淼淼宝宝贝

1、黄豆浆 + ]+ l" p9 ^! @( b1 x, S5 _/ h( U
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 9 d5 ]3 \4 @6 H1 w
归经：入脾、胃 % T4 ]5 W. C& Q
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 ) l: X# _( ~: ?9 W4 `* U
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 # l; n5 ~6 u$ Q  k6 s' ~$ n
2、花生豆奶 ) E7 `; Y- @+ n) c6 F$ ?
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 # n$ t; E  Z. B) p8 a. H& H3 g
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 : s2 c' p' I# w2 d
归经：入脾、肺
) I+ O- X$ w0 y! }+ K# b4 t功效：润肤，盒肺气、补虚 4 I: Z  I3 O' P" J, a

/ d5 D& L2 [/ `0 {" B3、芝麻黑豆浆
4 e6 N! F; D* Y, f0 ~9 b用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
0 b) _# ^! H$ d" b) T0 P制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
8 m+ w5 n! i/ n- B9 r归经：入脾、肺、大肠
3 O/ o! E7 V; D& V* K5 a/ V( O& ]功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 ! `- I' L9 N( q! \5 ?. L; B
4、豆浆冰糖米粥
. y4 S  ?! y3 ]( z$ T  y% s用料：黄豆，大米与冰糖，水
! m& [1 _2 M2 Y7 L! q制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
& s/ N9 ?; L1 e# k归经：入肝、肺
" s9 j, g/ W# V. D6 I功效：养颜润肺，盒肺气 + ?0 W  S/ X$ Z/ }
5、芝麻蜂蜜豆浆 ! c5 d" i! Z7 w% J0 ?. q
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
; Z5 S% A/ P( E制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
- F/ J4 u( M& P. z2 S2 b归经：入脾、肺
- a6 u$ U, V" W4 A功效：养颜润肤、乌发养发
" Z, ~4 ~! ]! V, V8 R" q+ ^6、核桃杏仁露 * V2 l5 T1 R5 J: F" s
用料：核桃、杏仁、清水适量
5 h) b; |7 ^/ y# |6 ]1 {1 K: b  制法： 9 B; \  X. `: D
  1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； % Q7 G8 T2 O( X% p$ n$ @
  2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
/ o2 R# b- |, \3 W  功效：养颜面、益智 6 U" C6 m4 _! L7 F2 M6 q
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7、绿豆浆
5 i7 v9 a7 y7 a  N5 o3 N. v2 g& G用料：绿豆、白糖、清水适量。
$ G9 r  m, o4 W) \1 ^* U    制法：
! \( E; P2 a9 }    1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 7 @8 t' d% c4 Z
    2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
) h1 J* d0 Z- a% o    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
* O8 e& y+ G+ P+ G9 I/ Y7 H    功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 " G7 s9 G# J) i  M6 c' n3 u% G* q+ u
    注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 / ^: q. u" F% o% d0 N. {- @
8、消暑二豆饮 5 q( S4 U& ^& m6 P. S, _/ I7 f1 i
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
1 r( U: _3 I2 x    制法：
* I" @2 i5 b8 L- Z- U# _8 E    1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
! K+ Q" n5 y' Z+ G    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
0 x9 c  i2 D, ^( _' M' c8 N& P; `, j    3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。   d: j! u- C; S% A0 z3 O- e2 ~5 [
    功效：消暑止渴、清热败火。 4 [. ~9 q2 Q8 o9 ]

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乖宝王子

不错，学习了

颖澜澜

呵呵谢谢分享哦

路博文

学习

arielsmr

要想减肥的朋友啊~每天早晨用热豆浆冲纯咖啡引用。有效果的哦~~~

淼淼宝宝贝

回复 arielsmr 的帖子3 f1 b* R2 l$ ^' h& Z6 x3 b
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赞，不错不错

东儿妈

看着不错，改天试试

淼淼宝宝贝

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4 b5 y9 b9 {# L# ~6 e. B全家都可以喝
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东东亲娘

刚买时特新鲜，现在豆浆机也没啥用了，后面继续做豆浆