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1、黄豆浆 8 F8 S% E( e" d( c' A1 [
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 / Y$ X- E% H, l9 X. ^8 l
归经：入脾、胃
6 O' G6 T9 J) x; D功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 5 f P# \, w0 q7 c( ?
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2 j7 u2 _1 v2 D! t2、花生豆奶 ( x9 O% {7 H% Q7 q( y4 i
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
: f) Z" Z- E' m b" u g3 Z5 c' n制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
$ T- D, g: |% o+ H$ _, S! x归经：入脾、肺 6 K+ b# M1 b8 p) F' v- c; v
功效：润肤，盒肺气、补虚
2 G" L8 c, d! H4 M9 v/ A0 y8 i+ u
: f L( u# g) W( T' F% A3、芝麻黑豆浆
; l6 x9 i4 B0 t# c- T" x用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， ' l- v7 F1 L, e, S& ]. x5 j$ w6 h
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 + w5 y) N1 G. h }3 z/ x2 j# n
归经：入脾、肺、大肠
3 e6 U' F" @2 ?9 |& \% S* r功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 & U+ e! K; g! N$ t; h( W, E" R
4、豆浆冰糖米粥
8 y" P, _4 S; y$ @+ { s2 w用料：黄豆，大米与冰糖，水 9 A) q' |% s* d
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 ( d2 E. v: V* T9 X2 \1 U
归经：入肝、肺 / _: A# F$ h7 z
功效：养颜润肺，盒肺气 8 R9 N: p5 a# b; k
5、芝麻蜂蜜豆浆
, R h; M, c- V! D1 D用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 ( l! t9 p* [/ u0 V
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
' ^3 A# A: H5 l6 J ]归经：入脾、肺 ; l' U1 _0 W# R8 }
功效：养颜润肤、乌发养发 1 h& R8 [5 b/ K8 P6 Z: y
6、核桃杏仁露 4 _; x4 _* g. B5 i) Q
用料：核桃、杏仁、清水适量
5 Y% w2 p& f. q% K 制法： 1 Q; E/ P* a5 L5 Z
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 9 G, f% y/ h3 h: u
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
0 r+ z+ r+ D' w, Z1 d a: E$ U3 s) d. ? 功效：养颜面、益智 * t4 W' s0 `1 b0 }
4 P4 ?" ~, u- _; y+ I% w
7、绿豆浆 3 j$ s/ q/ X- |3 b9 s
用料：绿豆、白糖、清水适量。
: W# H( K0 b4 u z( I6 {( [ 制法：
% F l! f/ M1 n! u 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
- t6 q: R: ?, Q' {2 y 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 6 I! J; C7 Z8 L) K) W6 e6 H, p
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 5 t. D5 D' k0 T! O, {1 b
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
% w: y1 a& N$ j% s3 C 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
/ R& h. X. |: O( S; n8、消暑二豆饮
?1 ?& I. f P' ~1 G N* ^- K) H3 i用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 - t1 C. E6 T% H: t3 t, T
制法： 4 M# D( |9 L8 Q6 I' S( I+ c' K
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
1 ]% ?" F1 o4 O2 Z4 z 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ) p0 }4 [. q9 S
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
/ y+ }3 k E" ~3 y" W3 p ] 功效：消暑止渴、清热败火。
7 T9 n" a d' a5 a+ S6 u z- J% m; L0 ^0 @! I+ ^6 |/ ^8 y2 c
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
