淼淼宝宝贝

1、黄豆浆
! [: r4 r6 k; u" V8 l( x/ t用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 ) a, F- K/ P  j  H' |) A
归经：入脾、胃
5 I% l' w( m" B/ {功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
; o4 p) b# e8 s0 P建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 0 X# X# p1 c- l8 j/ h
2、花生豆奶 9 D4 z2 O" M8 q
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
# j" L! e2 @6 _" N' b制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
5 |% V  d1 b) ]5 q0 e+ b# J归经：入脾、肺
% d& k1 z0 y7 q8 O9 I- P( P, b. `: s功效：润肤，盒肺气、补虚
, q8 q( G3 L9 z5 `8 N. }
- p9 C  p5 T$ I5 b' w3、芝麻黑豆浆 1 C3 Q$ V$ E# k$ @$ [) E
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
2 \( b) R; c: N( Q制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 - L4 J5 R; B& i) |7 a# L0 z  z7 @
归经：入脾、肺、大肠
0 r/ |7 G# x" ?$ \3 `功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
- E, o( {. h+ V. O' x4、豆浆冰糖米粥
# F, ?' j2 d* |* h4 K- F' U用料：黄豆，大米与冰糖，水 2 m, v7 |' g! h& n5 D% p4 A2 F
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 # t( n% l6 y" g+ b3 r# ]& B
归经：入肝、肺
& _* u% F8 P- W; H: J3 W功效：养颜润肺，盒肺气 $ p8 T' z- c$ J2 ^* G
5、芝麻蜂蜜豆浆
: x; G* C$ o; v2 s2 ]6 A' ~. e用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
7 F2 v& \# [2 I2 O% f  R6 v制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
( f& r" [; ~/ l6 s归经：入脾、肺
$ H1 W( F( _! l; D/ d功效：养颜润肤、乌发养发
+ i* N% @# n+ \: G) U7 [6、核桃杏仁露 1 b% Z  \" J" R! w% U
用料：核桃、杏仁、清水适量
/ M! j' v# o" x+ F  制法： 6 s4 `$ A3 y3 y  f
  1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； * ?1 [( N9 d: U  Y, E- ~
  2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
2 w# v" p* r0 D- V8 j8 U1 O  功效：养颜面、益智 7 L. C# Z  D! ]% k( S( u. {
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7、绿豆浆 # ^- J6 b+ R( @4 a! Y* T
用料：绿豆、白糖、清水适量。
0 r& I- Z; k2 M9 W' V( i    制法：
! G  F2 @# ^4 E7 [0 D) q4 h8 K5 V. X4 h2 O    1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
. @8 p3 V- v& x2 w7 m) B    2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
: s; \- R; l! y; A- {# Z    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
$ x/ b2 B; B, v3 w    功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 4 H7 c5 m/ M" g5 J% a3 [, ^8 z
    注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
+ ^# S4 w; B/ n! ^  M' v3 F8、消暑二豆饮
: T! S& d4 w! M. J, v  T+ J; L用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 : h1 n2 @4 ]! w
    制法： 5 V) I5 z- K& d# l1 \' u7 ~1 {
    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
8 H% k% @" f& A2 D* Y0 B8 g    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 8 [8 U  H$ r) Y/ r% z7 Z  Q$ d! _2 c, m
    3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 $ @* l$ n6 C) E. d. w" r
    功效：消暑止渴、清热败火。   ~* x" d* }7 C, ^  P
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乖宝王子

不错，学习了

颖澜澜

呵呵谢谢分享哦

路博文

学习

arielsmr

要想减肥的朋友啊~每天早晨用热豆浆冲纯咖啡引用。有效果的哦~~~

淼淼宝宝贝

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* F- Z2 o4 {1 |& z) J" [- e! K1 \
赞，不错不错

东儿妈

看着不错，改天试试

淼淼宝宝贝

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' F7 |% Z) P: K0 M: i- k$ N. C" `3 E$ W/ S
全家都可以喝
" {- f* \; `& y  K' s7 T4 c0 p" {+ N- t" \& e1 ~' }3 n. Q  Q, U

1 s. S: o5 X2 s  K9 o! w

东东亲娘

刚买时特新鲜，现在豆浆机也没啥用了，后面继续做豆浆