最近这菜实在太贵了，起了个大早去农贸市场买了个莲花白，转了一大圈应该是现在最便宜的菜了吧，9毛钱一斤，2块钱买了一个大的，晚上给家人做了一道手撕包菜，斗胆给大家亮亮相!& B! q. {" j. U' T4 A+ J
上个成品图！
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材料:
( u) g$ p3 h9 O f包菜300克，蒜头8克，五花肉 ，干椒若干，猪油，盐，老陈醋，蚝油，生抽，鸡精
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做法:
# G0 ]9 ^# I2 T, n) @: [! E/ v8 S1.包菜一片片剥下，用淡盐水洗净沥干。手撕成大片，蒜拍碎，干椒斜切成圈。（家庭做菜，刀功不必太讲究，撕得均匀即可）
; d0 G5 W7 S. {" ~( i; c" H4 i2.坐锅热油，7成热时放肉，肉炒8成熟的时候倒入包菜片。/ a0 N) G1 `* x5 K5 s. O% P
3.一边不停翻炒，一边用锅铲压扁锅中包菜；（别小看这个动作，可是让包菜入味的一个小窍门哦）。* L+ g1 g s) ^9 |0 E
4.等包菜在锅中扁瘪下去时，盛起。转小火空锅爆香干椒蒜碎。5 w+ R M! ^5 O' j3 c$ C
5.再次倒入包菜，转大火同蒜椒炒匀，仍用锅铲压菜的方法。
! g9 l2 C$ L: q" K6.放醋、蚝油、生油、盐调味，最后加鸡精装盘。（不要把醋直接往菜上倒，而是往锅壁上倒）
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4 T: }/ ?' ~9 s& z% _3 L. P我的小诀窍:
* F0 w+ y8 Y. J T" y 我没有放糖，因为我用的蚝油和醋都带有甜味，再加糖就太甜了。调味时，先放醋能保证菜的爽脆。这样手撕包菜的酸辣味更足也就更入味了。 猪油烧素菜香，如果不敢吃猪油，可在植物油时混进一点猪油；一定要有老陈醋，酸味足；蚝油增鲜。这些都是使手撕包菜更入味的不可少的配料。
) K, r' [& W- r" t 怎么样，是不是物美价廉的一道菜呢！
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发表于 2011-10-12 14:38
发表于 2011-10-12 20:54
