淼淼宝宝贝

1、黄豆浆
* D2 m1 z  `$ A# ~2 z用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 / Y+ G/ }* S& }; k$ X$ w: y
归经：入脾、胃
5 z3 y0 Q6 B* Q. N0 r功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 ' J) o+ @5 P1 l
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 ' h# O( h! g8 G4 V5 s4 m
2、花生豆奶 * S& y1 c& S" v) v
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 6 l$ `' z5 v; @( \0 [; ?
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
) j1 v6 H/ l  o5 t+ S% t归经：入脾、肺 & E' j- u! j/ L# [; `# Y/ `' R! n
功效：润肤，盒肺气、补虚
3 h6 G% H& R4 ]" c! W9 E! u4 a( X# J2 y% ^5 ~+ T5 H) J
3、芝麻黑豆浆 & k) F' S, y. |* n6 z
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， ( a8 @, Y7 P+ q* n; L8 R
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
7 X9 g$ N$ A2 h- P6 J归经：入脾、肺、大肠 + U9 i' |/ w' R7 J  Q9 T! g0 x
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
& v( Z0 N$ N& d* c4、豆浆冰糖米粥 - a* ?8 I) z, f7 Q$ v- A, @
用料：黄豆，大米与冰糖，水
  d3 _; }9 m8 Z3 ?制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
) L, F# d7 b# E8 X0 Y归经：入肝、肺 ) R0 S) e4 q$ o& V. c
功效：养颜润肺，盒肺气 ) Y! h: ?" k! O! s- m# \
5、芝麻蜂蜜豆浆
5 k( U4 \. @1 M" j7 O$ x( |用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 3 }) t& @$ n6 P7 V: G
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
) Z; R2 M8 o/ X8 B归经：入脾、肺 & u+ m2 Q3 l5 h4 |9 J- k
功效：养颜润肤、乌发养发 6 A# w7 u  {, _! }6 q
6、核桃杏仁露 9 y2 G& A+ R3 X  R, @8 [' K( x, J
用料：核桃、杏仁、清水适量
1 R+ l' h  O! t! g, U* a! S  制法： 5 E2 s* @' F4 ?& r  I# x, @
  1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； ) g6 ^+ Y  d) g2 ], }6 h, Y4 r! u, M
  2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
/ Y3 W9 L2 n$ ?/ S  功效：养颜面、益智
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7、绿豆浆   J& j; r- {/ `8 K+ N
用料：绿豆、白糖、清水适量。
1 J8 B' F, D$ D0 q5 L    制法： 8 X3 A* ^& g3 Z. B; [
    1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
+ p% c4 B1 }$ L8 m. p( J6 v    2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 4 f- i; J: p- L8 [4 s& Q
    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
; `+ O+ D" d: ]' A% A" @- A7 U    功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
8 p( F# e, B6 z    注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 4 j0 B: J/ X4 t# \  F, \
8、消暑二豆饮 0 A$ G7 V. U) }4 |/ i! \
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
7 t: t; F* Z. n+ {    制法：
& j0 K: |% ^! i5 h& A3 _    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 7 b" [5 S" g" }/ G
    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
4 L; B- g( Z0 ^/ ~) v    3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 ' {% @9 {0 t) Q' S# O4 }
    功效：消暑止渴、清热败火。 ' o  `. x+ s7 b$ ?3 o' K

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乖宝王子

不错，学习了

颖澜澜

呵呵谢谢分享哦

路博文

学习

arielsmr

要想减肥的朋友啊~每天早晨用热豆浆冲纯咖啡引用。有效果的哦~~~

淼淼宝宝贝

回复 arielsmr 的帖子
' p( S) z  m, _" N2 s
- W% p6 Z9 C# c1 y6 u5 m3 X# ~; m赞，不错不错

东儿妈

看着不错，改天试试

淼淼宝宝贝

回复 东儿妈 的帖子. j  M" X5 o  X0 {. c$ G  c# Q
4 c, z. ~, A$ k$ g
全家都可以喝
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5 ^" Q. S4 p, [

东东亲娘

刚买时特新鲜，现在豆浆机也没啥用了，后面继续做豆浆