淼淼宝宝贝

1、黄豆浆
7 F, i' c! a! A# T% s7 p用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
! c) |2 `+ L- ]6 Z# ?5 E归经：入脾、胃 : x9 }, C+ B* k3 v9 ?) h! P
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 6 d: E5 B/ Y, ?/ ~/ F/ c$ @
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
' V6 G0 z# i( u2、花生豆奶   J+ ]2 \1 \) m1 @8 B6 B
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 9 q: q2 N- m# e6 s8 u
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 & D& E, G3 y4 F% L8 g
归经：入脾、肺 / B$ ~* y+ ?9 P7 t+ H8 O
功效：润肤，盒肺气、补虚 $ d1 g# Y' P4 S8 B2 s+ p
) \8 V  o1 y" P. q6 Y
3、芝麻黑豆浆 . q  Z, ^( ~* }3 P9 b
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
$ J( C' P- D  f& k: E" M5 Y# c2 s  n制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
3 e1 h" t* }  ~& g( Y# }归经：入脾、肺、大肠
$ {* s0 e# M- M3 N功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
% v! t1 f& Y0 g. P1 p+ F4、豆浆冰糖米粥
5 m0 A) ^! P/ i9 A0 T* A用料：黄豆，大米与冰糖，水
9 c4 }% T( F& f: S& {制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 5 z- o7 _6 A5 ]4 X9 h# S
归经：入肝、肺 " e$ o, w& }7 I
功效：养颜润肺，盒肺气 7 e2 E$ F* g: Q' A  X0 a% u/ u
5、芝麻蜂蜜豆浆
8 h' ~* c- H, N' ?& S用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 $ N9 l3 g, w% q* [
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 $ }% K0 R  g; a" E: p& ?
归经：入脾、肺
, M  j( r( ?! c, G  y; R9 v4 K( @" r功效：养颜润肤、乌发养发
. _" u' j; A; ?+ l6 y1 V/ Z( p6、核桃杏仁露
: E; [" G* t/ `/ ^用料：核桃、杏仁、清水适量 * {; @! t/ J3 l/ u
  制法：
. j- q1 l6 @8 Z9 y9 M& b2 X  1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
2 B0 s, ]$ j- K" J/ c  2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； + l$ N- W6 [/ n) w5 I
  功效：养颜面、益智
. C' {. a+ h) S! x  B& ?: C( A3 g$ B0 {6 N9 W
7、绿豆浆
9 b( H& B% d8 P% S( b: I) A用料：绿豆、白糖、清水适量。
+ }+ o1 n: w3 ]* o, o    制法： - I/ F8 ~9 `6 ~; O
    1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
: K: I6 q7 v) p7 h4 B0 Q    2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
  s  D8 P. S, @; m& e! h& p    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
1 m" v0 ]4 T' c" T0 ?    功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
$ z- h# Z5 e' U) Z5 }    注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 " i7 N4 ]# A8 a) E
8、消暑二豆饮
2 {+ R/ p3 C* T用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 5 Z& ~0 [+ z  @* `% w+ T6 d
    制法：
3 R8 S( O5 p' |$ M/ z3 v+ M    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。   o0 ]( \# e8 L- s4 f* K/ k
    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
( d1 [1 H5 ?9 P& m$ Z    3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
3 c0 I3 p& }1 k) v* r    功效：消暑止渴、清热败火。
5 a5 W' O5 B# p! W* t4 F9 N. D+ F8 c0 c4 x) h
# Y$ y' M2 s! W) z0 u0 E

: N* A; e" D* J  M

乖宝王子

不错，学习了

颖澜澜

呵呵谢谢分享哦

路博文

学习

arielsmr

要想减肥的朋友啊~每天早晨用热豆浆冲纯咖啡引用。有效果的哦~~~

淼淼宝宝贝

回复 arielsmr 的帖子4 z" t0 v/ N1 h- N
! _7 U& T" K8 Y1 l# w& `
赞，不错不错

东儿妈

看着不错，改天试试

淼淼宝宝贝

回复 东儿妈 的帖子
- e7 _& @, J; [( p3 c. C* |, J0 S2 B- Y( c/ B: [6 y
全家都可以喝2 t; B( E6 O( u3 W9 B# y8 z0 _  W

* L9 G5 ]' L4 N' d" c" R# L4 B8 \
6 r: x, O8 K0 w  Q3 A) w) h

东东亲娘

刚买时特新鲜，现在豆浆机也没啥用了，后面继续做豆浆