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1、黄豆浆 0 M, }* Q' O8 f9 Z
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 7 d0 E- m+ J% A( V5 H; N
归经：入脾、胃 ( m$ S4 c2 Q3 d- \6 ]3 ?
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 1 G' E9 x& `7 w
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 7 X5 F, u2 Q* R
2、花生豆奶 l0 j3 n# O4 v
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 & U0 {: Y5 L# @ V
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
* l; F% e5 m; F* c3 z, p0 e归经：入脾、肺 5 o8 B2 b3 F M( T
功效：润肤，盒肺气、补虚 3 F/ U2 G6 g- O: y6 t4 c" Z6 V
5 P) g+ B9 E1 ~( D3、芝麻黑豆浆
* a4 X1 Y. m& A+ k7 `/ {用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， 8 c+ I4 g6 v8 B& K8 P
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 % E" M( ~* P8 K; d Y
归经：入脾、肺、大肠 5 {; e2 C; v) Z( i6 ~! a( w
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 / b- j1 r1 q+ r0 D$ @6 U8 r
4、豆浆冰糖米粥
/ X, [- B0 X% P0 T用料：黄豆，大米与冰糖，水 2 ^5 v v, s& J. J2 w6 v3 e
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 9 [2 q) p; e2 c( Y
归经：入肝、肺 9 m6 b( ^1 H2 _! U# N d, h, {# t
功效：养颜润肺，盒肺气 7 c9 k* S. I% ~* U! g v- X, H
5、芝麻蜂蜜豆浆
) U4 r5 f( b2 `用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
2 R0 G' e& X: d+ V' w7 K+ Y f制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
- F! @, D4 P% {& ^4 v归经：入脾、肺
/ m" X& N: e$ t7 H功效：养颜润肤、乌发养发 8 H, Z% W# F0 x7 x2 J* o3 I
6、核桃杏仁露
6 I4 H1 N. A% e4 ^7 w) l用料：核桃、杏仁、清水适量
/ [4 `1 i* M! T+ x3 X* I 制法：
! X) l! W: Q0 n3 D+ V9 ? 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
! p% h- O- z, K) n1 e 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 5 l: \& ^; P- d' {- c# H% \
功效：养颜面、益智 ( k5 A. e6 N% ~. d8 p% P2 v
. D# Q' l- r+ Z& v5 G0 {
7、绿豆浆
" p+ {! w* s1 R: m# g) v用料：绿豆、白糖、清水适量。
. Y* U+ @5 _6 M( A 制法：
) O0 ?8 R# n3 ~ 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
) |# X1 x2 B' M+ A 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 + g5 q$ p: q& P6 T# S, J# g7 J- L
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 , |3 ] w; w* c$ U
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 8 p/ v2 E+ e; S5 t- x9 L+ K
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 " Q8 \' u. S# |$ i7 h& \ a3 i
8、消暑二豆饮
H* A/ ^- u1 c2 w; g. O4 A: G用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 % U! [3 R: L2 A" a) L1 u: b
制法： 3 Y6 n' Y7 n7 O0 |
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
6 X: c4 d1 P4 T; K% B8 ^# r0 d* S 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 / r7 M1 `3 Y9 v( l
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 _, f2 E0 t3 m3 f2 B. E& h
功效：消暑止渴、清热败火。 - i1 {9 r% u: E
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝! K) T$ d5 ~6 l- W2 s |
