淼淼宝宝贝

1、黄豆浆 " L3 K5 e; Q2 J- r
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 7 t" z4 O  v  Q2 [
归经：入脾、胃 1 P4 Z2 J0 H" c0 r2 J, H" p
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 % X# }& \0 C+ i% R6 h
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 3 x' F) ]; ^' y
2、花生豆奶 ' M; S5 ?  s4 ^5 A
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 & z  S: {" z5 j# e! O2 a7 U! @
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 $ E6 _; E/ {* _0 [4 S- _' K8 N
归经：入脾、肺   w# y: w2 q5 L: L! b; C- ^
功效：润肤，盒肺气、补虚
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9 J2 j) v# I0 z% K  A3、芝麻黑豆浆
5 E! q, s; d2 s. t用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
! R0 Z1 c. n% l$ E# G7 b$ z制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 $ y) ^" H# D( N; D! L5 u
归经：入脾、肺、大肠 5 p- S6 |5 X! ^: F
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 % U# O0 s0 _0 Y- X
4、豆浆冰糖米粥 0 F' f) L; o% W) j1 a4 C
用料：黄豆，大米与冰糖，水 # o& L: r0 w) i0 Y: ^  J2 q
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 $ f, \3 G. D$ f5 E
归经：入肝、肺
8 k$ {. V4 `7 q功效：养颜润肺，盒肺气
: c1 p8 ]) m0 H) E6 K4 J/ H& n5、芝麻蜂蜜豆浆
9 P; {- c; }' m8 [; m& f; G. q) J: B用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 # p8 m( R% a; P' R
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
& g9 e3 `+ l. ^归经：入脾、肺
# u6 t0 V/ I' l4 s* T; `' t1 ?8 Z功效：养颜润肤、乌发养发 : T* G9 r9 _3 z
6、核桃杏仁露 ( T# |# O& U' D) E
用料：核桃、杏仁、清水适量 + O" M! a8 U1 J  }. g2 \
  制法： : E8 o* _; F, [3 ^2 y, B5 q. ]
  1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
- b" D* c8 j2 k  T  2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
9 p# q/ U2 k6 T1 j+ ?  功效：养颜面、益智
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7、绿豆浆
( d0 ?+ p( {" a/ h8 s用料：绿豆、白糖、清水适量。 5 Z2 h5 I; ~. q
    制法：
3 J5 y5 l- y8 v' p, ?    1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
$ ?$ F$ w& E& Q, r" E6 o( o* a    2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
& M  B$ D( @1 }    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
- U, O# ~4 x( ~7 ^2 c9 M0 a. c# h2 d    功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
9 z) \! H. E7 I; I1 F: k    注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 5 |% o* a4 b4 N( J. N! H
8、消暑二豆饮 8 n; j6 j$ H* Q4 z
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 ; K3 Q: e  q1 b4 e+ I: Q
    制法：
5 N' s4 |1 [4 X& |  u9 M1 a    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。 & {3 m7 z! l/ F+ [* s( s2 @6 d
    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
; Q8 i0 M5 e6 l$ Q    3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
2 b4 o9 ]( B% q8 |' _5 B+ B7 G3 e    功效：消暑止渴、清热败火。
1 ~1 Y$ p* R  z9 K1 U2 ~+ [& |+ W: \( Y$ [  `( G5 U0 P

% \) p, x. [& U0 ^! ]) T
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乖宝王子

不错，学习了

颖澜澜

呵呵谢谢分享哦

路博文

学习

arielsmr

要想减肥的朋友啊~每天早晨用热豆浆冲纯咖啡引用。有效果的哦~~~

淼淼宝宝贝

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; j" V5 J% k7 ?
赞，不错不错

东儿妈

看着不错，改天试试

淼淼宝宝贝

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6 }8 _6 E( Q1 `. P( t, x! O# G3 R  x: C! I0 X' V- H5 {
全家都可以喝: v( M1 h9 ?3 V* ]6 S: ]' E

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东东亲娘

刚买时特新鲜，现在豆浆机也没啥用了，后面继续做豆浆