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1、黄豆浆 0 @$ U7 P. I( Z @6 t' ~: s0 F
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 6 @( B& h" H) r; s1 g
归经：入脾、胃
1 l$ o. N6 Q: u0 [, W K7 B4 o3 Y功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
8 M( `6 z! L( O9 Q# t# v! I- h建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
( c8 n3 o/ J( t k* e2、花生豆奶 - }( l- _8 K+ W% s. C
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 " Z4 J/ X+ Y R8 }/ _
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
' v) \5 ?! [# {& o6 B, ]归经：入脾、肺
' m& L4 E1 ^% C功效：润肤，盒肺气、补虚 & ?( {, T' D k& U
$ O! s; e( _* Q$ ~2 Q9 @5 @9 \: b5 ~3、芝麻黑豆浆 8 X# ]" L4 O( v/ L# @
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
3 V7 q5 i7 |/ j4 r8 [: ^制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
0 \$ [" J1 z: A. z9 h归经：入脾、肺、大肠
+ w% d" {! d# n功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 # o( n1 m# x7 X8 O1 y
4、豆浆冰糖米粥
8 C( D2 q0 _. }3 H0 s用料：黄豆，大米与冰糖，水 6 i1 V! N! `0 p* T# ?
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
" q# v/ X4 e- [' p0 _( c6 E归经：入肝、肺 2 V" k- \) I d: k/ R3 ?
功效：养颜润肺，盒肺气
4 w; z3 k6 K1 _$ D# ~0 N }3 B5、芝麻蜂蜜豆浆 + T" y0 H5 `7 A7 D0 O
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 1 Z2 m: f( v. S* }) ^- l
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 7 V) k+ E8 i: }9 o( y
归经：入脾、肺
3 x5 e* \9 M: d O! v1 \5 G" m1 @功效：养颜润肤、乌发养发
h! ]* h2 u- N& p6、核桃杏仁露
; e4 l7 \ x) R8 M. U: A6 w6 h s- o用料：核桃、杏仁、清水适量
7 A Q' o! I- ?0 R- _2 U 制法： ' ]# J. f+ r" ^5 g m$ Y
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
% T# q$ U! [% h 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； . \* X* x. ~8 h8 l
功效：养颜面、益智
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7、绿豆浆 & w; v* K7 h- v3 j( J
用料：绿豆、白糖、清水适量。
) a3 B9 }& f, e% L! S8 V 制法：
0 a* ?5 H0 S& ~8 E 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
8 Z+ d% s# `% y0 n% G- E 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 , w1 @3 k& o, ~& v) G! m8 c
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 " K1 B) Q2 d& d. D
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
2 Q3 \% B) b1 A) h; _+ I 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
0 z. F% k& u$ I7 C# f7 u1 U% N8 ^7 {8、消暑二豆饮
+ b; e9 R- A% g2 T9 }: S( u用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
% J. {/ N0 d% L6 A9 { 制法：
; a; {/ u1 k; z: ]1 j* o2 X$ R8 q4 n 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 ' ^" A" [7 N0 O- S- ?: |
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 4 I) p+ V/ m! K6 H. w
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
0 P# \( A; Y$ q) B6 d- T 功效：消暑止渴、清热败火。
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
