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1、黄豆浆
$ y9 q) A! M3 g( i4 U% K用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
+ Y& {# g3 \& Y" J归经：入脾、胃 3 n& U" A& C0 n9 b: s0 n) `! b
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
4 l5 y( t8 M2 H U建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
# s6 ]+ x7 {+ Q% U2、花生豆奶 6 o$ l7 @5 \' a# A- V+ J* G# [, p
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 5 ~- E9 s3 [% F( g9 }
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
8 D" U* j! g! Y1 F( u, g/ p7 E归经：入脾、肺
+ b5 M% a9 d6 J+ r J c; Y3 F' X功效：润肤，盒肺气、补虚 $ \+ d M0 T' d, W1 ~ g( m5 B
( F8 I2 Y% h* n( F3 C" }3、芝麻黑豆浆
% d: G9 b+ _( ~0 m用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， + E( a" k3 o( S+ f7 q
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
4 Q& b" [! X3 w4 m归经：入脾、肺、大肠 4 {4 M6 b; i, @. `. U
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 * O+ s3 R& D$ f
4、豆浆冰糖米粥
% A2 g- |, R: P9 F& L8 }1 b用料：黄豆，大米与冰糖，水 5 f \/ k0 G) _# F/ V
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 * B2 r! }6 _/ k _
归经：入肝、肺
7 i: o$ O4 Y+ d/ t7 r功效：养颜润肺，盒肺气 ! i9 s% [# @) N$ I
5、芝麻蜂蜜豆浆
) A9 r# l v" j1 `/ r/ p P用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
' }# V4 I9 d. [" W( B( a0 H制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
# t; P0 I. f5 y# D+ z归经：入脾、肺 ( R" \3 ?# X* Q5 I! W* x( f4 o
功效：养颜润肤、乌发养发
1 h7 h! a+ ?" _; \1 K9 G6、核桃杏仁露
* L! F8 N5 `; ?8 H/ z用料：核桃、杏仁、清水适量 ( P0 g- Q. M% v- i" B( f1 R
制法：
2 @( ^. b6 q) ?" s 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 0 b$ ?# y* n9 T" r& X( |, W
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
' w0 c; @5 h9 L$ N: J 功效：养颜面、益智 ; K4 [! A, m+ Z. Y& s
, a" F2 E0 J' m4 p7、绿豆浆
" R$ K' p* V; A4 |1 ?用料：绿豆、白糖、清水适量。
; \( K# w: [" C6 K _/ e! _# o 制法： 0 U% m" |7 W7 \7 Q+ W+ l5 y: R
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 % w- t) O' M0 r2 r" E: S' l V4 Z4 ?; ~
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
0 a* b" h3 e |$ c4 ^1 r 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
. M5 V* H1 a# G 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
# X w0 ?* r9 ?: W0 k9 `1 T6 h 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
8 v, R) f1 ~" z+ l8、消暑二豆饮
+ Q- h# I2 c/ F" R用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 F" y0 V0 R( d5 g
制法：
- z5 T4 }$ a5 V v! ] 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 6 W; J5 L, m' T2 p" \
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
8 h" D" I* r8 W) p 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
* S6 _0 r. `( m- I1 e 功效：消暑止渴、清热败火。 3 \" p. d6 Z- k# Q; W
* ^. b" j8 l0 ]7 L: s
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
