- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-4-22
- 帖子
- 1034
- 积分
- 4480
 
- 经验值
- 4287
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2007-11-04
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 张家村街道
|
1、黄豆浆 ) _3 @! m) a2 n
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 7 u) M6 c3 m$ A" X7 C
归经：入脾、胃 n/ s0 m# E/ ^8 K% P
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
( ^' [4 d, F! P# g2 W2 x建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 + L, w" S8 \4 _" w- |
2、花生豆奶 ; k% u( `( ]0 B' C% R
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 % f e/ J( S8 M& q1 h8 T9 l% D
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
5 k% p( ^. @; A% d ]/ y% c+ L5 Z归经：入脾、肺
7 ^- x6 K) S/ u, {* E$ M6 I功效：润肤，盒肺气、补虚
; X u4 E, B9 y2 z4 s
" u! B, g$ T* N8 y4 q1 r3、芝麻黑豆浆 - ` r$ u1 ~! G1 q
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， - D: ~7 H3 H1 R; w
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 , G5 j; M7 B6 E& n) G, Z4 W
归经：入脾、肺、大肠
0 ^/ { s! N, Q6 s+ q/ ~功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
5 u _1 y7 G) [7 D6 a2 D- T4、豆浆冰糖米粥
/ k( J1 q, K5 W& r, M7 o用料：黄豆，大米与冰糖，水
2 A7 E4 j9 h2 v" E, i. g% X' s制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 * n2 e, f9 F' F; Q
归经：入肝、肺 % B7 w3 Q/ [( \* T7 r
功效：养颜润肺，盒肺气 ' G0 y5 J- i% V2 }7 t
5、芝麻蜂蜜豆浆
$ O4 j- n2 P$ |3 P# s用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 . h2 Y. H H2 J
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
" o7 T7 N# d8 q' a J( \归经：入脾、肺
( A6 z5 p* R% V& D7 i3 w- v功效：养颜润肤、乌发养发 # R9 V& m; M8 C$ H$ y& m0 J
6、核桃杏仁露 ( t( x1 u* y5 a m
用料：核桃、杏仁、清水适量
% Y9 p0 z+ m. e4 F 制法： % K* h6 _# p& f
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； : P" D- J3 F' v& O e2 ^2 h
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 2 W0 n& E& Y, ?. L9 H
功效：养颜面、益智
" R! j: P: k6 o4 k7 Y' g8 Y3 Z* ]$ X" A7 T
7、绿豆浆 + g8 s0 {# ?2 `: f+ j
用料：绿豆、白糖、清水适量。 3 x+ e) X+ R7 J9 W
制法：
; g. Z7 E) n: ^# n' U8 n 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 ( b5 \4 @1 N- q% c' ~
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3 z/ J2 e! T s, l
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 " u8 V5 @9 ]* x. |% C% q
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
1 t. x/ Q7 A/ |: m 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 % m% Y$ @( X. X
8、消暑二豆饮
7 Y; G# B7 M/ I; Q9 V用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
$ L9 z# A- T5 n. k 制法： $ z @8 b/ ~# \" y
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 - y: @4 A; y- V
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
! q. _" }4 d" J2 F2 x& S) C 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 * C* H+ {& f( ]4 j+ v# n+ i
功效：消暑止渴、清热败火。 9 \' y: B9 h8 o$ c# `( Q% x' u( N8 L9 ?
! a: D" O2 Z% [" J6 f l2 v
* ^/ g( F+ J+ _, L# y3 j, g8 W6 j, P& h1 j5 P1 v4 u4 y. ? \9 j3 k5 {
|
|
发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
