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食谱原料
; Y+ I" L0 w6 K, N' ]红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许 M: g; G. p) `" C! I
制作方法; _2 u, _* E( S7 N
1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
* L* A8 x" J8 ?+ a 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;) T- [% u3 M+ I+ q y: u- ^0 ^. Y
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
7 q- [' ] F; A4 P! I 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。9 Y/ O4 H; t, }5 H' W) o
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
" P6 F _. J' E: l* _! A3 ?适用人群
6 X L7 ~) N" i% z7-9个月婴儿2 X2 v5 J; d1 F W+ ]
健康提示8 V }4 f+ @5 K8 @# p V5 y+ o
此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
