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1、黄豆浆 ! E! ]2 Y$ V z% L% h
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 1 x1 ^5 c, W# `6 T& G2 C( r
归经：入脾、胃
$ F9 I- [' c3 ~# C6 s7 u0 n功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 * W, Z2 v# {; J# O& R: m
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
; W4 W# A+ I6 ]# f2、花生豆奶
' G( L2 E* f, ^& h. ^) H用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 t& @, e+ r/ V' M
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
4 b6 \6 i6 m: \3 y4 ^归经：入脾、肺 ) L5 Y" H$ U: p6 u; ]
功效：润肤，盒肺气、补虚 , Y N6 S2 q& w" G
5 k: v- {- R7 X/ j3 l) R
3、芝麻黑豆浆 $ y1 }% \( Q' a! Y8 Z) [ x
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
0 ?4 O( @9 ]! y# ]' f制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
- e/ Y$ G: [2 {归经：入脾、肺、大肠
8 k, q8 r5 V! Q, E, _: D$ H功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
7 \) p3 a- |2 u/ v9 T( U4、豆浆冰糖米粥 9 A/ Q! e# N( c5 x6 C }9 Y* W
用料：黄豆，大米与冰糖，水
2 d) m4 M; `! |/ H, F/ t/ d制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 / f1 K6 t( x) O
归经：入肝、肺 7 J+ B" _9 l8 B e0 F, h7 A
功效：养颜润肺，盒肺气
N6 D4 v# c/ b" m' K5、芝麻蜂蜜豆浆
$ m/ P1 r+ {# @1 R/ M: _3 J9 G用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 * d9 _0 l: z6 x0 d8 k- ~
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 " J: ?& C2 ^+ |- Z
归经：入脾、肺 ( @# U' }3 v6 d5 ^) _. Q
功效：养颜润肤、乌发养发
. G2 q. O5 }" g/ _6、核桃杏仁露
) K& T9 `9 S# z9 a用料：核桃、杏仁、清水适量
$ Y# `' H& R" P) `- ~ 制法： ' M- Y. j' U( }
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 7 c$ e+ [+ y' G
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
4 W' T2 U2 I8 a& Z* o 功效：养颜面、益智 1 K. s7 F3 I; T# Q: e
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7、绿豆浆 3 z6 k2 [* i5 G# C
用料：绿豆、白糖、清水适量。
5 ~ o1 c5 T# J1 S 制法： - {0 V& d: T% }9 L
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
0 Y/ n9 O$ h" w8 v 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 ! p+ E) @4 H- k- {0 Q/ Y
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 - {% s7 Y8 p) y: l u' H x. `
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 $ l$ y' ]' N4 y$ [. B& V
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 - }7 ^+ i: `2 F( @# s) T% o4 p, J
8、消暑二豆饮
: U8 m) R k, K用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 3 @# x; m2 `6 d. b2 o1 W
制法：
]% g9 N8 a* f1 g 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
?5 C X: u1 |# I( _ 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
0 W# M+ ?8 _, ~+ y( m! ]- I& f8 f 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
2 l1 v7 S! K0 ?# ]* | 功效：消暑止渴、清热败火。
$ v/ t9 n) O7 t# s/ k
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
