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1、黄豆浆
. b9 j9 _. a& P( P: }( J6 E5 x# `用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 f: `$ e& u- @/ {
归经：入脾、胃 " p* n* T# w: \" x4 D
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 # V$ W0 O8 U' @$ w+ y
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
, }( l! O! l, n! j. u: J2、花生豆奶
9 K# ?( a- [: \8 m; [9 j' G用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 ) ^" T* I) ]4 m7 U( A
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 * A" ?' C# ~# q0 f0 [, F
归经：入脾、肺
% j4 q. ]; O; ~ v功效：润肤，盒肺气、补虚
l- M u) ^7 A7 E/ F/ p5 B& E' g; Z: t1 @; I& v5 ]: r, z1 x
3、芝麻黑豆浆
- l8 Z. p# I/ ?& h0 g! g1 Q7 @. ?用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， ! ^5 i. J. O- T( _( c1 p7 _7 B/ Y
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
& T: i5 ^; q4 n9 T8 W- ~- r% f归经：入脾、肺、大肠 5 i/ `' o2 U) y- \3 K1 ?2 x) q, i7 R
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 ; k6 N8 m& O L
4、豆浆冰糖米粥 ) j8 t* Q6 a$ {2 m$ Z- f9 X0 L
用料：黄豆，大米与冰糖，水 9 I0 z* W+ u9 _: t
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 , c( y8 q @( F
归经：入肝、肺
: r' g" w/ \9 b功效：养颜润肺，盒肺气
: y( s3 b0 U- x/ o" ^& {5、芝麻蜂蜜豆浆 8 u/ ^: _* N/ z" ~7 i
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
. w% t0 y4 k. ^( J5 z w5 U& K1 w制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
# V# l( n. h( ~3 \1 I( t+ Q) t归经：入脾、肺 4 c0 r7 ]+ n, |% n }+ v" y$ H& t) ]
功效：养颜润肤、乌发养发 . E: E# y+ k7 Y+ Q
6、核桃杏仁露 $ h1 \, C d. J4 K0 p! J# `
用料：核桃、杏仁、清水适量 2 R) j9 ~& j% W4 z- }( P# C8 o7 R% i
制法： 5 G7 l' h- A5 \5 Y6 I6 v
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
6 X: {9 k0 I) M 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 5 `' w) ], h8 R. ?- x- e: f& i
功效：养颜面、益智 * Z, C. Q4 [5 S
- h0 k9 A" Z3 q9 l( G7、绿豆浆
* Z7 u- A* A/ S用料：绿豆、白糖、清水适量。
W! P- X& M7 g% {8 ^+ X 制法： ! @3 h" ^) k* x
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 2 o( I8 i+ r* ^! L2 M8 u
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
! ?& ^; F6 P: J 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 ) P* G K$ b% M, d& n1 Y% u3 k4 {) t
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
9 ` K: S8 q( O$ k* H5 s 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 ' X( N$ y9 I, ? E: H! k2 l b7 y
8、消暑二豆饮 # X1 a2 X: n7 G6 i1 x! f- C
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
9 N s( N; ` L' q, k 制法：
8 b" b6 E0 L- ^+ Z- C% @% B* I e! W 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 : h7 ~) J7 A' \: S9 U/ n: Y+ g9 l
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
1 z" I+ W" ~/ c) R M' \" Y0 ?7 J 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 0 K3 i4 ^) u( U5 N+ y M
功效：消暑止渴、清热败火。
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝# s9 w$ X0 K* b/ l9 y* Q- Y
