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食谱原料
. X# ]+ ^, v4 H7 ]红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许2 }5 V9 g; Q& B0 h( \1 g) T$ f7 ?- q
制作方法" a! W; {4 r6 F
1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;+ Q1 }; Q& ?) y5 U. q8 D/ W
2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;& T) Y, @4 A3 E# }# W/ d
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;/ Y9 M1 o% X% |# `3 E7 o* B
4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。9 F8 `' q% {2 u# r
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。9 @. k3 M1 U! s3 R
适用人群
( g7 j# y4 a4 p7-9个月婴儿
% F! Z1 E9 H& g: V G1 } a健康提示
3 Z" k- a. A( V此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
