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食谱原料8 ~: e9 ^6 Z2 R+ h& F% h6 A" N2 ~! G
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许
3 V$ j- F' G8 o. s制作方法, F, A' V e6 ~7 y& y2 m- v
1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
3 A M" ]; m G( J. l# D# S 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;& @- j0 |4 y9 b
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
' t# v- T! D* g4 G7 Q6 t 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。
p/ f& ?& k2 k2 p 建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。* X! [; R a5 p8 |5 D+ g
适用人群3 m- W: c4 D& W; _: s0 c' \1 o
7-9个月婴儿( ~0 J5 R) _5 ^, Q6 D
健康提示. Y' s3 {' p% g1 I) p8 Y
此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
