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食谱原料; s; a' S" V" B" D
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许! S7 c( \: {9 U. X7 T6 Y
制作方法
& g5 ?6 B' l- h' G, T7 U* W 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
" ]! I G2 U7 ?+ a9 A 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;
8 ^) q0 E' L) \7 J 3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
# S+ r. N$ i1 Y& z1 Q 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。$ |9 [+ t v# |2 F
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。1 V1 c; q# O0 c |2 x' K# Y
适用人群. x8 x: q8 B! ~0 \6 i5 O
7-9个月婴儿
! t6 f7 w% l2 j+ P% w7 q6 i健康提示
1 I7 _5 T; F( p2 ^4 l# u此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
