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食谱原料4 ^: Q7 }# d s9 M9 J6 |% u
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许
0 n' ] w7 q: u' V/ P5 _4 E5 b/ I制作方法
: k* J7 U6 V- k( g 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;
) n: Q Q( m' m 2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;
. g6 b& e' h% ]8 x3 g6 A 3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;, E' f, s& { u8 D7 U R
4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。
5 g) ^1 s+ d L 建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。& r2 W& I% u. a" H
适用人群6 k4 g% k+ S* k6 p
7-9个月婴儿7 R' I1 @6 L$ [, Z. ~1 [
健康提示
4 j8 O8 }! u2 J* o( y此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
