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1、黄豆浆
$ y- z& i$ p2 r9 }8 V5 [, B用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 . V$ a6 |' h c
归经：入脾、胃 6 \# L% i* k% f5 T% @& M" K
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
2 D5 |: K1 O5 {" Y7 R建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 * l4 k3 X: s. k: r9 f9 I+ U
2、花生豆奶 & w j, j9 F0 K$ B
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 : _0 O# O' Y0 ]6 m# f( v. s8 H4 b# U
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
$ x+ r! m" C: k/ J4 [! D归经：入脾、肺 " W" N: Y0 C2 R9 B7 d2 J
功效：润肤，盒肺气、补虚 5 w9 F% I& t, w4 j, @
4 c5 [0 v& F/ E# y+ y/ n+ p3、芝麻黑豆浆
, t, J4 U2 j. N% O! H用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， ' ?; }8 L8 R& ^3 o4 _
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 $ i a X0 c+ D( X3 T
归经：入脾、肺、大肠
0 T/ g4 n2 b* c; ?0 l功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
) p+ E! U( Y4 o8 [( n: n; O$ b2 O" O4、豆浆冰糖米粥 Y1 X: v% m( z* X
用料：黄豆，大米与冰糖，水
3 V W, Q* z, j- x8 }制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
/ }% \' w' }. `. b8 M. L归经：入肝、肺 , r1 e1 x. |) W3 B
功效：养颜润肺，盒肺气 ( }9 f) G4 J) r$ Q5 [7 @' N& _
5、芝麻蜂蜜豆浆
" {0 }$ {. q3 A9 }4 _- p用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 , ]$ M* ~9 N* x3 C# V9 J
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
9 a- a% B: r8 M) L r5 m归经：入脾、肺 2 ^4 ]# k1 U- P4 Z" j4 ^5 L
功效：养颜润肤、乌发养发
1 D2 c* Z" q- i- g3 O7 ^6、核桃杏仁露
# E) U( u' v" {4 J$ c; ^4 n用料：核桃、杏仁、清水适量 ' D" K e+ x- o7 ~! }& r5 Q3 _
制法： : b) g) [/ n. {
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
0 q2 [7 f9 }" w2 k2 s 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
+ Z3 q3 l1 X6 o K4 T 功效：养颜面、益智 . ?0 d7 L/ B9 R. ^
, ~7 ~4 o) B) z. ~3 I0 p# j1 e7、绿豆浆
, Z( f4 l0 `6 A- j用料：绿豆、白糖、清水适量。
, T7 [, m: F" L' y% r" [ 制法：
# h- z( m' t: t! Z3 p# O. d- B 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 0 ]$ H ?% Z+ z- v3 f) e9 W
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 U- V" A! p& p
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
' T6 P1 A w. O* O& B/ d 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
+ _1 x7 L$ b4 }8 [ 注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 3 f. L2 p4 d7 F2 U7 ^' \: j
8、消暑二豆饮
* h" Q7 \" t- |# o& d+ N用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 + i0 m% E. H! K: q" P- R% n: u* a3 L
制法：
9 {% @$ d& e! j8 ]! N" t' P% I5 m/ u 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
+ H s) a, f" O, ?$ w2 y 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 7 |: F3 s3 F9 h% e, j
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 # m( x5 S, p& n. u: P" o. y; i
功效：消暑止渴、清热败火。 N7 [( K" f( O1 R+ g! p/ v
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发表于 2012-5-1 14:49
全家都可以喝
