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1、黄豆浆 3 U& X, w' q' H1 X$ o& m0 X, @% Z
用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 1 E" E7 v5 `- C) y
归经:入脾、胃 0 m6 a: J- [& k; \' ]5 C$ T
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 A1 O5 L- `3 ]0 c: q
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
' S; B5 M5 x% n& r# ]3 a$ a2、花生豆奶 - X" O: X; C2 B+ E
用料:黄豆、花生、牛奶200克,水 " d& j v8 M Z5 V7 N' A _
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
& S+ J5 c6 I4 T) Y8 e4 E归经:入脾、肺 6 S* U. y% N U3 E# f
功效:润肤,盒肺气、补虚
9 o/ h4 ~9 z% [: R7 ^7 ^+ S- D `" }. x0 b) F( t* h
3、芝麻黑豆浆
; O2 N0 O, R, y用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
0 H H0 E2 C; c9 D/ Y. l, [制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
7 z+ e& i+ M4 `8 L( ~1 s9 w$ k归经:入脾、肺、大肠
* _' K* ^* T3 ^* R3 x1 k3 n功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
; T! c7 }8 T+ q3 H7 f" w7 u- a4、豆浆冰糖米粥 4 w# X4 e0 q- Z \8 k9 W: j
用料:黄豆,大米与冰糖,水
2 M% N9 i% j1 Y2 `, _制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
w+ \* g; |' R3 A2 v d归经:入肝、肺 8 |; T# P6 M: [$ Z
功效:养颜润肺,盒肺气 & q) q' V) J; |5 [' W8 p5 [2 e
5、芝麻蜂蜜豆浆
8 L0 q3 J2 X( Y用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
8 L5 j5 d& f- ?/ y5 k9 Z7 L制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
8 C) }! ~& s9 A" d/ X归经:入脾、肺
2 w _( [+ [0 \+ C功效:养颜润肤、乌发养发 $ F8 n' f5 u6 D, a% J' i% I0 j
6、核桃杏仁露 # x, I, X8 [- V9 }
用料:核桃、杏仁、清水适量
+ P+ x% B0 j5 [0 g, t3 }% ^ 制法:
1 r) Z4 T2 e f ?0 k! I 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
. C* I6 G. y; o8 b 2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟; " N; i/ {3 J9 I$ D
功效:养颜面、益智
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: e/ J# V% C/ N' r* F' l i& v7、绿豆浆
5 t; a; D7 Y" j" T7 _$ J9 e用料:绿豆、白糖、清水适量。 % z; y/ S8 f7 ]+ g* _8 q0 ~" {3 o
制法:
! y: W. J2 D2 t% O 1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。 + Q& u- a# o. ?( `+ c5 i
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
8 u1 ]4 o' \' h; j" \# K! |. C 3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
" }2 n9 U8 c. u6 p$ S 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 5 [' z$ [1 z, u# r& q
注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
4 \0 l+ O( g9 Y& \2 D. p5 H, [' H8、消暑二豆饮
- W- K6 d& `* }8 r7 A9 a4 L用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 / d& ]( n v' r9 e
制法: 7 Y0 e' d9 D$ V7 U! x. K$ J
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
6 u" s6 W$ K; w 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
/ E2 {) R G0 i5 Y 3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
5 a E1 t1 z/ E! \# h" [. I 功效:消暑止渴、清热败火。
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