最近这菜实在太贵了，起了个大早去农贸市场买了个莲花白，转了一大圈应该是现在最便宜的菜了吧，9毛钱一斤，2块钱买了一个大的，晚上给家人做了一道手撕包菜，斗胆给大家亮亮相!6 l, X& K2 p4 o/ A I
上个成品图！
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/ p" Z% ^- A4 o6 S; y U4 ?& h6 X材料:
. l) m; A0 K$ G7 M* C* R4 ?包菜300克，蒜头8克，五花肉 ，干椒若干，猪油，盐，老陈醋，蚝油，生抽，鸡精& G4 Y5 }. A* j7 |
5 E( F: g# l" _做法:4 x a7 d# C& h1 F1 ~
1.包菜一片片剥下，用淡盐水洗净沥干。手撕成大片，蒜拍碎，干椒斜切成圈。（家庭做菜，刀功不必太讲究，撕得均匀即可）
$ R* H, |" h( ^2.坐锅热油，7成热时放肉，肉炒8成熟的时候倒入包菜片。% W$ O( I7 [7 c/ e( T" Q
3.一边不停翻炒，一边用锅铲压扁锅中包菜；（别小看这个动作，可是让包菜入味的一个小窍门哦）。& E! G) L% N2 O* X. r8 E b
4.等包菜在锅中扁瘪下去时，盛起。转小火空锅爆香干椒蒜碎。. l. P* s: g( o" C
5.再次倒入包菜，转大火同蒜椒炒匀，仍用锅铲压菜的方法。8 r, Z3 {& t1 E0 {+ r5 s4 w8 Y
6.放醋、蚝油、生油、盐调味，最后加鸡精装盘。（不要把醋直接往菜上倒，而是往锅壁上倒）
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我的小诀窍:' b- E) l# l0 f* E( N+ p
我没有放糖，因为我用的蚝油和醋都带有甜味，再加糖就太甜了。调味时，先放醋能保证菜的爽脆。这样手撕包菜的酸辣味更足也就更入味了。 猪油烧素菜香，如果不敢吃猪油，可在植物油时混进一点猪油；一定要有老陈醋，酸味足；蚝油增鲜。这些都是使手撕包菜更入味的不可少的配料。
C" K r& Z N4 B& w 怎么样，是不是物美价廉的一道菜呢！
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发表于 2011-10-12 14:38
发表于 2011-10-12 20:54
