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食谱原料+ w5 I! K9 ?0 b% ^$ h( t5 }0 K$ P
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许
& f- x4 t& K6 b! A' o3 B制作方法
8 F" M5 W* r0 [, {6 ? 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
" ^. V# u3 D$ S8 e- b( b" \5 E 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;
) ^; Q* ~, z7 p. O' `" {. ? 3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;- B1 w* q- C% z' ? E# Y( U
4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。' ?2 H8 e' D& T& W2 ^
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
& S) I8 F6 k! Y; K. b6 ?适用人群
* z* M" Y3 S% N' a! k7-9个月婴儿
! A7 @1 t* a4 q+ J( q健康提示6 L1 {' |- w, h+ z& m
此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
