- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-4-22
- 帖子
- 1034
- 积分
- 4480
   
- 经验值
- 4287
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2007-11-04
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 张家村街道
|
1、黄豆浆 . o3 p; T S4 o q/ W6 F
用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量 7 A3 I4 i! d- l- m7 ]
归经:入脾、胃 " t; Y! @" _! h6 t! a% S6 {% d7 y' |
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
. l9 ?& Z4 B7 c8 E7 K建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
3 ?3 o# ?- `4 V2、花生豆奶
# U" _9 {* l9 |. m- I, Q1 c+ t用料:黄豆、花生、牛奶200克,水 ' c& d* F) h) b# p7 [
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
6 K' ~6 O4 ]2 c3 i归经:入脾、肺 - V* t S* c# F. R
功效:润肤,盒肺气、补虚 % X5 |& ]" |0 ^6 h! \: A
! H: `! A7 E) W& k6 {2 L3、芝麻黑豆浆
, H, n Z E" [1 j用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
L. x* b' v: C2 x. C, j制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
; W3 Q! {7 ]) q6 K( R' L0 v归经:入脾、肺、大肠
9 S) ^5 d$ p" `# v+ c功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
, b, X9 P* Z) O7 \* }- [; B4、豆浆冰糖米粥 5 g- c6 e6 }$ s' g& h& W
用料:黄豆,大米与冰糖,水
5 W$ g: Z! R2 I/ g7 H9 K* I$ D" J, o制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
& {5 E4 \% o! J+ ~1 ^归经:入肝、肺 1 K$ P) e# J# C" r
功效:养颜润肺,盒肺气
( m% k, A5 w: J, [2 o0 x6 g5 t5、芝麻蜂蜜豆浆 0 J1 S& v: k2 j, P
用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水 4 N& W& G+ Z, k0 p, Z
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
, _" ?2 ~% h& x- [1 {8 r R: i1 ^+ k归经:入脾、肺 ) i8 ?; P. [. | T+ A5 S2 A
功效:养颜润肤、乌发养发
* y( j) m7 w( M$ q! O6、核桃杏仁露
1 y0 Y- M1 C" E+ z" m6 I用料:核桃、杏仁、清水适量 6 A( W& E5 E3 C/ s2 P `% ^9 B. Q4 }
制法: # v1 B0 E6 \9 q. b
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
+ \ a' q2 d9 e" K3 _: e 2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
/ ]; b6 b( W/ w6 k' r) W; Q5 Q3 u* ~% ? 功效:养颜面、益智
* q- l* |0 s. a- a0 a
5 K9 }7 P6 o! G; i; d( d7、绿豆浆
h; T, O( {/ b9 b: _! g用料:绿豆、白糖、清水适量。 3 B F9 b$ M% w
制法: 1 _- v# o& o% ~# H: H6 c
1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。 , P2 Y( ^7 C+ H; E
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
; X# T& {6 \. A* c0 ~3 C 3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。 0 p/ d. ^1 F( A O. `3 ]
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 2 e: Z- m! q8 V O9 \
注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
( ~) y: J- u$ j6 p8、消暑二豆饮
I- J( B5 `3 S$ S用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
) |5 P Y# e. v+ I" M 制法: 8 H' u: V/ U' g# n h5 B8 ?
1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
$ K+ m5 u( M8 m( A9 } 2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。 3 V1 ^1 s- D! W5 W5 U [
3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
j7 Y. T. x: }0 W2 r0 _% t 功效:消暑止渴、清热败火。 . Z0 R+ ?3 V7 n! z1 k4 x' V
; ~, T; s6 N5 `7 i5 ^0 Q
, z, {7 @/ {6 I* Y9 r2 q! b" A, h
" \5 U6 a- u' r4 w
|
|