7 c5 b
制法： 8 @7 g. d! G/ Z6 Q
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
" L! w# U% \* {) t) w- C 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ; k+ b" E3 O4 m+ N- P
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
) r6 q8 F) Z7 U4 u 功效：消暑止渴、清热败火。 3 j1 e, E: D# v- @3 O8 A
@; P0 O$ w1 v( Y3 }- s! ?- M7 C" P8 E: I6 W+ y/ p" i
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
