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食谱原料; h% o7 K9 ?" ?: q+ r, B
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许, e: C7 s/ I1 C7 j" n' E
制作方法
, A. F( Y: J+ k. X- a- @. k( h5 C& R 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
% i* D$ a2 w. c( k$ Y 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;* @. q, Z2 p1 j9 K4 m. R
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
8 k" U5 C2 }+ ]3 Q; Z 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。1 i" ?7 G$ c: s0 x& ]/ k2 A
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
7 p6 x" Z( x6 t" q8 o适用人群
% w# ~& y* P6 n7-9个月婴儿2 `* ` Q0 J; X) E& S
健康提示5 y( t6 z/ }4 U% e
此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
